Ang polka ay isang nakakatuwang ipinares na sayaw na nagmula sa mga katutubong sayaw ng Gitnang at Silangang Europa. Sa Estados Unidos, ang polka ay madalas na isinasagawa sa mga pamayanang imigrante at sa mga dance hall bilang isang espesyal na sayaw, bagaman maraming pamilya sa Europa ang nauugnay sa polka sa kasal. Ang Polka ay isang mabilis, nahihilo at nakakatuwang sayaw!
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-aaral ng Mga Hakbang
Hakbang 1. Patugtugin ang musikang polka
Si Jimmy Sturr, Walter Ostanek at ang kanyang banda, at ang Brave Combo ay tatlong mga pangalan na ang trabaho ay maaari mong subukang pakinggan, ngunit ang mga magagandang website ng radyo sa internet ay mayroon ding mga istasyon ng radyo ng Polka na mag-aalok ng ilang magagaling na musika. Bilang kahalili, ang karamihan sa musika sa bansa ay naglalaman din ng magandang polka beat. Ang akordyon ay isang inirekumendang instrumento, ngunit hindi ito dapat.
Hakbang 2. Hawakan ang iyong kapareha sa karaniwang posisyon sa ballroom
Ang kaliwang kamay ng lalaki at kanang kamay ng babae ay dapat na palabasin sa isang anggulo na inilalagay ang bawat kamay sa parehong taas ng balikat ng babae. Pagkatapos ang kanang kamay ng lalaki ay dapat na ituro sa kaliwang balikat ng babae at ang kaliwang kamay ng babae ay dapat na mailagay nang mahina sa balikat ng lalaki. Dapat mong pakiramdam ang isang malakas na koneksyon, hindi masyadong malambot o masyadong matigas.
Ito ay isang posisyon na dapat mong mapanatili sa buong sayaw. Siguraduhing laging panatilihing tuwid ang iyong likod gamit ang isang matatag na mahigpit na pagkakahawak. Ang Polka ay isang sayaw na puno ng kumpiyansa at kasiyahan at dapat ipakita iyon ng iyong ugali
Hakbang 3. Alamin ang mga hakbang ng taong namumuno sa sayaw
Mayroong maraming mga sayaw na may kasamang pangunahing mga sayaw tulad ng polka. Ang mga pangunahing elemento ay may 3 mga hakbang: kanan, kaliwa, kanan. Pagkatapos nito, ulitin mo ito sa kabilang panig: kaliwa, kanan, kaliwa. Iyan lang! Narito ang mga pangunahing kaalaman:
- Gumawa ng isang hakbang pasulong sa iyong kaliwang paa
- Pantayin ang kanang paa sa kanang paa
- Ipasa muli sa kaliwang paa
- Gumawa ng isang hakbang pasulong sa kanang paa (sa kaliwang paa)
- Pantayin ang kanang paa at kaliwang paa
-
Gumawa ng isa pang hakbang pasulong gamit ang iyong kanang paa. Ayan yun!
Isipin ito bilang isang buong hakbang, isang kalahating hakbang, at isang kalahating hakbang. Buong hakbang, kalahating hakbang, kalahating hakbang. Ang unang hakbang ay mas mahaba, pagkatapos ay sinusundan ng dalawang mas maikli na mga hakbang
Hakbang 4. Alamin ang mga hakbang ng taong sumasayaw
Ang mga hakbang ng isang babae ay kapareho ng isang lalaki, ngunit nagsisimula sa kanang paa paatras: paatras, parallel, paatras. Paatras, paralel, paatras. Narito ang ilang mas detalyadong mga hakbang:
- Bumalik sa kanang paa
- Pantayin ang kanang paa at kaliwang paa
- Bumalik gamit ang kaliwang paa
- Bumalik sa isang kaliwang paa (sa kanang paa)
- Pantayin ang kaliwang paa at kanang paa
-
Bumalik muli sa iyong kaliwang paa. Ngayon na! Tapos na.
Muli, tandaan na ang unang hakbang ay ang pinakamahaba, na sinusundan ng dalawang mas maikli na mga hakbang. Kaya't ang puntong ito ay buong hakbang, kalahating hakbang, at kalahating hakbang. Buong hakbang, kalahati, kalahati
Hakbang 5. Gawin ang mga hakbang sa synchrony sa musika
Karaniwang naglalaman ang musikang Polka ng isang galaw na ritmo ng dalawang beats bawat bar. Kanan, kaliwa, kanan ay tumutugma sa 1 at 2. Ang kaliwa, kanan, kaliwa ay tumutugma sa 3 at 4. Sa ganoong paraan, dapat kang gumawa ng tatlong mga hakbang sa bawat dalawang stroke. Kung wala kang musika ng polka, gagawin ang karamihan sa musika sa bansa.
Ang kakanyahan ng sayaw ng polka ay upang magsaya. Isipin lamang ang mga taga-Silangang Europa sa isang tavern, masaya at nakakarelaks! Idagdag ang iyong sariling karakter saan ka man dalhin ng musika
Bahagi 2 ng 2: Pagdaragdag ng Estilo ng Sayaw
Hakbang 1. Polka sa gilid
Gamit ang parehong paggalaw ng tatlong hakbang at hawakan ang iyong kasosyo sa parehong paraan, subukan ang isang patagong polka dance. Kung ihahambing sa hakbang na pagbabago ng bola o kaunting pagbabalasa, marahil ang paggalaw ay mukhang isang laktawan. Ang kilusang ito ay maaaring magkaroon ng maraming maliliit na paglukso at pakiramdam na masayahin. Subukang umatras at pabalik, sa isang parisukat na paggalaw, at pagkatapos ay pabalik-balik.
Huwag baguhin ang direksyon ng iyong katawan. Panatilihing nakaturo ang iyong mga paa patungo sa iyong kapareha at ilipat lamang ito sa kanan at kaliwa. Ang iyong likod ay dapat na tuwid, ang iyong mga braso ay pataas, at payagan ang iyong mga binti na gumalaw
Hakbang 2. Simulang umiikot
Bakit? Dahil oras na upang magdagdag ng istilo. Nasa iyo ang hang ng paggalaw ng harapan-at-sa-likuran - at oras na upang magsimulang umiikot. Tutukuyin ng pinuno ng sayaw kung dapat pakanan o pakaliwa ang pares at pareho ang parehong ideya:
- Magsimula sa isang pangunahing paglipat ng polka. Pagkatapos ng isang bar o dalawa, ang taong namumuno sa sayaw ay dapat magsimulang lumipat pasulong at patungo sa alas-2 sa kaliwa, kanan, kaliwa, pagkatapos ay muling lumiko (patungo sa 7) sa kanan, kaliwa, kanang mga gilid. Ito ay isang pangunahing pagikot sa kanan; ang pag-ikot sa kaliwa ay simpleng isang pabilog na paggalaw sa tapat ng direksyon. Ang 360 degree turn ay dapat na nakumpleto sa 4 na bilang. Subukang gawin ang ilang mga galaw sa isang hilera!
- Kung polka ka paitaas, kumuha ng bilang ng 2 upang makagawa ng 180 degree turn, lumingon, nakaharap na sa ibang paraan. Kung ikaw ang nangunguna sa sayaw, maaari mong paikutin ang iyong kasosyo, pagkatapos ay i-twist at iikot. Ngunit huwag gawin itong masyadong nahihilo!
Hakbang 3. Gawin ito sa promenade pose
Ito ay isang magarbong termino para sa pagbubukas ng iyong posisyon. Sa halip na hawakan ang kapareha sa harap mo, maaaring hilahin ng bawat isa ang paa na malapit sa naka-clas na kamay at paikutin ito ng 90 degree. Ang iyong mga kamay at dibdib ay dapat manatili sa parehong posisyon, ngunit ang iyong mga paa ay dapat na nakaharap.
Kung masyadong nakakalito, isipin ang isang tango sayaw. Ang bawat isa ay magkaharap, ang dibdib ay mataas, ngunit ang kanilang mga binti ay lumipat sa gilid, na ginagabayan sila. Ang polka ay katulad ng sayaw na iyon - ngunit may mas kaunting mga rosas at isang paglubog
Hakbang 4. Magdagdag ng kaunting pagtalon
Kung gumawa ka ng isang sayaw ng polka sa isang promenade na pose, pagkatapos ay bukas ang iyong mga binti at makakagawa ka ng ilang mga jumps! Kung hindi man, nasa harap mo ang iyong kapareha - ang paglulundag ay magsasama lamang sa iyo ng mga tuhod ng iyong kasosyo. Kaya samantalahin ang bukas na istilo na iyon at itaas ang iyong mga tuhod sa bawat hakbang - at pinakamataas sa unang buong hakbang ng bawat pag-ikot - na tinatawag na ika-1 at ika-3 beats.
Alam mo ang paggalaw ng tuhod na itinuro sa iyo ng iyong guro sa gym sa paaralan? Tulad na lamang, sa iyong sariling kalooban lamang. Para sa beats 1 at 3, magdagdag lamang ng kaunting enerhiya sa iyong hakbang. Mas masaya kapag nasanay ka na
Hakbang 5. Baguhin ang iyong mga binti
Muli sa promenade pose, paminsan-minsan maaari kang lumipat ng mga binti gamit ang kabilang binti. Dahil bukas ang pose, ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring magsimula sa labas ng binti, magsimula sa panloob na binti, o magsimula sa tapat ng binti. Maaari itong lumikha ng isang kagiliw-giliw na epekto ng salamin na hindi makikita sa iba pang mga poses.
Upang maging malinaw, ginagawa lamang ito sa promenade pose. Ang paggamit ng parehong paa kapag ikaw at ang iyong kasosyo ay magkaharap ay magreresulta sa pagsayaw mo tulad ng mga bombang pang-kotse
Mga Tip
- Panatilihing maliit ang iyong mga hakbang upang hindi sila magtapak sa bawat isa. Pipigilan ka rin nitong makaramdam ng pagod!
- Palaging lumipat sa gilid ng sahig ng sayaw sa isang pabalik na paggalaw.
