Ang karanasan sa labas ng katawan (OBE) ay isang pagkakataon upang galugarin ang nakapalibot na sitwasyon sa pamamagitan ng pag-iwan ng gross body. Ang ilang mga tao na nakaranas ng mga OBE ay nagsasabing nakikita nila ang mga katawan ng bawat isa habang pinapasada nila ito! Ang OBE ay maaaring mangyari nang mag-isa kapag nagbago ang antas ng kamalayan, halimbawa habang natutulog, nakakaranas ng malapit sa kamatayan, o sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga gamot. Kung nais mong malaman kung ano ang pagkakaroon ng isang OBE, ilapat ang ligtas at ligtas na mga tip sa artikulong ito na may bukas na isip habang tinatangkilik ang proseso, sa halip na habulin lamang ang mga resulta!
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Paglalapat ng "Wake Up Early" na pamamaraan
Hakbang 1. Gumawa ng isang pagpapatunay na tiyak na mayroon kang isang OBE
Upang maranasan ang OBE, magkaroon ng hangarin sa iyong puso na magagawa mo! Ipaalala sa iyong sarili ang hangarin na iyon nang madalas hangga't maaari hanggang sa oras na dumaan ka sa proseso ng karanasan sa OBE. Ang hakbang na ito ay dapat gawin nang tuloy-tuloy sa loob ng maraming oras bago ang itinakdang oras.
Ulitin ang isang parirala o mantra sa iyong sarili, halimbawa, "Ngayong gabi, iiwan ko ang aking katawan at babalik muli."
Alam mo ba?
Iniisip ng ilang tao na ang OBE ay isang paranormal o pang-espiritwal na kaganapan, ngunit may mga nag-iisip ng OBE bilang isang pisikal na kababalaghan.
Hakbang 2. Tukuyin kung kailan at saan makakaranas ng OBE
Bilang karagdagan sa pagtatakda ng isang iskedyul, maghanap ng isang "lugar upang maranasan ang OBE" na komportable at pamilyar sa iyo, ngunit wala sa kama. Humanap ng isang tahimik, walang lugar na nakakagambala kung saan maaari kang tumuon.
- Halimbawa, gawin ang pagpapatibay, "Magkakaroon ako ng OBE bukas ng gabi pagkatapos kong matulog." Pagkatapos, pumili ng isang sofa bilang isang lugar upang maranasan ang OBE.
- Huwag pumili ng isang kama na ginagamit araw-araw upang maranasan ang OBE, pumili ng ibang lugar. Sa halip na magkaroon ng OBE, makatulog ka agad pagkatapos humiga!
- Tiyaking mayroon kang privacy kapag nakahiga sa itinalagang lugar. Bilang karagdagan, maaari mong palamutihan ang silid upang maging mas komportable ito, halimbawa sa pamamagitan ng pag-hang ng mga bola ng kristal upang lumikha ng ibang kapaligiran.
Hakbang 3. Itakda ang alarma upang mag-ring ng 4 na oras pagkatapos mong matulog
Maghanda na matulog alinsunod sa isang nightly schedule ng pagtulog. Bago matulog, magtakda ng isang alarma o orasan ng cell phone upang mag-ring 4 na oras pagkatapos mong makatulog.
Kapag itinatakda ang alarma, isinasaalang-alang ang dami ng oras na aabutin ka upang makatulog. Tiyaking pumapatay ang alarma pagkatapos mong matulog nang sapat upang mapasok ang yugto ng pagtulog ng mabilis na paggalaw ng mata (REM)
Hakbang 4. Humiga sa iyong kama at isipin ang iyong hangarin na magkaroon ng OBE
Matapos ipikit ang iyong mga mata, ituon ang iyong isip sa nais lamang maranasan ang OBE bilang ang huling bagay na iniisip mo tungkol sa sinasadya bago makatulog.
- Kapag ang isip ay ginulo, i-redirect ito sa iyong hangarin.
- Magandang ideya na humiga at ulitin ang isang handa na parirala o mantra upang kumpirmahing ang iyong mga hangarin.
Hakbang 5. Lumipat sa "lugar ng karanasan sa OBE" sa sandaling tumunog ang alarma
Iwanan ang kama kapag ginising ka ng tunog ng alarma. Matapos umupo nang tahimik sa kama para sa 10-15 minuto, lumipat sa sopa o ibang lugar na tinukoy mo para sa iyong OBE. Ituon ang iyong isip sa iyong hangarin na maranasan ang OBE. Huwag mong isipin ang anupaman.
Patayin ang iyong telepono at tiyaking walang nakakaabala sa iyo habang natutulog ka o nakakaranas ng OBE
Hakbang 6. Humiga habang nakatuon sa iyong hangarin na maranasan ang OBE
Pagkatapos lumipat sa itinalagang lugar, humiga sa iyong likuran nang kumportable hangga't maaari. Mamahinga sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga bisig sa iyong mga gilid o sa harap ng iyong dibdib. Paulit-ulit na binabanggit ang hangarin sa iyong puso.
Halimbawa, sabihin sa iyong sarili, "Aalis ako ngayon sa aking katawan" o "Sa ngayon, magkakaroon ako ng isang OBE."
Hakbang 7. Isipin na iniiwan mo ang iyong kabuuang katawan at lumalakad sa loob ng bahay
Pagkatapos humiga ng kumportable, isara ang iyong mga mata, pagkatapos ay isipin na iniiwan mo ang iyong magaspang na katawan at lumakad papasok at labas ng silid sa bahay, tinitingnan ang mga kasangkapan na ginagamit mo araw-araw, at nagmamasid sa ilang mga bagay. Maghanda na gawin ang paglalakbay na ito sa kapayapaan.
- Halimbawa, maaari mong makita ang iyong sarili na naglalakad sa iyong sala at nakatingin sa isang pagpipinta sa dingding o hawak ang iyong paboritong souvenir sa isang display cabinet.
- Huwag makagambala na naiisip mo ang naiwang magaspang na katawan.
- Kung maaari mong mailarawan nang maayos, isipin na nagsasaliksik ka sa labas ng bahay, tulad ng paglalakad sa bakuran o pag-hover sa bahay ng isang kapitbahay.
Hakbang 8. Ipagpatuloy ang pag-iisip ng iyong OBE hanggang sa makatulog ka ulit
Habang nakikita mo ang paggalugad ng iyong tahanan, patuloy na ulitin ang iyong hangarin na maranasan ang OBE. Siguraduhing nakatuon ang iyong isip sa intensyong ito hanggang sa makatulog ka.
Sa isip, nakakaranas ka ng OBE sa paglipat ng kamalayan hanggang sa makatulog ka ulit. Ang OBE na nangyayari habang natutulog ay isang uri ng masaganang pangangarap. Subukang manatiling may kamalayan at sa kontrol ng kung ano ang mangyayari kapag ipinasok mo muli ang pagtulog ng REM
Hakbang 9. Maging mapagpasensya at itala ang iyong mga karanasan sa isang talaarawan
Huwag sumuko kung nabigo ka sa unang pagkakataon na susubukan mo! Paulit-ulit gawin ang diskarteng nasa itaas upang mapagtanto mo ang pagnanasang maranasan ang OBE. Sa halip na tumuon sa mga resulta, dumaan sa proseso na parang nagmumuni-muni habang nagpapahinga. Sa tuwing nagsasanay ka upang maranasan ang OBE, itala ang lahat ng iyong naranasan nang detalyado sa isang talaarawan kasama ang mga bagay na tila walang gaanong halaga.
Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang talaarawan, maaari mong obserbahan at maunawaan kung ano ang iyong pinagdadaanan. Dagdag pa, ang isang talaarawan ay ginagawang mas madali para sa iyo upang subaybayan ang iyong pag-unlad
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng Visualization
Hakbang 1. Humiga sa iyong likuran nang kumportable hangga't maaari
Humanap ng isang tahimik, tahimik, at walang lugar na nakakagambala kung saan maaari kang humiga nang kumportable. Maaari kang humiga sa isang kama, sopa, banig ng yoga, o damo, ngunit tiyaking walang makakahadlang. Pagkatapos humiga, magsimulang kalmahin ang iyong isipan.
Mamahinga sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga bisig sa iyong mga gilid o sa harap ng iyong dibdib
Hakbang 2. Isipin na lumulutang ka sa isang kama o sahig
Kapag komportable ka, isara ang iyong mga mata at isipin ang iyong katawan na dahan-dahang tumataas at umikot sandali sa itaas ng kama.
Ituon ang iyong isip sa iyong imahinasyon at mga sensasyong nararanasan kapag lumutang ka. Muling ituro ang iyong isipan kung nakakagambala ka
Tip:
Ang pamamaraan na ito ay isang paraan ng pagninilay gamit ang visualization. Maghanap ng isang gabay sa pagpapakita upang mabuo ang mga kasanayang kinakailangan upang maranasan ang OBE sa ganitong paraan.
Hakbang 3. Ipagpatuloy ang karanasang ito hanggang sa hindi mo na maramdaman ang kama o sahig na nakikipag-ugnay sa iyong katawan
Isipin na lumulutang ka habang nararamdaman ang nangyayari at ang pagpapakita sa ibaba mo ay isang walang laman na lugar. Ituon ang pang-amoy na ito hanggang sa maranasan mo ang paghihiwalay mula sa anumang bagay sa ilalim ng iyong katawan.
Kailangan mong panatilihin ang iyong imahinasyon na "lumulutang" hanggang sa maranasan mo ang pang-amoy. Kung napagulo ang iyong isipan, huminga ng malalim at pagkatapos ay magsanay muli
Hakbang 4. Isipin na lumulutang ka habang tinatanaw ang silid-tulugan
Sa sandaling maramdaman mong hiwalay mula sa iyong kama, isipin na nakatayo ka sa pamamagitan ng mabagal na pagbabago ng posisyon ng iyong katawan at paglalakad o paglutang sa silid sa pagtingin sa mga bagay at paligid. Huwag pag-aralan kung ano ang nakikita o ginagawa. Tangkilikin lamang ang karanasang ito.
Huwag tuksuhin na lumingon at tingnan ang nakahiga mong katawan kung hindi mo pa naabot ang susunod na yugto ng OBE! Ang pag-iisip tungkol sa katawan na naiwan ay pakiramdam mo muli ang mga pisikal na sensasyon, kaya huminto ang OBE
Hakbang 5. Ilapat ang diskarteng ito araw-araw hanggang sa magagawa mo itong sunud-sunod nang maayos
Huwag sumuko kung wala ka pang OBE na gumagamit ng mga diskarte sa pagpapakita kapag nagsimula kang magsanay. Kailangan mong magsanay ng sapat na mahabang panahon upang makabisado ang diskarteng ito. Paulit-ulit gawin ito hanggang sa madali at komportable kang maranasan ang bawat yugto ng OBE.
Kakailanganin mong magsanay sa loob ng maraming buwan hanggang sa maranasan mo ang bawat yugto ng OBE sa pamamaraang ito. Halimbawa, simulan ang ehersisyo sa pamamagitan ng pag-iisip ng iyong sarili na lumulutang palayo sa iyong katawan. Ang susunod na hakbang, pagsasanay hanggang sa maramdaman mo ang paghihiwalay mula sa bagay sa ilalim ng iyong katawan, at iba pa
Mga Tip
- Kapag nagsimula kang magsanay, ang pinakamadaling paraan upang maranasan ang OBE ay upang tuklasin ang sitwasyon kung saan ka nakahiga, tulad ng iyong silid-tulugan o bahay. Kung maaari mo nang maranasan at mapanatili ang OBE nang maayos, galugarin ang iba pa, mas malawak na mga lugar. Ang ilang mga tao ay nagsasabi na maaari silang mag-astral na maglakbay palayo sa kanilang mga gross body at tuklasin ang iba pang mga sukat ng buhay habang nakakaranas ng OBE.
- Maging mapagpasensya dahil kailangan mong magsanay ng masigasig upang maranasan ang OBE nang may malay.
- Kung nakakaranas ka man o hindi ng OBE ay natutukoy ng iyong mga damdamin at pananaw tungkol sa kaganapang ito dahil walang mga alituntunin upang kumpirmahin ito. Nararanasan mo ang OBE kung nararamdaman mo ang isang malinaw na paghihiwalay sa pagitan ng gross body at ng astral body. Kapag mayroon kang OBE, maaaring hindi mo makita ang iyong katawan.
- Upang wakasan ang OBE, ituon ang isip sa hangaring bumalik sa gross body. Karaniwan, babalik ka sa iyong sarili kung nakagagambala ka ng isang pisikal na pangangailangan (tulad ng kagutuman o pangangailangang pumunta sa banyo) o ibang kaguluhan, tulad ng isang malakas na ingay.
- Maraming mga diskarte para sa nakakaranas ng OBE. Kung hindi gagana ang mga pamamaraang ito, gamitin ang internet upang malaman ang iba pa, mas mabisang mga diskarte.
