Ang hindi maikakaila na katotohanan ay ang pagbabago ng pananaw ay tulad ng pagtingin sa mundo sa ibang bintana. Sa pang-araw-araw na buhay, ang pagkilala at pagsasaalang-alang sa iba't ibang pananaw ay isang mahalagang aspeto ng pagpapaunlad ng sarili. Habang ang pagbabago ng isang itinatag na pananaw ay hindi madali, maaari mo itong baguhin sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa iyong pananaw sa iyong sarili at sa iba pa gamit ang isang holistic na diskarte.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Sinusuri ang Iyong Pananaw
Hakbang 1. Isipin ang iyong pananaw at kung paano nito hinubog ang iyong buhay
Isipin ang iba't ibang mga pananaw na humubog sa iyo at sa iyong buhay. Ang pag-iisip na ito ang unang hakbang sa maagap na pagbabago.
- Isulat ang iyong pananaw sa papel upang mas madaling makita at maisip. Magbigay ng mga tala o komento sa bawat pananaw kung kinakailangan.
- Isulat nang matapat ang iyong pananaw upang mas madaling baguhin.
- Isipin kung paano hinuhubog ng pananaw na iyon ang iyong pagkatao. Nabuo ka ba bilang isang negatibong tao o hindi gaanong nais na kumuha ng mga panganib?
- Halimbawa, kung naniniwala ka na ang mga kababaihan ay walang kakayahang maging pinuno ng estado o namamahala ng mga direktor, aminin ito nang matapat at pagkatapos ay isipin kung paano nakakaapekto at hinuhubog ang pananaw na iyon sa bawat aspeto ng iyong buhay. Maaari itong magkaroon ng ilaw na ang pananaw na ito ay may negatibong epekto sa pagtingin mo sa mga kababaihan.
Hakbang 2. Isipin ang pinagmulan mula sa iyong pananaw
Ang mga pananaw ay nabuo mula sa oras na ikaw ay ipinanganak at naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan, halimbawa: pamilya, edukasyon, at mga karanasan sa buhay. Maaari mong baguhin ang dati nang pananaw sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa mga maimpluwensyang bagay.
- Ang mga bagay na pinagdaanan mo, halimbawa: sakit, paglalakbay, trabaho, relihiyon, politika, mga gawi sa panonood sa telebisyon at pagbabasa ng mga libro ay nagpapakita ng iyong pananaw. Simulang baguhin ang iyong pananaw sa mga bagay na ito at sa buhay sa paligid mo sa pamamagitan ng pagpapalawak ng iyong mga abot-tanaw sa mga karanasan ng iba.
- Ang mga tao sa paligid mo, kabilang ang pamilya at mga kaibigan, ay nakakaimpluwensya sa iyong pananaw sa iyong sarili at sa buhay. Hindi mo mababago ang pananaw kung nililimitahan mo ang iyong sarili sa isang tiyak na tao o uri ng mga tao.
- Ang edukasyon at pag-aaral ay may malaking epekto sa iyong pananaw. Hindi bubuo ang pananaw kung isara mo ang iyong sarili mula sa mga bagong bagay.
Hakbang 3. I-visualize kung ano ang magiging buhay mo kung nagbago ang iyong pananaw
Matapos isipin ang tungkol sa iyong kasalukuyang pananaw at ang mga bagay na humuhubog dito, isipin ang buhay na iyong mabubuhay pagkatapos ng pagbabago ng iyong pananaw. Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyo na makita ang mga benepisyo, uudyok din ng pamamaraang ito na gumawa kaagad ng mga pagbabago.
- Simulang gumawa ng mga pagbabago sa pamamagitan ng pagtingin sa langit mula sa pagkakahiga sa damuhan. Malalaman mo na ang isang bagay ay kakaiba pagkatapos tingnan ang buhay sa ibang paraan at mayroon pang ibang pananaw upang makita ang mga bagay sa pang-araw-araw na buhay.
- Tanungin ang iyong sarili ng mga malikhain, nakakaunawang mga katanungan tungkol sa ibang mga tao at pagkatapos ay isipin ang tungkol sa "what ifs" upang makita mo na ang isang pagbabago ng pananaw ay maaaring magbago sa iyo at sa paraang nakikita mo ang ibang tao.
- Halimbawa, isipin kung ano ang mangyayari kung naniniwala ka na ang isang babae ay may kakayahang maging isang pinuno ng estado o namamahala na direktor. Ang iyong mga relasyon sa mga kasamahan sa trabaho at iba pa ay mapabuti? Maaari bang suportahan ng pananaw na ito ang iyong sariling karera o buhay?
Bahagi 2 ng 3: Isinasaalang-alang ang Mga Pananaw ng Ibang Tao
Hakbang 1. Kilalanin na ang ibang mga tao ay may magkakaibang pananaw
Ang bawat isa ay may kanya-kanyang pananaw at opinyon na hinuhubog ng kanilang karanasan. Ang pagkilala na ang ibang mga tao ay may magkakaibang pananaw ay makakatulong sa iyo na isaalang-alang ang iyong sariling pananaw sa holistiko at simulang baguhin ito.
- Hindi ka makakagawa ng mga pagbabago hangga't hindi mo isinasaalang-alang at kinikilala na ang sa tingin mo ay tama ay hindi lamang ang paraan ng pagtingin dito.
- Halimbawa, kung naniniwala ka na ang mga kababaihan ay hindi maaaring maging pinuno ng estado o mga direktor ng pangulo, alamin na maraming tao ang may magkakaibang pananaw. Kung ang lahat ay sumasang-ayon sa iyo, tiyak na walang mga babaeng pinuno ng estado sa mundong ito.
Hakbang 2. Anyayahan ang isang tao na talakayin ang kanilang pananaw at kung ano ang bumubuo sa pananaw na iyon
Kung may kilala ka na ibang tao, magkaroon ng chat at makipagpalitan ng opinyon. Pinapayagan ka ng mga pag-uusap na ito na maunawaan ang pananaw ng ibang tao at maging isang mapagkukunan ng impormasyon na maaaring magbago ng iyong sariling pananaw.
- Magtanong hangga't maaari tungkol sa mga pananaw na pinaniniwalaan niya at kung ano ang humubog sa kanila.
- Itanong kung nagbago at nakabuo siya ng kanyang pananaw sa paglipas ng panahon.
Hakbang 3. Igalang ang iba at huwag makipagtalo
Igalang ang pananaw ng ibang tao at huwag makipagtalo o salungatin ang kanyang opinyon. Sa ganoong paraan, mayroon kang pagkakataong mag-isip tungkol sa kanyang pananaw at makita kung ito ay gumagana para sa iyo. Kahit na may mga hindi pagkakasundo, maaari mong gamitin ang kanyang magagandang ideya upang mabago ang iyong sariling pananaw.
Tandaan na maaari kang matuto mula sa bawat pag-uusap, kahit na hindi ito nakahanay sa iyong mga pananaw. Ang pakikipaglaban ay hindi isang kapaki-pakinabang na paraan upang hadlangan ang iyong pag-unlad
Bahagi 3 ng 3: Muling Pagtukoy sa Iyong Pananaw
Hakbang 1. Kilalanin na ikaw ang humuhubog ng iyong pananaw
Upang mabago ang pananaw, dapat mong kilalanin na ikaw ang humubog dito at ikaw din ang tumutukoy kung paano nabuo ang pananaw na pinaniniwalaan mo. Pinapayagan kang magawa ang mga hakbang na kinakailangan upang makagawa ng mga pagbabago.
- Ang pagkaalam na mayroon kang kakayahang humubog ng pananaw ay nagpapalaya at nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng ginhawa upang magpatuloy sa buhay.
- Halimbawa, kung may posibilidad kang mag-isip ng negatibo, subukang mag-focus sa mga positibong bagay lamang. Balewalain ang negatibo at palayain ang iyong sarili mula sa mga negatibong impluwensya upang mabago mo ang iyong pananaw sa isang positibo.
Hakbang 2. Gumawa sa pagbuo ng iyong sarili
Ang isang paraan upang mabago ang pananaw ay upang isaalang-alang ang iba't ibang mga mapagkukunan ng impormasyon at mga opinyon upang mapaunlad ang sarili. Hindi ka maaaring lumago o mapaunlad kung hindi mo nais na malaman at palawakin ang iyong kaalaman ay isang mabisang paraan upang mabago ang pananaw.
Mayroong iba't ibang mga mapagkukunan para sa edukasyon sa sarili, halimbawa sa pamamagitan ng kurso, pagbabasa ng libro, paglalakbay, o simpleng pakikipag-chat sa ibang tao ay maaaring maging mapagkukunan ng impormasyon upang mabago ang pananaw
Hakbang 3. Kumuha ng kurso o sumali sa isang patuloy na aktibidad sa pag-aaral
Magpatuloy sa edukasyon at pagsasanay sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kurso, lektura, o pagkuha ng propesyonal na pagsasanay. Ang pagbuo ng mga kasanayang intelektwal ay naglalantad sa iyo sa iba't ibang mga pananaw at babaguhin ang iyong sariling pananaw.
- Kumuha ng mga kurso, lektura, seminar, o iba pang mga pang-edukasyon na programa sa silid-aralan o sa internet. Maraming unibersidad ang nagbubukas ng mga online na klase o lektura sa publiko.
- Ang pagsasanay at pag-unlad ng sarili batay sa praktikal na karanasan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbabago ng mga pananaw.
Hakbang 4. Basahin ang iba`t ibang mga media at mapagkukunan ng impormasyon
Ang pagbabasa ng iba't ibang mga pahayagan ay naglalantad sa iyo sa iba't ibang mga opinyon at pananaw. Tinutulungan ka ng pamamaraang ito na baguhin ang iyong sariling pananaw.
- Tiyaking nabasa mo ang impormasyon mula sa iba't ibang media, halimbawa: pahayagan, magasin, website at libro.
- Pumili ng mga pagbasa na nagmula sa iba't ibang mga pananaw. Halimbawa, kung nabasa mo ang mga komento mula sa mga liberal na pulitiko o mula sa mga bagong mapagkukunan ng impormasyon, ihambing ang mga ito sa mga komento mula sa mga konserbatibong pulitiko o mula sa iba pang mga mapagkukunan upang malaman ang iba't ibang mga pananaw sa mga isyu o argumento na ipinakita nila.
Hakbang 5. Maglakbay nang madalas hangga't maaari
Dalhin ang pagkakataon na maglakbay sa mundo sa pamamagitan ng paglalakbay. Ipinapakita ng pamamaraang ito na ang buhay sa paligid mo, kahit na sa labas lamang ng lungsod, ay may ibang mukha at pananaw upang mabago mo ang iyong pananaw.
Ang pinakamahusay na paraan upang makakita ng ibang pananaw ay ang pagbisita sa ibang bansa, kahit na maaari mo itong maranasan nang hindi kinakailangang pumunta sa ibang bansa. Halimbawa, kung bibisita ka sa East baybayin ng US, maaari kang magulat na malaman ang tungkol sa iba't ibang mga pamumuhay ng mga tao sa US sa West baybayin upang mabago mo ang iyong pananaw sa kung paano mabuhay
Hakbang 6. Sumali sa politika
Ang politika ay isang aktibidad na nagbibigay-daan sa mga tao na magpahayag ng iba't ibang pananaw. Malalantad ka sa iba`t ibang pananaw kung makasama ka sa politika o mga pampulitikang aktibidad upang mabago mo ang mga pananaw.
Tuklasin ang posibilidad ng paglahok sa mga pampulitikang aktibidad at humingi ng impormasyon mula sa maraming mga partido upang malantad ka sa maraming mga pananaw at opinyon hangga't maaari
Hakbang 7. Magboluntaryo o tulungan ang iba
Ang paggawa ng mabuti o pagtulong sa iba ay maaaring makatulong sa iyong pag-uugali. Bukod sa pagtingin sa iyo ng buhay na may tamang pananaw, nakakagambala sa iyo mula sa iyong mga problema at ginagawang mas positibo ka.
- Magboluntaryo sa isang ospital o kusina ng sabaw. Napagtanto na ikaw ay malusog at magagawang suportahan ang iyong sarili ay nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang buhay na may tamang pananaw. Pinapayagan ka rin ng pamamaraang ito na baguhin ang mga negatibong pagtingin sa iyong pang-araw-araw na buhay.
- Ang pagtulong sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya ay tumutulong din sa iyo na baguhin ang iyong pananaw dahil nagagawa mong iparamdam sa ibang tao na mabuti at bilang isang resulta, maging mabuti ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili.
- Ang pagbibigay at pagtanggap ng pagmamahal at suporta ay ginagawang mas positibo ang iyong pananaw.
Hakbang 8. Samantalahin ang bagong impormasyon at pananaw ng ibang tao
Kapag bumubuo ng isang bagong pananaw, tiyaking sinasamantala mo ang impormasyon mula sa edukasyon, karanasan, at pag-uusap sa iba. Hindi ka maaaring makabuo o magbago ng pananaw nang walang mahalagang impormasyon na ito.
- Tingnan ang malaking larawan at ituon ang pansin sa pagbuo ng isang matalinong pagtingin habang sinasamantala mo ang bagong impormasyon.
- Malaman na hindi mo kailangang maniwala sa iniisip ng ibang tao. Piliin at piliin kung ano ang gusto mo mula sa kanilang pananaw batay sa iyong natutunan.
Hakbang 9. Ilantad at maglapat ng mga bagong pananaw
Sa ngayon, handa ka nang magpakita at maglapat ng isang bagong pananaw sa pang-araw-araw na buhay. Bilang karagdagan sa pagpapagana sa iyo na mag-tap sa isang bagong pananaw, nagsasaad din ito sa iba na binago mo ang iyong sarili.
- Yakapin ang mga bagong pananaw sa pamamagitan ng pagkilos upang lumikha ng positibong pagbabago sa iyong buhay.
- Sumulat ng mga bagong pananaw sa papel upang mas madaling makita at matandaan ang mga ito.
- Maaari kang maglapat ng isang bagong pananaw sa iba't ibang mga paraan, tulad ng sa pamamagitan ng pag-uusap o pagturo sa mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na buhay.
- Halimbawa, kung mayroon kang isang bagong pananaw na ang mga kababaihan ay maaaring maging pinuno ng estado o mga director ng estado, ipahayag ito sa pang-araw-araw na pag-uusap.
- Kung magpasya kang maglapat ng isang positibong pananaw sa iyong buhay, gawin itong kaagad sa pamamagitan ng positibong pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao at maging sa iyong sarili.
