Ang mga breakup ay maaaring maging matigas, lalo na kung hindi mo nais na makipaghiwalay mula sa simula. Ngunit kung talagang sigurado ka na siya ang tamang lalaki para sa iyo, huwag mawalan ng pag-asa. Gawin ang mga sumusunod na ideya upang gusto mong bumalik siya sa iyo.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Bigyan ang Iyong Ex Space
Hakbang 1. Tanggapin ang paghihiwalay
Makipagtulungan sa isang paghihiwalay sa biyaya at kapanahunan. Kung nakipaghiwalay siya sa iyo, igalang ang kanyang desisyon at bigyan siya ng oras upang makita ang mga bagay nang mas malinaw. Pahalagahan niya ang iyong pag-unawa at pahahalagahan ka pa para sa pagkontrol sa iyong sarili nang may dignidad.
- Ang huling bagay na nais mong gawin ay lumikha ng drama. Ang pag-iyak o pagalit sa kanya ay hindi magdadala sa iyo kahit saan, sa katunayan, baka tumakbo siya sa kabaligtaran.
- Sa pamamagitan ng mahinahong pagtanggap sa paghihiwalay, na-level mo na ang laro. Maaaring asahan niya ang ibang reaksyon mula sa iyo, ngunit ngayon magtataka siya kung bakit hindi ka galit. Maaaring itinanim nito ang unang binhi ng pag-aalinlangan sa kanyang isipan.
Hakbang 2. Idiskonekta ang lahat ng mga komunikasyon
Matapos ang isang paghihiwalay, mataas ang emosyon at ang ilang mga tao ay hindi laging gumagawa ng mga nakapangangatwiran na desisyon. Samakatuwid, ipinapayong putulin ang lahat ng komunikasyon sa iyong dating pansamantala.
- Huwag inisin ang iyong dating sa isang tawag sa telepono, text message o Facebook. Magkakaroon ito ng kabaligtaran na epekto kaysa sa ninanais. Hintayin mo muna siyang makipag-ugnay sa iyo.
- Ito ay magiging matigas, ngunit subukang huwag makipag-ugnay sa iyong dating kahit na 2-3 linggo. Bigyan mo siya ng oras na miss na kita.
Hakbang 3. Bigyan siya at oras ka upang magpagaling
Maaaring masama talaga ang mga breakup. Malakas na salita ang sinalita sa bawat isa at nasaktan ang damdamin. Kailangan mong bigyan ng oras ang iyong dating at iyong sarili upang huminahon, sumasalamin, at gumaling. Saka mo lamang maiisip ang pagpapatuloy ng relasyon.
- Ang pagsasama-sama muli kapag sariwa ang sugat ay magdudulot muli ng parehong mga dating problema at ang iyong mga pagtatangka na buhayin ang relasyon ay tiyak na mabibigo.
- Maghintay hanggang sa lumipas ang sapat na oras upang maiisip mo ang tungkol sa paghihiwalay nang may layunin at kausapin ang iyong dating nang hindi nagagalit o nagagalit.
Hakbang 4. Pahalagahan ang iyong relasyon nang matapat
Ihiwalay ang oras na ito upang matapat na masuri ang iyong relasyon, pag-iisipan kung ano ang naging mali at kung ano ang tama. Subukang alamin ang totoong problema na naging sanhi ng pagtatapos ng relasyon at alamin kung ang problema ay maaaring maayos.
- Kung naniniwala ka na ang mga problema sa iyong relasyon ay maaaring maayos, at kapwa ikaw at siya ay handang magtrabaho dito, kung gayon ang iyong relasyon ay may pagkakataon.
- Kung, sa kabilang banda, ang mga pangyayaring humantong sa pagtatapos ng relasyon ay malamang na hindi magbago, o kung ikaw at ang iyong dating ay hindi handang iwasto ang iyong pag-uugali alang-alang sa relasyon, kung gayon ang muling pagsasama ay maaaring hindi magandang ideya.
- Gamitin ang iyong ulo upang magpasya ito, hindi lamang sa iyong puso.
Hakbang 5. Humingi ng tawad, kung kinakailangan
Patungo sa katapusan o noong naghiwalay kayo, maaaring nasabi mo ang mga bagay na hindi mo sinasadya o na nagsisi ka ngayon. Hindi pa huli na maging malaki ang puso at humingi ng tawad.
- Kung ang isang paghihiwalay ay resulta ng iyong mga aksyon, kailangan mong gawin ang unang hakbang upang humingi ng tawad. Pahalagahan ng iyong dating ang iyong saloobin at maaaring makaramdam ng higit na mainit at simpatya sa iyo.
- Hindi ka maaaring magpatuloy mula sa nakaraan kung hindi mo aminin ang iyong mga pagkakamali.
Paraan 2 ng 3: Ituon ang Iyong Sarili
Hakbang 1. Manatiling kalmado
Kung nagkaroon ka lamang ng isang hindi ginustong paghiwalay, maaaring pakiramdam na ang mundo mo ay umiikot nang wala sa kontrol. Huwag kang magalala. Manatiling kalmado at paalalahanan ang iyong sarili na ikaw ay malakas at malalampasan mo ang anumang ibubuhos sa iyo ng buhay.
- Huwag gumawa ng mabilis na mga desisyon. Nasa isang mahina ka ng estado ng pag-iisip ngayon, kaya subukang huwag gumawa ng anumang maaaring ikinalulungkot mo.
- Kung naitakda mo ang iyong isip na bumalik sa iyong dating, ayos lang. Ngunit bigyan ang iyong sarili ng ilang personal na oras upang magtrabaho muna sa iyong sariling mga problema.
Hakbang 2. Kausapin ang isang tao
Pagkatapos ng paghiwalay, marahil ay ligtas na sabihin na mayroong isang demonyo sa loob mo na kailangan mong alisin. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, mga kaibigan, pamilya, isang therapist. Sa kanila, maaari mong pakawalan ang lahat ng tumatagal na galit, sakit at luha na naimbak mo. Mas magiging maayos ang pakiramdam mo pagkatapos.
- Sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa iyong pakikipaghiwalay sa isang tagalabas, malaya kang ipahayag ang lahat ng iyong damdamin at saloobin nang hindi nanganganib na gawin ang hindi maibalik na pinsala sa iyong relasyon sa iyong dating.
- Ang pakikipag-usap tungkol sa isang paghihiwalay ay makakatulong sa iyo na pag-aralan ang iyong mga damdamin at bibigyan ka ng pananaw sa iyong sitwasyon. Siguro nagsisimula kang tumingin sa mga bagay mula sa ibang pananaw at maunawaan ang pananaw ng iyong dating. Ang ganitong uri ng pag-unawa at empatiya ay maaaring makatulong na makabalik ka sa tamang landas sa paglaon.
Hakbang 3. Maging independyente
Gamitin ang paghihiwalay na ito (kahit pansamantala ito) bilang isang pagkakataong makalaya. Sa isang relasyon, ang mga tao ay may posibilidad na maging masyadong umaasa sa kanilang mga kasosyo at kalimutan kung paano mabuhay ng kanilang sarili. Ngayon ang iyong pagkakataon na makuha muli ang iyong matagal nang nakalimutang independiyenteng sarili. Hindi ka magsisisi.
- Pumunta sa mga lugar nang mag-isa, makilala ang mga bagong tao, subukan ang mga bagong bagay. Ang paggawa ng mga bagay na nag-iisa ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng kumpiyansa at makakatulong sa pakiramdam mong muli.
- Makipag-ugnay muli sa iyong mga kaibigan. Maraming tao ang nagkokonsensya sa hindi pagpapansin sa kanilang mga kaibigan kapag nasa isang relasyon. Ngayon na malaya ka na upang gawin ang nais mo, gumawa ng hakbangin at ayusin ang mga kaganapan sa iyong mga kaibigan sa batang babae. Malapit ka nang tumawa ng napakalakas magtataka ka kung bakit hindi mo ito gaanong nagagawa
Hakbang 4. Ingatan mo ang iyong sarili
Dumaan ka sa ilang mga mahihirap na oras kani-kanina lang, kaya samantalahin ang pagkakataon na ituon ang iyong sarili at ang iyong mga pangangailangan. Gumawa ng mga bagay na nagpapasaya at nagpapabuti sa iyong pakiramdam.
- Maligo ka, magpahinga, kumain ng malusog at mag-ehersisyo. Mas gaganda at magpaparamdam ka.
- Kailangan mong maging masaya sa iyong sarili bago isipin ang tungkol sa muling pagkakaroon ng isang relasyon.
Hakbang 5. Subukang pagbutihin ang iyong sarili
Nagreklamo ka na ba tungkol sa iyong trabaho sa taong ito? Tumigil at makahanap ng isang mas mahusay na trabaho! Palaging sabihin na nais mong gumawa ng isang bagong libangan o magsimula ng isang bagong programa sa ehersisyo? Oras na! Dalhin ang opurtunidad na ito upang mapagbuti ang iyong sarili at maging pinakamahusay na maaari kang maging.
- Maraming tao ang nagsasabi na ang isang seksing bagong katawan ay ang pinakamahusay na paraan upang maibalik ang pansin ng kanilang dating. Ngunit huwag lang gawin para sa kanya, gawin ito para sa iyong sarili. Ang pag-eehersisyo at isang malusog na diyeta ay maglalabas ng mga hormone na nagdudulot ng magandang kalagayan at bibigyan ka ng mas maraming lakas at pagganyak na magawa ang iyong araw.
- Ang pagkuha ng isang bagong trabaho o pagkuha ng isang matagal nang tinalakay na libangan ay magbibigay sa iyo ng isang bagong paglaya upang makapagtutuon at bigyan ka ng kaunting oras upang malungkot sa pagkasira. Sana ang iyong dating ay mapahanga rin ng iyong bagong ugali ng pangahas na ituloy ang iyong mga pangarap.
Hakbang 6. Mingle
Dahil lamang sa napag-isipan mong bumalik sa dati mong dating ay hindi nangangahulugang hindi ka maaaring magsaya sandali. Magbihis at lumabas at huwag mag-atubiling manligaw sa nilalaman ng iyong puso. Sa pinakamaliit, maaalalahanan ka na ikaw ay isang kaakit-akit at kaakit-akit na tao at mayroon kang iba pang mga pagpipilian kung ang iyong relasyon ay hindi napunta sa plano.
- Ang pagpapaalam sa iyong dating nakikita ka sa ibang lalaki ay magpapalakas ng kanyang pakiramdam ng paninibugho at pagnanasa. Maaari itong mapagtanto sa kanya na nais ka niyang bumalik at tulungan ka sa iyong hangarin.
- Ngunit mag-ingat sa mga taktika na tulad nito. Kung iniisip ng iyong dating na masaya ka talaga sa iba, malamang na lilipat din siya upang kalimutan ka din.
Paraan 3 ng 3: Gumawa ng Bagong Pagsisimula
Hakbang 1. Hayaan siyang makipag-ugnay sa iyo
Hayaang gawin niya ang unang hakbang. Maaaring mahirap maghintay, ngunit manatiling malakas. Hindi bababa sa kapag tumawag siya sa wakas, malalaman mo na iniisip ka niya at handa siyang gumawa ng hakbang patungo sa iyong relasyon, anuman ito. Kung napakabilis mo siyang itulak, maaaring mahila siya sa ibang direksyon.
- Kapag tinawag ka niya, huwag maglaro ng pigeon tame. Tumugon sa isang napapanahong paraan at maging magalang at matamis.
- Pagkatapos niyang tumawag, maaari kang magmungkahi ng pagpupulong upang pag-usapan nang pribado. Pumunta sa isang walang kinikilingan na lugar kung saan maaari kang magkaroon ng isang pribadong pag-uusap, ngunit ang isa na madaling maiwan kung may mas masamang nangyari. Ang cafe o hardin ay magiging perpekto.
Hakbang 2. Ipaalala sa kanya kung bakit siya unang naakit sa iyo
Minsan ang mga masasamang bagay na nagaganap sa pagtatapos ng isang relasyon ay maaaring maging ulap sa lahat ng magagandang bagay na nauna. Paalalahanan mo siya kung bakit una ka na lang siyang umibig.
- I-spark ang kanyang mga alaala sa pamamagitan ng pagsusuot ng parehong pabango na iyong isinusuot sa iyong unang petsa, o isang damit na sa palagay niya ay maganda ang hitsura sa iyo.
- Alalahanin ang mga masasayang panahong nagkasama kayo. Ipaalala sa kanya ang kanyang nararamdaman para sa iyo sa mas mabuting panahon.
Hakbang 3. Mabagal
Huwag magmadali upang muling pumasok sa relasyon nang una. Maglaan ng oras upang pag-usapan ang mga bagay at tiyakin na pareho kayo ng parehong ideya. Siguraduhin na alam mong pareho kung ano ang aayusin at handang bigyan ito ng pagkakataon.
- Subukang muling makipag-date. Pumunta sa hapunan, bowling, o isang pelikula na magkasama. Gumugol ng maikli ngunit nakatuon na tagal ng panahon na magkasama. Kilalanin ulit ang bawat isa.
- Kung susubukan mong magpatuloy mula sa kung saan ka tumigil, uulitin ang kasaysayan.
Hakbang 4. Iwanan ang nakaraan sa nakaraan
Kung pareho kayong nagtangka upang mapagtagumpayan ang problema at balak na magsimula ng isang bagong pagsisimula, magpasalamat. Isipin ito bilang isang bagong relasyon, nang walang mga pasanin. Kalimutan ang nangyari sa nakaraan at magkakasamang ituon ang hinaharap.
Mga Tip
- Magkaroon ng tiwala. Tandaan na GUSTO ng mga kalalakihan ang malalakas na kababaihan at sa pamamagitan ng pagpapakita sa kanya na mayroon kang kontrol sa iyong mundo, maaakit nito ang kanyang pansin.
- Magkaroon ng mabuting hangarin. Minsan nakakaakit na subukan na makapaghiganti, ngunit kung hindi mo talaga siya nais na bumalik, mas mabuti kang magpatuloy sa iyong buhay at makahanap ng iba.
Babala
- Kung siya ay direktang kasangkot sa isa pang batang babae, maaaring wala ka sa kanyang isipan, ngunit manatiling malakas at masaya at malapit na niyang mapagtanto kung ano ang mayroon siya dati.
- Tiyaking nais mong bumalik ang taong ito sa isang mabuting dahilan, hindi dahil nag-iisa ka o natatakot kang mag-isa.
- Marahil ay nakalimutan ka niya, ang paglimot sa kanya ay hindi ang katapusan ng mundo, marahil ito ay para sa pinakamahusay.
