Ang isang psychiatrist (minsan nalilito sa psychologist) ay isang medikal na doktor na nagpakadalubhasa sa sikolohiya na nag-diagnose at tinatrato ang mga karamdaman sa pag-iisip sa pamamagitan ng pagreseta ng mga gamot at paggamit ng psychotherapy. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong sariling pag-uugali, pakiramdam na wala kang kontrol, o binago ang iyong lifestyle sa paraang hindi ka nasisiyahan, maaaring magandang ideya na magpatingin sa isang psychiatrist. Ang paghanap ng tamang psychiatrist ay nangangailangan ng oras at pasensya, ngunit ang paghahanap ng tamang psychiatrist para sa iyo ay mahalaga para maging matagumpay ang paggamot.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghahanap ng Tamang Psychiatrist Para sa Iyo
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor na karaniwang tinatrato ang iyong mga problema sa kalusugan para sa isang psychiatric referral
Masusuri ng iyong doktor ang iyong kondisyon at magbigay ng isang opisyal na pagsusuri. Hindi lahat ng mga sitwasyon ay nangangailangan sa iyo upang makakuha ng isang opisyal na pagsusuri bago makita ang isang psychiatrist, ngunit ang iyong doktor ay makakatulong na makilala ang tukoy na psychiatric disorder na iyong kinakaharap at magmungkahi ng posibleng paggamot. Ang iyong doktor ay magkakaroon din ng mahusay na kaalaman sa mga dalubhasa sa kalusugan ng isip na nagsasanay sa lugar, at alam kung aling mga espesyalista ang maaaring maging angkop para sa iyo.
- Maaari kang makipag-usap sa ibang mga doktor sa iyong lugar kung wala kang isang regular na doktor o doktor ng pamilya.
- Tanungin ang iyong doktor kung kailangan mong galugarin ang isang partikular na subspesyalidad sa psychiatric. Ang kalusugan ng isip ay isang komplikadong lugar ng paggamot, at maaari kang makinabang nang higit sa pagtingin sa isang tiyak na uri ng psychiatrist. Ang isang pangkalahatang-ideya ng mga uri ng psychiatric therapy ay matatagpuan dito.
Hakbang 2. Alamin kung aling pamilya o mga kaibigan ang maaaring may mga referral
Ang mga malapit na kaibigan o pamilya ay maaaring pamilyar sa mga mapagkukunang pansuporta sa sikolohikal na magagamit sa iyong lugar at maaaring makatulong sa maagang yugto ng paghingi ng tulong. Bukod dito, ang mga problema sa psychiatric ay maaaring mapalala ng paghihiwalay, kaya't mahalagang maibahagi mo ang iyong saloobin at damdamin sa mga taong pinagkakatiwalaan mo.
Hakbang 3. Humingi ng mga referral mula sa mga pinagkakatiwalaang miyembro ng iyong pamayanan
Kung hindi ka komportable sa pakikipag-usap sa pamilya o malapit na kaibigan, maaari mo ring kausapin ang mga miyembro ng iyong pamayanan. Ang mga taong ito ay maaaring maging tagapayo sa espiritu, nars, manggagawa sa lipunan, tagapagsanay sa kalusugan ng isip, at iba pa. Sa pangkalahatan, maaari kang magtanong tungkol sa mga serbisyong psychiatric na magagamit sa iyong lokal na pundasyon ng serbisyong panlipunan, dibisyon ng psychiatric ng ospital, o asosasyong pangkalusugan sa pag-iisip.
Hakbang 4. Maghanap ng isang psychiatrist sa pamamagitan ng pag-access sa mga online database
Maraming mga asosasyon sa sikolohiya, mga nonprofit, at mga serbisyo sa pamayanan ang makakatulong sa iyo na makahanap ng tamang psychiatrist. Maraming mga mapagkukunan sa online na makakatulong sa iyo na makahanap ng tamang therapist sa iyong lugar. Maaari mo ring bisitahin ang website ng Indonesian Psychiatric Association (PDSKJI) dito.
Hakbang 5. Kumunsulta sa iyong tagabigay ng segurong pangkalusugan upang malaman kung anong mga uri ng mga dalubhasa sa kalusugan ng isip ang sakop ng iyong plano sa seguro
Karamihan sa mga patakaran sa segurong pangkalusugan ay sumasaklaw sa mga serbisyo sa kalusugan ng isip, ngunit ang mga pagpipilian ay malawak na nag-iiba. Ang pribadong seguro ay maaaring may isang listahan ng mga 'naaprubahan' na mga medikal na praktiko na sakop ng iyong seguro.
- Hanapin ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. Suriin ang listahan ng mga psychiatrist at mga opsyon sa paggamot na sakop ng seguro at inirerekomenda din ng iyong doktor. Piliin ang plano ng seguro na nangangako ng malamang na paggamot para sa iyong indibidwal na sitwasyon.
- Huwag kalimutang suriin ang mga kundisyon na nalalapat, kabilang ang mga pahintulot, mga benepisyo sa network, mga kontribusyon sa paggamot kung kinakailangan, at mga kontribusyon sa mga pangmatagalang gamot na maaaring hindi saklaw.
Hakbang 6. Huwag mag-urong kung wala kang seguro
Mayroong mga kahalili, murang mga pagpipilian sa paggamot para sa mga taong walang seguro ngunit nangangailangan ng tulong sa psychiatric. Bilang karagdagan, ang ilang mga kumpanya ay nag-aalok ng mga murang inireresetang gamot para sa mga hindi nakaseguro na mga pasyente, kasama ang mga plano sa pagbabayad upang matulungan kang masakop ang gastos ng iyong mga gamot.
- Kapag tumawag ka o bumisita sa klinika, tanungin kung mayroon silang pagpipilian sa pagbabayad ng sliding scale para sa mga pasyente na walang seguro.
- Maghanap ng impormasyon sa mga klinika na pinopondohan ng gobyerno kung nag-aalok sila ng pagpipiliang 'magbayad ayon sa kaya mo'.
- Makipag-ugnay sa departamento ng sikolohiya o sikolohiya sa iyong College / University at tanungin kung nag-aalok sila ng mura o libreng mga serbisyo sa psychiatric.
Bahagi 2 ng 3: Pagpili ng isang Psychiatrist
Hakbang 1. Pumili ng isang psychiatrist
Batay sa pagtatasa ng doktor, pagsusuri at referral, pumili ng isa o higit pang mga psychiatrist na mayroong diskarte o pamamaraan na pinakaangkop sa iyong indibidwal na sitwasyon.
- Kapag pumipili ng isang psychiatrist, isaalang-alang ang iyong dating base ng kliyente, iyong sariling antas ng ginhawa, ang lokasyon ng iyong pagsasanay, at anumang bagay na maaaring makaapekto sa iyong therapy.
- Imbistigahan ang background ng anumang partikular na psychiatrist na tila naaangkop. Mahalagang mga kadahilanan na isasaalang-alang ay ang edukasyon at pagsasanay, lugar ng pagdadalubhasa, at kung gaano siya katagal sa pagsasanay. Tiyaking suriin din ang mga lisensya ng mga psychiatrist tulad ng STR (Surat Tanda Registrasi) at SIP (Pagsasanay sa Surat Tanda) - ang mga regulasyon at kasanayan sa paglilisensya ay magkakaiba at maaaring magkakaiba-iba mula sa isang propesyon patungo sa iba pa.
Hakbang 2. Tumawag, mag-email o bisitahin ang psychiatrist na nais mong makita at mag-iskedyul ng isang tipanan
Iskedyul ang unang sesyon sa isang oras na maginhawa para sa iyo. Maaari kang matuksong kanselahin ang appointment sa huling minuto, ngunit hindi mo dapat.
Hakbang 3. Magtanong
Ang unang sesyon ay ang iyong pagkakataon upang siyasatin kung umaangkop ang psychiatrist sa iyong mga pangangailangan at kagustuhan. Ang pagtatanong ng mga tiyak na katanungan tungkol sa background at diskarte ng psychiatrist, pati na rin ang likas na katangian at tagal ng posibleng therapy, ay isang mahalagang paraan upang masuri kung ang therapist ay tama para sa iyo. Ang mga katanungan ay maaaring may kasamang:
- Ano ang edukasyon at karanasan sa propesyonal ng isang psychiatrist?
- Mayroon ba silang karanasan sa pagharap sa mga tiyak na problema sa psychiatric tulad ng sa iyo?
- Anong uri ng diskarte sa paggamot ang ilalapat nila sa iyong partikular na problema?
- Gaano kadalas at gaano katagal tinantya ng psychiatrist ang paggamot para sa iyo?
- Mayroon bang paraan upang makipag-usap sa isang psychiatrist sa labas ng mga regular na pagbisita?
- Magkano ang gastos sa paggamot, at tinatanggap ng kanilang kasanayan ang iyong seguro?
Hakbang 4. Siguraduhin na ikaw at ang iyong psychiatrist ay magkakasundo sa pamamaraan ng paggamot at mga layunin ng therapy
Ang pag-unawa at kasunduan sa pagitan mo at ng therapist ay kritikal sa tagumpay ng paggamot.
Minsan kinakailangan ng higit sa isang sesyon upang mapagtanto na ang psychiatrist ay hindi para sa iyo. Kung nangyari iyon, hilingin sa psychiatrist na baguhin ang kanilang diskarte o magbigay ng isang referral sa isa pang espesyalista sa psychiatric na mas angkop sa iyong partikular na mga pangangailangan
Bahagi 3 ng 3: Sinusuri ang Iyong Mga Indibiduwal na Pangangailangan
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan ng mga makabuluhang pagbabago sa mood, mga inaasahan para sa hinaharap, mga saloobin at emosyon na maaaring senyas na dapat mong makita ang isang psychiatrist
Ang iba't ibang anyo ng pagkabalisa, pagkalungkot at mga karamdaman sa pag-iisip ay makakaapekto sa lahat sa iba't ibang paraan, ngunit may mga pahiwatig na dapat abangan. Mga tala: Habang ang mga pagbabago sa mood at emosyon ay maaaring ipahiwatig na kailangan mo ng tulong sa psychiatric, ang pag-diagnose sa sarili ay maaaring magbigay ng kaunting pag-unlad. Ang mga tipikal na sintomas ng ilang mga uri ng mga karamdaman sa pag-iisip ay maaari ring samahan ng iba't ibang mga sakit sa isip at pisikal, kaya dapat mong palaging talakayin ang iyong mga alalahanin sa iyong doktor.
- Ang hindi katimbang, hindi makatuwiran o labis na takot sa pang-araw-araw na mga gawain at pakikipag-ugnayan ay maaaring humantong sa isa sa maraming mga kondisyon ng pagkabalisa, kabilang ang pangkalahatan na pagkabalisa sa pagkabalisa, labis na labis na mapilit na karamdaman at sakit sa pagkabalisa sa lipunan.
- Ang paulit-ulit na damdamin ng kalungkutan, kawalang-halaga at pagkakasala, hindi regular na mga pattern sa pagtulog o hindi pagkakatulog, pagkawala ng interes sa mga nakagawian na gawain, paniwala ng paniwala at iba pang mga pagbabago sa pag-iisip at pag-uugali ay maaaring mga palatandaan ng pagkalungkot.
- Ang Bipolar disorder, schizophrenia at iba pang mga karamdaman sa pag-iisip ay maaaring sinamahan ng isa o higit pang mga unang sintomas, kabilang ang kahirapan sa pagtuon, pagkawala ng enerhiya at damdamin ng kawalang-interes, pag-atras ng lipunan, kahina-hinala o paranoid na saloobin, pagbabago ng gana sa pagkain at mga pattern sa pagtulog, maramdaming pag-swings ng mood, at higit pa.
Hakbang 2. Huwag kang mahiya o matakot na humingi ng tulong
Ang halata at banayad na mantsa na pumapaligid sa mga karamdaman sa pag-iisip ay nagpatuloy, at maaari kang panghinaan ng loob na humingi ng tulong. Ang personal na damdamin ng kakulangan o kahinaan na nagreresulta mula sa mga paghihirap sa pag-iisip ay maaari ring maiwasan ka mula sa pagtingin sa isang psychiatrist. Mahalagang iwasan mong ihiwalay ang iyong sarili sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa mga miyembro ng pamilya, malapit na kaibigan, tagapayo sa espiritu, o ibang mga taong pinagkakatiwalaan mo.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor para sa isang pagtatasa
Bisitahin ang iyong tagapag-alaga sa pangangalagang pangkalusugan (o kahaliling doktor, kung kinakailangan) upang talakayin ang iyong sitwasyon, upang masuri nang propesyonal, at upang makakuha ng diagnosis. Maaari mo ring makita ang isang psychologist, psychiatrist, o iba pang medikal na pagsasanay para sa isang diagnosis ng isang psychiatric disorder.
Mga Tip
- Humingi ng tulong. Kung nakikipaglaban ka sa mga sintomas ng isang sakit sa pag-iisip, maaaring maging mahirap na mag-udyok at pamahalaan ang iyong sarili upang makahanap ng tamang psychiatrist. Matutulungan ka ng mga kaibigan o pamilya na makahanap ng isang psychiatrist, makipag-ugnay sa iyong kumpanya ng seguro, at dalhin ka sa isang psychiatrist.
- Unahin ang iyong mga damdamin, ginhawa, at saloobin kapag pumipili ng isang psychiatrist. Bagaman mahalaga ang mga opinyon ng ibang tao, sa huli ikaw ang pasyente.
- Palaging suriin ang mga personal na sanggunian at rekomendasyon at saliksiking mabuti ang lahat ng mga posibilidad.
- Magtanong. Ang sistema ng pangangalagang pangkalusugan na pangkalusugan ay madalas na nakalilito para sa mga pasyente, lalo na ang sistema ng pangangalagang pangkalusugan sa pag-iisip. Kung ikaw ay nalilito o nag-aalala, mayroon kang karapatang humingi ng paglilinaw at maunawaan ang iyong kalusugan.
- Pagpasensyahan mo Hindi mo masisimulan at makatapos ang iyong paglalakbay sa paggaling sa isang linggo, at maaaring magtagal bago makita ang tamang psychiatrist para sa iyo. Huwag kang panghinaan ng loob!
Babala
- Kung mayroon kang damdamin ng paniwala o saloobin ng karahasan, humingi kaagad ng tulong. Huwag maghintay hanggang sa makahanap ka ng isang psychiatrist, bagaman dapat mong planuhin na makipag-usap sa isa sa kanila sa malapit na hinaharap.
- Palaging siguraduhin na ang iyong psychiatrist ay nakarehistro at kung may pag-aalinlangan, makipag-ugnay sa mga kaugnay na partido tulad ng mga propesyonal na asosasyon / asosasyon, at iba pa.
