Likas sa iyo na pakiramdam na hindi ka maintindihan ng iyong mga magulang. Maaari mong maramdaman na ang iyong mga magulang ay hindi bukas sa iyong pananaw. Gayunpaman, nais ng iyong mga magulang na magkaroon ng isang malusog na relasyon sa iyo. Ang pagpapahayag ng iyong paggalang ay makakatulong sa kanilang maunawaan ka nang mas mabuti. Magplano nang maaga kapag tinatalakay ang mga mahirap na paksa, magalang kapag nagpapaliwanag ng iyong pananaw, at maghanap ng mga paraan upang ipagpatuloy ang bukas na dayalogo sa hinaharap.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Magplano ng isang Pakikipag-usap
Hakbang 1. Isulat ang lahat ng iyong damdamin
Ang pagsubok na ipaliwanag ang problema na mayroon ka sa iyong mga magulang ay maaaring maging mahirap. Ang pagsulat muna ng iyong mga damdamin ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Tinutulungan ka ng hakbang na ito na malaman kung ano ang nais mong sabihin, na pinapayagan ang iyong sarili na magkaroon ng isang produktibo at mabisang pag-uusap.
- Upang makapagsimula, isulat lamang ang nararamdaman mo. Nagagalit ka ba dahil sa isang kamakailang pagtatalo sa iyong mga magulang? Sa palagay mo ba ang iyong mga magulang ay hindi iginagalang o naiintindihan ka sa paraang dapat nila? Ilarawan ang iyong damdamin nang detalyado, at gumawa din ng tala kung bakit mo ito nararamdaman.
- Kailangan mo ring palabasin ang lahat ng galit na mayroon sa pamamagitan ng pagsusulat. Ang pagkakaroon ng isang pag-uusap sa galit ay maaaring makapinsala sa isang malusog na pag-uusap. Napakagandang ideya na isulat muna ang lahat ng galit na naramdaman mo sa halip na ipahayag ito sa paglaon.
- Subukang hanapin ang pinakamahusay na paraan upang maipahayag ang iyong damdamin. Habang nagsusulat ka, muling basahin ang iyong mga salita. Tingnan kung mayroong isang paraan upang paikutin ito upang mas madali mong maunawaan ang mga salita. Ang hakbang na ito ay makakatulong sa iyo kapag nakaupo ka nang magkakasama at humarap sa iyong mga magulang.
Hakbang 2. Isaalang-alang kung ano ang nais mong makawala sa pag-uusap
Dapat mong isaalang-alang kung ano ang panghuli layunin ng pag-uusap na ito. Nais mo bang humingi ng paumanhin ang iyong mga magulang? Nais mo bang gawin nila ang mga bagay nang iba sa susunod? Ang isang mahirap na pag-uusap ay dapat magkaroon ng isang uri ng layunin sa pagtatapos. Tiyaking isinasaalang-alang mo ito muna.
- Para sa mga nagsisimula, baka gusto mong maunawaan lamang ng iyong mga magulang ang iyong mga dahilan para sa isang desisyon. Ang mga puwang sa henerasyon ay maaaring humantong sa hindi pagkakaunawaan sa pagitan ng mga bata at kanilang mga magulang. Nagbabago ang mga bagay sa paglipas ng panahon, at ang mga kaugalian sa kultura ay karaniwang naiiba para sa iyo kaysa noong ang iyong mga magulang ay kaedad mo. Mahalaga para sa iyo na maunawaan ang iyong mga magulang kung paano ka nabubuo ng mga oras.
- Gayunpaman, dapat mong hangarin ang isang bagay na mas tukoy. Marahil humihingi ka ng pahintulot na gumawa ng isang bagay, tulad ng pagdalo sa isang pagdiriwang. Marahil humingi ka ng suporta o gabay sa paaralan o buhay panlipunan. Subukang isaalang-alang kung ano ang hinihiling mo, at ang pinakamahusay na paraan upang maghiling. Halimbawa, marahil ay maiisip ng iyong mga magulang na ang dahilan na nais mong palawakin ang iyong curfew upang makapasok ka sa isang palabas sa sining ng paaralan ay walang halaga. Gayunpaman, maaari kang nasa iyong huling taon ng pag-aaral at ang kaganapang ito ay magiging isa sa mga huling gabi na maaari mong gastusin kasama ang iyong mga kaibigan bilang isang kumpletong grupo. Pinag-uusapan ang tungkol sa iyong pangangailangan para sa mga koneksyon sa lipunan at mga pangmatagalang alaala.
Hakbang 3. Pumili ng isang magandang panahon upang makipag-usap
Kapag mayroon kang isang pag-uusap ay maaaring maging kasing halaga ng kung paano mo ito ginagawa. Pumili ng isang oras upang makipag-usap kapag ikaw at ang iyong mga magulang ay hindi mai-stress o maabala. Ang hakbang na ito ay makakatulong sa pag-uusap na mas maayos.
- Maghanap para sa isang araw ng linggo na libre mula sa panlabas na mga obligasyon. Ang pakikipag-usap nang 30 minuto bago dumalo ang iyong ama sa pulong ng POMG ay isang masamang ideya, tulad ng pinili mong makipag-usap nang 15 minuto bago ang pagsasanay sa basketball. Pumili ng isang araw sa isang linggo kung kailan ang oras ng gabi para sa lahat na kasangkot ay medyo libre.
- Pumili ng magandang lugar upang pag-usapan. Hindi mo nais na magsimula ng isang mahirap na pag-uusap sa isang maingay at masikip na restawran. Sa halip, piliing makipag-usap sa silid ng pamilya. I-minimize ang mga panlabas na pagkagambala. Patayin ang telebisyon at huwag suriin ang iyong telepono habang nag-uusap.
Hakbang 4. Simulan ang pag-uusap nang walang inaasahan
Kung sinisimulan mong asahan ang pag-uusap na magtatapos sa isang tiyak na kinalabasan, maaari kang makaramdam ng pagkabigo o pagkabigo kapag ang kinalabasan ay naiiba. Huwag subukang hulaan kung paano kikilos ang iyong mga magulang. Hayaan ang lahat na magbukas tulad nito.
- Ang mga negatibong inaasahan ay maaaring makapagsimula sa iyo ng isang pag-uusap na may galit. Kung inaasahan mong pipigilan ng iyong mga magulang ang iyong pagnanasa na lumabas sa isang art night, malamang na sundin mo ang pag-uusap nang may galit at komprontasyon. Maaari itong gawing mas mag-atubili ang mga magulang na makinig sa iyong pananaw.
- Dapat ay wala ka ring masyadong inaasahan. Kung humihiling ka ng pahintulot na manatili sa labas ng bahay hanggang alas kwatro ng umaga sa gabi ng isang art show, malabong pumayag ang iyong mga magulang. Subukang huwag itulak ang iyong sarili upang makakuha ng isang bagay na eksaktong nais mo. Alamin muna na maaaring kailangan mong ikompromiso ang ilang mga bagay sa panahon ng pag-uusap. Halimbawa, marahil ay sasang-ayon ang iyong mga magulang na palawigin ang iyong curfew, ngunit hanggang isang ala-una lamang ng umaga, at kung ipaalam mo lamang sa kanila tuwing kalahating oras.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang pananaw ng mga magulang
Bago simulan ang isang pag-uusap, isaalang-alang nang kaunti ang pananaw ng iyong mga magulang. Kahit na sa palagay mo ay malupit sila o hindi patas, sa huli ang gusto lamang ng iyong mga magulang ang makakabuti sa iyo. Subukang unawain ang dahilan para sa mga panuntunang kanilang ginagawa. Mas handang makinig ang iyong mga magulang sa iyo kung magpapakita ka ng kapanahunan sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa kanilang pananaw.
- Mayroon bang mga espesyal na pangyayari na pinaglalaruan? Halimbawa, marahil ay mayroon kang isang kapatid na nagkaproblema sa nakaraan. Ang iyong mga magulang ay maaaring nakabuo ng mahigpit na mga patakaran para maiwasan ka sa pagsunod sa parehong landas ng iyong nakatatandang kapatid.
- Tandaan na ang pagiging magulang ay napakahirap. Ang pagpapalaki ng mga bata ay mayroong maraming mga pamimilit na mahirap mong maunawaan kung hindi ikaw ang magulang mo mismo. Makiramay. Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iyong mga magulang at isipin kung gaano nakakatakot at mahirap para sa kanila na palakihin ang isang bata sa madalas na mapanganib at hindi mahulaan na mundo.
Paraan 2 ng 3: Pakikipag-usap sa Iyong Mga Magulang
Hakbang 1. Manatiling kalmado
Bago simulan ang isang pag-uusap, subukang manatiling kalmado. Kung pumasok ka sa pag-uusap na galit o nabigla, maaari kang ma-motivate na sumigaw at makipag-away. Hahihirapan ito para sa mga magulang na makita ang iyong pananaw. Huminga ng malalim bago pa magsimula ang pag-uusap. Ang hakbang na ito ay makakatulong sa iyo na ipasok ang sitwasyon nang mahinahon.
Hakbang 2. Maging malinaw at prangka sa iyong mga magulang
Kailangan mong tiyakin na naiintindihan ka. Habang nagsisimula kang magtrabaho sa pagpapahayag ng iyong pananaw, gawin ito nang malinaw at prangko hangga't maaari. Dapat mong tiyakin na walang malabo na impormasyon.
- Maging matapat tungkol sa kung ano ang nais mong talakayin. Buksan ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong pag-aalala. Magsimula sa isang bagay tulad ng "Gusto kong pag-usapan ang art night kasama ang nanay at tatay. Kanina ko pa ito iniisip at masyadong maaga ang pakiramdam ng alas-11 ng curfew. Ito ay isang espesyal na okasyon at nais kong makalabas medyo matagal pa ang bahay."
- Sa totoo lang. Kung iniiwan mo ang hindi malinaw na impormasyon, maaaring mabawasan ang kanilang pagtitiwala. Malamang na hindi makita ng iyong mga magulang ang iyong pananaw kung sa palagay nila ay hindi ka naging matapat sa kanila. Ibigay ang lahat ng kinakailangang impormasyon sa mga magulang. Halimbawa, sabihin ang isang bagay tulad ng "Alam kong nararamdaman nina Mama at Itay na si Tom ay isang masamang impluwensya sa akin. Makakasama niya kami nang medyo sa gabing iyon, ngunit sigurado akong hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi ko dapat gawin.. Kung mayroong alkohol o anumang iligal na aktibidad Gayunpaman, nangangako akong uuwi ako sa lalong madaling panahon."
Hakbang 3. Gumamit ng mga pahayag na "I"
Ang pahayag na ito ay isang mahusay na paraan upang maipahayag ang iyong sarili at ipaalam sa iba na maunawaan ang iyong pananaw. Ang pahayag ay binibigyang diin ang personal na damdamin kaysa sa layunin na katotohanan. Sasabihin mo sa iyong mga magulang kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa isang tiyak na aksyon o pag-uugali. Sa ganitong paraan, hindi masisisi o hinuhusgahan ng iyong mga magulang ang iyong pahayag.
- Ang isang pahayag na "Ako" ay binubuo ng tatlong bahagi. Nagsisimula ito sa "Nararamdaman ko," na agad mong sinusundan sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong damdamin. Pagkatapos, isasaad mo ang aksyon na sanhi ng pag-usbong ng pakiramdam. Panghuli, ipaliwanag kung bakit mo nararamdaman iyon.
- Ang pagpapahayag ng iyong damdamin nang walang isang "I" pahayag ay nagpapatakbo ng peligro na gawin kang maging panghuhusga. Halimbawa, maaari kang mag-udyok na sabihin ang isang bagay tulad ng "Palaging iniisip ng aking mga magulang na magtatapos ako tulad ni Sinta. Alam kong nabigo siya noong high school, ngunit huminto sa pagtingin sa akin tulad ng aking kapatid." Ang pahayag na ito ay malinaw na komprontational at akusasyon. Maaari nitong mapalaki ang sitwasyon sa halip na payagan ang iyong mga magulang na makita ang iyong pananaw.
- Madali mong ayusin ang mga sentimyento sa itaas gamit ang pahayag na "I". Subukan ang isang bagay tulad ng, "Pakiramdam ko ay hindi ako hinuhusgahan nang ilabas ng nanay at tatay ang mga pagkakamali ni Sinta at gumawa ng mga patakaran para sa akin, dahil naiiba ako sa kanya." Ito ay mas mababa sa paghuhusga. Hindi ka nagpapahiwatig ng galit o pagkabigo, ngunit simpleng pagpapaliwanag kung paano nakakaapekto ang pag-uugali ng iyong magulang sa iyong nararamdaman.
Hakbang 4. Makinig sa pananaw ng magulang
Tulad ng kahalagahan na maunawaan ka ng iyong mga magulang, dapat mo ring handang isaalang-alang ang kanilang pananaw. Manatiling kalmado at makinig sa kung ano ang sasabihin nila, kahit na naiinis ka sa kanilang tugon.
- Ang iyong mga magulang ay maaaring may iba't ibang mga kadahilanan para sa paggawa ng ilang mga patakaran para sa iyo. Kahit na mukhang hindi patas ang mga patakaran, dapat mong subukang unawain ang mga ito. Kung naguguluhan ka tungkol sa isang bagay, tanungin ang iyong mga magulang na linawin kung bakit ganoon ang pakiramdam nila.
- Maging magalang. Huwag sabihin ang isang bagay tulad ng "Paano mo maiisip na iiinom ako dahil lamang sa pag-inom ng ibang mga bata? Hindi makatuwiran iyon!" Sa halip, mahinahon na humingi ng paglilinaw. Subukan ang isang bagay tulad ng, "Nauunawaan kong nag-aalala ka na maaapektuhan ako ng ibang mga bata, ngunit palagi akong naging responsable. Maaari mo bang ipaliwanag kung bakit ka pa nag-aalangan?"
Hakbang 5. Iwasang makipagtalo at magreklamo
Minsan, wala talagang maintindihan ang iyong mga magulang. Kahit na subukang pakinggan nila ang iyong pananaw, malamang na mahigpit ang paghawak nila sa kanilang opinyon. Kung ganito ang kaso, iwasang makipagtalo o magreklamo dahil magpapalala lamang ito sa sitwasyon, biguin ang kapwa partido at lalong ikagalit ang mga magulang.
- Kung hindi nakikinig ang iyong mga magulang sa iyong pananaw, subukang wakasan ang pag-uusap. Kahit na maaari kang makaramdam ng pagkabigo, ang patuloy na pagtulak, pagtatalo o pagreklamo pagkatapos ng isang tiyak na punto ay magiging hindi makabuluhan. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Paumanhin, pareho tayong hindi magkakaintindihan. Baka makapag-usap ulit tayo mamaya."
- Palaging may posibilidad na magbago ang isip ng iyong mga magulang sa loob ng ilang araw. Ang mga magulang ay hindi perpekto at ang iyong mga magulang ay maaaring mag-overre sa ilang mga kahilingan o pahayag. Kahit na sinusubukan mo lamang na taos-pusong ipahayag ang iyong pananaw, maaari itong maunawaan bilang isang insulto o paratang. Kung hindi naging maayos ang pag-uusap, bigyan ito ng ilang araw. Pagkatapos lumapit muli sa iyong mga magulang. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Alam kong pinag-uusapan natin ang tungkol sa art night, at parang hindi mo gusto ito, ngunit maaari ba nating pag-usapan ito muli? Mayroon lamang isang maliit na bagay na natatakot akong hindi pagkakaintindihan mo."
Paraan 3 ng 3: Pagpunta sa Pagpasa
Hakbang 1. Maghanap ng isang solusyon sa panalo
Ang punto ay upang ibahagi ang iyong pananaw upang makahanap ng isang paraan sa labas ng isang problema. Kung kayo at ang inyong mga magulang ay laging hindi nagkakaintindihan sa bawat isa, subukang makahanap ng isang kapwa kapaki-pakinabang na solusyon.
- Maghanap ng mga paraan upang maituwid ang mga maling komunikasyon kapag nangyari ito. Halimbawa, marahil ay nararamdaman ng iyong mga magulang na labis mong nilalaro ang iyong smartphone. Ang mga magulang ay nagmula sa isang henerasyon na pangunahing nakikipag-usap sa pamamagitan ng mga tawag sa telepono at harapan na pakikipag-ugnayan. Maaaring hindi nila maintindihan ang pagpapaandar ng social media at pag-text sa mga pakikipag-ugnay sa modernong panahon.
- Subukang sabihin ang isang bagay tulad ng gusto ng iyong mga magulang, "Sa susunod na makita ako ng nanay at tatay na naglalaro ng isang smartphone, isipin ang tungkol sa aking edad. Sa buong buhay ko, ang pagte-text at ang internet ay laging naging paraan ng pakikipag-usap sa aking mga kaibigan. Maaaring parang walang halaga, ngunit talagang walang kaibahan sa likod noong tumawag ang mag-ina sa mga kaklase."
- Kailangan mo ring maging handa na makompromiso. Kahit na nais nilang magkaroon ka ng isang malusog na buhay panlipunan, marahil kapag abala ka sa iyong smartphone sa hapunan o isang kaganapan sa pamilya na nararamdaman ng iyong mga magulang na hindi mo nasisiyahan ang iyong oras sa kanila. Maaari mong hilingin sa kanila na huwag pahirapan para sa iyo na gamitin ang iyong smartphone sa iyong sariling oras ng paglilibang. Gayunpaman, maaari kang sumang-ayon na bawasan ang oras ng paglalaro ng smartphone sa hapag kainan o kapag nakikipag-hang out ka kasama ang buong pamilya.
Hakbang 2. Maging mapagpasensya
Ang pagbabago ay hindi nangyayari nang magdamag. Marahil ang iyong mga magulang ay nangangailangan ng oras upang marinig at maunawaan ka pagkatapos mong ipaliwanag sa kanila ang iyong pananaw. Huwag asahan na magbabago sila magdamag.
- Patawarin ang mga magulang para sa iba't ibang maliliit na pagkakamali. Marahil ay napagkasunduan nila na huwag masyadong tanungin ang iyong buhay panlipunan, sapagkat napatunayan mo na maaari kang mapagkakatiwalaan. Gayunpaman, marahil minsan ay gusto pa nilang malaman. Sikaping matugunan ang katotohanang tinanong ng iyong ina ng tatlong beses sa isang hilera ang tungkol sa bagong kasintahan ng iyong matalik na kaibigan na si Lina.
- Paalalahanan ang iyong mga magulang nang makalimutan nila ang iyong pananaw. Kung tinanong ng iyong ina kung bakit ka nasa isang smartphone mo isang oras, sabihin ang isang bagay tulad ng "Pasensya na po Inay, ngunit hindi pa namin ito napag-uusapan. Gumugugol ako ng maraming oras sa pakikipag-usap sa aking mga kaibigan sa aking smartphone. Si Sofi lang ang chat ko diba? Ma'am."
Hakbang 3. Tanggapin ang mga patakaran at responsibilidad
Habang maaaring gusto mong maunawaan ng iyong mga magulang ang iyong pananaw, hindi mo maaasahan na hindi ka bibigyan ng mga patakaran at obligasyong sundin. Likas na ang iyong mga magulang ay may ilang mga inaasahan tungkol sa iyong pag-uugali. Subukang igalang ang mga inaasahan na ito.
- Maging matapat sa iyong ginagawa. Kung manonood ka ng pelikula sa sinehan kasama si Ratih, huwag mong sabihin sa akin na naglaro ka sa bahay ni Ratih nang gabing iyon. Kung nais ng iyong mga magulang na mag-check in ka sa kanila tuwing paminsan-minsan, tawagan sila at / o magpadala ng isang text message na ipapaalam sa kanila kung ano ang iyong ginagawa.
- Kumpletuhin ang anumang mga obligasyong mayroon ka. Gawin ang iyong takdang aralin sa oras, tapusin ang iyong takdang-aralin, at igalang ang iyong mga magulang.
Hakbang 4. Regular na makipag-usap sa iyong mga magulang
Kung nais mong maunawaan ka ng iyong mga magulang, ang aktibong komunikasyon ay susi. Magsumikap na makipag-usap nang regular sa iyong mga magulang. Sa ganitong paraan, personal kang makikilala ng iyong mga magulang. Gagawin nitong mas madali para sa kanila na maunawaan ang iyong pananaw.
- Magsalita araw-araw. Kahit na isang 10 minutong chat lamang sa hapunan, ang komunikasyon ay napakahalaga. Kung tatanungin ng iyong mga magulang kung kumusta ka sa araw na iyon, subukang magbigay ng mas malalim na sagot sa halip na isang bagay tulad ng "patas" o "mabuti."
- Pag-usapan ang tungkol sa pang-araw-araw na bagay. Kung nagkakaproblema ka sa pag-iisip ng isang paksa ng pag-uusap, pag-usapan lamang ang tungkol sa maliliit na bagay. Magbahagi ng isang nakakatawang kwento tungkol sa isang bagay na nangyari sa paaralan. Ipaalam sa kanila ang tungkol sa isang nakakatawang bagay na sinabi ng iyong kaibigan na si Joni sa kanyang tanghalian.
Hakbang 5. Isipin ang tungkol sa mas malaking larawan
Palaging may mas malaking larawan na nilalaro kapag mayroong hindi nasiyahan o hindi pagkakaunawaan sa pagitan ng dalawang tao. Ano ang isang bagay tungkol sa iyong sarili na nais mo talagang maunawaan ng iyong mga magulang? Paano mo ipagpapatuloy na ipaliwanag ito sa iyong pagsulong? Ano ang magagawa ng mga magulang upang matulungan ang iyong relasyon na tumakbo nang mas maayos?
- Bumalik tayo sa isang halimbawa na nabanggit kanina. Nais mong maunawaan ng iyong mga magulang kung bakit mahalaga sa iyo ang pagganap ng mga gabi ng sining. Gayunpaman, sa isang mas malalim na antas nais mong mas magtiwala sila sa iyong paghuhusga. Ano ang ilang mga paraan upang maipaliwanag mo ito sa iyong mga magulang?
- Ang mga maliliit na bagay ay maaaring maging mas malakas pagdating sa pagbuo ng tiwala. Mula ngayon, maaari mong sabihin sa iyong mga magulang ang tungkol sa iba't ibang maliliit na aspeto ng iyong buhay nang hindi ka tinanong. Maaari itong gawing mas hilig nilang isipin na may tinatago ka. Kung nakakuha ka ng hindi magandang marka sa isang pagsubok, ipaalam sa kanila na ikaw ay nagpabaya at susubukan na gumawa ng mas mahusay sa hinaharap. Mas mabuti na marinig nila ito nang maaga mula sa iyo, kaysa matanggap ang balita mula sa guro sa mga susunod na araw.
