Ang pagiging "pinakamagandang batang babae sa paaralan" ay hindi lamang tungkol sa hitsura, tungkol sa pakiramdam. Bilang karagdagan sa pagtingin ng mas kaakit-akit, magiging mas komportable ka at tiwala ka kung palagi mong binibigyang pansin ang iyong pisikal na kondisyon sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang malusog na diyeta, pag-eehersisyo, at regular na pag-aalaga ng balat at kuko. Ang pagpapanatili ng iyong hitsura sa pamamagitan ng pagsusuot ng magalang at maayos na damit ayon sa hugis ng iyong katawan ay nagpapaganda sa iyong hitsura at pakiramdam.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamot sa Katawan
Hakbang 1. Kumain ng masustansiyang pagkain
Ang hakbang na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kalusugan ng pisikal at mental, pag-aalaga ng balat, at pagtaas ng enerhiya. Magpatibay ng isang malusog na diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng maraming prutas at gulay, palitan ang pasta mula sa harina ng trigo ng pasta mula sa buong butil, at pagpili ng mga karne na walang karne sa halip na pula o mataba na karne. Limitahan ang pagkonsumo ng asin sa pamamagitan ng pagpili ng mababang diyeta na diyeta. Ang mga sarsa, dressing, at instant na sopas ay karaniwang naglalaman ng maraming asin.
- Halimbawa, kung nais mong magluto ng isang resipe na gumagamit ng mas kaunting gulay, baguhin ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong sarili o paggamit ng iba't ibang mga gulay. Ang hakbang na ito ay nagpapanatili sa iyo ng malusog dahil kumain ka ng iba't ibang mga pagkain.
- Gumamit ng buong pasta ng trigo kung nais mong magluto ng spaghetti. Sa halip na gumawa ng pinggan gamit ang baka, pumili ng pabo o manok.
- Hangga't maaari, iwasan ang pagkain ng de-latang pagkain at fast food.
Hakbang 2. Regular na mag-ehersisyo
Maglaan ng oras upang manatiling malusog. Kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong katawan ay gumagawa ng mga endorphin na nagpapaligaya sa iyo. Bilang karagdagan, ang isang malusog at malusog na kondisyon ng katawan ay nagdaragdag ng kumpiyansa sa sarili. Upang magmukhang maganda, hindi mo kailangang mag-ehersisyo hanggang sa ikaw ay maging napaka payat o magkaroon ng isang tiyak na hugis ng katawan. Anuman ang hugis ng iyong katawan, isang malusog at malusog na katawan dahil ang ehersisyo ay nagpapaganda sa iyo.
- Mayroong maraming mga paraan upang manatiling maayos, tulad ng pagtakbo araw-araw, pag-eehersisyo kasama ng mga galaw sa video, o pag-eehersisyo sa gym. Bilang karagdagan, maaari kang gumawa ng aerobics sa klase, magsanay ng timbang sa mga dumbbells, tumakbo pataas at pababa ng hagdan, mamasyal sa bukas na hangin, o sumayaw sa loob ng bahay.
- Kausapin ang iyong doktor bago simulan ang isang bago o mataas na intensidad na programa ng ehersisyo upang malaman kung aling ehersisyo ang tama para sa iyo.
Hakbang 3. Magsagawa ng pangangalaga sa balat
Mas magiging maganda ka kung pangalagaan mo ang iyong balat nang regular, hindi bababa sa paggamit ng isang paglilinis at moisturizer araw-araw at pagtuklap ng iyong balat sa mukha nang maraming beses sa isang linggo.
- Ang iyong balat ay magiging malambot at kumikinang kung gumagamit ka ng isang moisturizer na naglalaman ng SPF.
- Kapag naliligo sa ilalim ng shower, kuskusin ang balat gamit ang isang bahagyang siksik na foam goma upang alisin ang patay na balat upang ang balat ay laging maliwanag at sariwa.
Hakbang 4. Alagaan ang iyong mga kuko
Ang pagkain ng mga pampalusog na pagkain ay may hindi direktang epekto sa kalusugan ng kuko. Gayunpaman, marami pa ang kailangang gawin upang mapangalagaan ang mga kuko. Maayos ang guwapo at magagandang mga kuko na mas mukhang kaakit-akit. Linisin ang iyong mga kuko araw-araw gamit ang sabon at tubig. Putulin ang iyong mga kuko tuwing 1-2 linggo, depende sa nais mong haba ng kuko. Dapat ding i-clip ang mga kuko na may parehong hugis upang gawing mas malinis.
- Kung ang iyong mga kuko ay madaling masira o mapunit matapos lumaki nang kaunti, mas mahusay na i-trim ito ng maikli. Ang pagkakaroon ng malusog na mga kuko ay mas mahalaga kaysa sa mahabang kuko.
- Palamutihan ang iyong mga kuko ng may makukulay na polish ng kuko para sa katapusan ng linggo. Sa ibang mga araw, gumamit ng isang tono o malinaw na nail polish.
Paraan 2 ng 3: Pagpapanatili ng Hitsura
Hakbang 1. Magsuot ng damit ayon sa hugis ng katawan
Pumili ng mga damit na akma sa laki ng iyong katawan, maayos, at magalang. Ang isang madaling paraan upang magmukhang mas maganda ay ang magsuot ng mga damit upang gawing mas kaakit-akit ang hugis ng iyong katawan.
- Kung mayroon kang isang bilog na hugis ng katawan (karaniwang tinatawag na isang hugis-epal na katawan), huwag magsuot ng mga damit o accessories na nagbibigay diin sa iyong tiyan, tulad ng pantalon na may mataas na baywang o isang baywang. Ang mga pantalon ng lapis (pag-urong sa bukung-bukong), mga damit, at mga blusang pang-tunika ay mahusay na pagpipilian para sa iyo na bilugan.
- Kung tatsulok ka (ang balakang ay mas malawak kaysa sa iyong balikat o dibdib), huwag magsuot ng damit na masyadong malaki, payatot na maong, at masikip na damit na gawa sa manipis na tela. Upang gawing mas kaakit-akit ang iyong katawan, magsuot ng pantalon na medyo maluwag sa mga binti, isang dyaket na umaangkop sa laki ng iyong katawan, at isang bilog na blusa sa leeg.
- Kung ikaw ay isang hugis na hourglass (ang dibdib at balakang ay mas malaki kaysa sa iyong baywang), huwag magsuot ng mga damit na walang kurba, tulad ng isang hugis-parihaba na damit, tunika o kardigan na masyadong maluwag. Magsuot ng pantalon na may mataas na baywang, isang sukat na sukat na damit, at isang blusang V-leeg upang bigyang-diin ang iyong mga curve.
- Kung ang hugis ng iyong katawan ay hugis-parihaba (karaniwang tinatawag na hugis ng katawan ng isang lalaki), huwag magsuot ng masikip na mga damit at maluwag na mga blusa upang ang iyong hugis ng katawan ay mas malinaw na nakikita. Ang mga tuwid na pantalon at dyaket na umaangkop sa laki ng iyong katawan ay mukhang mas kaakit-akit ka.
Hakbang 2. Subukang panatilihin ang hitsura
Ang pagiging maganda ay ang epekto ng pag-aalaga ng iyong hitsura, halimbawa sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang isipin ang tungkol sa kung ano ang hitsura mo bago umalis sa bahay. Ang hitsura ng isang tao ay higit na natutukoy ng kanyang pagkatao, ngunit ang pagsunod sa mga hitsura ay kapaki-pakinabang, tulad ng pagsusuklay at pag-istilo ng buhok, pagsusuot ng mga kagiliw-giliw na aksesorya, o pagpili ng mga damit na nagpapakitang kaakit-akit sa iyong katawan.
Hakbang 3. Masanay sa pag-istilo ng iyong buhok
Isang instant na paraan upang mai-istilo ang iyong buhok sa umaga bago umalis sa bahay ay ang mag-apply at mag-spray ng ilang produkto sa iyong buhok o ilagay ang iyong buhok sa isang nakapusod. Gayunpaman, ang isang madaling paraan upang magmukhang mas maganda ay ang istilo ng iyong buhok. Eksperimento upang malaman kung paano i-istilo ang iyong buhok sa isang madali at praktikal na paraan alinsunod sa haba ng iyong buhok at pagkakayari.
Kung ang iyong buhok ay masyadong tuyo o madaling gumulo, maglagay ng isang maliit na halaga ng moisturizer sa iyong buhok
Hakbang 4. Magtabi ng oras upang mag-apply ng makeup
Ang bawat isa ay may magkakaibang kagustuhan pagdating sa kung paano mag-apply ng makeup. Gayunpaman, magiging mas maganda ka kung maglalapat ka ng pampaganda gamit ang pundasyon, maskara, at tagapagtago. Gamitin ang iyong mga daliri o isang brush upang mag-apply ng pundasyon upang gawing mas sariwa at mas maliwanag ang iyong mukha. Budburan ang isang maliit na pulbos sa T zone (sa itaas ng mga kilay at tuktok ng ilong) gamit ang isang sipilyo upang maiwasan ang pagtulo ng langis sa pamamagitan ng pundasyon.
Gawin ang iyong mga talukap ng mata sa pamamagitan ng paglalapat ng isang di-makintab na anino ng mata na tumutugma sa iyong pinakamagaan na tono ng balat, karaniwang ang iyong tono ng balat ng leeg. Maglagay ng anino ng mata sa mga eyelid at ang takip ng takipmata sa buto sa ilalim ng mga kilay. Maaari mong gamitin ang eye shadow bago mag-apply ng eye makeup
Hakbang 5. Ugaliing mapanatili ang mabuting pustura
Ang kumpiyansa ay ginagawang kaakit-akit ang isang tao. Ang pinakamadaling paraan upang maipakita ang kumpiyansa ay upang mapabuti ang iyong pustura. Kapag nakatayo, ibalik ang iyong balikat upang ituwid ang iyong katawan at tumingin nang diretso (hindi sa sahig). Kapag nakaupo, subukang ituwid ang iyong likod upang hindi ka dumaloy o sumandal. Upang gawing mas madali, isipin ang isang lubid na dumadaan sa tuktok ng iyong ulo sa iyong gulugod upang ang iyong katawan ay manatiling patayo habang ang lubid ay hinila mula sa itaas. Maaari kang mabigla kung gaano ka mas mahusay ang pakiramdam at hitsura sa pamamagitan lamang ng pagpapabuti ng iyong pustura.
Paraan 3 ng 3: Pagpapanatiling Pag-uugali
Hakbang 1. Huwag maging asno
Ang ilang mga kultura ay naniniwala na ang pinakamasamang babae ay ang pinakamagandang batang babae. Hindi mo kailangang maging masama upang maging isang magandang babae dahil gagawin ka nitong hindi kaakit-akit. Sa halip, maging mabuti sa lahat sa pamamagitan ng pagpapakita ng pag-aalala at pag-aalok ng tulong kung nagkakaproblema sila.
Hakbang 2. Magpakita ng kumpiyansa
Ang isang tiwala na tao ay palaging mukhang mas kaakit-akit kaysa sa iba. Ang paghahanda ng iyong sarili para sa mga sitwasyong darating sa iyong paraan ay isang paraan upang makapagtatag ng kumpiyansa, tulad ng pagpunta sa paaralan na tapos na ang takdang-aralin, paghahanap ng karagdagang impormasyon tungkol sa kumpanya na kukuha sa iyo, o alamin kung anong mga pelikula ang nagpe-play bago kumuha ng kaibigan na kasama mo sa sinehan.
Hakbang 3. Maging isang taong nakangiti
Ang mga taong nakangiti ay karaniwang mukhang mas kaakit-akit kaysa sa mga taong laging nakasimangot. Mas magiging maganda ka at parang kaibigan kung ngumiti.
Hakbang 4. Maging sarili mo
Napansin mo ba na ang mga taong nakakakilala sa kanilang sarili at matatanggap ang kanilang sarili tulad ng karaniwang hitsura ay mas kaakit-akit? Magiging mas maganda ka kung nakapagpasya ka, halimbawa sa pagpili ng makeup, damit, at accessories. Ang pinakamadaling paraan upang maging iyong sarili ay sundin ang iyong intuwisyon, na kung minsan ay tinatawag na "iyong puso." Huwag gawin ang hindi sa tingin mo tama o mali, halimbawa kapag pumipili ng damit, naglalagay ng makeup, o gumagawa ng isang aktibidad na iminungkahi ng isang kaibigan o kasintahan.
Mga Tip
- Huwag kagatin ang iyong mga kuko.
- Ugaliing maghanda. Maghanda ng mga damit, pampaganda, at accessories mula sa gabi upang makaramdam ka ng kalmado at hindi gaanong stress sa umaga. Ang mabuting paghahanda ay nakakatulog sa iyo nang mas mahinahon kaya sa tingin mo mas komportable ka at mukhang mas kaakit-akit.
- Huwag pilitin ang iyong sarili na magmukhang maganda. Tandaan na ang kagandahan ng puso ay mas mahalaga kaysa sa pisikal na kagandahan. Alamin mong igalang ang iyong sarili.
- Huwag mag-apply ng labis na pampaganda dahil magiging mas maganda ang hitsura mo, kahit na tulad mo ng maskara. Pumili ng isang kolorete na tumutugma sa kulay ng iyong mga labi, gumamit ng pundasyon, at maglapat ng isang maliit na mascara.
- Ugaliing gumamit ng isang highlighter upang magpasaya ng iyong balat at mai-highlight ang mga pakinabang ng iyong mukha.
- Unahin ang pangangalaga sa balat, sa halip na pampaganda. Hindi mo kailangang gumamit ng maraming mga pampaganda upang mag-apply ng pampaganda kung regular mong alagaan ang iyong balat. Gumamit ng mga kosmetiko kung kinakailangan upang masakop ang mga pagkukulang, sa halip na magsuot ng maskara.
- Huwag maging abala sa pag-iisip tungkol sa iyong hitsura na gumugol ng maraming oras at pera na sinusubukan na maging isang magandang babae. Kailangan mo lamang ngumiti, tumawa, maging mabait sa lahat, at mapanatili ang magandang pustura. Panatilihing malinis at malinis ang iyong buhok sa lahat ng oras. Magsuot ng damit ayon sa iyong laki at hugis ng katawan. Ito ang paraan upang maging pinakamagandang batang babae. Tandaan na ang tunay na kagandahan ay nagmumula sa puso. Kaya, magningning tunay na kagandahan !!
