Paano makihalubilo (na may Mga Larawan)

2024 May -akda: Jason Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 11:43

Maaari mong isipin na ang aming mga magulang ay maaaring magturo sa amin kung paano makihalubilo sa aming mga kapantay, ngunit madalas ay hindi nila magawa. Para sa ilan sa atin ito ay napaka-simple, ngunit para sa iba, maaari itong pakiramdam tulad ng isang isda na nawawalan ng tubig. Sa kasamaang palad, ito ay isang sining na maaaring malaman ng lahat. Oo ikaw din! Nais na makita ito? Tingnan ang Hakbang 1 sa ibaba upang makapagsimula.

Hakbang

Bahagi 1 ng 3: Ginagawa itong Madali

Hakbang 1. Bilangin ang iyong pagdating

Mayroong dalawang uri ng mga darating sa paaralan: maagang pagdating at huli na pagdating. Sumisid tayo sa pareho at maaari mong piliin kung aling taktika ang mas angkop para sa iyo:

Pumunta ng maaga. May pagkakataon kang makipag-usap sa mga tao bago maghiwalay ang mga pangkat, at mabibigyan ka nito ng maraming mga pagkakataon. Mayroon ding ilang mga tao, na hindi masyadong nakakatakot. Kapag maraming tao ang dumating, maaari kang lumapit sa mga taong alam mo na.
Huli na dumating Naroroon na ang lahat, nangangahulugang mayroong isang pag-uusap na maaari mong tumalon, at bawasan ang presyon. Maaari kang makihalo sa mga pag-uusap nang madali at hindi namamalayan. At maaari mong piliin kung alin ang mas kawili-wili! Maaari kang makipag-usap o magtanong ng mga katanungan tulad ng: Hoy! Kumusta ka? o Ano ba ang pinaguusapan niyo?

Hakbang 2. Magsimula

Kahit na ang pinakadakilang extroverts minsan ay may mga problema sa pagpapasimula. Nakakatakot - lahat tayo ay takot sa pagtanggi. Kaya minsan kailangan mong lunukin ang bala. At alamin kung ano ang mahahanap mo? Karamihan sa mga tao ay bastos. Maaaring hindi ka masyadong dalubhasa, ngunit hindi ito magiging mas masahol pa kaysa sa pagpigil sa iyong sarili.

Paano magpasimula? Magsimula sa pakikipag-ugnay sa mata, ngiti, wika ng katawan (tatalakayin natin iyon sa susunod). Pagkatapos ang susunod na bagay ay tungkol sa kung paano gumawa ng mga pang-situational na komento at makapasok sa kanila. Sitwasyon ba ang mga komento? Natuwa tinanong mo

Hakbang 3. Gumawa ng mga komentasyong pang-sitwasyon

Ang ganitong uri ng komento ay isang komento kung saan alam mong may pareho kayong dalawa. Ang bus ay huli, ang iyong boss ay may suot ng isang kakaibang kurbatang, ang patatas chip dip ay hindi maganda. Tumatagal lamang ito ng isang maliit na pangungusap upang mapunta ang pag-uusap. Kapag binigyan ka niya ng tugon, ngumiti sa kanya, sabihin ang iyong pangalan at tanungin ang kanyang pangalan. Pag-uusap? Pinasimulan na. Narito ang isang halimbawa ng dalawang taong mahilig sa kape.

Jim: "Hindi ako makapaniwala na tinataasan nila muli ang presyo - mas mabuti silang magmukhang ginto sa aking latte!"

Karen: "Ugh, alam ko. Sinabi ko rin sa sarili ko na pigilan siya ngunit hindi ito gumana."

Jim: "Ha, ako rin. Nga pala, ang pangalan ko ay Jim."

Karen: "Ako si Karen. Ano ang gusto mong inumin, Jim? S"

Hakbang 4. Magsimula nang unti-unti. Dalhin ito sa dalawang paraan:

kaunting puna at kaunting sitwasyon. ang sumusunod ay nangangahulugang:

Magsimula sa ilang mga puna - sa madaling salita, huwag maghintay na gumawa ng labis na pahayag upang sundin ang daloy ng pag-uusap. Kung gayon, ikaw ay magiging isang tahimik na tao na tumatalon sa pag-uusap, at dadalhin ang mga bagay sa susunod na antas na sa tingin ng ibang tao ay hindi handa. Sa halip, sabihin ang "Sumasang-ayon ako" "Totoo," o sa "Hindi ako sumasang-ayon."
Magsimula sa maliliit na sitwasyon - tulad ng paghihintay sa pila sa isang cafe. Kung ang pakikipag-ugnay ay binibigyang diin ka, pinakamahusay na gawin ito sa isang lugar kung saan magtatapos ang lahat nang mabilis hangga't maaari. Isipin ang maliit na mga oportunidad na maaari mong gawin - pakikipag-usap sa kahera sa supermarket, ang taong nakikita mo sa kalye o sa hintuan ng bus, kung sino man ang nakatayo sa linya mo. 5 minuto at matapos ang lahat, kaya't hindi na nakakatakot kaysa panatilihin itong buong araw.

Hakbang 5. Pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili

Kasi kung hindi, mararamdamang nababagot ka sa kwento mo. Ang dahilan kung bakit ang isang tao ay may interes na makipag-usap ay dahil bukas sila tungkol sa buhay at kung ano ang ginagawa nila. Hindi na kailangan wow. Ang mga simpleng bagay tulad ng pagluluto, pag-eehersisyo, pagbabasa ay maaaring humantong sa mga kagiliw-giliw na pag-uusap. Huwag matakot na ipakita ang iyong karakter sa pag-uusap din. Kung hangal ka, ipakita mo. Ang iyong pag-uugali ay nagpapakita sa iba kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa ilang mga sitwasyon.

Kapag may nagsabi, "Ano ang ginawa mo ngayon?" Maaari kang tumugon sa isang bagay tulad ng, "Umupo sa bahay." Hindi mahalaga kung iyon ang kaso, ngunit higit pa rito ang iyong ginagawa. Kapag binuksan mo ang internet, may nababasa ka bang kawili-wili? Nagluluto ka ba? Nakita mo ba ang anumang kagiliw-giliw? Paano mo mababago ang simpleng tanong na ito?

Hindi mo talaga ito sasagutin. Maaari kang tumugon sa, “Ay sus, ngayon nagsisimula ang Palarong Olimpiko! Sinusundan mo ba siya? " Ang pag-uusap-boom ay nagsisimula sa "walang spotlight". Hindi ito mapapansin ng ibang tao

Hakbang 6. Manatiling nakasubaybay sa balita

Ang isang malaking bahagi ng pag-uusap sa mga hindi kilalang tao, kakilala, kahit na ang matalik na kaibigan ay tungkol sa pinakabagong balita at mga uso. Ito ay isang paksa na hindi bababa sa maraming tao ang narinig, kaya mas madali para sa pag-uusap. Kaya't tumagal ng 10 minuto araw-araw upang basahin ang pinakamalaking balita. Magbasa nang kaunti tungkol kay John Stewart, Tosh. O, ang Bachelor, at suriin ang pinakabagong mga pelikula, basahin kung anong mga libro ang nagte-trend sa listahan ng New York Times, o anumang makakatulong sa iyo sa lipunan.

Hindi mo kailangang magkaroon ng isang tunay na magandang opinyon. Ang mga tao, sa pangkalahatan, ay nais na tanungin ng mga katanungan at pag-usapan, kaya hayaan silang gawin ito. Kapag nakita mo ang pinakamaliit na bagay tungkol sa kanila, maghanap ng opinyon. Gusto nila ng sports? Ano ang palagay nila tungkol sa mga Pambansang Paligsahan sa Loser na napakapayat? Gusto nila ng pop music? Siyempre mayroon silang mga opinyon tungkol kay Miley Cyrus

Hakbang 7. Huwag husgahan ang mga tao

Kung ikaw ay, hindi ka kailanman susubukan sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan. Isasara mo ang iyong sarili bago sila magsimula, nang hindi ka bibigyan ng pagkakataon. At ang totoo wala talagang nagmumukhang ganyan. Maaari mong lagyan ng label ang mga tao batay sa mga suot na damit o sa mga komentong ginawa nila, ngunit nagkakamali ka tungkol sa isang bahagi sa kanila. Sa halip, bigyan sila ng isang pagkakataon na sorpresahin ka. May matututunan ka rito.

Ang mas maraming mga tao na makilala mo at makilala, mas makulay ang iyong buhay. Magkakaroon ka ng maraming karanasan, matuto ng mga bagong bagay, maranasan ang mundo. Umiiral ang mga tao upang mapayaman ka; Ang mas maraming mga tao na iniimbitahan mo sa iyong buhay, mas mahusay

Hakbang 8. Ilagay ang iyong sarili doon

Ang lahat ng mga puntong ito ay hindi mangyayari kung hindi mo gagamitin ang mga ito. Dapat mong samantalahin ang pagkakataon na makihalubilo. Kung wala kang isang paanyaya sa partido, pagkatapos ay mag-sign up para sa isang tukoy na club. Kumuha ng isang pang-akademikong klase o isang klase sa gym. Magtrabaho sa isang cafe. Kilalanin ang mga tao. Iyon lang ang paraan.

Hindi mo malalaman kung ano ang magdadala sa iyo sa mas malaki at mas mahusay na mga bagay. Kaya't kung sinusubukan mong makapasok sa isang liga ng softball, kakausapin mo ang iyong mga kasamahan sa koponan. Ngunit sa paglaon ay sasali ka sa mga partido ng koponan at gagamitin ang iyong mga kasanayang panlipunan sa isang mas malawak na platform. Kaya kumuha ng isang maliit na pagkakataon ngayon - magiging isang social butterfly ka sa anumang oras

Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng isang Mahusay na Unang Impresyon

Hakbang 1. Ngumiti

Lalapit ka ba sa taong nagbubulungan sa sulok ng silid? Hindi siguro. Kung ikaw ay ibang tao upang mag-init sa iyo, ang isang ngiti ang dapat na iyong pangunahing priyoridad. Ipinapakita nito na nakikita mo sila, nasisiyahan ka sa pakikipag-ugnay sa kanila. Ang bawat isa ay nangangailangan ng kaunting kasiyahan, at ngumiti nang ganoon.

Ang pinakamagandang bagay tungkol sa pagngiti? Maaari mo itong gawin mula sa buong silid. Kaya't kung tumayo ka sa sulok, tumingin sa silid, at magsimulang magmasid. Kapag nakikipag-eye contact ka sa isang tao, huwag masyadong lumayo. Sa halip, ngumiti. Sino ang nakakaalam na ang mga unang hakbang ay napakadali?

Hakbang 2. Ipakita ang wika ng iyong katawan

Malungkot ka, oras na upang lumipat sa iyong katawan. Palaging tiyakin na nagsasalita ang wika ng iyong katawan - huwag i-cross ang iyong mga braso at binti, dapat na nakaturo ang iyong katawan sa ibang tao. Ito ay isang tanda na handa ka na para sa isang pag-uusap at nais na makipag-ugnay.

Nangangahulugan din ito ng paglipat ng iyong telepono din. Sa susunod na nakikipag-hang out ka sa mga hindi kilalang tao, labanan ang pagnanasang i-plug sa iyong mga headphone at i-play ang Angry Birds. Imposibleng makilala mo ang mga bagong tao kung abala ka sa iyong sariling mundo at kung ano ang nasa harap mo

Hakbang 3. Kung kinakabahan ka tungkol sa paggawa nito, nasosobrahan mo ito

Ang iba pang mga tao ay abala rin sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang susunod na pag-uusapan at nagsisimula pa silang malaman tungkol sa kung ano ang nakakaakit sa iyo, kaya huwag kang kabahan! Kung kausap ka nila, magalang, at titigan sila. Kung hindi, ikaw ay hindi pinapansin. Hindi mo sinasadya na ganito ang ginawa mo, pagkatapos ay huwag.

Ang pinakamagandang payo ay ang titigan sila kapag pinag-uusapan nila ang tungkol sa isang bagay na mahalaga - kahit papaano sa kanila. Kung nagkomento ka o nagkomento din sila, hayaang gumala ang iyong tingin, ngunit laging bumalik sa kanila. Dapat mong ipaalam sa kanila na nagmamalasakit ka sa sasabihin nila. Gusto mo rin ang parehong bagay di ba?

Hakbang 4. Maging isang mabuting tagapakinig

Maraming tao ang iniisip na ang pakikisalamuha ay tungkol sa pakikipag-usap tungkol sa mga tamang bagay. Kahit na maliit na bahagi lamang iyon. Kapag nagsimula ka nang magsalita, maaari ka ring magkaroon ng isang pag-uusap nang hindi na kinakailangang pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili. Ang lahat ay tungkol sa pakikinig, pagtatanong ng mga tamang katanungan, at pagpapakita ng interes sa ibang tao. Asan ang pressure ?!

Ang kailangan mo lang gawin ay magtanong. Mas mahusay na isang bagay na bukas, tulad ng "Ano ang ginagawa mo sa isang karaniwang araw sa iyong trabaho?" Pagkatapos mahahanap nila ang isang bagay na kawili-wili, at panatilihin ang pag-uusap. Patuloy na magtanong ng bukas at natapos na mga katanungan. Magpakita ng sigasig sa iyong mukha, tono ng boses (kahit na naiinip ka) at babasahin nila ang pansin. Narito ang isang halimbawa:
- Karen: "Ano ang karaniwang ginagawa mo sa iyong trabaho, Jim?"
  
  Jim: "Sa gayon, ang negosyo sa pagbebenta ng papel ay hindi masyadong kawili-wili, ngunit ginagawa itong kawili-wili ng aking boss. Palagi siyang naglilibot at sinusuri kami ng isa-isa, kaya madalas kong kunwaring kunin ang telepono kahit na naglalaro ako ng Candy Crush sa oras na."
  
  Karen: "Seryoso! Grabe yan!.. Pero ginawa ko din ang parehas. Hindi ka niya nahuli habang naglalaro ?!"

Hakbang 5. Alamin ang pangalan

Dahil ang mga tao ay talagang soooooooo naririnig ito. Pakikinig sa "Kumusta ka?" mabuti, ngunit narinig ang "Kumusta ka, Karen?" (… kung ang iyong pangalan ay Karen, ito ay ganyan) mas personal itong nararamdaman. Maglagay ng pangalan kahit kailan maaari. Tutulungan ka nitong matandaan din ang mga ito!

Kapag nakilala mo ang isang tao sa kauna-unahang pagkakataon, mas mahalaga ito nang dalawang beses. Maaari mong iparamdam sa isang tao na ikaw lamang ang tao sa mundo na binabanggit ang kanyang pangalan. Kapag alam mo ang pangalan, sabihin ito. Ilagay ito sa pag-uusap minsan o dalawang beses, at pagkatapos ay tiyaking sinabi mo rin ito sa huli. "Masaya akong makilala, Jim. Mag-usap pa tayo ng ilang oras! " tunog mas nakasulat. Sigurado kang mag-iiwan ng isang mahusay at hindi malilimutang unang impression

Hakbang 6. Basahin ang iba

Ito ay may kinalaman sa pagmamasid - isang kasanayan na tanging ang pagbabasa lamang nito ang makakagawa. Isipin ang iyong sarili bilang Sherlock Holmes. Ano ang maaari mong tipunin tungkol sa isang tao nang hindi masyadong kinakausap siya? Mayroong dalawang bagay na dapat isaalang-alang:

Ano ang sinasabi ng kanyang body language? Pagod ka ba? Suspect? Nakaharap sa pintuan? Pansinin ang kawalan nito? Marami kang maaaring sabihin mula sa mga ekspresyon ng mukha at posisyon ng katawan at kung saan nakatayo ang ibang tao.
Ano ang magugustuhan mo sa kanilang mga damit? Mga relo, magandang sapatos? Magulong buhok? Singsing sa kasal? Mantsa Mga headphone, tasa ng kape, butas? Kadalasan sa mga oras na hindi natin napapansin. Gamitin ito sa iyong kalamangan!

Hakbang 7. Magbihis para sa kaganapan

Ito ang huling bagay sapagkat ito ay mahalaga, ngunit hindi ang pangunahing. Kung si Barack Obama ay lumakad sa party na nakadamit bilang isang payaso, magiging charismatic pa rin siya at magustuhan ng tama, tama? Ngunit kung nakakilala ka ng isang hindi kilalang tao sa kauna-unahang pagkakataon, pinakamahusay na magbihis nang naaangkop. Hindi ito kailangang maging mas tamper, ngunit sulit ito. Anuman ang ibig sabihin nito sa iyo.

Ang tanging bagay na tiyak sa pagitan ng mga kundisyong ito ay upang maging isang malinis na tao. Sa ilang mga sitwasyon, ang isang t-shirt at maong ay sapat na; ngunit sa ilang iba pang mga okasyon, ang kailangan ay isang suit at tali. Ngunit kung nasaan ka man, pinakamahalaga, maligo. Maaari kang maging susunod na Einstein at walang magbibigay sa iyo ng kanilang oras kung mabaho ka

Bahagi 3 ng 3: Relaks ang Iyong Ulo

Hakbang 1. Kilalanin na ang kaba ay humantong sa kakulitan

Karamihan sa atin ay hindi masyadong magaling sa pakikisalamuha, sapagkat kakaiba ang pakiramdam. Ang pagiging awkwardness ay maaaring lumala. Maaari kang makaramdam ng isang pakiramdam ng kakulitan na umaangat mula sa pintuan sa likuran mo. Ngunit sa totoo lang, ang nerbiyos mo lang. Kung matatanggal mo ang iyong kaba, ganon din ang clumsy race.

Oo, oo, pagkatapos malaman na ang kaba menorah sa pakiramdam na mahirap ay wala ring epekto sa iyo. Alam nating lahat ang batang lalaki na may mantsa ng mustasa na sarsa, at ang batang babae na gumawa ng hairspray sa isang bagay. Paano ito magiging Dahil sila ay lundo. Hindi nila hinayaan na abalahin siya nito. Iyan lang.
Paano mo titigilan ang bagay na ito na nakakaabala sa iyo? Ang daya: kung alam mong alam na may gumugulo sa iyo, ayusin mo ito. Halimbawa, kung pupunta ka para sa isang pakikipanayam sa trabaho at ang iyong shirt ay medyo masyadong maikli, magsuot ng ibang shirt. Ang paghila sa shirt ay maakit lamang ang kanilang pansin (nasa isip mo lamang ito), o sa katunayan ay makakaramdam ka ng hindi komportable at kinakabahan. Kung may nangyari nang kusa (tulad ng mustasa na sarsa ng mustasa), at hindi mo ito maaayos, kunwaring hindi nangyari. Kung hindi mo ito nakikita, hawakan ito, kuskusin ito, o subukang takpan ito, hindi ito mapapansin ng ibang tao. Titingnan lamang nila ang iyong mukha at mga kamay kapag nagsasalita ka at makikinig sila sa iyo.

Hakbang 2. Dahil hindi mo ito hinayaan

may positibong inaasahan. Mga paraan upang matanggal ang kaba. Kung mayroon kang mga positibong inaasahan, mas mahirap makaramdam ng kaba. Halimbawa, kapag napunta ka sa isang pangkat ng mga tao na at naniniwala ka sa iyong sarili. Ang mga ito ay mahusay, ikaw ay mahusay at lahat ng mga bagay ay magiging mahusay. Kapag biglang bumuhos ang ilang mga sarsa ng mustasa sa iyong pantalon, maayos ang lahat. Bakit? Kasi hindi mo hinahayaan na kabahan ka nito.

Ang buhay ay higit pa sa pagtupad sa sarili. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga nag-iisip na sila ay magiging mas matagumpay ay karaniwang talaga. Kung nasa isang magandang lugar ka, mas madali para sa iyo na magkaroon ng positibong pag-uusap. At ang mga negatibong damdamin ay isang bagay lamang na hindi mahalaga

Hakbang 3. Masiyahan ka sa iyong sarili

Dahil ang masaya at mapaglarong tao ay ang mga uri na madaling maakit ang ibang tao. Kung nasisiyahan ka sa iyong sarili, walang dahilan na hindi ka gusto ng ibang tao. Kung nasisiyahan ka na sa iyong sarili (ikaw ay medyo matangkad), tiyak na bibigyan ka nito ng mga bala upang labanan ang iyong kawalan ng katiyakan sa pag-uusap.

Habang walang nakakaalam nang eksakto kung paano ito gawin, ang pinakamadaling paraan ay upang gawin ang nasisiyahan ka. Kung mas masaya ka sa iyong sarili, mas bubuo ang iyong buhay, mas masaya ka sa iyong sarili

Hakbang 4. Alamin kung bakit ka nasa yugto na ito

Alinmang mahirap ka makitungo o talagang hindi mo gusto ang pakikisalamuha. O naguguluhan ka lang sa kung ano ang pag-uusapan. Alam kung bakit ang pinakamabilis na paraan upang makakuha ng mga resulta. Narito ang ilang mga posibilidad:

Hindi mo talaga alam kung paano. Kung ito ang iyong problema, walang problema. Mayroong ilang mga pamantayang pattern na maaari mong sundin upang gumana ito nang epektibo.
Hindi mo gusto ang maliit na usapan. Mabuti na ako! Madali itong mapagtagumpayan. Kailangan mo lamang na magkaroon ng kakayahang idirekta ang pag-uusap.
Binibigyang diin ka nito. Para sa mga ito, mahalagang pilitin ang iyong sarili na makapagpahinga. Sa kabutihang palad mayroon kang kontrol sa iyong katawan, kaya maaari kang magtrabaho sa pagpapalit nito.
Hindi mo gusto ang madla. Para sa mga nagsisimula, hanapin natin ang isang bagay na mas mahusay! Ngunit sa pagtatrabaho namin dito, ituon natin ang mabuti. Dapat doon sa labas.

Hakbang 5. I-save ang iyong mga problema habang nakikisalamuha

Alam mo ang tungkol sa iyong sarili higit sa sinumang iba pa. Kapag alam mo kung ano ang makakatulong sa iyong magtagumpay sa pakikihalubilo, tiyak na makikitungo mo ito. Tingnan natin ang 4 na mga sitwasyon:

Hindi mo alam kung paano. Ang kailangan mong bigyang pansin ay ang mga pattern at ugali na pag-uusapan natin sa ibaba. Ugaliin ang ugali na ito. Kailangan mo lang sanayin.
Hindi mo gusto ang maliit na usapan. Hindi mo kailangang gumawa ng mga bagay na ayaw mong gawin. Sa katunayan, maraming tao ang hindi gusto ng maliit na usapan. Ito ay lamang na walang nais na kontrolin ang pag-uusap upang gawing mas malalim at makabuluhan ang paksa. Kailangan mong gawin ito.
Kung nakakaabala ito sa iyo. Kailangan mong ituon ang pansin sa kadahilanan ng katawan - huminga ng malalim, tumuon sa panlabas, ngumiti. Mabuti ito kapag nag-iisa ka at nais na mag-relaks upang makapasok ka sa iyong kaginhawaan.
Hindi mo gusto ang madla. Kailangan mo lang subukan. Ito ay maaaring maging isang tunay na pagsisikap na hindi itulak ang mga tao dahil sa mga sapatos na isinusuot o ang kanilang mga komento tungkol sa pagkain. Maaari itong magawa.