Ano ang tunay na likas na katangian ng isang babae? Kapag ang ilang mga kalalakihan ay may mga pambatang katangian, o kahit na ang ilang mga kababaihan ay "katangian" panlalaki, ang mga elemento ng chromosome ay tila hindi lamang natutukoy ang pisikal na hitsura ng isang tao. Pagkatapos ng lahat, ang kasarian ay binuo sa iba't ibang mga paniniwala, katangian, at pag-uugali. Ang pagiging isang babae ay hindi palaging tungkol sa pagbibihis, pagsusuot ng makeup o medyas (manipis na medyas hanggang singit). Higit pa rito, mayroong isang hanay ng character na kailangang maunawaan. Para sa mga taong ipinanganak bilang kalalakihan, maaari itong maging mahirap, kahit nakakatakot, kapag sinusubukang maging isang babae. Hindi mahalaga kung ikaw ay transgender o nais mo lamang magsaya, tutulong sa iyo ang artikulong ito na makamit ang totoong pagkababae.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Magbihis tulad ng isang Babae
Hakbang 1. Isaalang-alang ang lahat ng aspeto ng desisyon
Maglaan ng ilang oras upang magpasya, anong uri ng babae ang nais mong "makita" ng iba? Ito ay mahalaga, dahil maaari itong makaapekto sa iyong mga susunod na hakbang. Isaalang-alang at isipin ang iyong "babaeng self-image". Ang madaling paraan, maaaring dumaan sa ilang pangunahing mga katanungan tulad ng: ilang taon ka na? Ano ang uri ng iyong katawan? Anong istilo ng pagpapakita ang gusto mo? Dito, syempre, malaya kang pumili, kung nais mong magmukhang pangunahing uri, nakakapukaw, naka-istilo, o kahit na may diyos. Tandaan, anuman ito, ang hitsura na nais mo ay patuloy na magbabago sa paglipas ng panahon, kasama ang iba't ibang mga pagpipilian sa pananamit.
- Magbihis alinsunod sa mga kondisyon. Isaalang-alang kung ano ang isusuot mo sa iyong pang-araw-araw na mga pangangailangan sa aktibidad. Kung haharapin mo ang isang pang-araw-araw na gawain at nagtatrabaho sa isang propesyonal na kapaligiran, hindi gagana ang mga nakakaganyak o marangyang damit. Sa kabilang banda, ang nakakapukaw na damit ay isasaalang-alang "okay lang", kung isinusuot kapag pupunta sa isang nightclub.
- Magbihis ng lubos. Piliin ang pinakamahusay na damit, kapag pupunta ka sa isang pagdiriwang o espesyal na kaganapan.
- Tingnan ang iyong mga malalapit na kaibigan na babae bilang inspirasyon. Bigyang pansin kung aling mga aspeto ng kanilang mga outfits ang gusto mo.
Hakbang 2. Maligo ka
Ang pagligo ay ang unang hakbang na dapat gawin upang maging isang babae ka. Dalhin ang iyong oras, dahil maraming mga bagay na maaari mong gawin habang naliligo, tulad ng pag-ahit, paghuhugas ng iyong buhok, at tiyakin na malinis ang lahat ng bahagi ng iyong katawan. Tandaan, ang mga kababaihan ay kilala sa kanilang makinis na balat, malinis, mabangong katawan, at malinis, makintab na buhok. Maaaring kailanganin mong gumastos ng pera upang makumpleto ang hakbang na ito.
- Bumili ng isang de-kalidad na labaha. Bukod sa nakakairita sa balat, ang paggamit ng murang labaha ay papayagan lamang ang buhok na mabilis na lumaki.
- Gumamit ng shampoo at conditioner na mabango. Ang mga produkto ng kababaihan sa pangkalahatan ay may iba't ibang samyo kaysa sa mga produkto ng kalalakihan.
- Kumpletuhin ang paggamit ng sabon sa paliguan gamit ang isang loofah (body sponge). Ang kombinasyon ng dalawa ay makakatulong sa pagtuklap ng patay na balat at dumi, na iniiwan ang mas malinis at mas makinis ang balat.
Hakbang 3. Pag-ahit ang balbas
Pagkatapos mong maligo, mag-shampoo at linisin ang iyong sarili, ang pag-ahit ng iyong balbas ay isang mahalagang bagay na dapat gawin upang maging isang babae. Tumagal ng ilang oras at gumamit ng isang bagong labaha. Gawin ito nang mabagal at maingat, upang ang labaha ay hindi makagalit sa balat. Para sa pinakamahusay na mga resulta, maaari mo ring ilapat ang shaving cream at gumamit ng labaha na may tatlo o higit pang mga blades. Samantala, kung nais mong mawala nang tuluyan ang iyong balbas, maaari mong subukan ang waxing, electrolysis, o permanenteng pagtanggal ng buhok sa laser, syempre, sa pamamagitan ng pagkonsulta muna sa mga eksperto.
- I-ahit din ang lahat ng buhok sa iyong katawan. Kung hindi mo pa nagagawa ito dati, maging handa na gumastos ng maraming oras sa banyo. Maaari kang gumamit ng maraming iba't ibang uri ng mga labaha, kaya maghanda ka.
- Para sa maraming mga sensitibong lugar, tulad ng tiyan o kili-kili, iwasan ang paggamit ng mga labaha na may maraming mga talim. Sa halip, magdagdag ng kaunti pang oras upang mag-ahit nang dahan-dahan, hanggang sa ang buhok ay ganap na mai-trim.
- Gumamit ng isang moisturizer pagkatapos ng pag-ahit. Ang paggamit ng moisturizer ay maaaring gawing makinis ang balat, nagbibigay din ng isang cool at nakapapawing pagod na epekto sa balat. Pumili ng isang bango na gusto mo.
Hakbang 4. Hilahin ang ilan sa iyong mga kilay
Sa pangkalahatan, ang mga kababaihan ay may mas payat na mga kilay kaysa sa mga lalaki. Alisin ang mga ligaw na buhok sa paligid ng mga kilay sa pamamagitan ng paglabas nito hanggang sa mga ugat. Sa katunayan, maaari kang humingi ng tulong mula sa mga eksperto, upang makakuha ng isang mas perpektong hugis ng kilay. Gayunpaman, ang pagkuha ng iyong sariling mga kilay ay madaling gawin sa bahay.
- Ang base ng iyong mga kilay ay dapat na tungkol sa 2.5 cm sa itaas ng panloob na sulok ng iyong mata. Alisin ang anumang buhok na lumihis mula sa sukat na iyon, lalo na ang ligaw na buhok sa pagitan ng iyong mata at lugar ng kilay.
- Ang dulo ng iyong kilay ay dapat na tungkol sa 2.5 cm sa itaas ng panlabas na sulok ng iyong mata. Alisin ang anumang bahagi ng ligaw na buhok na lumalaki nang lampas sa sukat na ito..
- Hilahin ang mga ligaw na buhok sa ilalim ng mga kilay upang lumikha ng isang natural na pattern na "arko". Ang tuktok ng "kurbada" na ito ay dapat na nasa itaas ng panlabas na gilid ng iyong mata. Alisin ang anumang mga ligaw na buhok kasama ang ilalim ng iyong brow arch. Gawin ang hakbang na ito nang dahan-dahan, at tiyakin na ang mga kilay ay magiging parallel at pantay sa kapal.
- Normal ito, kapag ang balat ay namumula o kahit namamaga, pagkatapos ng proseso ng pagkuha ng kilay. Huwag magalala, dahil ang mga peklat ay maaaring mabilis na mawala.
Hakbang 5. Gumawa ng isang manikyur
Tiyaking malinis at malinis ang iyong mga kuko. Karaniwan, ang paglilinis ng mga kuko ay maaaring gawin sa oras ng shower. Ngunit maaari mo ring gamitin ang isang cleaner ng kuko upang alisin ang dumi at dumi. Gumamit ng isang nail polishing board upang makinis ang anumang hindi pantay na mga gilid ng kuko.
- Maaari mong pintura ang pamatok kung nais mo. Habang ang hitsura ng malinis at makintab na mga kuko ay palaging mukhang pangunahing uri, mayroon pa ring iba't ibang mga pagpipilian upang subukan. Maaari mong gamitin ang isang maliwanag na pula o neon na kulay para sa isang naka-bold na hitsura, o isang kulay ng kuko-tone tulad ng cream o makintab na pilak, kung nais mong bigyan ito ng isang mas banayad na pakiramdam.
- Pumunta para sa isang manikyur, kung mayroon kang isang malaking bilang ng mga problema sa kuko, tulad ng mahaba, hindi regular na mga kuko, mahirap malinis na dumi, o hindi magandang tingnan na mga daluyan ng daliri. Ang isang manicurist sa pangkalahatan ay maaaring malutas ang problemang ito.
Hakbang 6. Tukuyin ang hairstyle
Sa totoo lang, ang isang ulo na may malinis na buhok ay sapat na para sa isang babae. Gayunpaman, ang perpektong hitsura ay madalas na napipigilan ng kundisyon ng kulot, magaspang, at mahabang buhok, kaya nangangailangan ito ng labis na pagsisikap na ayusin ito. Sa pangkalahatan, tiyaking hinuhugasan mo nang maayos ang iyong buhok. Bukod dito, maaari mong gamitin ang mga produkto ng istilo upang gamutin ang iba't ibang mga problema, tulad ng buhok na masyadong kulot, magaspang, o hindi mapigil.
- Ang pagpunta sa salon ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na kahalili. Ang isang mahusay na estilista ng buhok sa pangkalahatan ay maaaring sabihin sa iyo, hindi lamang tungkol sa kung anong mga istilo ang nagte-trend, kundi pati na rin kung ano ang nababagay sa iyo. Maaari rin silang magrekomenda ng mga produktong angkop sa uri ng iyong buhok. Tiyaking alam mo kung ano ang gusto mo, at bukas sa pagtanggap ng feedback.
- Panatilihing simple at simple ang hairstyle, maliban kung nakaranas ka sa estilo. Maaari kang makakita ng daan-daang mga artikulo at mga tutorial sa Youtube na nauugnay sa mga diskarte sa estilo ng buhok na simple at madaling gawin.
- Pagsasanay ng iba't ibang mga hairstyle, bilang isang advanced na hakbang na maaaring magamit sa maraming mga kaganapan. Walang mas masahol pa kapag kailangan mong ilapat ang pinakabagong hairstyle sa isang limitadong oras.
- Kung ang pagiging isang babae ay isang pangmatagalang layunin, maaari mong palaguin ang iyong buhok hangga't gusto mo.
- Ang pagbili ng isang peluka o peluka ay isang magandang ideya din. Maraming mga pagbawas, kulay, pagkakayari at haba ng mga wigs. Kaya maaari kang makahanap ng isang peluka na umaangkop sa iyong estilo.
Hakbang 7. Mag-apply ng pundasyon
Bagaman ang kalikasan ay nag-iiba at nakasalalay sa bawat tao, ang hakbang na ito ay mahalaga para sa pagiging isang babae. Tatakpan ng pundasyon ang anumang mga mantsa at madilim na "panig" ng balat. Maaari kang maghanap para sa isa pang uri ng pundasyon sa mukha, o likidong pundasyon, na isang kulay na katulad ng iyong balat. Maglagay din ng pulbos upang makumpleto ang pampaganda upang ang mukha ay mukhang natural na pambabae.
- Bumisita sa isang beauty shop na nagbibigay ng tulong mula sa mga eksperto sa pampaganda upang gabayan ka sa tamang pagpipilian. Napakahalaga nito, lalo na kung hindi ka pa nakakagamit ng pundasyon. Sasabihin nila sa iyo kung aling tatak ang pinakamahusay na akma para sa iyong balat at bulsa.
- Kung mamimili ka online, basahin ang mga pagsusuri sa produkto bago bumili ng pundasyon. Tumingin muli, aling mga produkto o tatak ang nagbibigay ng detalyadong impormasyon.
- Gumamit ng moisturizer at face mat bago ilapat ang pundasyon. Ang natitirang bahagi ng iyong pampaganda ay darating nang mas madali at ang iyong mukha ay magiging mas mahusay. Gamitin ang iyong mga daliri o ang aplikator upang ihalo ang pundasyon, kaya walang malinaw na "linya" sa pagitan ng pampaganda at totoong balat.
Hakbang 8. Ilapat ang Pampaganda
Anuman ang pipiliin mo, ito man ay buong pampaganda o natural na hitsura, mas mabuti na huwag itong labis na labis. Kung sabagay, ayaw mong magmukhang clown di ba? Ang lipstick, blusher, eye shadow (kulay ng mata), eyeliner (eye line maker), at mascara, ay ilan sa mga pagpipilian sa pampaganda sa mukha na maaari mong gamitin.
- Kung nais mo ang isang mas natural na hitsura, ang isang maliit na mascara at eyeliner ay sapat na.
- Mag-apply ng eyeliner, kulay ng mata, pamumula, at kolorete upang lumikha ng isang buong hitsura.
- Hindi maikakaila, laging may tukso na mag-apply ng sobra sa makeup. Bukod dito, para sa mga nagsisimula. Alalahaning ayusin ang iyong make-up alinsunod sa uri ng aktibidad na iyong gagawin. Patuloy na magmukhang matikas at pangunahing uri, upang maaari kang "magtapos" bilang isang babae.
- Ang paglalapat ng makeup ay hindi isang madaling bagay. Maging mapagpasensya at humingi ng tulong sa isang kaibigan. Sa pagdaan ng panahon, tiyak na makukuha mo ito.
- Maaari kang maghanap ng iba`t ibang mga tutorial sa Youtube para sa mga kumplikadong uri ng pampaganda tulad ng smokey glance (eye makeup technique, na binibigyang diin ang matalas na mga tampok ng mata, na may pangingibabaw ng madilim na eyeshadow), at mga mata ng pusa (eye makeup technique, na kahawig ng mata ng pusa).
Bahagi 2 ng 3: Magbihis tulad ng isang Babae
Hakbang 1. Piliin ang angkop na damit
Ang pagbibihis tulad ng isang babae ay may kasamang lahat ng pagpaplano ng hitsura, mula ulo hanggang paa, na maaaring magsimula sa pamamagitan ng pagpili ng tuktok o damit. Ang pagpili ng kulay ay magkakaiba depende sa iyong personal na istilo. Dito, mahalagang ayusin ang uri ng damit sa mga pangangailangan ng iyong aktibidad. Pumili ng isang mas walang kinikilingan na kulay para sa mga aktibidad na nauugnay sa mundo ng negosyo. Samantala, maaari kang maghanap ng mga maliliwanag na kulay at pattern, kung nais mong lumabas para sa isang gabi o pumunta sa club. Tandaan din na patuloy na pumili ng tuktok o damit na sumusuporta sa hugis ng iyong katawan.
- Pumili ng tuktok o damit na tumutugma sa hugis ng iyong katawan. Ang pagbulusok ng mga leeg (damit na may mababang gupit na kwelyo) ay madalas na isinasaalang-alang ang tamang pagpipilian dahil maaari nilang "makuha" ang pansin sa pamamagitan ng pagtatago ng iyong malawak na balikat. Kilalanin ang hugis ng iyong katawan, pagkatapos ay "makipag-ayos" sa pamamagitan ng paghahanap ng tamang pagpipilian na maaaring magtakip ng iyong mga kahinaan at suportahan ang iyong labis na hugis ng katawan.
- Iwasang magsuot ng mga kamiseta na "nagpapakita" ng iyong tummy, lalo na kung mayroon kang isang malaking kalagitnaan. Ang mga nababanat na tela tulad ng polyester ay maaaring maging napaka komportable na mga materyales sa pananamit.
- Kung malaki ang iyong mga braso, maaari mong isaalang-alang ang paggamit ng isang scarf bilang takip kapag kailangan mong magsuot ng mga damit na walang manggas.
- Mayroong maraming mga espesyal na "contouring ng katawan" na magagamit, tulad ng mga corset, gaffs (damit na panloob upang lumikha ng isang pambabae pakiramdam), at mga tagapuno ng dami ng dibdib.
Hakbang 2. Piliin ang naaangkop na mga sakup
Ang mga payat na may posibilidad na madaling makahanap ng angkop na maong. Samantala, mayroon ding mahabang palda na maaaring i-highlight nang maayos ang mga kurba ng katawan. Ang isang pagbisita sa maraming mga tindahan ng damit ay maaaring kinakailangan upang matukoy ang tamang uri ng ilalim. Gayunpaman, tandaan na maging maingat sa pagbili ng pantalon o palda online, dahil ang laki ay napakahirap hulaan.
- Maaari mong gamitin ang isang palda ng baywang ng emperyo bilang isang mahusay na panimulang punto. Ito ay perpekto para sa maliliit na balakang at patag na pigi.
- Magshopping. Huwag kalimutan na anyayahan ang iyong kaibigan na babae bilang isang "pangalawang rater".
- Itago ang anumang mga paga sa lugar ng singit. Ito ang panghuli paraan upang maging isang babae.
Hakbang 3. Piliin ang mga accessories
Mayroong iba't ibang mga magagandang accessories na maaari mong makita sa merkado, tulad ng mga singsing, kuwintas, pulseras, hikaw, at mga burloloy ng buhok. Subukang itugma ang mga aksesorya sa mga suot na damit.
- Ang paghahalo at pagtutugma ng mga accessories ay isang magandang ideya. Halimbawa, kung nakasuot ka ng berdeng palda at puting tuktok, maaari kang magdagdag ng puting bulaklak na gamit sa iyong buhok o magsuot ng berdeng pulseras.
- Iwasan ang labis na paggamit ng mga accessories. Ang paggamit ng tatlong uri ng mga aksesorya nang sabay ay higit pa sa sapat.
- Pangkalahatan, ang alahas ay maaaring maging napakamahal. Maaari mo itong palitan sa pamamagitan ng pagbili ng iba pang mga uri ng accessories sa isang mas abot-kayang presyo.
Hakbang 4. Pumili ng sapatos
Hindi lamang komportable, ang sapatos na iyong isinusuot ay dapat ding naka-istilo. Hindi kailangang pahirapan ang iyong mga paa sa pamamagitan ng pagsusuot ng takong, sapagkat hindi palaging ginagamit ng mga kababaihan. Sa kabilang banda, ang paggamit ng mataas na takong ay magpapakita sa iyo na mas matangkad kaysa sa iba pa. Sa kabaligtaran, ang paggamit ng mga flat na sapatos (sapatos na pang-soled) ay maaaring magmukhang mas mahusay, dahil ang mga katawan ng kalalakihan sa pangkalahatan ay mas mataas kaysa sa mga kababaihan. Muli, isaalang-alang ang mga pangangailangan ng pang-araw-araw na gawain. Kung maglalakad ka nang higit pa sa buong araw, ang pagsusuot ng mataas na takong ay tiyak na hindi komportable.
- Ang mga sapatos na may takong ay maaaring gawing tensiyon ang mga kalamnan sa binti. Bukod dito, maaari itong magkaroon ng epekto sa paglitaw ng mga binti, lalo na ang mas malalaking mga guya. Totoo ito lalo na kung ang laki ng iyong mga paa ay malaki na.
- Ang mga ballet flat ay napaka-abot-kayang, lumikha ng isang pambabae pakiramdam, at magagamit sa iba't ibang mga kulay at pattern.
- Kung kailangan mo o may takong, subukang gawin ang pagsusuot nito sa paligid ng bahay upang masanay sila.
Hakbang 5. Tumingin sa salamin at bigyang pansin ang iyong hitsura
Tumayo sa harap ng isang mahaba o mataas na katawan na salamin, pagkatapos ay lumingon upang makita mo ang iyong pagsasalamin mula sa iba't ibang mga anggulo. Sa pagbabalik tanaw, mayroon bang bahagi ng sangkap na wala sa panahon o hindi nakakaakit? Kung meron, palitan mo agad. Ang pagiging isang babae ay nangangailangan ng sobrang oras upang maghanda. Magdagdag ng halos kalahating oras upang maghanda, kung sakaling may kailangan kang gawin o baguhin sa huling minuto.
Bahagi 3 ng 3: Kumilos tulad ng isang Babae
Hakbang 1. Maging sensitibo
Ang pag-uugali tulad ng isang babae ay malapit na nauugnay sa mga katangian ng pambabae, tulad ng empatiya, katapatan, pakikiramay, at mga "pag-aalaga" na mga ugali. Maaari kang manuod ng mga pelikula o magbasa ng mga libro na may mga lead role o pagtuunan ng pansin ang mga babaeng character upang mas maintindihan ang mga ugaling ito. Tandaan, sa pangkalahatan, ang mga kababaihan ay kilala sa pagiging banayad at maalaga.
- Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang maunawaan ang pagkababae ay ang paggastos ng oras sa ibang mga kababaihan. Anyayahan ang iyong mga babaeng kaibigan na mag-set up ng isang book club, ayusin ang isang gabi ng alak (isang gabi para sa meryenda), o isang magaan na pagtitipon bawat linggo.
- Maging makiramay at maging mas sensitibo sa mga nasa paligid mo.
- Ang mga kababaihan ay hindi kilalang agresibo. Maaari mong subukang "tanggapin" nang hindi ikompromiso ang pagiging matatag, sa banayad na pamamaraan.
Hakbang 2. Maging matikas
Pagbutihin ang iyong pustura, at mapagtanto na kahit na maliit, kilos ng pambabae o kilos, ay napakahalaga. Ang mga kababaihan ay kilalang madalas na nagdaragdag ng ilang mga kilos o wika ng katawan kapag nagsasalita sila. Ito ang nagdaragdag sa "pakiramdam" bilang isang babae kapag naganap ang isang pag-uusap. Bigyang pansin ang mga paggalaw ng katawan at ekspresyon ng mukha ng mga kababaihan sa paligid mo at subukang gayahin kung paano sila kumilos.
- Nakangisi habang naglalaro ng maliliit na paggalaw sa buhok ay dalawang karaniwang kilos ng pambabae na isinagawa ng isang babae. Ugaliin ito sa isang salamin, hanggang sa maging natural itong hitsura.
- Subukan ang maliliit, pambabae na paggalaw, tulad ng paglalakad na may maliit, kaaya-aya na mga hakbang. Iwasan ang mga yabag na napakalawak o malaki at tila "mabigat". Bilang karagdagan sa paglikha ng isang mas pambabae impression, ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iyo na madaling ilipat.
- Ang pagtayo ng tuwid ay magbibigay din ng ginhawa at gagawing mas pambabae ang iyong katawan.
Hakbang 3. Ugaliin kung paano ka magsalita
Ang pagiging isang babae ay hindi lamang tungkol sa hitsura, tungkol din ito sa pakiramdam ng ibang tao tungkol sa iyo, na maaaring mabuo kapag nag-usap ka. Hindi lamang mataas ang tunog, sa pangkalahatan, ang mga tinig ng kababaihan ay mas malambing din. Ang mga kababaihan ay may posibilidad na gayahin ang mga tinig na pattern ng mga taong nakakasama nila, kaya maghanap ng isang babae na gagaya sa kanila.
- Maging aktibo! Ang pinakamahusay na kasanayan ay makipag-usap nang harapan sa mga tao sa mga pampublikong sitwasyon. Makakatulong ito sa iyong kaunlaran. Kaya, huwag kang mahiya o mapahiya.
- Maraming mga teyp, artikulo, at gabay na magagamit sa iba't ibang mga site. Gumugol ng ilang oras sa internet na naghahanap ng isang paraan ng pag-eehersisyo na gagana para sa iyo.
- Pag-isipang humingi ng tulong ng isang therapist sa pagsasalita, kung hindi ka nasiyahan sa iyong pag-unlad ng pagsasalita.
Mga Tip
- Humingi ng tulong, kung alam mo at naisip na mayroong isang babae na maaaring magbigay ng suporta. Maraming kababaihan ang masaya na magbahagi ng payo at handang matapat na hatulan kung gaano ka karapat-dapat / nakakumbinsi.
- Walang makakapasa sa 100% sa maikling panahon. Hawakan ang mga potensyal na nakakahiyang sitwasyon na may isang katatawanan, at hindi ka magkakaroon ng maraming problema.
- Kung ang pagiging isang babae ay isang ganap na desisyon, isaalang-alang ang sitwasyong hormonal at ang pagpili ng operasyon, sapagkat permanente nitong mahuhubog ang pagkababae ng katawan. Kumunsulta sa doktor o espesyalista para sa karagdagang impormasyon.
- Ang kumpiyansa ay ang susi.
- Kumuha ng maraming mga ideya sa pamamagitan ng pagbili ng mga fashion magazine, tulad ng Vogue. Maaari mo ring bisitahin ang iba't ibang mga site tulad ng Omiru, Style Bakery, at StreetPepper upang magdagdag ng inspirasyon tungkol sa istilo ng pagtingin ayon sa mga uso.
- Gumamit ng isang padded bra, mayroon o walang padding-upang punan ang hugis ng iyong katawan at damit.
- Habang naglalakad ka, lumakad na may isang paa sa harap ng isa pa, pagkatapos ay ilipat ang iyong balakang sa kanan at sa kaliwa. Gawin ito bilang normal hangga't maaari, upang hindi masyadong tumingin.
