Halos lahat ay naaalala ang isang kanta nang hindi napagtanto na tumatagal ng hanggang sa 1-2 na linggo. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na isang earworm o brainworm, at maaari itong maging isang mabuting bagay, o isang masamang bagay. Basahin ang artikulong ito upang malaman kung paano makukuha ang nauugnay na kanta sa iyong ulo.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pakikinig sa Mga Kanta
Hakbang 1. Makinig sa kanta hanggang sa matapos ito
Karamihan sa mga kanta na dumidikit sa iyong ulo, aka earworms, ay bahagi lamang ng kanta, karaniwang ang nakakaakit na koro ay madaling tandaan o binubuo lamang ng 1-2 na pangungusap. Maaaring inuulit ng utak mo ang bahaging ito dahil hindi nito alam kung ano ang susunod. Makinig sa buong kanta mula simula hanggang katapusan. Ang pamamaraang ito ay marahil ang pinaka mabisa, kahit na madalas itong hindi gumana.
Ang pakikinig sa mga kanta ay hindi laging epektibo. Kung hindi mo nais na bumalik sa pakikinig sa isang nauugnay na kanta, basahin ang seksyon ng mga diskarte sa paggambala sa ibaba
Hakbang 2. Maghanap para sa mga lyrics ng kanta
Ang hindi malinaw o nakalimutang mga liriko ay maaari ring mabigo ang iyong utak. Maghanap sa internet para sa mga kaugnay na lyrics ng kanta. Sumayaw ng malakas o bumulong sa iyong sarili upang matulungan ang iyong utak na maproseso ang kanta.
Kung maaalala mo ang lahat ng mga lyrics, ang kanta ay maaaring masyadong mahaba at hindi magtatagal sa iyong memorya
Hakbang 3. Patugtugin ang isang kanta na may instrumentong pangmusika
Kung tumutugtog ka ng isang instrumento, subukang gawing muli ang kanta. Ang pagsisid sa musika at pag-aaral kung paano ito patugtugin ay nalulutas ang mga problema ng maraming musikero.
Subukan ang iba't ibang mga pag-ikot at pagkakaiba-iba upang ang pag-ikot ay hindi paulit-ulit
Hakbang 4. Mailarawan ang mga pagbabago sa kanta
Kahit na nahihirapan kang gawin ito, ang isang pakiramdam ng kontrol ay maaaring gawing mas tiwala ka sa sitwasyon. Para sa ilang minuto, o hanggang sa ikaw ay bigo, subukang baguhin ang kanta sa alinman sa mga sumusunod na paraan:
- Isipin na pinihit mo ang buhol upang ibaba ang dami sa isang bulong.
- Isipin ang iyong isipan bilang isang silid na maraming silid. Bumuo ng isang kalasag sa harap ng kanta, dahan-dahang kinukulong ito sa isang nababawasan na lugar. Sa bawat oras na magdagdag ka ng isang kalasag, ang kanta ay magiging mas naka-mute at naka-mute.
- Patugtugin ang kanta sa iyong ulo sa iba't ibang mga tempo, at isipin ang pagtugtog ng kanta (masyadong) mabagal o mabilis.
Hakbang 5. Iguhit ang pagtatapos ng kanta
Kapag naging tahimik na ang kanta, oras na upang wakasan ito. Gumamit ng mga diskarte sa visualization upang "sipain" ang kanta sa iyong ulo:
- Larawan ng isang tabak o matulis na bagay sa loob ng iyong ulo, at basagin ang link sa pagitan ng iyong mga saloobin at kanta.
- Mag-isip ng isang manlalaro ng rekord na may maraming detalye hangga't maaari. Tingnan nang mabuti ang karayom na gumagalaw sa uka ng talaan habang tumutugtog ang kanta. Itaas ang karayom, at pakinggan ang biglaang katahimikan.
- Kapag naabot mo ang dulo ng kanta, kantahin ang huling tala (malakas o sa iyong ulo) pagkatapos ay hayaang mabawasan ang tala hanggang sa mas mababa ito kaysa sa lahat ng mga tala sa kanta. Minsan mapipigilan nito ang paglalaro muli.
Paraan 2 ng 2: Nakagagambala sa Iyong Sarili
Hakbang 1. chew gum
Para sa karamihan ng mga tao, ang chewing gum ay tila pumipigil sa pag-ring sa ulo. Tinutulungan ka din nitong huwag pansinin ang mga kanta sa mga sumusunod na hakbang.
Hakbang 2. Hayaang gumala ang isip
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pakikipaglaban sa mga kanta sa iyong ulo ay madalas na humantong sa mas madalas at mas matagal na mga yugto sa paglaon ng buhay. Subukang balewalain ang kanta habang sinusubukan mong magkaroon ng iba pang naiisip. Hindi ito laging posible, ngunit tumagal ng ilang minuto upang subukan.
Hakbang 3. Malutas ang salitang puzzle
Ang mga Anagram, crossword puzzle, at iba pang mga puzzle ng salita ay maaaring makatulong na alisin ang kanta sa iyong ulo. Isipin ang mga salitang naninirahan sa parehong lugar ng utak na nagpe-play ng mga haka-haka na lyrics. Manatiling nakatuon, at ang utak ay maaaring mag-isip lamang sa isang aktibidad.
Kung wala kang naramdaman na pagkakaiba at nabigo pa rin, itigil. Minsan, lumalala ang mga earworm kapag sinubukan mong labanan ang mga ito
Hakbang 4. Ilipat ang pansin sa isang tahimik na pandiwang aktibidad
Ang pagpapatahimik ng mga aktibidad ay maaaring gumana nang mas mahusay kung nag-aalala ka tungkol sa mga earworm at nag-aalala na hindi mo makontrol ang mga ito. Narito ang ilang mga pagpipilian na preoccupy ng mga sentro ng pandinig at pagsasalita ng iyong utak:
- Sabihin ang isang bagay o basahin nang malakas.
- Nakikipag-chat
- Pagmumuni-muni
- Magdasal ka
- Magbasa ng libro.
- Nanonood ng telebisyon.
- Maglaro ng mga video game na mayroong pagsasalita at / o teksto.
Hakbang 5. Makinig sa gamot na pangmusika
Palaging pumili ng isang kanta na nasisiyahan ka, sa pag-asang mapapalitan ng kantang ito ang dating kanta na natigil sa iyong ulo. Karaniwan ang mga awiting gamot na ito ay partikular sa isang tao, ngunit ayon sa mga survey, mayroong ilang mga kanta na mas tanyag sa maraming tao: Kung kinamumuhian mo ang mga kanta sa ibaba, patuloy na basahin upang malaman kung paano mo makahanap ng sa iyo.
- God Save the Queen
- Karma Chameleon ng Culture Club
- Maligayang Kaarawan sa iyo
- Ang awiting tema ng A-Team
- Kashmir ni Led Zeppelin
- Sledgehammer ni Peter Gabriel
Hakbang 6. Sumayaw kasama ang isang hindi gaanong kilalang kanta
Magsimula sa isang kanta na may posibilidad na dumikit sa iyong ulo. Iwasan ang mga tala na madaling tandaan, at perpektong maghanap ng musika na 1-2 beses mo lang narinig. Kung mas mahirap ang isang kanta na kumanta, mas malamang na mag-ring sa iyong ulo.
Hakbang 7. Umawit ng awiting alam mong alam
Kung hindi gumana ang nakaraang pamamaraan, oras na upang mailabas ang iyong mabibigat na sandata. Ang pamamaraang ito ay madalas na dumikit sa iyong ulo, ngunit kahit na, mas mabuti pa rin ito kaysa sa naunang kanta. Narito ang ilang mga kanta na madaling dumikit sa isip:
- Isang awiting alam mong kilala, lalo na ang isa na nauugnay sa nostalgia o isang partikular na memorya.
- Isang madaling kantahin. Ang mga awiting ito ay may posibilidad na maging mahabang tagal, at ang pitch ay hindi nagbabago ng marami. Karamihan sa mga pop kanta ay umaangkop sa kategoryang ito.
- Kanta na may pag-uulit. Kasama sa mga kantang ito ang mga nursery rhyme, kanta na may paulit-ulit na mga chorus, at muli, mga pop song.
Hakbang 8. Gawin ang mga problema sa matematika
Minsan maaari mong mapupuksa ang kanta na tumutugtog sa iyong ulo ng isang problema sa matematika, na nangangailangan ng iyong buong pokus upang malutas ito. Subukang kalkulahin ang 8208 17, o mag-ehersisyo ng 2 x 2 x 2 x 2 … hangga't makakaya mo.
Ang mga problemang napakahirap ay magiging mahirap upang akitin ang iyong pansin. Pumili ng isang katanungan na nasa loob mo pa rin ng iyong kakayahan
Mga Tip
- Makinig sa mga soundtrack ng pelikula. Ang mga awiting ito ay karaniwang mahaba at sumusunod sa eksena kaya't bihira silang ulitin.
- Makinig ng puting ingay. Kahit na ang kanta na tumutugtog sa ulo ay hindi agad na-hit sa eardrums, ang parehong mga nerbiyos ay apektado pa rin. Ang puting ingay ay pinapag-neutralize ang mga ugat.
- Umawit ng maraming iba't ibang mga kanta tulad ng isang medley o remix.
- Magsalita para sa iyong sarili nang malakas.
- Subukang mag-tap ng isa pang beat sa iyong mga daliri.
- Makinig sa ibang kanta. Subukan ang isang kanta na may ibang ritmo o ibang genre.
- Subukang patugtugin ang kanta sa iyong ulo!
