Ang isang makati na pantal sa kilikili ay maaaring maging napaka-nakakainis. Sa kasamaang palad, maraming mga paraan upang pagalingin ang nakakainis na pantal. Makagambala sa iyong sarili mula sa pantal sa pamamagitan ng pagrerelaks at malumanay na pag-aayos ng iyong sarili. Ang pagbabad sa isang solusyon sa oat o paggamit ng isang malamig na siksik ay maaari ding mapawi ang ilan sa pamamaga ng pantal. Sa isang maliit na pag-aalaga sa sarili, ang iyong underarm rash ay gagaling sa walang oras.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Agarang Pagkilos
Hakbang 1. Mag-apply ng isang malamig na siksik
Maglagay ng isang ice pack o mamasa-masa na tuwalya sa pantal sa underarm. Maaari mo ring ilagay ang isang maliit na ice cubes sa isang plastic bag at pagkatapos ay ilapat ito sa pantal. Bawasan nito ang pamamaga at pamamaga ng balat.
- Ang pamamaraan na ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga pantal sa init at lichen planus, na kung saan ay pamamaga ng balat.
- Gumamit ng isang malamig na siksik sa mga kilikili nang madalas hangga't gusto mo. Gayunpaman, magbigay ng isang puwang ng 10-15 minuto sa pagitan ng paggamit. Huwag ilagay ang ice pack sa balat nang higit sa 20 minuto.
- Ang pamamaraan na ito ay maaaring magamit sa anumang uri ng pantal.
Hakbang 2. Maghanap ng isang mas malamig na lugar
Ang isang mainit, mahalumigmig, at maalinsang kapaligiran ay maaaring magpalitaw ng pantal sa init sa mga kilikili. Gayunpaman, kahit na ang mga pantal na hindi nauugnay sa init ay maaaring mapabuti sa isang mas malamig na kapaligiran. I-on ang air conditioner o fan upang palamig ang hangin, o magtungo sa isang shopping center o mas cool na lugar hanggang sa bumaba ang temperatura sa huli na hapon.
Ang pantal sa init ay lilitaw bilang maliliit na pulang bugbok na nararamdamang masakit o sa anyo ng mga malinaw na bugal na puno ng likido
Hakbang 3. Uminom ng mga likido na maaaring makapag-hydrate at magpalamig sa katawan
Kung tumaas ang temperatura ng iyong katawan, maaaring magkaroon ng pantal sa iyong kilikili. Ang tubig at iced tea ay ilang magagandang pagpipilian sa inumin para sa hydrating ng katawan. Iwasan ang mga inuming enerhiya, kape, o iba pang diuretics na maaaring maging sanhi ng pagkatuyot.
Anuman ang dahilan, ang pagkuha ng sapat na likido ay makakatulong sa iyong pantal na gumaling
Hakbang 4. Gumamit ng isang anti-itch cream o pamahid
Anuman ang sanhi ng pantal, mga anti-itch cream na naglalaman ng mga sangkap na nagpapalamig ng balat tulad ng aloe vera, vitamin E, at menthol na maaaring magamit upang mabawasan ang pangangati at pangangati. Bagaman magkakaiba ang pamamaraan ng paggamit, sa pangkalahatan kailangan mo lamang maglagay ng isang manipis na layer ng cream o pamahid na ito sa lugar ng pantal.
- Iwasang gumamit ng mga cream o pamahid na naglalaman ng petrolyo o mineral na langis, dahil maaari nitong masira ang mga pores ng balat at lalong lumala ang pantal.
- Palaging basahin ang mga tagubilin sa paggamit ng cream o pamahid bago gamitin ito.
Hakbang 5. Huwag guluhin ang pantal
Ang paggasgas sa pantal ay maaaring magpalala ng pangangati sa iyong sensitibong mga armpits. Masyadong madalas ang paggalaw ay maaaring maging sanhi ng bakterya mula sa kuko upang ipasok ang sugat sa pantal at maging sanhi ng impeksyon.
Kung kailangan mo ng tulong na maiwasang mangyari ito, kumuha ng over-the-counter na antihistamine tulad ng Claritin o Allegra, na maaaring mabawasan ang pangangati sa armpit
Hakbang 6. Iwasan ang mabibigat na pisikal na aktibidad
Ang masiglang pag-eehersisyo sa mainit na panahon ay maaaring magpalitaw (o lumala) isang pantal sa init sa mga kilikili. Habang ang regular na ehersisyo ay mahalaga, ang pagkuha ng pantal sa iyong kilikili ay maaaring isang palatandaan na ang iyong programa sa ehersisyo ay masyadong mabigat.
Ang nakakarelaks at pag-iwas sa pisikal na aktibidad ay isang matalinong pagpipilian anuman ang sanhi ng iyong underarm rash. Gayunpaman, kung ang iyong pantal ay nauugnay sa init, dapat mong iwasan ang pisikal na aktibidad
Hakbang 7. Kumonsulta sa paggamit ng mga alternatibong gamot o suplemento sa iyong doktor
Kung ang iyong rash sa armpit ay lilitaw pagkatapos mong kumuha ng bagong gamot o suplemento, maaaring dahil sa gamot o suplemento. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng iyong gamot at tanungin kung ang isang pantal ay isang epekto. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng isang kahalili kung kinakailangan.
Huwag ihinto ang paggamit ng anumang mga gamot o suplemento nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor
Hakbang 8. Itigil ang pagkain ng mga pagkaing alerdyik
Ang ilang mga alerdyi sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng pangangati, eksema, at mga pantal sa balat. Kung napansin mo ang pantal sa iyong kili-kili o iba pang mga bahagi ng katawan pagkatapos kumain ng ilang mga pagkain, lumayo sa mga pagkaing iyon at magpatingin sa doktor para sa diagnosis ng allergy.
- Ang mga pagkain na karaniwang sanhi ng mga alerdyi ay ang gatas, itlog, toyo, shellfish, mani, cereal, at isda.
- Ang mga rashes na dulot ng mga alerdyi ay maaaring ilagay sa peligro ang iyong kaligtasan. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas maliban sa isang pantal (tulad ng pamamaga ng iyong mukha o lalamunan, o nahihirapang huminga), magpatingin kaagad sa iyong doktor.
Hakbang 9. Tratuhin ang potensyal na pagkakalantad sa mga nakakalason na halaman
Kung nagkakaroon ka ng pantal sa loob ng 12-72 oras pagkatapos makipag-ugnay sa mga dahon, maaaring nahantad ka sa kulitis, posion oak, o lason sumac. Ang mga rashes na dulot ng mga halaman ay maaari lamang magamot sa mga de-resetang gamot. Tawagan ang iyong doktor para sa isang diagnosis at isang lunas.
Hakbang 10. Magpatingin sa doktor kung ang iyong pantal sa pantal ay hindi nagpapabuti o madalas na umuulit
Kung ang iyong rash sa armpit ay madalas na umuulit, maaaring sanhi ito ng isang sakit tulad ng atopic dermatitis (o eczema). Ang doktor lamang ang maaaring matukoy kung ang iyong pantal ay sanhi ng sakit, at inireseta ang tamang gamot na pamahid (o iba pang paggamot).
Dapat mo ring magpatingin sa doktor kung ang iyong pantal ay hindi nagpapabuti sa loob ng isang araw o dalawa sa pagsisimula ng paggamot
Bahagi 2 ng 3: Sinusubukan ang Mga Paggamot sa Bahay
Hakbang 1. Magbabad sa isang mainit (hindi mainit) na colloidal oatmeal solution
Pag-puree ng 6 na tasa ng hindi nilagyan ng mga oats sa isang food processor. Punan ang tub ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay magdagdag ng 2-3 tasa ng ground oatmeal. Magbabad sa solusyon na ito sa loob ng 10-15 minuto. Siguraduhin na ang iyong mga kilikili ay nakalubog dito. Patayin ang iyong katawan kapag natapos ka na maligo.
Ang colloidal oatmeal ay mga oats na na-mashed at natunaw sa isang likido. Ang solusyon na ito ay maaaring paginhawahin ang balat at makakatulong na pagalingin ang mga pantal sa mga kili-kili
Hakbang 2. Sumubok ng ilang mga diskarte sa pagpapahinga
Ang yoga o pagmumuni-muni ay maaaring makatulong sa iyo na makapagpahinga at makaabala ang iyong sarili mula sa pantal. Makakatulong din ang pakikinig sa nakakarelaks na musika, pakikipag-chat sa mga kaibigan, o pagbisita sa isang magandang lugar. Anumang mga libangan o aktibidad na nakakainteres sa iyo ay maaaring makatulong na makagambala sa iyo at gawin kang mas komportable ka.
Hakbang 3. Taasan ang iyong paggamit ng bitamina C
Ang bitamina C ay maaaring magamot at maibalik ang balat. Ang mga dalandan, kamatis, at broccoli ay mahusay na mapagkukunan ng bitamina C. Maghanap ng mga paraan upang maisama ang mga pagkaing ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta, halimbawa sa pamamagitan ng pag-inom ng orange juice o pagkain ng broccoli salad.
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Rashes sa Hinaharap
Hakbang 1. Magsuot ng maluwag na damit na gawa sa natural fibers
Ang pananamit na gawa sa mga gawa ng tao na hibla tulad ng polyester ay maaaring makagalit sa mga kilikili at maging sanhi ng mga pantal. Subukang magsuot ng mga damit na gawa sa koton o iba pang natural na mga hibla. Ang mga tuktok na masyadong mahigpit sa kili-kili ay maaari ring maging sanhi ng mga problema. Para doon, pumili ng mga damit na hindi pakiramdam masikip o kuskusin laban sa iyong mga kilikili.
Napakahalaga ng hakbang na ito, lalo na kung nakatira ka sa isang mainit na klima
Hakbang 2. Gumamit ng isang banayad na detergent at iwasang gumamit ng tela na pampalambot
Iwasan ang lahat ng uri ng mga produkto na naglalaman ng mga tina o pabango dahil maaari nilang inisin ang balat at gawing mas malala ang pantal sa mga kili-kili. Gayundin, banlawan ang iyong mga damit ng dalawang beses upang matiyak na malinis sila sa nalalabing detergent.
Hakbang 3. Linisin ang iyong armpits araw-araw gamit ang banayad na sabon
Ang anumang lugar na basa-basa, mainit-init, at bihirang mailantad sa hangin sa katawan ay madaling kapitan ng paglaki ng bakterya. Dahil ang kilikili ay isa sa mga ito, ang mga pantal ay madalas na matatagpuan sa lugar na ito. Upang mapigilan ang paglaki ng underarm bacteria, gumamit ng maligamgam na tubig at sabong walang samyo upang linisin ito araw-araw. Bilang kahalili, punasan lamang ang isang malambot, basang basahan sa ilalim ng underarm area, nang hindi gumagamit muli ng sabon.
Kung mayroon kang pantal sa init, gumamit ng malamig na tubig sa halip na maligamgam na tubig upang hugasan ang iyong mga underarm. Pagkatapos, hayaan ang iyong mga armpits na matuyo nang mag-isa
Hakbang 4. Gumamit ng ibang tatak ng deodorant
Ang mga rashes sa kilikili ay madalas na sanhi ng mga deodorant na naglalaman ng mga sangkap na nakakainis. Ang Deodorant ay maaaring maging sanhi ng pantal kung ang problemang ito ay nangyayari ilang sandali pagkatapos mong simulang gamitin ang produkto. Gayunpaman, ang deodorant na iyong ginagamit ng mahabang panahon ay maaari ding maging sanhi ng mga pantal kung nagbago ang mga sangkap.
Kung ang iyong rash sa armpit ay hindi bumuti pagkatapos mong gumamit ng ibang tatak ng deodorant, itigil ang paggamit ng deodorant nang buo
Hakbang 5. Damputin ang isang maliit na pulbos ng talcum sa mga kilikili
Ang talc pulbos ay maaaring tumanggap ng pawis habang binabawasan ang alitan na maaaring maging sanhi at magpalala ng mga underarm rashes. Ang paggamit ng pulbos na ito araw-araw, kahit na hindi ka nakakuha ng pantal, maaaring maiwasan ang pagbuo ng mga rashes sa hinaharap. Kumuha lamang ng isang maliit na halaga ng pulbos gamit ang iyong mga daliri, at i-pat ito sa iyong mga underarm.
- Maaari mong gamitin ang cornstarch sa halip na talcum powder.
- Ang paggamit ng pulbos ay maaaring maging masyadong magulo at iwanan ang mga puting guhitan sa mga damit. Kaya, mag-ingat at hindi ka dapat magsuot ng mamahaling damit kapag gumamit ka ng pulbos.
- Kung nag-apply ka kamakailan ng isang anti-itch cream, maghintay hanggang sa ganap itong makuha sa iyong balat bago ilapat ang pulbos.
Hakbang 6. Gumamit ng isang walang pahid na moisturizer para sa tuyong balat at eksema
Ang mga moisturizer ay maaaring makatulong na maibalik ang kahalumigmigan sa mga pantal na dulot ng eksema o tuyong balat. Gayunpaman, ang mga moisturizer na naglalaman ng mga sangkap na may mabangong maaaring aktwal na gawing mas malala ang pantal. Kaya, tiyaking pumili ng isang moisturizer na walang nilalaman na samyo.
