Ang mainit o malamig na panahon ay isang magandang panahon para sa mga bata upang maglaro sa labas. Maaari silang maglaro sa tubig o magtago at maghanap nang magkasama, na masaya sa tag-init o tag-ulan. Ngunit paano mo malalaman kung ang iyong anak ay malayang maglaro sa malamig o mainit na panahon? Ano ang ligtas at hindi ligtas na temperatura? Paano ko ipahiwatig ang temperatura ng "wind chill", "heat index", o "medyo kahalumigmigan" sa labas? Sa totoo lang ang pamamaraan ay medyo simple. Ang kailangan mo lang ay kaunting kaalaman sa panahon pati na rin praktikal na payo upang gabayan ang iyong pasya.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbasa ng Pagtataya ng Panahon
Hakbang 1. Suriin ang lokal na pagtataya ng panahon
Una, suriin ang panahon sa labas sa pamamagitan ng pag-check sa temperatura sa iyong lugar, alinman sa pamamagitan ng pagtingin sa pahayagan o sa internet. Panoorin ang masamang panahon o babala tungkol sa sobrang init o lamig.
Gumamit ng isang thermometer upang suriin ang temperatura sa labas. Malalaman mo ang mga kundisyon sa labas sa pamamagitan ng pagtatala ng temperatura. Tandaan lamang na ang temperatura sa labas ay hindi magpasya: ang isang thermometer ay may kakayahang makita lamang ang temperatura ng hangin, ngunit hindi nito kayang tuklasin ang malamig na hangin o ang index ng init na nagpapadama sa temperatura ng mas malamig o mas mainit kaysa sa ang tunay na temperatura ng hangin
Hakbang 2. Itabi ang bata sa bahay kung ang temperatura ay masyadong malamig
Ang matinding lamig ay maaaring maging sanhi ng frostbite o hypothermia, na natural na temperatura ng katawan na bumababa ng masyadong mababa. Inirekomenda ng Canadian Pediatric Society na maglaro ang mga bata sa loob ng bahay kung ang temperatura sa labas ay mas mababa sa -25ºC. Ito ay isang ganap na limitasyon. Sa loob ng ilang minuto ay magsisimulang mag-freeze ang balat.
- Sa US, hinihikayat ng estado ng Oklahoma ang mga bata na maglaro sa loob ng bahay kung ang chill ng hangin ay mas mababa sa -12ºC. Gayunpaman, kapag ang temperatura ay 0ºC, ang mga bata ay kailangang pumasok sa bahay tuwing 20-30 minuto.
- Sa US, ang National Weather Service ay maglalabas ng babala sa wind chill kung ang malamig na hangin ay makikitang isang banta sa buhay ng tao. Kung ang iyong tirahan ay mayroon ding ganitong uri ng babala, siguraduhing ang iyong anak ay mananatili sa loob ng bahay.
Hakbang 3. Panatilihin ang bata sa loob ng bahay kapag napakainit sa labas
Ang sobrang init na temperatura ay maaaring magdusa sa mga bata mula sa heatstroke, pagkaubos ng init, o pagkasunog mula sa maiinit na mga bagay tulad ng mga laruan, sunog ng araw, at labis na pagkauhaw, lalo na't aktibong naglalaro sila. Manatili ang bata sa loob ng bahay at hintaying lumamig ito kung ang temperatura sa labas ay lumagpas sa 40ºC.
- Kung nakatira ka sa isang mas mainit na klima o kung ang iyong anak ay aktibo, magandang ideya na limitahan ang oras na maglaro o maglaro ng sports ang iyong anak kapag malamig sa umaga o gabi. Huwag maglaro sa labas kapag mainit sa pagitan ng 10: 00-16: 00
- Ang National Weather Service ay maglalabas ng isang sobrang babala kung ang kasalukuyang temperatura ay itinuturing na mapanganib para sa mga tao. Kung ang iyong tirahan ay mayroon ding ganitong uri ng babala, siguraduhing ang iyong anak ay mananatili sa loob ng bahay.
Hakbang 4. Sundin ang mga patnubay na ibinigay ng paaralan ng iyong anak, kung mayroon man
Maraming mga paaralan ang may mga regulasyon sa panahon para sa panlabas na laro. Kung ang temperatura sa labas ay masyadong mainit o malamig, manatili sa loob ng bahay. Alamin kung ito ay kinokontrol ng paaralan ng iyong anak, pagkatapos ay ilapat din ito sa bahay. Kung nakansela ang panahon ng panlabas na pahinga, nangangahulugan ito na mapanganib ang temperatura.
Paraan 2 ng 3: Kinakalkula ang Wind Chill o Heat Index
Hakbang 1. Tingnan ang "maliwanag na temperatura" sa iyong lugar
Ang mga temperatura na hindi laging sumasalamin sa tunay na antas ng init o malamig sa labas ay nagpapahirap sa iyo upang matukoy kung kailan maglaro sa labas para sa iyong anak. Ito ay sanhi ng iba`t ibang mga kadahilanan, lalo na ang kahalumigmigan at malamig na hangin. Dapat mong hanapin ang halagang "malinaw na temperatura", na kung saan ay ang aktwal na mainit o malamig na halaga sa oras na malaman mo ang hangin at halumigmig.
- Ang malamig na hangin ay ang maliwanag na temperatura sa malamig na panahon, iyon ay, ang pagbaba ng temperatura ng hangin na nararamdaman kapag ang hangin ay humihip sa balat. Gumagamit ang mga meteorologist ng mga kumplikadong pormula upang makalkula ang paglamig ng hangin, ngunit maaari kang tumingin ng mga tsart o mga online calculator upang makalkula ito. Ang kailangan mong malaman ay ang temperatura ng hangin at bilis ng hangin. Ang tsart ng chill ng hangin na ito ay magbibigay ng mga halaga ng paglamig ng hangin.
- Ang index ng init ay ang maliwanag na temperatura sa mainit na panahon, na kung saan ay ang aktwal na temperatura na nararamdaman ng katawan pagkatapos kalkulahin ang halumigmig sa hangin. Kinakalkula din ang heat index gamit ang isang kumplikadong pormula, ngunit maaari kang maghanap sa mga tsart sa online upang makalkula ito. Ang kailangan mong malaman ay ang temperatura ng hangin at kamag-anak na kahalumigmigan.
Hakbang 2. Alamin ang mga mapanganib na mga zone sa malamig na hangin
Maaaring maganap ang Frostbite sa loob ng ilang minuto kung ang temperatura ng chill ng hangin ay bumaba sa ibaba -27ºC, ayon sa National Weather Service. Samakatuwid, huwag hayaang ang iyong anak ay nasa labas pa rin kapag ang temperatura sa labas ay malapit sa halagang ito.
Halimbawa, kapag ang temperatura ng hangin ay -1ºC, ang malakas o banayad na hangin ay magbabawas ng halaga ng chill ng hangin sa paligid ng -6ºC, o ang limitasyong halaga para sa mga bata na naglalaro nang ligtas sa labas. Ang temperatura ng -4ºC at isang banayad na hangin ay gagawa ng malamig na hangin na may temperatura na -7ºC
Hakbang 3. Alamin ang mga danger zone sa heat index
Tulad ng isang malamig na hangin, kailangan mong malaman ang malinaw na antas ng init na ligtas at alin ang hindi. Ang hangin na may temperatura na 32ºC ay magiging pakiramdam ng 36ºC kung ang halaga ng kamag-anak na halumigmig ay 70%. Kapag ang kamag-anak na kahalumigmigan ay 80%, ang hangin sa 35ºC ay pakiramdam ng 45ºC. Malinaw na mapanganib ang temperatura.
May epekto din ang sikat ng araw. Ang buong pagkakalantad sa araw ay maaaring dagdagan ang factor ng heat index hanggang sa 8ºC. Ang heat index ay 36ºC kaya't ito ay magiging 44ºC
Paraan 3 ng 3: Pagpapanatili sa Bata sa isang Kumportableng Temperatura
Hakbang 1. Isusuot sa bata ang tamang damit
Sa napakainit o sobrang lamig na panahon, bigyan ang iyong anak ng tamang damit para sa aktibidad: amerikana, guwantes, sumbrero, scarf, o mainit na sapatos para sa niyebe, mga sapin na damit para sa katamtamang temperatura, at magaan na damit kapag mainit.
- Ang mga layered na damit ay ang susi ng damit sa malamig na panahon. Ang mga aktibong bata ay magpapainit kapag nasa labas sila, kahit malamig ito. Mapapawisan ng init ang katawan, at ang halumigmig ay maaaring maging hindi komportable ang bata at mas mabilis na mawala sa bata ang init ng katawan upang mapanganib siyang magkaroon ng hypothermia. Magdamit ng mga damit sa paraang maaari silang alisin sa mga layer kung masyadong mainit, halimbawa.
- Magsuot ng tatlong mga layer ng damit: isang panloob na layer na pinapanatili ang kaunting kahalumigmigan (inirerekumenda namin ang paggamit ng polyester at materyal, hindi koton), isang daluyan na layer para sa pagkakabukod, tulad ng balahibo ng tupa o lana, o kahit maraming mga layer. Sa wakas, isang panlabas na layer upang labanan ang hangin, tubig, o yelo, tulad ng isang naka-hood na amerikana, mainit na pantalon, sumbrero, atbp.
Hakbang 2. Panoorin ang mga sintomas ng labis na lamig o init
Ang mga bata na masyadong malamig o masyadong mainit ay magpapakita ng mga sintomas. Kung ang alinman sa mga sintomas na ito ay kinikilala mo, hilingin sa iyo na pumasok sa loob upang magpainit o magpalamig. Kung magpapatuloy ang mga sintomas na ito, makipag-ugnay sa iyong pedyatrisyan. Tumawag sa 119 o mga serbisyo sa ambulansya kung malubha ang mga sintomas.
- Ang pagkakalantad sa sobrang init ay maaaring gawing spasm ng kalamnan at maaari kang himatayin. Ang mga sintomas ng heatstroke o pagkapagod ng init ay kasama ang pagkahilo, panghihina, pagduwal, o kawalan ng koordinasyon. Ang madilim na kulay na ihi ay isang palatandaan na ang iyong anak ay inalis ang tubig.
- Masyadong malamig ang temperatura ng katawan ng bata o wala siyang sinabi. Kumilos ka kapag sinabi ng iyong anak na siya ay sobrang lamig. Nag-iisa ang Shivering ay ang unang sintomas ng hypothermia. Ang mas seryosong mga sintomas ng hypothermia ay kasama ang pagkahilo, gutom, pagkapagod, pagduwal, paghinga, at kawalan ng koordinasyon.
Hakbang 3. Tiyaking mananatiling hydrated ang iyong anak
Siguraduhin na ang iyong anak ay umiinom ng sapat na likido upang maiwasan ang mga karamdaman na may kaugnayan sa init. Nasabi sa itaas na ang wastong damit ay maaaring makontrol ang labis na init, at sa gayon ay mabawasan ang pagkawala ng likido o pawis. Magsuot ng mga damit na angkop para sa kapaligiran. Ang mga damit na masyadong mainit o masyadong makapal ay maaaring mabilis na mag-overheat.
- Ang mga bata ay mas mababa ang pawis at may mas mahabang sistema ng paglamig kaysa sa mga may sapat na gulang. Hayaang mag-ehersisyo ang bata alinsunod sa kanyang kakayahan, huwag pilitin ang bata na mag-ehersisyo nang mas mahirap o mas mahirap kapag mainit ang mga kundisyon.
- Huwag lamang hilingin sa iyong anak na sabihin sa iyo kapag nauuhaw siya bilang isang marker para sa rehydration. Kahit na ang pagkauhaw ay isang masamang tagapagpahiwatig ng pagkatuyot. Maghanda ng tubig o iba pang mga likido para sa mga bata sa malamig o mainit na panahon. Kapag ang iyong anak ay nawawalan ng maraming likido o pagpapawis ng marami, palitan ang electrolyte sa iyong anak at bigyan siya ng inuming pampalakasan o electrolyte solution, tulad ng Pedialyte.
Hakbang 4. Ilapat ang sunscreen sa bata at panatilihin siyang hindi direktang sikat ng araw
Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng cool na katawan ng bata, ang pag-iwas sa araw ay nagpapanatili din sa balat ng bata na ligtas mula sa mga panganib ng UV rays at iniiwasan ang sunog ng araw, na maaaring maging napakasama sa mga bata.
- Palaging protektahan ang iyong anak sa pamamagitan ng pagsusuot ng sunscreen sa buong taon, kahit na hindi tag-araw, bilang isang paraan ng pagprotekta sa kanya mula sa araw. Gumamit ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30.
- Iwasan ang pinakamainit na sikat ng araw, na nasa tuktok, 10: 00-15: 00. Samantalahin ang mga payong o mga shade shade upang maprotektahan ang katawan kapag nasa labas.
Babala
- Huwag iwanang mag-isa ang iyong anak sa kotse, lalo na kung malamig o mainit.
- Huwag payagan ang mga bata na maglaro ng hindi sinusubaybayan malapit sa mga ilog, dagat, lawa, atbp. Ang mga batang hindi mahusay sa paglangoy ay madaling mahulog at malunod, lalo na sa panahon ng tag-ulan kung kailan mas mataas ang paglabas ng tubig kaysa sa dati.
