Maraming tao ang nagpupumilit na makamit ang kaligayahan sa iba`t ibang paraan. Gayunpaman, ang kahulugan ng kaligayahan ay mahirap na bumalangkas at ang bawat isa ay may magkakaibang pananaw tungkol dito. Bukod, walang pormula sa matematika para sa pagiging masaya. Sa kasamaang palad, mayroong ilang mga opinyon tungkol sa kaligayahan na maaaring maging masama, sa halip na kapaki-pakinabang. Ang artikulong ito ay nagtatanggal ng ilang mga alamat tungkol sa kaligayahan at kung ano ang kailangan mong gawin upang maging masaya ka.
Hakbang
Paraan 1 ng 8: Pabula: Kailangan mong maging sa isang relasyon upang maging masaya
Hakbang 1. Katotohanan:
Ang kaligayahan ay hindi natutukoy ng katayuan.
Single, may asawa, diborsiyado, relasyon sa malayuan, ang mga problema ay laging naroroon! Ang kaligayahan ay hindi nakasalalay sa taong iyong niligawan. Ang pagtambay sa mga kaibigan o miyembro ng pamilya habang gumagawa ng mga kasiya-siyang aktibidad ay maaaring makapagpaligaya sa iyo.
Ang pag-asa sa ibang tao bilang tumutukoy sa kaligayahan ay maaaring maging mapanira sa sarili. Maaaring piliin mo ang maling kasosyo nang simple dahil hindi ka komportable na mabuhay mag-isa
Paraan 2 ng 8: Pabula: Hindi mabibili ng pera ang kaligayahan
Hakbang 1. Katotohanan:
maaari, sa ilang sukat.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga tao sa US ay nakadarama ng labis na kasiyahan kapag kumita sila ng $ 75,000 bawat taon. Makakaramdam ka ng kasiyahan at walang stress kung makakabayad ka ng iyong buwanang bayarin at makakain ng 3 beses sa isang araw dahil mayroon kang matatag na buhay.
Ang mga sopistikadong gadget at mamahaling damit ay hindi maaaring bumili ng kaligayahan (samakatuwid ang term na "ang pera ay hindi maaaring bumili ng kaligayahan")
Paraan 3 ng 8: Pabula: ang kaligayahan ay nababawasan sa pagtanda
Hakbang 1. Katotohanan:
ang mga tao ay may posibilidad na maging mas masaya sa kanilang edad.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga nasa edad na tao at ang mga matatanda ay nakakaramdam ng mas positibong emosyon at hindi gaanong negatibong emosyon. Bilang karagdagan, ang mga ito ay mas matatag sa emosyonal at mas mahusay na kagamitan upang harapin ang mga nakababahalang isyu.
Sa pangkalahatan, mas mahusay nilang tanggapin ang katotohanan kaysa sa mga batang may sapat na gulang kapag nawala ang kanilang minamahal
Paraan 4 ng 8: Pabula: ang pagkuha ng iyong pangarap na trabaho ay nagpapasaya sa iyo sa buong buhay
Hakbang 1. Katotohanan:
Ang paggawa ng iyong paraan ay masaya, ngunit hindi ka nito mapasaya sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
Kahit na ikaw ay nasasabik sa pagkakaroon ng isang napaka-prospective na trabaho, darating ang isang oras na sa tingin mo ay matatag. Ang pakikibaka upang mapunta ang iyong pangarap na trabaho ay mabuti, ngunit huwag managinip na magpapasaya sa iyo sa natitirang buhay mo.
Napakapanganib na asahan ang ilang mga bagay na magdudulot ng kaligayahan. Ikaw ay mabibigo kung ang iyong mga inaasahan ay hindi nagkatotoo
Paraan 5 ng 8: Pabula: Ang kaligayahan ay nagaganap nang mag-isa, hindi sa pagsisikap
Hakbang 1. Katotohanan:
Maraming mga simpleng paraan upang makaramdam ng kasiyahan.
Maaari mong pagbutihin ang iyong kalooban sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang malusog na diyeta, pag-eehersisyo, pamumuhay sa kasalukuyan, pagmumuni-muni, at pagkontrol sa iyong isip. Kahit na ang iyong buhay ay hindi perpekto ngayon, mag-focus sa mga bagay na maaari mong kontrolin.
Sumulat ng isang bagay na nagpapasaya sa araw-araw. Ang pagsulat ng isang journal ng pasasalamat ay ipinakita upang makabuluhang taasan ang kaligayahan at kalusugan ng emosyonal
Paraan 6 ng 8: Pabula: Kailangan mong mabuhay nang nakapag-iisa upang makaramdam ng kasiyahan
Hakbang 1. Katotohanan:
ang pag-asa sa isang sumusuporta sa network ay magpapaligaya sa iyo.
Ang kalayaan ay isang mabuting bagay, ngunit malabong kakailanganin mo ng iba. Ang pagpapanatili ng mabuting pakikipag-ugnay sa mga kaibigan at kapamilya ay nagpapasaya sa iyo at mas marangal.
Ang pagkakaroon ng isang sumusuporta at positibong network ay maaaring mabawasan ang stress upang ang kaligayahan ay tumataas sa paglipas ng panahon
Paraan 7 ng 8: Pabula: ang ilang mga problema ay pumipigil sa iyo na makamit ang kaligayahan
Hakbang 1. Katotohanan:
Ang mga tao ay maaaring bumangon mula sa kahirapan.
Kahit na sabihin mo sa iyong sarili na hindi ka na magiging masaya, huwag mawalan ng pag-asa. Ang oras ay ang panlunas sa sakit. Ang sitwasyon ay magpapabuti araw-araw.
Maraming mga tao ang nag-iisip na hindi sila mabubuhay nang maligaya pagkatapos ng isang masamang puso. Kahit na talagang masakit ngayon, makakahanap ka ng kapayapaan ng isip kung handa mong tanggapin ang sitwasyon upang magpagaling
Paraan 8 ng 8: Pabula: ang kaligayahan ang pangwakas na layunin
Hakbang 1. Katotohanan:
Ang kaligayahan ay isang dynamic na target na patuloy na nagbabago sa paglipas ng panahon.
Ang nagpasaya sa iyo 10 taon na ang nakakaraan ay maaaring hindi ito ngayon. Kung sa tingin mo ang kaligayahan bilang pangwakas na layunin, imposible para sa iyo na makamit ito! Live ang bawat araw na may pasasalamat at ituon ang pansin sa mga magagandang bagay na nararanasan mo ngayon, kaysa sa hinaharap.
