Grabe! Nakalimutan mo na mayroon kang isang pakikipanayam sa trabaho ngayon, at ang masaklap, kagabi ikaw ay nasa labas ng pag-inom kaya't nararamdaman mong sinaktan ka ng isang sledgehammer, ang iyong tiyan ay parang nagtatapon, at ang iyong bibig ay puno ng buhangin, kahit na upang makuha ang trabahong ito kailangan mong magmukhang maganda. Ang pagharap sa isang pakikipanayam sa trabaho habang nararanasan ang sakit ng pag-inom (hangover) ay nangangailangan ng paunang paghahanda pati na rin ang kakayahang magpanggap upang maaari kang magkaroon ng isang pag-uusap nang hindi ka pinalayas.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Bago ang Panayam
Hakbang 1. Kaagad na uminom ng mga inuming electrolyte na karaniwang ginagamit para sa pag-eehersisyo
Ang layunin ay upang matanggal ang mga sintomas ng pagkatuyot na karaniwang nangyayari kapag ang isang hangover.
- Ang proseso na sumisira sa alkohol ay gumagawa din ng lactic acid at iba pang mga kemikal na humahadlang sa pagbuo ng glucose (asukal) at electrolytes; kung gayon magandang ideya na uminom ng mga inuming pampalakasan.
- Ang pakiramdam ng kape ay makakapagparamdam sa iyo ng mas sariwa, ngunit din ay nagpapatuyo sa katawan, na nagbabanta sa iyo na mapataob ang tiyan, kaya pinakamahusay na iwasan ito.
Hakbang 2. Uminom ng gamot
Magandang ideya na kumuha ng mga pangpawala ng sakit na hindi naglalaman ng acetaminophen na karaniwang ibinebenta, tulad ng aspirin o ibuprofen. Magdala din ng ilang ekstrang tablet kung sakaling ang tagal ng panayam ay pumasa sa susunod na pag-inom mo ng iyong gamot.
Nakakaabala ang alkohol sa pagproseso ng atay ng acetaminophen, kaya ang pagkuha ng mga gamot na naglalaman ng sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa atay o kahit permanenteng pinsala
Hakbang 3. Kumain ng anti-hangover na agahan
Gumawa ng mga sandwich ng karne na may toasted na tinapay hanggang sa medyo masunog at kumain din ng sabaw at sopas ng karne (bouillon sopas).
- Ang tinapay ay maaaring dagdagan ang antas ng asukal sa dugo. Ang karbon / uling mula sa nasunog na lugar ay maaaring makatulong sa pag-filter ng mga lason; Ang mga taong isinugod sa ospital dahil sa pagkalason sa alkohol ay kadalasang ibinubomba ng uling na likido sa kanilang mga tiyan.
- Ang protina mula sa karne ay maaaring masira ang mga amino acid upang ang utak na mga neurotransmitter na nawala dahil sa alkohol ay maaaring mapalitan.
- Ang sabaw ng sabaw at karne ay maaaring ibalik ang antas ng asin at potasa sa katawan.
Hakbang 4. Gumamit ng mga patak ng mata upang maiwasan ang mga pulang mata
Ang ilang patak ng mga patak ng mata ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Sundin ang mga tagubilin sa paggamit ng gamot at pahintulutan ang halos kalahating oras upang gumana ang gamot.
Hakbang 5. Gawin ang iyong gawain sa pag-aayos
Mahalagang maligo at alagaan ang iyong sarili upang hindi ka magmukhang (at amoy) na parang isang bobo. Maigi na mag-shower upang hindi ka amoy mga basura ng sigarilyo na babad sa beer.
Hakbang 6. Mag-apply ng isang maliit na halaga ng tagapagtago upang masakop ang mga eye bag
Ang mga kalalakihan ay wala ring problema sa paggamit ng tagapagtago upang magkaila ang madilim na mga bag ng mata na lumitaw dahil sa buong gabing rah-rah.
Hakbang 7. Humingi ng mga opinyon sa halip na pasaway
Bago umalis, tanungin ang iyong kaibigan o kapareha kung ano ang hitsura mo sa pangkalahatan. Hilingin sa ibang tao na hatulan ang iyong hitsura bago umalis, at hilingin sa taong iyon na maging matapat. Kung kinakailangan, magtanong din para sa payo kung sa palagay nila nagmumukha ka o hindi propesyonal.
Hakbang 8. Magsanay sa pagsagot ng mga katanungan
Maaaring hindi gumana nang mahusay ang iyong utak, kaya subukang sagutin ang lahat sa isang malinaw at maigsi na pamamaraan; tandaan na upang pagtakpan ang sakit o stress ang mga tao ay karaniwang may gawi.
Hakbang 9. Halika sa oras
Para sa anumang pakikipanayam, maging bago ka man o hangover, pinakamahusay na dumating nang oras upang makapagsimula sa isang magandang pagsisimula. Kung nahuhuli ka, bilang karagdagan sa agad na tasahin bilang isang minus, masusunod din kayo nang mas malapit; Tao lang ang pag-isipan ng mga tao kung bakit ka nahuhuli.
Hakbang 10. Napagtanto na kailangan mong ipagpaliban ang panayam
Maaaring hindi mo nais na ipagpaliban ang panayam, ngunit ang pasulong ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti, lalo na kung ang pakikipanayam ay nasa kumpanyang pinagtatrabahuhan mo, kung saan mabilis na mapansin ng lahat na hindi ka kumikilos tulad ng dati mong ginagawa. Narito ang ilang mga palatandaan na dapat mong ipagpaliban ang panayam:
- Gusto mong sumuka. Kung sa tingin mo ay hindi makatiis ang iyong tiyan at nag-iisa ang pakikipagkamay sa iyo, hindi mo dapat sinubukan ang isang pakikipanayam.
- Masyadong maraming mga kadahilanan na wala sa kontrol. Ang isang malakas na ugali na labanan, kawalang-ingat upang maaari kang mahulog sa hagdan, o hindi mapigilan na mga hiccup ay pawang mga palatandaan na dapat mo lamang muling ibalik ang iskedyul sa pakikipanayam.
- Lasing ka pa. Huwag lumapit sa panayam kung sa palagay mo lasing ka pa rin. Hindi ito tatawarin o tiisin ng isang potensyal na employer, kahit na ikaw ay talagang may kakayahan at kwalipikado para sa trabaho.
Hakbang 11. Magdala ng tubig
Uminom ng maraming tubig muna at magandang ideya na magdala ka ng isang bote ng tubig sa panahon ng pakikipanayam din. Ang pagdadala ng isang bote ng tubig ay tila normal pa rin at kung kailangan mong uminom sa panahon ng pakikipanayam habang walang ibinigay na inumin, maaari kang humiling ng pahintulot na uminom paminsan-minsan.
Kung ang pagdadala ng isang bote ng tubig ay tila hindi propesyonal, pagkatapos ay subukang humiling ng isang basong tubig sa panahon ng pakikipanayam upang hindi ka maubusan ng mga likido at maaaring magpatuloy na hugasan ang anumang natitirang alkohol
Paraan 2 ng 2: Sa Panayam
Hakbang 1. Siguraduhin na ang iyong hininga ay sariwa
Bago pa magsimula ang pakikipanayam, kumain ng ilang mga malakas na hininga mints. Ang lahat ng mga palatandaan ng impluwensiya ng alkohol ay dapat na alisin mula sa iyong hininga, kabilang ang mga sanhi ng natitirang epekto sa baga.
Huwag kumain ng mga mints na kailangang ngumunguya sa panahon ng pakikipanayam. Ang uri ng freshener ng hininga sa anyo ng isang manipis na strip ay mas mahusay dahil mabilis itong natutunaw
Hakbang 2. Napagtanto na ang iyong konsentrasyon ay mas mababa sa average sa panahon ng pakikipanayam
Nangangahulugan ito na kailangan mong magsikap ng mas mabuti upang manatiling nakatuon at makinig sa lahat ng mga katanungan.
Kung kailangan mong mag-pause upang mag-isip, gawin ito; ito ay mas mahusay kaysa sa rambling sa walang kabuluhan upang bumili ng oras. Pinahahalagahan ka pa rin ng tagapanayam na huminto ka sa pag-pause at maiisip din niya na talagang iniisip mo ang tungkol sa pagsagot (dapat naisip mo, hindi ba?)
Hakbang 3. Huwag mawalan ng pagtuon
Tumitig sa isang haka-haka na tuldok sa likuran ng ulo ng tagapanayam upang ang iyong pagtuon ay manatili doon.
Kahit na ang iyong pagtuon ay malabo, ang puntong iyon ay maaaring maging isang lugar kung saan ka "bumalik" kaya't magbibigay ng impression na nakatuon ka sa tagapanayam nang hindi palaging nakatingin sa kanya sa mata
Hakbang 4. Huwag kang kabahan
Ang mga pagkabalisa ay nagreresulta mula sa nerbiyos, inip, o nais na gumawa ng ibang bagay (o nais na maging sa ibang lugar). Sa kasamaang palad, sa panahon ng isang hangover ay mararanasan mo nang sabay-sabay ang lahat ng tatlong mga bagay na ito at labis kang matutuksong manatiling galaw upang talunin ang pakiramdam na nais na umalis o hindi makatulog.
Gumawa ng isang bagay upang mapanatili ang iyong sarili na nakatuon at alerto, halimbawa pinipit ang iyong mga palad paminsan-minsan o pag-tap sa iyong mga tuhod (pumili ng isang paraan na hindi gaanong halata sa tagapanayam upang hindi mo mapukaw ang hinala)
Hakbang 5. Huminga ng malalim
Ang paghinga ng malalim sa panahon ng pakikipanayam ay maaaring makatulong na makapagpahinga sa iyo pati na rin magbigay ng oxygen upang ikaw ay mas alerto at ma-refresh. Umayos ng upo at huwag huminga nang labis kapag huminga nang palabas.
Mga Tip
- Kung madalas itong nangyayari, maaari kang magkaroon ng mas malalim na problema.
- Kung kailangan mong ipagpaliban ang panayam, ipaalam sa tagapanayam sa lalong madaling panahon. Sabihin lamang na hindi ka maganda ang pakiramdam (masakit ang hangover, kaya't hindi ka nagsisinungaling, tinatanggal lamang ang bahagi na ito ay iyong sariling kasalanan). Itanong kung ang tagapanayam ay may oras sa mga susunod na araw. Siguro maaari mong isaalang-alang ang paggawa ng isang pakikipanayam sa telepono. Kung ito ay isang maagang yugto ng pakikipanayam sa mga tauhan, subukang ipaliwanag sa iyong tagapamahala ng tauhan na ikaw ay may sakit at ayaw mong mahawahan ang lahat doon, kaya marahil ang isang panayam sa telepono ay mas mahusay. Iwasan ang mga panayam sa mga link sa video!
- Subukang gumamit ng mga natatanging accessories. Pumili ng kurbatang, scarf, o alahas na nakakaakit sa mata na maaari lamang itong titigan ng mga tao. Ang trick na ito ay kapaki-pakinabang para sa paggulo ng pansin ng mga tao nang kaunti mula sa iyong mukha at pulang mata, at maaari rin itong magbigay ng impression na ikaw ay medyo naka-istilo. Ngunit huwag masyadong labis, lalo na kung hindi ka masyadong naka-istilo; isang kurbatang may malaking kulay rosas na elepante ay tiyak na hindi makakatulong, magmumukha itong parang bata.
- Alamin mula sa karanasan. Marahil ang pagdiriwang noong gabi ay hindi planado, ngunit tandaan ang masamang karanasan na ito at ang mga panganib na kasangkot upang maaari mong tanggihan ang pakikipanayam sa susunod na araw.
- Kung sa gabi bago ang pakikipanayam ay lumabas ka para sa inumin kasama ang isang kasamahan sa trabaho o upang aliwin ang isang kliyente, dapat kang maging maingat sa paghawak ng pakikipanayam at din kung gumawa ka ng mga dahilan na hindi ka maganda ang pakiramdam. Ang iyong kwento ay dapat na pare-pareho sa lahat at sa kasong ito dapat mong magkaroon ng kamalayan na alam ng iyong mga katrabaho kung ano ang nangyari kagabi.
- Subukan ang pagmumuni-muni o magaan na ehersisyo tulad ng Tai Chi o Yoga sa umaga bago umalis para sa pakikipanayam. Marahil ang mga bagay na ito ay makakatulong sa iyo upang maging mas alerto at hindi gaanong nakakaawa.
Babala
- Tandaan na ang pagharap sa isang pakikipanayam sa panahon ng hangover ay magbabawas ng iyong kakayahang mag-isip nang mabilis at magmukhang maganda. Ang pinakamalaking peligro ay kung nabuo ang isang masamang impression na patuloy na nagpapahirap sa iyo na subukang mag-apply muli, o kung kumalat ang tsismis sa loob ng iyong industriya.
- Magsuot ng sapatos na nakasanayan mong isuot. Hindi ito isang magandang panahon upang subukan ang mga bagong mataas na takong o madulas na sapatos dahil ang iyong balanse ay maaaring medyo off at kung may sakit mula sa sapatos na maging matigas pa rin, ang sakit ay madoble mula sa isang hangover. Magsuot lamang ng sapatos na nakasanayan mo, - huwag kalimutang polish muna ito.
- Tandaan din na ang pinakamahusay na solusyon sa problemang ito ay: huwag gumulo sa buong gabi bago ang pakikipanayam. Alamin mong sabihin na hindi.
