Minsan, aksidenteng masasaktan mo ang ibang tao. Ang masamang pag-uugali na ito ay hahantong sa pakiramdam ng pagkakasala at kahihiyan, lalo na kung nasaktan mo ang isang tao na mahalaga sa iyo, tulad ng iyong mga magulang. Ang pagkakasala at kahihiyan na nararamdaman mo pati na ang galit at pagkabigo ng iyong mga magulang ay maaaring saktan ang iyong relasyon. Ang pagkuha ng kapatawaran mula sa iyong mga magulang ay magpapabuti sa iyong relasyon at mabawasan ang mga negatibong damdamin na nararamdaman mo.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Mabisang Pakikipag-usap
Hakbang 1. Makinig nang higit pa kaysa sa pag-uusap
Madaling mapatawad ng mga magulang kung sa palagay nila narinig at naintindihan mo. Ang pagiging tahimik lamang at pakikinig ay maaaring tumigil sa pakikipaglaban at mabawasan ang pag-igting ng emosyonal sa pagitan mo.
- Katahimikan kapag nakausap ka ng iyong mga magulang ay mabibigo sila. Dapat kang tumango at ipakita ang tamang ekspresyon upang malaman ng iyong mga magulang na nakikinig sila at hindi pinapansin.
- Magtanong ng mga katanungan upang linawin at suriin ang iyong pag-unawa. Sa ganitong paraan, ipinapakita mo na ang mga salita ng magulang ay pumapasok sa utak. Halimbawa, sabihin na "Galit ka dahil lumabas ka sa gabi nang hindi humihingi ng pahintulot, tama ba?"
Hakbang 2. Ipabatid ang buong mensahe
Kapag oras na upang magsalita, gamitin ang pormula sa body message upang maiwasan ang hindi pagkakaunawaan. Simulan ang iyong pahayag sa isang pagmamasid sa mga katotohanan, karaniwang isang paglalarawan ng pag-uugali. Pagkatapos, ipaliwanag kung ano ang iyong binigyan ng kahulugan at kung ano ang iyong naramdaman tungkol sa pag-uugali. Pagkatapos nito, magandang ideya na tapusin sa kung ano ang nais mong tulungan ang talakayan na manatiling nakatuon sa paglutas ng problema.
Halimbawa, sabihin na “Tumalon ako sa paaralan upang lumabas kasama ang aking mga kaibigan. Alam kong mali ito, ngunit natatakot akong mapahiya at mapahiya ako kung hindi ako pupunta. Mangyaring turuan mo ako kung paano labanan at kontrolin ang sitwasyong ito kung ito ay muling mangyari."
Hakbang 3. Bigyang pansin ang iyong tono ng boses
Ang nararamdaman mo tungkol sa iyong mga magulang ay maaaring makaapekto sa iyong komunikasyon. Ang magkatulad na pangungusap ay maaaring magkaroon ng magkakaibang kahulugan kung binibigkas sa iba't ibang mga tono. Ang pagkabigo ay mag-uudyok ng panunuya at pagsigaw nang hindi mo namamalayan. Subukang manatiling layunin at ituon ang pansin sa pagkuha ng mensahe sa halip na iyong emosyon.
Kung nagkomento ang iyong mga magulang sa iyong tono ng boses, humihingi ng paumanhin at ipaliwanag ang iyong pagkabigo upang linawin ang iyong komunikasyon
Paraan 2 ng 3: Aminin ang Mga Pagkakamali
Hakbang 1. Aminin ang iyong mga pagkakamali
Maaari ka pa ring maging maayos ang pakiramdam, kaya sa halip na tingnan ang problema sa kabuuan, ituon ang pansin sa mga tukoy na aspeto. Maaaring wala kang ginawang mali ngunit hindi lahat ng iyong ginagawa ay ganap na tama. Hanapin ang iyong mga pagkakamali at ayusin ang mga ito. Masisiyahan ang iyong mga magulang na makita ang iyong pagkahinog upang aminin ang iyong mga pagkakamali upang mas mabilis ka nilang patawarin.
Huwag makipagtalo o tanggihan ang iyong maling pag-uugali dahil makikita itong parang bata ng iyong mga magulang at maglalaan sila ng oras upang patawarin ka
Hakbang 2. Humingi ng tawad sa iyong mga magulang at ibang tao na iyong sinaktan
Ang pagpapakita ng pagkakasala ay napakahalaga sa pagkuha ng kapatawaran mula sa iba. Kapag humihingi ng paumanhin, aminin ang iyong maling pag-uugali, bakit, at kung paano nakaapekto sa iba ang iyong pag-uugali. Ipapakita nito na nauunawaan mo ang iyong mga pagkakamali at binibigyang katwiran ang damdamin ng iyong mga magulang.
- Subukang gumawa ng isang paghingi ng tawad sa pamamagitan ng pagsasabi muna ng mga kahihinatnan ng iyong pag-uugali. Sa ganoong paraan, malalaman nila na labis kang pinagsisisihan dahil sa pananakit mo sa kanilang damdamin. Halimbawa, sabihin ang “Paumanhin sa nag-alala at nababagabag sa pamamagitan ng paglusob sa gabi. Ang aking mga aksyon ay hindi responsable at di-makatwiran. Ipinapangako kong hindi na ito mauulit."
- Ang paghingi ng tawad ay dapat palaging gawin nang taos-puso. Ang isang hindi taos-puso na paghingi ng tawad ay maaaring tunog sarkastiko at gawing mas malala ang sitwasyon.
- Kung nagkakaproblema ka sa paghingi ng tawad nang personal, subukang magsulat ng isang liham.
Hakbang 3. Ipakita na nagbago ka, hangga't maaari
Taimtim na subukan upang matubos ang iyong mga pagkakamali. Nakasalalay sa iyong mga aksyon, maaaring mahirap gawin ito, ngunit tiwala na ang iyong mga pagsisikap na kahit papaano ay matatanggap ng mabuti ng iyong mga magulang.
Marahil maaari mong subukang magtrabaho o magboluntaryo upang magbigay ng pisikal na tulong upang maayos ang pinsala ng pag-aari na sanhi ng iyong kasalanan
Paraan 3 ng 3: Maging Mas Responsable
Hakbang 1. Kilalanin ang mga paraan upang mas mahusay na makatugon sa mga sitwasyon sa hinaharap
Maaaring nahihirapan ang mga magulang na magpatawad dahil sa palagay nila uulitin mo ang pagkakamali. Ipakita na natutunan ka mula sa iyong mga pagkakamali at gumawa ng mga paraan upang maiwasan ang paulit-ulit na masamang asal upang mapatawad ka ng iyong mga magulang.
Kung naguguluhan ka sa pagpili ng naaangkop na tugon, tanungin ang iyong mga magulang. Mapahahalagahan nila ang iyong mga pagsisikap na magbago, at may pagkakataon na marinig
Hakbang 2. Sumali sa mga aktibidad na salungat sa iyong maling gawain
Ipakita ang iyong pakiramdam ng responsibilidad sa pamamagitan ng pagkuha ng magagandang marka sa paaralan o pagkakaroon ng trabaho. Ipaalala sa kanila ang iyong kadakilaan sa pamamagitan ng paggampan ng papel sa pamumuno sa iyong paaralan o pamayanan. Sumali sa mga aktibidad na maipagmamalaki nila sa iba upang mabawasan ang kanilang mga alalahanin tungkol sa kung paano mo ginugugol ang iyong oras. Mas mabilis kang patatawarin ng iyong mga magulang kung maaari kang tumuon sa iyong mga bagong nakamit sa halip na mga nakaraang pagkakamali.
Pag-isipang magboluntaryo upang matulungan ang iba sa iyong pamayanan upang ipagmalaki ang iyong mga magulang. Maaari kang makahanap ng maraming mga pagkakataon na magboluntaryo sa internet
Hakbang 3. Pag-usapan ang iyong mga hangarin sa hinaharap sa iyong mga magulang
Tulungan silang patawarin ka sa pamamagitan ng paglilipat ng mga nakaraang pagkakamali at pagtuon sa mga posibilidad sa hinaharap. Magtakda ng mga layunin sa loob ng 6 na buwan, 2 taon, at 5 taon mula ngayon at planuhin ang mga aksyon upang makamit ang mga ito.
- Ang iyong layunin sa 6 na buwan ay dapat maging makatwiran. Magtakda ng mga layunin upang mapabuti ang mga marka, makatipid ng pera, at / o mapabuti ang kalusugan ng pisikal at mental.
- Ang iyong mga layunin sa 2 at 5 na taon ay dapat na kumplikado ngunit maaabot. Isang magandang halimbawa ay ang pagtatapos sa kolehiyo.
Mga Tip
Tandaan, palaging mahal ng mga magulang ang kanilang mga anak. Gayunpaman, mayroon din silang damdamin
Babala
- Huwag makipagtalo tungkol sa iyong mga pagkakamali, dahil ang iyong paghingi ng tawad at pagtatangkang magbago ay lilitaw na hindi sinsero.
- Hindi pinapayagan ang pagsalakay at karahasan, gaano man ka galit.
