5 Mga Paraan upang Maging kaakit-akit (para sa Mga Lalaki)

2024 May -akda: Jason Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 11:43

Habang hindi mo mapigilan ang iyong mga genetika o likas na pisikal na ugali, maaari mong makontrol kung paano mo sinasamantala ang iyong mga regalo. Ang magandang hitsura ay isang kumbinasyon ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang pangangalaga sa katawan, pagkatao, at istilo. Narito kung paano makilala at ilabas ang pinakamahusay sa iyo.

Hakbang

Paraan 1 ng 5: Magbihis

Ang pinakamadali at pinakasimpleng paraan na magagawa mo upang magmukhang kaakit-akit ay mapanatili ang kalinisan ng iyong katawan. Kung malinis ka at amoy mabango, hindi sinasadya ng ibang tao na maging malapit sa iyo. Isama ang mga sumusunod na hakbang sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Hakbang 1. Mag-apply ng deodorant

Hanapin ang samyo at tindi ng bango na nababagay sa iyo, at ilapat kaagad pagkatapos ng shower. Kung nakita mo ang iyong sarili na pawis nang husto o masamang amoy sa buong araw, ilagay ang deodorant sa iyong bag o maleta upang magamit mo ito anumang oras.

Kung nakalimutan mong ilagay sa deodorant bago ka umalis sa bahay, maglagay ng sanitizer ng kamay sa iyong mga kilikili. Ang solusyon ay pumapatay sa bakterya na gumagawa ng masamang amoy sa katawan. Maaaring kailanganin mong mag-apply muli ng maraming beses sa buong araw

Hakbang 2. Maligo ka araw-araw

Hugasan nang lubusan ang iyong buhok. Gumamit ng likido o sabon ng bar na amoy sariwa at malinis.

Kung sanay kang maligo sa umaga, isaalang-alang ang pagbili ng isang baso na walang singaw upang maaari mong hugasan ang iyong mukha at mag-ahit habang nasa shower

Hakbang 3. Mag-apply ng cologne o spray ng katawan

Ang iyong bango sa buong araw ay maaaring gumawa o masira ang iyong pagiging kaakit-akit. Kung gagamitin mo ito nang maayos, awtomatikong maaakit ang mga tao sa iyo. Kung hindi man, ang epekto ay nasa kabaligtaran lamang; ang mga tao ay maaaring lumayo sa iyo. Narito ang ilang pangunahing mga alituntunin na maaari mong sundin:

• Huwag magsuot ng labis na pabango. Ang pinakamahalagang panuntunan ng mabangong samyo: hindi masyadong malakas. Tandaan, kahit na ang magagandang bagay kapag labis ay hindi maganda. Mabango ang amoy ng mga rosas, ngunit maaari kang makakuha ng pagkahilo kung lumanghap ka ng malalim na puro rosas na langis. Pagwilig ng cologne o pag-spray ng katawan ng maximum na dalawa o tatlong beses. Nasanay ang iyong ilong sa amoy at huminto sa "pag-amoy" pagkalipas ng ilang minuto, ngunit ang ibang tao ay naaamoy pa rin ang bango na nananatili sa iyo.
• Pumili ng isang pabango na tumutugma sa natural na samyo ng iyong katawan. Ang kimika ng katawan ng bawat isa ay magkakaiba, kaya't hindi lahat ng pabango ay angkop para sa lahat. Mayroong isang "mabuting" amoy na dumidikit sa katawan ng ilang mga tao, ngunit hindi ito masarap kapag isinusuot ng ilang mga tao. Kung maaari, subukan ang isang sample ng cologne o body spray bago ka bumili. Gumamit ng sample para sa isang araw, at ire-rate ng isang kaibigan ang samyo pagkatapos ng ilang oras na paggamit.
• Subukang itugma ang iyong sabon sa ginagamit mong cologne. Hindi ito kailangang amoy eksaktong pareho, ngunit dapat ito ay magkatulad upang hindi makagawa ng clashing scents.
• Dab cologne sa mga puntos ng pulso. Sa ilang mga bahagi ng katawan maraming dugo ang dumadaloy malapit sa ibabaw ng balat, na nagpapainit sa buong araw at dahil doon ay nadaragdagan ang temperatura ng cologne at ang tindi ng aroma. Kasama sa mga pulso point ang pulso, lalamunan, at batok.

Hakbang 4. Hugasan ang iyong mukha tuwing umaga at gabi

Likas sa mga kalalakihan na may mas mataas na antas ng testosterone kaysa sa mga kababaihan. Ang mga hormon ang pangunahing sanhi ng acne. Pagtagumpayan ang problemang ito sa pamamagitan ng pananatiling malinis ang iyong mukha.

• Pumili ng mga produktong angkop sa uri ng iyong balat. Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang:

  • Sensitibo / tuyong balat: Kung ang iyong balat ay may gawi at matuyo, o madaling kapitan ng pamumula at pangangati, gumamit ng isang napaka banayad na paglilinis. Huwag gumamit ng toner, at gumamit ng light moisturizer.
  • Kumbinasyon ng balat / T zone: Kung ang iyong noo, ilong at baba - karaniwang kilala bilang T-zone - may posibilidad kang maging madulas, ngunit ang iyong pisngi ay tuyo, mayroon kang "kombinasyon" na balat. Karamihan sa mga tao ay may ganitong uri ng balat, kaya pumili ng isang paglilinis na angkop para sa normal o pinagsamang balat. Damputin ang isang banayad na toner sa T zone, pagkatapos ay maglagay ng moisturizer.
  • May langis na balat: Kung ang iyong balat ay may posibilidad na maging madulas sa buong mukha mo, pumili ng isang paglilinis na nakabatay sa luwad o sumisipsip ng langis. Damputin ang isang banayad na toner sa buong mukha mo, pagkatapos ay maglagay ng isang light moisturizer. Kung ang iyong balat ay nararamdamang madulas sa maghapon, pagdidilisa sa papel ng pergamino sa mukha, na makukuha mo sa mga tindahan ng kosmetiko at pangangalaga sa balat.
• Kung mayroon kang acne sa iyong mukha, gumamit ng isang paglilinis na naglalaman ng salicylic acid at maglagay ng isang benzoyl peroxide cream sa tagihawat. Kung ang mga pagsisikap na ito ay hindi gumana, magpatingin sa isang dermatologist.

Hakbang 5. Mag-ahit o pumantay sa iyong buhok sa mukha

Nais ng isang makinis na mukha nang walang buhok, o mapanatili ang mga sideburn, hindi mahalaga. Pinakamahalaga, alagaan ang iyong buhok sa mukha araw-araw.

• Para sa isang malinis na ahit, mag-ahit tuwing umaga bago ka magtungo sa trabaho o kolehiyo. Basain muna ang iyong balat, at gumamit ng matalim na labaha at shave cream. Ang pag-ahit laban sa kasalukuyang (iyon ay, laban sa direksyon ng paglaki ng buhok, mula sa panga hanggang pisngi) ay nagreresulta sa isang mas makinis, ngunit mas nakakairita, mag-ahit. Kung nagkakaproblema ka sa pagharap sa mga naka-ingrown na buhok, subukang mag-ahit sa direksyon ng paglaki ng buhok.
• Gupitin ang mga sideburn, bigote at balbas. Tiyaking ang mga gilid ay malinis at malinis, at gupitin ang mga balahibo sa parehong haba. Kapag hinuhugasan ang iyong mukha, siguraduhing scrub mo rin ang balat sa likod ng buhok sa mukha.

Hakbang 6. I-trim ang mga kilay (opsyonal)

Hindi mo kailangang kunin ang iyong mga buhok sa kilay, ngunit ang maayos na mga kilay ay maaaring gawing mas kanais-nais ang iyong pangkalahatang hitsura. Narito ang pangunahing gabay:

• Humanap ng magagaling na sipit. Dapat talagang magtagpo ang dalawang kuko upang ang proseso ng pagkuha ay hindi gaanong masakit at mas mahusay.
• Gamitin ang iyong mukha bilang gabay. Hawak ang isang lapis, hawakan ito sa gilid ng isang butas ng ilong upang tumawid ito sa kilay. Gamit ang isang lapis bilang isang linya, ilabas ang mga buhok na nasa labas at sa lugar na "unibrow" (matatagpuan sa itaas ng ilong, sa gitna mismo ng mga kilay, kung saan ang mga buhok na pumutok ay magkakasama ang mga kilay). Gamitin ang diskarteng ito ng lapis upang makinis ang iba pang kilay.
• Putulin ang arko ng mga kilay. Kung ang iyong mga kilay ay mukhang malabo pa matapos mong ilabas ang mga buhok sa gitna, subukang kunin ang mga buhok sa ilalim ng arko. Tandaan, kung ano ang nasa ilalim ng mga kilay. Huwag kunin ang mga buhok sa itaas.

Hakbang 7. Malinis at i-clip ang mga kuko

Tuwing dalawa o tatlong araw, pagkatapos maligo, kumuha ng isang minuto upang i-trim ang iyong 20 mga kuko at i-scrape ang anumang dumi na natigil sa likuran nila. Ang mga kuko ay mas malambot at mas madaling malinis pagkalipas ng ilang minuto na pagkakalantad sa tubig. Dapat mong i-trim ang iyong mga kuko at kuko sa paa maikli, nag-iiwan ng isang manipis na linya ng mga puting tip.

Hakbang 8. Linisin ang iyong mga ngipin gamit ang sipilyo o ngipin

Labanan ang masamang hininga at panatilihin ang isang napakatalino puting ngiti sa pamamagitan ng pag-aalaga ng iyong mga ngipin.

• Palitan nang regular ang iyong sipilyo. Hindi bababa sa bawat 3 buwan, o pagkatapos mong gumaling mula sa trangkaso o iba pang nakakahawang sakit. Kapag ang bristles ng sipilyo ng ngipin ay nagsimulang magbaluktot palabas, ito ay isang tanda na kailangan mo ng bago.
• Linisin ang iyong mga ngipin gamit ang floss ng ngipin tuwing gabi. Ang floss ng ngipin ay hindi lamang nagtanggal ng mga plaka at mga labi ng pagkain mula sa iyong bibig, ngunit naisip na maiwasan din ang sakit sa puso.
• Kusina ng dila. Ang iyong mga ngipin ay maaaring sparkling, ngunit nagpupumilit ka pa rin sa masamang hininga kung ang iyong dila ay marumi. Sa pamamagitan ng isang sipilyo ng ngipin, dahan-dahang kuskusin ang ibabaw ng iyong dila nang maraming beses sa tuwing magsisipilyo ka. Huwag masyadong kuskusin upang hindi masira ang tisyu ng dila.
• Tapusin gamit ang isang freshener sa bibig. Gargle ang solusyon sa loob ng 20 segundo, pagkatapos ay iluwa ito.

Paraan 2 ng 5: Pag-istilo ng Buhok

Hakbang 1. I-trim ang iyong buhok sa pamamagitan ng pagbabawas nito ng regular

Kahit na subukang pahabain mo ito, kailangan pa ring i-trim ng regular ang iyong buhok upang hindi ito nahati. Maaari mong bisitahin ang isang propesyonal na estilista ng buhok, o i-cut ito sa iyong sarili. Anuman ang iyong pinili, isaalang-alang ang sumusunod na iskedyul:

• Kung nais mong manatili ang iyong buhok, putulin ang mga dulo tuwing 2-3 linggo. Tiyaking ikaw o ang iyong estilista ay mag-ahit ng anumang buhok na lumalaki sa batok.
• Kung balak mong mapalago ang iyong buhok, i-trim ang mga dulo tuwing 4-6 na linggo. Kahit na tatakpan ito ng buhok, tiyakin na ang buhok na lumalaki sa batok ay maayos na naayos.

Hakbang 2. Masiglang hugasan ang iyong buhok

Gumagawa ang pang-araw-araw na shampooing para sa karamihan sa mga kalalakihan, bagaman maaari mong paluwagin ito sa bawat ibang araw kung ang iyong buhok ay tuyo. Pumili ng isang shampoo at conditioner na nababagay sa uri ng iyong buhok. Kung mayroon kang mga tuyo o split end, pumili ng isang shate na walang sulpate, isa na walang nilalaman na sodium laureth sulfate o sodium lauryl sulfate.

• Maghanap ng isang shampoo at conditioner na nababagay sa uri ng iyong buhok, tuyo man, madulas, atbp.
• Hiwalay na bumili ng shampoo at conditioner, ang mga produkto ng kumbinasyon ng shampoo at conditioner ay walang parehong epekto.
• Tanungin ang iyong hair stylist para sa payo dahil sila ang eksperto! Kung bumili ka ng shampoo at conditioner mula sa isang tagapag-ayos ng buhok, maaaring mas malaki ang gastos kaysa sa regular na mga produkto, ngunit maaaring mas may kalidad ang mga ito.

Hakbang 3. Gumamit ng mga produkto ng istilo ng buhok (opsyonal)

Hindi mo kailangang gumamit ng mga produkto ng istilo ng buhok, ngunit pinipili ng karamihan sa kalalakihan ang pamamaraang ito. Bilang karagdagan sa paggawa ng hitsura ng buhok na mas shinier at malusog, nag-aalok sila ng estilo ng buhok na mas matagal at mas madaling pamahalaan. Narito ang ilang mga produkto na karaniwang ginagamit upang i-istilo ang buhok ng kalalakihan:

• Serum o cream. Ginagawang madali ng produktong ito upang pamahalaan ang maluwag na buhok o alisin ang pagkalisod ng buhok na hindi ginagawang matigas at hindi mapigil ang iyong buhok.
• Mousse. Gumamit ng mousse upang magdagdag ng dami at lumiwanag sa iyong buhok, na may kaunting lakas na pananatili. Para sa pinakamahusay na mga resulta, mag-apply sa mamasa buhok, at hayaang matuyo.
• Langis ng buhok tulad ng pomade, hair wax, o hair clay. Gamitin ang mga produktong ito upang mai-istilo ang iyong buhok sa mahirap na mga hugis, tulad ng pompadour (isang hairstyle na pinasikat ni Elvis Presley) o mga kulot (para sa tuwid na buhok). Mag-ingat, kakailanganin mong mag-shampoo ng maraming beses upang linisin ang mga produktong ito, kaya mag-apply lamang ng kaunting halaga. Ang laki ng isang gisantes ay dapat sapat kung mayroon kang maikli, katamtaman, o manipis na buhok. Gumamit ng pomade o hair wax para sa isang makintab, basang hitsura. Gumamit ng luwad ng buhok para sa isang mas natural na hitsura nang walang ningning.
• Gel. Hindi tulad ng pomade, ang gel ay naglalaman ng alkohol na nagpapatuyo sa buhok at nagpapahirap sa buhok. Upang mas matagal ito, ilapat ang gel sa basang buhok.
• Pandikit ng buhok. Nagtataka kung paano ang ilang mga tao ay maaaring gumawa ng isang mohawk patayo? Maaari silang gumamit ng ilang uri ng pandikit sa buhok, na nagbibigay ng pinakamaraming paglaban. Mag-ingat sa akumulasyon ng produktong ito, at hugasan nang husto ang iyong buhok.
• Tanungin ang iyong hair stylist para sa payo! Alam nila kung aling mga produkto ang tama para sa iyong buhok.

Hakbang 4. Pagsuklayin ang iyong buhok sa isang istilong akma sa iyo

Maaaring kailanganin mong subukang muli at muli upang makahanap ng isang hairstyle na nababagay sa hugis at istilo ng iyong mukha, ngunit sa huli makakakuha ka ng perpektong pang-araw-araw na hitsura. Isaalang-alang ang mga sumusunod na pagpipilian:

• Bahaging buhok. Maaari mong hatiin ang iyong buhok sa gitna o sa mga gilid. O kahit walang cleavage. Subukan ang ilang iba't ibang mga estilo. Tingnan, alin ang mas gusto mo?
• Magsuklay ng buhok sa isang direksyon. Sa halip na paghiwalayin ito, maaari mong subukang suklayin ang tuktok ng iyong buhok sa isang direksyon. Kung mayroon kang maikling buhok, subukang suklayin ito pasulong. Kung sapat na ito, subukang suklayin ito pabalik o paitaas (spike). Muli, mag-eksperimento sa iba't ibang mga estilo.
• Para sa mahabang buhok, maaari mong hilahin ito pabalik at itali ito sa isang nakapusod, i-istilo ito upang magkasya ito sa iyong mukha (kapag tiningnan mula sa harap). O, maaari mong suklayin ang iyong buhok at itali lamang ang tuktok na layer.

Hakbang 5. Tratuhin ang pagkakalbo (opsyonal)

Kung nakakaranas ka ng pagkakalbo, marahil ang isang putol na hiwa ay ang pinakamahusay na hiwa o ahit para sa iyo. Sa pamamagitan ng isang hairstyle tulad nito, ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang mga lugar ay hindi masyadong malinaw. Tiyaking hugasan mo ang iyong buhok pagkatapos ng pag-eehersisyo. Kung hindi, maaari kang mas mabilis na kalbo. Bilang karagdagan, dahan-dahang imasahe ang anit sa tuwing naliligo ka.

Paraan 3 ng 5: Pagpili ng Mga Damit

Sinabi na, ang isang tao ay tinukoy ng mga damit na kanyang isinusuot! Hindi mo kailangang magsuot ng mamahaling damit upang magmukhang maganda, ngunit ang mga suot mong damit ay malinaw na naglalabas kung sino ka. Isaalang-alang ang pagsisimula ng iyong aparador sa mga hakbang na ito.

Hakbang 1. Laging maayos na magbihis

Syempre, tuwing umaga! Kahit na nagbihis ka lang kaswal araw-araw, huwag basta pumili ng damit. Pumili ng mga damit na akma at tumutugma sa iyong mga aktibidad.

Hakbang 2. Mamili kasama ang mga kaibigan

Kapag bumibili ng mga damit, mahihirapan kang pumili ng mga damit na akma, lalo na't hindi mo nakikita ang iyong buong katawan sa salamin. Gayundin, ang mga damit na mukhang mahusay sa isang tanyag na tao o modelo ng lalaki ay maaaring hindi kinakailangang angkop sa iyo! Kaya kumuha ng isang kaibigan na mukhang maganda at sapat na alam tungkol sa fashion upang mamili ng mga damit kasama mo.

Hakbang 3. Magsuot ng damit na akma

Maaari mong isuot ang pinakamahal na suit sa mundo at mukhang kakaiba pa rin kung ito ay masyadong masikip o masyadong maluwag. Ang iyong mga damit ay dapat magkasya sa iyong katawan. Nangangahulugan ito na ang ilalim ng pantalon ay dapat hawakan o takpan ang mga bukung-bukong, ang mga manggas ng isang mahabang manggas na shirt ay dapat hawakan o takpan ang pulso, at ang ilalim ng shirt ay dapat hawakan ang mga balakang.

• Subukan ang buong sangkap bago ito bilhin at hilingin sa iyong mga kaibigan na makita ito mula sa lahat ng panig! Huwag umasa sa mga label ng sukat sa damit dahil magaspang lamang ang mga ito sa pagtatantya.
• Sa pangkalahatan, ang ilalim ng iyong pantalon ay hindi dapat hawakan ang iyong sapatos. Samantala, ang mahabang manggas ng shirt ay dapat takpan ang mga siko at ang ilalim na hem ay dapat hawakan ang balakang. Kahit na ang iyong damit na panloob ay dapat na tamang sukat!
• Maging handa upang subukan ang ilang mga piraso ng damit bago ito bilhin. Kung walang mga damit na maganda ang hitsura mo sa isang tindahan, pumunta sa isa pa. Huwag tumira at bumili ng mga damit na mukhang ordinaryong.
• Huwag bumili ng mga damit online dahil hindi mo masusubukan ang mga ito bago pa man kaya malamang na hindi magkasya ang mga ito. Dagdag pa, nang hindi mo muna sinusubukan ang mga damit, hindi mo malalaman kung maganda ang hitsura nito kapag suot mo ang mga ito (kahit na maganda ang hitsura nila sa modelo sa larawan!)
• Huwag subukang itago ang iyong katawan. Nahihiya ka man na ikaw ay masyadong mataba o payat, ang pagsubok na itago ito sa maluluwang na damit ay magpapasakit sa iyo. Hindi mo kailangang magsuot ng mga damit na ganap na magkasya, ngunit dapat mong iwasan ang mga damit na masyadong maluwag o maluwag.
• Kung ang natapos na kasuotan ay hindi umaangkop sa iyong laki, maghanap ng isang mananahi na hindi masyadong mahal. Marahil ay maliit ang iyong balakang, ngunit ang iyong mga binti ay mahaba, kaya wala kang isang pares ng maong upang tumugma. Bumili ng mga damit na bahagyang mas malaki kaysa sa laki ng iyong katawan at dalhin ang mga ito sa isang pinasadya upang ayusin ang mga ito. Karamihan sa mga labandera ay nag-aalok din ng isang sukat na serbisyo para sa isang medyo mababang presyo.
• Tanggalin ang mga lumang damit. Maaaring magustuhan mo ang isang lumang T-shirt mula sa high school. Gayunpaman, ang laki ay maaaring hindi magkasya ngayon. Ang laki at hugis ng iyong mga damit at katawan ay nagbabago sa paglipas ng panahon. Habang maaari pa silang magkasya, ang mga damit na mayroon ka ng dalawa o tatlong taon ay maaaring magmukhang pagod at lipas na.

Hakbang 4. Alamin kung paano ilabas ang iyong pinakamahusay na hugis ng katawan

Narito ang isang pangunahing code ng damit: i-highlight ang mga ilaw na kulay, maitago ang mga madilim na kulay. Halimbawa, kung gusto mo ang iyong balikat ngunit hindi mo talaga gusto ang iyong mga paa, subukang magsuot ng maitim na maong at isang light t-shirt.

Hakbang 5. Kilalanin ang mga kulay na gumagana para sa iyo

Ang tamang kulay ay gagawing kamangha-mangha ang iyong balat, habang ang maling kulay ay maaaring magmukhang mapurol at maputla ka. Narito ang ilang mga pagsubok na maaari mong subukan:

• Magpasya, mas maganda ang suot mong puti o garing? Subukang hawakan ang isang simpleng puting shirt sa antas ng mukha, pagkatapos ay lumipat sa isang ivory shirt. Kung katulad ka ng karamihan sa mga tao, ang isa sa dalawang kulay ay tila mas umaangkop sa iyong balat. Pagkatapos ay patuloy na isuot ang isang kulay na iyon.
• Magpasya, mas maganda ang suot mong itim o kayumanggi? Ang pagkakaiba ay hindi kasing dumi ng puti at garing, ngunit ang ilang mga tao ay mas maganda ang hitsura ng itim, habang ang iba ay mas maganda ang kayumanggi. Kapag pumili ka na, huwag ihalo at itugma ang mga kulay. Halimbawa, huwag magsuot ng kayumanggi sapatos at isang kayumanggi sinturon na may itim na pantalon. Magsuot ng itim na sapatos, isang itim na sinturon, at itim na pantalon. O tsokolate.
• "mainit" o "cool" na mga kulay, alin ang mas gusto mo? Ang mga cool na kulay sa pangkalahatan ay isang serye ng mga blues, purples, dark greens, at bluish reds. Habang ang mga maiinit na kulay sa pangkalahatan ay isang serye ng dilaw, kahel, kayumanggi, at madilaw na pulang kulay. Isang madaling paraan upang makahanap ng sagot ay ang paghawak ng dalawang piraso ng damit sa antas ng mukha; ang isa ay mala-bughaw na pula, ang isa ay kulay-dilaw na pula. Alin sa isa ang tila mas umaangkop sa iyong balat? Kung kailangan mo ng tulong na makilala ang maiinit at cool na mga kulay, tumingin sa online para sa mga tsart ng kulay na nagpapakita sa kanila.

Hakbang 6. Punan ang iyong aparador ng walang tiyak na pangunahing mga damit

Ang mga damit ay hindi napapabilis sa istilo, at dapat gawin ng mga de-kalidad na materyales upang magtatagal sila ng mga taon. Pumili ng isang polo shirt na may payak na kulay, isang plain o plaid button-up shirt, maitim na asul na maong, isang payak na itim at puting t-shirt (walang mga ad o graphic na disenyo), isang simpleng kulay na blazer, maitim na pantalon ng tela, isang madilim na dyaket na ganap na umaangkop sa iyong katawan, pormal na sapatos na may mga lace, at puting sneaker. Maaari mong palaging ihalo at itugma ang mga ito para sa isang kaakit-akit na hitsura.

Hakbang 7. Regular na maghugas ng damit

Ang ilang mga damit ay maaaring magsuot ng maraming beses bago sila maging marumi (tulad ng maong o jackets), ngunit ang mga kamiseta, damit na panloob, at medyas ay maaari lamang magsuot ng isang beses bago mo ito hugasan. Magtakda ng isang regular na iskedyul para sa paghuhugas ng damit upang hindi ka mag-aksaya ng oras sa umaga na naghahanap ng isang bagay na malinis.

• Kapag naghuhugas ng mga t-shirt at pantalon, pinatuyo ang makina hanggang sa medyo mamasa-masa. Pagkatapos, i-hang ang damit upang matuyo. Ang pamamaraang ito ay kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng mga kunot sa damit.
• Magandang ideya na ironin ang iyong mga damit bago ganap na matuyo. Dapat ding maplantsa ang mga maong.
• Mag-imbak ng mga damit (maliban sa damit na panloob) sa isang nakabitin na aparador o pagkatapos na maayos silang nakatiklop upang hindi sila kumunot.

Paraan 4 ng 5: Maging Kaakit-akit

Hakbang 1. Magsanay ng magandang pustura

Bagaman mukhang hindi nauugnay, ang pagtayo nang tuwid ay magpapalabas sa iyo ng higit na tiwala at kontrol, na kaakit-akit sa ibang mga tao. Panatilihing tuwid ang iyong balikat, tuwid ang gulugod, at subukang ilagay ang iyong balakang sa gitna ng iyong mga binti. Maglakad nang may kumpiyansa, huwag i-drag ang iyong mga paa. Gayundin, huwag tumitig sa lupa.

Hakbang 2. Ngumiti

Ang ngiting taos-puso sa isang tao ay isa sa pinakamadaling bagay na maaari mong gawin upang agad na lumitaw na kaakit-akit. Masigasig na magsanay ng nakangiti. Mag-isip ng mga bagay na madaling mapalawak ang iyong ngiti.

Bumuo ng isang mainit na pagkamapagpatawa. Maghanap ng kasiyahan at pagtawa sa mga nakakalokong aspeto ng buhay, at huwag matakot na ibahagi ito sa iba. Iwasang magbiro tungkol sa pisikal na hitsura, aktibidad sa sekswal, at SARA

Hakbang 3. Makipag-ugnay sa mata

Kapag kausap mo ang isang tao (lalo na ang isang tao na gusto mo), ipakita ang iyong interes, at bigyang pansin ang mga ito sa pamamagitan ng paggawa ng pare-pareho ang pakikipag-ugnay sa mata.

Gumamit ng contact sa mata upang manligaw. Maraming beses na nag-lyrics sa taong nakaupo malapit sa iyo o sa buong silid hanggang sa makuha niya ang iyong sulyap. Panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata sa isang segundo, ngumiti, pagkatapos ay iwasan ang iyong tingin

Hakbang 4. Maging isang tunay na lalaki

Hindi mo kailangang kumilos nang matigas upang ipakita ang pag-aalala at pag-aalala sa iba. Sabihin, "Mangyaring," "Salamat, at," Paumanhin, "at ipakita ang iyong paggalang sa pamamagitan ng pagbubukas ng pinto para sa mga naglalakad sa likuran mo.

• Igalang ang iba. Huwag sirain ang kanilang tiwala. Huwag maging bastos kung hindi mo kailangan. Kapag sinubukan ng isang tao na pukawin ang iyong emosyon, lumayo ka ng mahinahon - ipinapakita nito na hindi ka mahuhulog sa parehong antas sa kanila.
• Huwag manumpa o gumawa ng mga bastos na komento sa publiko. Mas okay na mag-relaks at huwag magpigil sa paligid ng mga kaibigan o pamilya, ngunit iwasan ang ganitong paraan ng pagsasalita sa paligid ng mga taong hindi mo talaga kilala.

Hakbang 5. Malaman kung paano magsimula ng usapan

Ang isang may kakayahang tagapagsalita ay maaaring gawing komportable at lundo ang mga nasa paligid niya. Alamin kung paano magtanong - gaanong mahina - kung paano ang isang tao, at tiyakin na ang paksa ay humahantong sa iba pang mga paksa ng pag-uusap. Magtanong ng mga bukas na tanong. Halimbawa, sa halip na magtanong, "Mayroon ka bang mga plano sa katapusan ng linggo?" sa isang simpleng oo o hindi na sagot, maaari mo ring tanungin, "Ano ang iyong mga plano para sa katapusan ng linggo?" Iwasan ang mga sensitibong paksa tulad ng politika at relihiyon.

Upang mahasa ang iyong mga kasanayan sa pakikipag-usap, subukang makipag-usap sa mga hindi kilalang tao na makakasalubong mo sa susunod na ikaw ay nasa publiko, tulad ng sa isang hintuan ng bus o habang naghihintay sa pila sa isang tindahan ng kaginhawaan. Kung nakakuha ka ng isang tunay na ngiti at ilang mga salita pabalik mula sa taong iyon, mahusay na ang iyong ginagawa

Hakbang 6. Magsalita nang malinaw at maingat

Kapag nakikipag-usap sa ibang tao, subukang huwag bumulong o magmadali. Bumuo ng kumpletong mga pangungusap, at iwasang buksan ang iyong bibig hanggang sa malaman mo nang eksakto kung ano ang iyong sasabihin. Kung hindi man, baka mapahiya mo ang iyong sarili!

Paraan 5 ng 5: Pangangalaga sa Katawan

Hakbang 1. Kumain ng malusog na pagkain

Mag-apply ng isang malusog na diyeta upang maiwasan mo ang masamang hininga at masamang amoy sa katawan. Panatilihin din ang kalusugan at pagiging payat ng iyong katawan. Subukang ipatupad ang ilan sa mga sumusunod na alituntunin sa iyong diyeta:

• Iwasan ang mga pagkaing mababa ang nutrisyon at mataas ang asukal. Mas okay kung kakainin mo ito paminsan-minsan, ngunit huwag mo itong kainin araw-araw. Limitahan ang iyong pagkonsumo ng soda, beer, kendi, chips ng patatas, at iba pang hindi malusog na pagkain sa isang araw bawat linggo.
• Taasan ang pagkonsumo ng mga prutas at gulay. Maaaring narinig mo ito nang daan-daang beses, ngunit ang mga prutas at gulay ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta. Subukang pumili ng mga sariwang prutas, tulad ng mga mansanas, dalandan, at peras, bilang meryenda. Isama ang hindi bababa sa isang uri ng gulay sa iyong menu ng tanghalian at hapunan.
• Matutong maghanda ng sarili mong pagkain. Magsimula sa mga madaling gawin, tulad ng pagluluto ng mga itlog, paggawa ng mga sandwich at salad, pagluluto ng mga burger at steak, pag-init muli ng mga nakapirming gulay, pagluluto ng bigas at pasta. Bukod sa pagtipid sa iyo ng pera, ang ugali na ito ay kapwa magpapalusog sa iyo at mapahanga ang iba!

Hakbang 2. Ehersisyo

Ang regular na pisikal na aktibidad ay hindi lamang ginagawang mas kaakit-akit ang iyong katawan, ngunit nagpapalakas din ng iyong espiritu at pinapalayo ka sa sakit. Magtakda ng isang iskedyul na maaari mong manatili, at manatili dito. Narito ang ilang mga mungkahi upang makapagsimula ka:

• Gumawa ng mga pangunahing kahabaan tulad ng mga sit-up, push-up, at iba pang mga ehersisyo araw-araw. Ulitin nang tuloy-tuloy. Pagkatapos, habang nagtatayo ang iyong mga kalamnan, dagdagan ang dami ng ehersisyo - makikita kaagad ang mga resulta!

• Subukang gumawa ng iba`t ibang mga sesyon ng pag-angat ng timbang. Gawin ang abot ng makakaya, ngunit huwag itulak ang iyong sarili nang napakahirap, at magpahinga ng ilang araw upang payagan ang iyong mga kalamnan na gumaling at bumuo. Ang labis na pag-eehersisyo araw-araw ay hindi maganda! Ngunit, paano kung ang iyong katawan ay naging sobrang kalamnan? Hindi kailangang magalala. Ang mga bodybuilder sa magazine ay mukhang malaki dahil ang pag-angat ng timbang ay ang kanilang pangunahing kabuhayan. Hindi mo ito mararanasan.

  Ang mga pangunahing uri ng pag-angat ng timbang ay kasama ang Bench Press (nakakataas na timbang habang nakahiga), Squats (squatting), Military Press (nakakataas ng timbang habang nakaupo, sa pamamagitan ng paglipat ng load nang pababa kapag ang load ay binabaan), Deadlift (nakakataas ng mga timbang mula sa isang squatting na posisyon sa nakatayo), at mga Curl (ehersisyo sa biceps, karaniwang may barbel). Kung kailangan mong paganahin ang iyong mga kalamnan sa dibdib, isaalang-alang ang Incline Press (katulad ng Bench Press, ngunit may mas mataas na anggulo ng braso). Kung kailangan mo ng mas mahigpit na pag-eehersisyo, isaalang-alang ang Power Clean (pagtaas ng timbang tulad ng bodybuilding), Push-press (katulad ng Military Press, ngunit may isang pagpindot mula sa mga binti). Kung hindi ito sapat, subukan ang Bar Snatch (nakakataas ng timbang habang nag-squat), nakakataas ng mga timbang sa itaas ng iyong ulo upang ang iyong mga bisig ay tuwid, nakakataas ng mga timbang mula sa sahig sa isang posisyon ng squatting hanggang sa nakatayo, o iba pang mga uri ng pag-aangat ng timbang. Kung mayroon kang isang card ng pagiging kasapi ng laro, gamitin ito nang madalas hangga't maaari, pagkatapos ay gumamit ng isang makina tulad ng isang "lat pulldown" upang maperpekto ang iyong pag-eehersisyo

• Maglakad, mag-jogging, mag-ikot, o magpatakbo ng 30 minuto o kasing layo ng 1.5 hanggang 3 kilometro (kung mag-ikot, tumakbo, mag-jogging, o maglakad upang makapunta sa paaralan o magtrabaho, pagkatapos ay sinabi mong nag-ehersisyo; mahusay na aktibidad para sa tiyan, binti, at likod). Ginagawa ng aktibidad na ito ang iyong system ng katawan na mas may kakayahang umangkop at mas handa para sa mga hamon.
• Isaalang-alang ang pag-eehersisyo sa umaga. Ang aktibidad na ito ay nagpapalusog sa balat at pinapanatili itong kaakit-akit sa buong araw. Hangga't hindi mo nakakalimutang maligo! Minsan, dahil sa isang abalang araw, pinagpapawisan ka. Tiyak na hindi mabango ang pawis. Ang pagligo pagkatapos ng proseso ng pagpapawis ay maaaring mapupuksa ang hindi kanais-nais na amoy ng katawan.

Hakbang 3. Pagbutihin ang iyong katalinuhan

Para sa ilang mga kababaihan, walang mas kaakit-akit kaysa sa panlalaki na katalinuhan. Mag-aral at magsumikap upang makakuha ng magagandang marka. Basahin araw-araw, at basahin ang mga pahayagan upang malaman mo ang pinakabagong balita.

Mga Tip

• Palaging isaalang-alang ang damdamin ng ibang tao. Kung patuloy mong pinag-uusapan ang tungkol sa iyong sarili, ang tanging kaibigan na magkakaroon ka ay ang iyong sarili.
• Huwag maging bastos o sadyang bastusin ang iba sa publiko. Ang gayong pag-uugali ay maaaring lumikha ng isang negatibong impression sa iyo. Maging magalang!
• Maging matapang sa harap ng mga kababaihan. Gusto nila ito kapag maaari kang manatiling malakas at protektahan sila kapag natakot sila.
• Huwag masyadong pansinin ang crush mo. Maaari kang maituring na isang "stalker". Kausapin mo siya. Kung lumalabas na hindi ka niya gusto, tanggapin mo na lang. Bakit mo sayangin ang iyong mahalagang oras sa isang bagay na hindi mo makakamit? Kung pinapanatili mo ang paggalang sa sarili at ihinto ang pag-abala sa kanya at pagkatapos ay ilipat ang iyong pagkahumaling sa ibang tao, maaaring magugustuhan ka niya.
• Huwag dumura sa lupa kapag naglalakad ka.
• Kung may lumitaw na isang tagihawat o dalawa sa iyong mukha, huwag mag-alala ng sobra. Nararanasan ito ng lahat nang maraming beses sa panahon ng kanilang paglaki. Hangga't hindi ka gumawa ng kaguluhan tungkol dito, hindi rin mapapansin ng ibang tao. Upang makitungo sa paminsan-minsang tagihawat, kalimutan ang tungkol sa mga "anti-acne" na gamot. I-compress lamang ang tagihawat gamit ang isang mainit na tuwalya sa loob ng ilang oras. Karamihan sa mga pimples ay lilitaw lamang sa loob ng ilang araw, maliban kung ang pangangati sa balat o impeksyon ay nangyari.
• Huwag biglang baguhin ang make-up cool; Magmumukha kang sumusubok ng labis na maging iba. Gawin ang mga pagbabago nang paunti-unti sa loob ng isang buwan. Tiyaking ang iyong pag-uugali at ng iyong mga kaibigan ay sumusuporta din.

• Huwag subukang maging ibang tao. Mas okay na tuklasin at paunlarin ang iba't ibang mga aspeto ng iyong pagkatao, ngunit huwag pilitin ang iyong sarili na maging isang bagay na naiiba mula sa talagang nararamdaman mo. Kaya't ang iyong sarili ay talagang kaakit-akit. Ang ibang tao ay maaaring maamoy ang iyong pagkukunwari pa rin. Kung ang isang tao ay hindi maaaring respetuhin kung sino ka, kung gayon hindi nila karapat-dapat ang iyong oras at pansin, hindi ba?

  Kung nakita mong hindi kaakit-akit ang iyong pagkatao, pag-isipan ang mga bahagi ng iyong pagkatao na nakikita mong hindi kaakit-akit. Magkaroon ng kamalayan ng mga nakakagambalang kaugaliang, kapwa sa iyo at sa iba pa. Itago ang ugali. O, magkaroon ng kamalayan kapag nangyari ito. At, sa sandaling nangyari ito, tanggalin ito! Matapos ang mahabang panahon, wala nang natitirang masamang pagkatao. Hangga't kaakit-akit ang hitsura, gusto ng mga batang babae

• Bumahing upang malinis ang iyong ilong. Walang sinuman ang may gusto ng paghilik ng isang lalaki, at karamihan sa mga tao ay naiinis sa paningin ng dumi na nakadikit sa ilong ng isang tao. Upang maiwasan ito, laging magdala ng panyo, at gamitin ito!
• Kapag sinusubukan mong mapahanga ang iyong crush, huwag kailanman - sa anumang sitwasyon - ipakita ang iyong kahinaan. Kahit kailan wala siyang sinabi! Maaaring hindi niya alam ang iyong mga kahinaan, ngunit maaaring alam niya pagkatapos mong ituro ang mga ito.
• Huwag masyadong manuod ng TV! Ang iyong pagpikit ay mababawasan, at ang iyong mga mata ay maaaring matuyo mula rito. Bilang isang resulta, lilitaw ang mga madilim na bilog sa paligid ng mga mata! Ang nakaupo na pamumuhay na ito ay humantong din sa pagtaas ng timbang at masamang ugali, tulad ng pinababang oras upang maghanda ng pagkain o ehersisyo, na maaaring labag sa iyong kalooban upang mapabuti ang iyong sarili - ang pinakamalaking kadahilanan na binabasa mo ang artikulong ito!
• Matulog nang hindi kukulangin sa 8 oras! Ang isang mahusay na pattern sa pagtulog ay tinitiyak na hindi ka mapagod sa buong araw. Ang mga pakinabang: mas alerto ka, mas mabilis mag-isip at matuto, at magkaroon ng mas mahusay na koordinasyong pisikal (nangangahulugang hindi gaanong pabaya!). Sa mga tuntunin ng hitsura, ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay binabawasan ang puffiness o madilim na bilog sa paligid ng mga mata at nagre-refresh ng balat. Ang panganib na makakuha ng mga sakit (kabilang ang mga madilim na spot!) Ay mas mababa din dahil ang immune system ay nagpapabuti.
• Kumuha ng mapagkumpitensyang palakasan tulad ng football o basketball upang makilala mo ang mga bagong tao at makakuha ng mga bagong karanasan.
• Kung mayroon kang isang malaking ilong o tainga, palakihin ang iyong buhok upang magkaila ito.
• Huwag matakot na mayabang! Ang kapalaluan ay hindi palaging isang masamang bagay, hangga't hindi ito labis. Ang pagka-arogante ay nakakaapekto sa iyong kumpiyansa sa sarili, na ginagawang mas kaakit-akit sa mga batang babae sa paligid mo!