Ang Norovirus ay isang nakakahawang virus na nakakaapekto sa maraming tao bawat taon. Maaari kang makakuha ng norovirus sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang taong nahawahan, pagkain ng kontaminadong pagkain, paghawak sa mga kontaminadong ibabaw, o pag-inom ng kontaminadong tubig. Gayunpaman, may mga paraan na maaari mong patayin ang norovirus bago ka mahawahan. Para doon, dapat mong mapanatili ang personal na kalinisan at panatilihing malaya ang bahay mula sa kontaminasyon.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: pagpatay sa Norovirus sa pamamagitan ng pagpapanatiling Malinis
Hakbang 1. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay
Kung sa palagay mo nahantad ka sa virus, hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon. Gumamit ng sabon at mainit na tubig upang mahugasan ang iyong mga kamay at maiwasan ang kontaminasyon. Ang mga sanitizer ng kamay na nakabatay sa alkohol ay karaniwang itinuturing na hindi epektibo laban sa ilang mga uri ng mga virus. Dapat mong hugasan ang iyong mga kamay kung:
- Nakipag-ugnay ka sa isang taong mayroong norovirus.
- Nakikipag-ugnay ka sa isang tao na mayroong norovirus, bago at pagkatapos.
- Kamakailan-lamang na binisita mo ang ospital, kahit na hindi sa tingin mo nakipag-ugnay ka sa isang taong may norovirus.
- Kagagaling mo lang sa banyo.
- Kumain ka, pareho bago at pagkatapos.
- Kung ikaw ay isang nars o doktor, hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos makipag-ugnay sa isang nahawaang pasyente, kahit na magsuot ka ng guwantes.
Hakbang 2. Iwasang magluto para sa iba kung may sakit ka
Kung ikaw ay nahawahan at may sakit, huwag hawakan ang pagkain o magluto para sa iba sa iyong pamilya. Kung gagawin mo ito, halos tiyak na makakakuha din sila ng impeksyon.
Kung ang mga miyembro ng pamilya ay nahawahan, huwag hayaan silang magluto para sa iba. Limitahan ang oras na ang mga malulusog na miyembro ng pamilya ay nagtitipon kasama ang mga may sakit na miyembro ng pamilya
Hakbang 3. Hugasan ang pagkain bago kainin o lutuin ito
Hugasan nang mabuti ang lahat ng mga pagkain tulad ng karne, prutas at gulay bago kainin o para magamit sa pagluluto. Ito ay mahalaga sapagkat ang norovirus ay may kaugaliang mabuhay kahit na sa temperatura na higit sa 60 degree Celsius.
Palaging hugasan nang mabuti ang mga gulay o prutas bago ubusin, sariwa man o luto
Hakbang 4. Lutuin nang mabuti ang pagkain bago inumin
Ang pagkaing-dagat ay dapat na lutuing mabuti bago inumin. Ang steaming food na mabilis sa pangkalahatan ay hindi papatay sa virus, dahil ang virus ay makakaligtas sa proseso ng pag-uusok. Sa halip, ihawin o pakuluan ang pagkain sa temperatura na mas mataas sa 760 degrees Celsius kung nag-aalangan ka.
Kung sa tingin mo ay nahawahan ang pagkaing inihahatid, itapon kaagad. Halimbawa, kung ang isang kontaminadong miyembro ng pamilya ang humahawak ng pagkain, mas mainam na itapon ang pagkain o ihiwalay ito at tiyakin na ang mga taong nahantad lamang sa virus ang kumakain nito
Paraan 2 ng 3: pagpatay sa Norovirus sa Bahay
Hakbang 1. Gumamit ng pagpapaputi upang linisin ang ibabaw
Ang chlorine bleach ay isang mabisang solusyon sa paglilinis upang pumatay sa norovirus. Bumili ng isang bote ng chlorine bleach kung ang iyong mayroon nang pagpapaputi ay binuksan nang higit sa isang buwan. Ang pagpapaputi ay nagiging mas epektibo kung mas matagal itong bukas. Bago ilapat ang pagpapaputi sa isang nakikitang ibabaw, subukan ito sa isang hindi kapansin-pansin na lugar upang matiyak na hindi mapinsala ng pagpapaputi ang ibabaw. Gayunpaman, kung nasira ang ibabaw, gumamit ng isang phenolic solution tulad ng Pine-Sol upang linisin ang ibabaw. Ang bawat uri ng ibabaw ay gumagamit ng chlorine bleach na may isang tiyak na konsentrasyon na naiiba.
- Para sa mga hindi kinakalawang na ibabaw at item na ginamit para sa pagkonsumo ng pagkain: Dissolve ang isang kutsarang pampaputi sa 4 litro ng tubig at linisin ang hindi kinakalawang na asero.
- Para sa mga hindi maliliit na ibabaw tulad ng countertop, lababo, o naka-tile na sahig: Dissolve isang-katlo ng isang tasa ng pagpapaputi sa apat na quarts ng tubig.
- Para sa mga may butas na porous, tulad ng mga sahig na kahoy: Dissolve one and two-thirds of a cup of bleach sa apat na litro ng tubig.
Hakbang 2. Banlawan ang ibabaw ng malinis na tubig pagkatapos gumamit ng pagpapaputi
Matapos linisin ang ibabaw, hayaang gumana ang solusyon sa 10 hanggang 20 minuto. Pagkatapos nito, banlawan ang ibabaw ng malinis na tubig. Takpan ang ibabaw, at hayaan itong umupo ng isang oras.
Iwanan ang mga bintana na bukas, tulad ng paghinga habang gumagamit ng pagpapaputi ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan
Hakbang 3. Linisin ang lugar na apektado ng dumi o suka
Ang mga lugar na nahawahan ng dumi o suka ay may kani-kanilang espesyal na pamamaraan sa paglilinis. Ito ay sapagkat ang pagsusuka o dumi ng mga taong nahawahan ng norovirus ay madaling maging sanhi ng iyong pagkahawa. Upang linisin ang suka o dumi:
- Magsuot ng guwantes na hindi kinakailangan. Dapat ka ring magsuot ng maskara na tumatakip sa iyong bibig at ilong.
- Gumamit ng isang tisyu upang linisin ang suka at dumi. Mag-ingat na hindi masablig o tumulo habang naglilinis.
- Gumamit ng solong gamit na tela upang linisin at disimpektahin ang buong lugar na may pagpapaputi ng kloro.
- Gumamit ng isang selyadong plastic bag upang itapon ang lahat ng mga basurang materyales.
Hakbang 4. Linisin ang karpet
Kung ang dumi o suka ay nasa karpet, gumawa ng mga espesyal na hakbang upang matiyak na ang lugar ay malinis at walang tulin mula sa impeksyon. Upang linisin ang mga karpet na lugar:
- Magsuot ng mga guwantes na hindi kinakailangan habang nililinis ang karpet, kung maaari. Dapat ka ring magsuot ng maskara na tumatakip sa iyong bibig at ilong.
- Gumamit ng isang sumisipsip na materyal upang hugasan ang anumang nakikitang dumi ng tao o suka. Ilagay ang lahat ng mga kontaminadong materyales sa isang plastic bag upang maiwasan ang pagbuo ng mga aerosol. Dapat na selyohan ang bag at ilagay sa isang basurahan.
- Pagkatapos ay dapat na linisin ang karpet sa 76 degrees Celsius para sa halos limang minuto, o kung nais mong makatipid ng oras, linisin ang karpet nang isang minuto gamit ang singaw sa 100 degree Celsius.
Hakbang 5. Isterilisahin ang mga damit
Kung ang iyong damit o ang iyong kasapi ng iyong pamilya ay nahawahan, o hinihinalang nahawahan, mag-ingat sa paghuhugas nito. Upang linisin ang mga damit at linen:.
- Alisin ang anumang mga bakas ng pagsusuka o dumi ng tao sa pamamagitan ng pagpahid nito sa isang tisyu o disposable na materyal na sumisipsip.
- Ilagay ang kontaminadong damit sa washing machine sa prewash cycle. Matapos makumpleto ang hakbang na ito, hugasan ang mga damit gamit ang isang regular na cycle ng paghuhugas at detergent. Ang damit ay dapat na tuyo na hiwalay mula sa hindi kontaminadong damit. Inirerekumenda ang temperatura ng pagpapatayo na lumagpas sa 76 degree Celsius.
- Huwag hugasan ang kontaminadong damit sa isang hindi kontaminadong maglilinis.
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa Norovirus
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas
Kung sa palagay mo nahawahan ka ng norovirus, kilalanin ang mga sintomas. Kung nahantad ka sa isang virus, ang mga sumusunod na hakbang ay makakatulong sa iyo na makayanan ang sakit kapag nalantad ka. Kasama sa mga sintomas ang:
- Lagnat Tulad ng anumang iba pang impeksyon, ang impeksyon ng norovirus ay nagdudulot ng lagnat. Ang lagnat ay paraan ng paglaban sa impeksyon. Ang temperatura ng katawan ay tataas, na ginagawang mas mahina ang virus sa immune system. Ang temperatura ng iyong katawan ay malamang na tumaas sa itaas 38 degree Celsius habang nahawahan ng Norovirus.
- Sakit ng ulo. Ang mataas na temperatura ng katawan ay magiging sanhi ng paglaganap ng mga daluyan ng dugo sa buong katawan, kasama na ang ulo. Ang mataas na dami ng dugo sa ulo ay sanhi ng pagbuo ng presyon, at ang proteksiyon na lamad na sumasakop sa utak ay namamaga at nagdudulot ng sakit.
- Mga cramp ng tiyan. Karaniwang nananatili ang impeksyon sa Norovirus sa tiyan. Ang iyong tiyan ay maaaring maging inflamed, maging sanhi ng sakit.
- Pagtatae Ang pagtatae ay isang pangkaraniwang sintomas ng kontaminasyon ng Norovirus. Nangyayari ito bilang isang mekanismo ng pagtatanggol ng katawan, habang sinusubukan ng katawan na paalisin ang virus.
- Gag Ang pagsusuka ay isa pang karaniwang sintomas ng impeksyon sa Norovirus. Tulad ng pagtatae, sinusubukan ng katawan na alisin ang virus sa katawan sa pamamagitan ng pagsusuka.
Hakbang 2. Maunawaan na kahit na walang paggamot, may mga paraan na maaari mong mapamahalaan ang mga sintomas
Sa kasamaang palad, walang tiyak na gamot na maaaring labanan ang virus na ito. Gayunpaman, maaari mong labanan ang mga sintomas na sanhi ng norovirus. Tandaan na ang mga virus ay naglilimita sa sarili, na nangangahulugang pangkalahatan silang umalis sa kanilang sarili.
Ang virus sa pangkalahatan ay tumatagal ng ilang araw hanggang isang linggo
Hakbang 3. Uminom ng maraming likido
Ang pag-ubos ng maraming tubig at iba pang mga likido ay makakatulong upang mapanatili kang hydrated. Makakatulong ito na mapawi ang lagnat at pananakit ng ulo, kasama na kung marami kang pagsusuka o nagtatae. Kapag lumitaw ang mga sintomas na ito, malamang na ikaw ay inalis ang tubig.
Kung pagod ka na sa pag-inom ng tubig, maaari kang uminom ng luya na tsaa na makakatulong na mapawi ang sakit ng tiyan at ma-hydrate ang katawan
Hakbang 4. Maaari kang kumuha ng mga anti-emetics
Ang mga anti-emetics (pinipigilan ang pagsusuka) tulad ng Ondansetron at Domperidone ay maaaring ibigay upang mapawi kung madalas kang sumusuka.
Ngunit tandaan na ang gamot na ito ay maaari lamang makuha sa reseta ng doktor
Hakbang 5. Bumisita sa isang doktor sakaling magkaroon ng matinding impeksyon
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang karamihan sa mga impeksyon ay babawasan pagkatapos ng ilang araw. Kung ang virus ay tumatagal ng higit sa isang linggo, pumunta kaagad sa doktor, lalo na kung ang mga taong may sakit ay bata o matatanda, o mga taong mababa ang kaligtasan sa sakit.
- Sa panahon ng pagbawi, panoorin ang mga palatandaan ng pagkatuyot. Kung ang iyong ihi ay madilim na kulay, o ang iyong luha ay hindi lumabas, humingi kaagad ng medikal na atensiyon.
- Kung pinangangalagaan mo ang mga bata na nahawahan ng norovirus, maaari silang matuyo kapag umiiyak sila nang hindi lumuluha, sobrang inaantok, at napaka-fussy.
Mga Tip
- Tandaan na ang virus na ito ay maaaring maipasa sa iyo kung hinawakan mo ang isang ibabaw na nahawahan ng virus at pagkatapos ay ilagay ang iyong daliri sa iyong bibig.
- Ang isang tao ay pinaka-nakakahawa kapag ang mga sintomas ng sakit ay malinaw na nakikita.
