Bukod sa pagkakaroon ng iba't ibang mga negatibong epekto sa kalusugan, ang paninigarilyo ay mayroon ding epekto sa pisikal, tulad ng hitsura ng madilaw na mga mantsa sa mga kuko at daliri. Ang mga dilaw na mantsa mula sa paninigarilyo sa mga daliri at kuko ay maaaring mukhang permanenteng, ngunit may mga paraan upang mapupuksa ang mga ito, o kahit papaano mawala sa kanila.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-alis ng Nicotine Stains mula sa mga daliri
Hakbang 1. Gumamit ng isang file ng kuko
Maaari kang gumamit ng isang multa o metal na file ng kuko upang alisin ang ilang mga mantsa ng nikotina mula sa iyong mga daliri. Pindutin at dahan-dahang kuskusin ang magaspang na bahagi ng file laban sa dilaw na mantsa sa iyong daliri. Pagkatapos ng isang minuto o dalawa, ang mantsa sa iyong daliri ay dapat lumitaw na kupas.
- Maaari mo ring gamitin ang mas magaan na papel sa mga matchbox.
- Itigil ang paggamit ng file kung ang balat ay pula o naiirita.
Hakbang 2. Ilapat ang solusyon sa pagpapaputi
Ang isang solusyon sa pagpapaputi na pinahiran ng tubig ay maaari ding makatulong na alisin ang mga dilaw, nikotina na mantsa mula sa iyong mga daliri. Paghaluin ang 2 bahagi ng pagpapaputi na may 4 na bahagi ng tubig sa isang basong garapon. Pagkatapos, isawsaw dito ang isang brush ng kuko at kuskusin ito sa may kulay na dilaw na balat. Iwanan ang solusyon sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay banlawan.
- Kung hindi ito sapat upang alisin ang mantsa, maaari mo ring ibabad ang iyong daliri sa solusyon sa pagpapaputi ng 5 minuto, 5 beses sa isang araw.
- Matapos banlaw ang iyong mga kamay, maglagay ng hand cream o moisturizer upang kontrahin ang drying effect ng pagpapaputi.
- Maaaring kailanganin mong magsuot ng maskara sa hakbang na ito.
- Huwag subukan ang pamamaraang ito kung ang iyong balat ay nasugatan o pagkatapos gumamit ng iba pang mga mantsang remover.
- Huwag gamitin ang pamamaraang ito kung ang iyong balat ay sensitibo sa pagpapaputi. Kung nangyayari ang pangangati habang ginagamit ang hakbang na ito, banlawan kaagad ang pagpapaputi ng iyong balat.
Hakbang 3. Maglagay ng toothpaste
Ang toothpaste ay maaari ring makatulong na alisin ang mga mantsa ng nikotina mula sa iyong mga daliri. Gumamit ng regular na toothpaste at kuskusin ito sa ibabaw ng dilaw na balat. Susunod, kuskusin ang toothpaste gamit ang isang sipilyo sa balat ng ilang minuto. Hugasan ng maligamgam na tubig kapag natapos na.
Subukang gumamit ng isang nagpaputi na toothpaste upang alisin ang mga matigas na mantsa ng nikotina
Hakbang 4. Lagyan ng lemon juice
Ang lemon juice ay isang mabisang ahente ng pagpapaputi upang makatulong na alisin ang mga mantsa mula sa iyong mga daliri. Gumamit ng isang kutsilyo upang gupitin ang isang sariwang limon sa kalahati, pagkatapos ay kumuha ng kalahating limon at ilapat ito sa namumutlang balat ng iyong mga daliri. Kuskusin ang lemon sa mantsa ng balat hanggang sa ganap na mabalutan ito ng lemon juice.
- Hayaang umupo ang lemon juice sa iyong mga daliri ng 5-10 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
- Ang pamamaraang ito ay maaaring magamit ng hanggang 5 beses sa isang araw.
- Tandaan na ang maliliit na pagbawas sa iyong mga kamay ay maaaring makagat kapag nakakuha ka ng lemon juice sa kanila.
Hakbang 5. Kuskusin ang patatas
Ang pamamaraang ito ay mas banayad kaysa sa iba pang mga pamamaraan upang maaari itong maging angkop para sa sensitibong balat. Magbalat ng isang patatas at kuskusin ito sa nabahiran ng balat sa iyong daliri ng ilang minuto. Hugasan ang katas ng patatas matapos itong payagan ng ilang minuto.
Ang pamamaraang ito ay maaaring magamit hanggang sa 10 beses sa isang araw
Hakbang 6. Dissolve ang aspirin sa tubig
Maghanda ng isang aspirin pagkatapos ay matunaw ito sa isang baso ng mainit na tubig (240 ML). Isawsaw ang daliri ng iyong nikotina sa tubig pagkatapos na lumamig. Ibabad ang iyong mga daliri sa tubig ng ilang minuto. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig matapos mong ibabad ang iyong mga kamay.
Maaari mo ring ibuhos ang ilang patak ng tubig sa aspirin tablet hanggang sa bumuo ito ng isang i-paste upang mailapat sa ibabaw ng iyong mga kuko. Gumamit ng isang kuko brush upang ilapat ang aspirin paste sa ibabaw ng may kulay na balat na balat at iwanan ito sa loob ng 15 minuto. Susunod, banlawan ang aspirin paste at hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay
Bahagi 2 ng 3: Alisin ang mga Nicotine Stains mula sa Fingernails
Hakbang 1. Isawsaw ang iyong mga kuko sa solusyon sa hydrogen peroxide
Ang hydrogen peroxide ay may epekto sa pagpaputi upang maaari nitong alisin ang mga mantsa ng nikotina mula sa mga kuko. Ibuhos ang 3-4 na kutsara (15 ML / tsp) ng 3% na solusyon ng hydrogen peroxide sa kalahating tasa ng tubig (120 ml), pagpapakilos hanggang sa makinis. Susunod, isawsaw ang iyong mga kuko sa solusyon at hayaang magbabad sa loob ng 15 minuto. Gumamit ng isang sipilyo ng ngipin upang alisin ang anumang natitirang mga mantsa mula sa iyong mga kuko, pagkatapos ay banlawan ng tubig.
- Ang solusyon na hydrogen peroxide na ito ay maaaring magamit upang linisin ang mga kuko minsan sa isang linggo sa maximum na 3 buwan.
- Tandaan na ang solusyon na ito ay maaaring mahuli ang maliit na pagbawas sa iyong mga daliri.
Hakbang 2. Maglagay ng suka ng mansanas
Ang suka ng cider ng Apple ay naglalaman ng acetic acid at malic acid, na maaaring mawala ang kulay ng iyong mga kuko. Ibuhos ang kalahating tasa (120 ML) ng maligamgam na tubig sa isang mangkok na naglalaman ng kalahating tasa ng suka ng mansanas. Ibabad ang mga dilaw na kuko sa solusyon sa halos 20 minuto. Susunod, banlawan at patuyuin ang iyong mga kuko gamit ang isang tuwalya.
- Ang pamamaraang ito ay maaaring gamitin ng 3 beses sa isang araw sa maximum ng isang buwan.
- Ang pagbabad sa iyong mga kuko sa suka ng apple cider ay makakagat kung mayroon kang hiwa sa iyong daliri.
Hakbang 3. Magbabad ng mga kuko sa mouthwash
Ang paghuhugas ng gamot na batay sa alkohol ay maaari ring makatulong na alisin ang mga mantsa sa iyong mga kuko. Ibuhos ang isang maliit na bilang ng paghuhugas ng bibig sa isang malinis na plastik na tasa. Siguraduhin na ang dami ng mouthwash ay sapat upang takpan ang daliri. Ibabad ang iyong daliri sa mouthwash sa loob ng 30 minuto.
- Maaari mong ulitin ang hakbang na ito isang beses sa isang araw sa loob ng isang linggo.
- Ang Listerine o ibang alkohol na batay sa alkohol ay isang mahusay na pagpipilian na gagamitin.
Hakbang 4. Ilapat ang orange peel sa mga kuko
Ang balat ng orange ay mayaman sa bitamina C kaya maaari rin itong makatulong na alisin ang mga dilaw na batik sa mga daliri. Magbalat ng isang kahel at pagkatapos ay kuskusin ang loob ng alisan ng balat sa mga naninilaw na kuko sa loob ng 5-10 minuto nang paisa-isa.
- Gawin ito ng 2-3 beses sa isang araw sa loob ng ilang linggo.
- Maaari ka ring magdagdag ng 2 kutsarang (30 ML) ng orange peel powder sa tubig upang makagawa ng isang i-paste. Gumamit ng isang kuko brush upang ilapat ang i-paste sa mga dilaw na mga kuko. Susunod, banlawan ng maligamgam na tubig. Gamitin ang orange peel paste dalawang beses sa isang araw sa loob ng ilang linggo.
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Pahiran ng Nicotine
Hakbang 1. Magsuot ng guwantes kapag naninigarilyo
Kung ang sigarilyo ay nakikipag-ugnay sa mga kamay, ang mga mantsa ay bubuo sa ibabaw ng balat. Subukang magsuot ng guwantes kapag naninigarilyo upang maiwasan ang pagbuo ng mga mantsa sa iyong mga kamay.
Ang regular na mga gwantes na niniting ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkakalantad ng iyong balat sa mga sigarilyo, ngunit ang ilan sa mga nikotina ay maaari pa ring tumagos dito. Subukang magsuot ng mga guwantes na vinyl o katad upang mas mahusay na maprotektahan ang iyong mga daliri
Hakbang 2. Maglagay ng isang makapal na losyon sa iyong mga kamay at mga daliri sa kamay bago manigarilyo
Ang paglalapat ng losyon ay maaari ring lumikha ng isang proteksiyon layer sa pagitan ng iyong daliri at sigarilyo. Kaya, kuskusin muna ang kamay na lotion o petrolyo na jelly bago ka magsindi ng sigarilyo.
Ang pag-apply ng lotion pagkatapos ng paninigarilyo ay maaari ring makatulong. Bilang karagdagan, ang losyon ay maaari ding makatulong na mabawasan ang amoy ng sigarilyo
Hakbang 3. Hugasan ang mga kamay pagkatapos ng paninigarilyo
Panatilihing malinis ang iyong sarili habang naninigarilyo. Ang amoy ng sigarilyo ay maaaring magtagal sa iyong mga kamay nang mahabang panahon kung hindi mo hugasan ang mga ito, na nagiging sanhi ng mga mantsa sa iyong mga daliri.
Sikaping ugaliing maghugas ng kamay gamit ang sabon at maligamgam na tubig pagkatapos matapos ang paninigarilyo
Hakbang 4. Tumigil sa paninigarilyo
Hangga't naninigarilyo ka, ang iyong mga daliri at kuko ay nasa panganib pa rin para sa mga mantsa ng nikotina. Maaari kang sumali sa isang lokal na pangkat ng suporta upang tumigil sa paninigarilyo. Maaari ka ring kumunsulta sa iyong doktor para sa mga hindi paglamlam na mga kapalit ng sigarilyo tulad ng mga patch ng nikotina, e-sigarilyo, o iba pang mga tool sa pagtigil sa paninigarilyo na hindi mantsahan.
Marahil ay hindi mo dapat ngumunguya ang tabako, nikotine gum, o anumang bagay na maaaring makantsan ang iyong katawan, tulad ng iyong mga ngipin
Hakbang 5. Gamitin ang appliance kapag naninigarilyo
Maaari kang gumamit ng isang metal pipe o hookah upang maprotektahan ang iyong mga kamay at bibig mula sa mga sigarilyo. Habang hindi kapaki-pakinabang para sa iyong pangkalahatang kalusugan, ang paggamit ng isang tubo ay maaaring mabawasan ang pagkakalantad ng nikotina sa iyong mga daliri.
- Kapag gumagamit ng isang hookah, hawakan ang gitna habang sinisipsip ang usok mula sa isang gilid habang ang tabako ay pinainit sa isang malaking lalagyan sa kabilang panig.
- Sa pamamagitan ng metal tubing, ang sigarilyo ay kailangan lamang na ikabit sa isang dulo habang hinahawakan at nalanghap mo ang usok mula sa kabilang dulo.
- Ang dami ng usok na ginawa ng isang hookah ay higit pa sa isang regular na sigarilyo. Palamig ang usok na ito habang dumadaan ito sa tubig bago pumasok sa mga tubo na ginamit upang malanghap ito.
Mga Tip
- Kumunsulta sa isang mas seryosong problema sa balat sa isang doktor o dermatologist.
- Maaari mong subukang ihinto ang paninigarilyo upang maiwasan o mabawasan ang problemang ito.
Babala
- Iwasang gamitin ang pamamaraan sa itaas kung may mga bukas na sugat sa balat.
- Humingi ng medikal na atensyon kung ang mga pamamaraan sa artikulong ito ay nagdudulot ng matinding pangangati, sakit at kakulangan sa ginhawa, o pinapalala ang iyong problema.
- Huwag gumamit ng chewing gum o mga nicotine lozenges sapagkat maaari itong makapinsala sa ngipin.
