Karaniwan ang paggalang, ngunit ang pagkakaroon ng pansin ng ibang tao na igalang ka ay isang pambihirang bagay. Ang ilang mga tao ay tila nakakuha ng atensyon ng iba upang igalang siya mula sa sandaling siya ay pumasok sa silid. Ipinapakita ng pananaliksik na karaniwang hinuhusgahan namin ang mga pinuno hindi sa kung paano nila gampanan ang kanilang mga tungkulin, ngunit sa kanilang hitsura. Ito ay magiging mas kapansin-pansin kapag sa tingin mo na ang mga tao ay may impression sa iyo sa loob ng 7 segundo ng nakilala mo sila. Sa pangkalahatan, ito ay isang impression na palaging kanilang maaalala.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng isang Malakas na Unang Impresyon
Hakbang 1. I-radiate ang kumpiyansa sa pamamagitan ng wika ng katawan
Tandaan na hindi ang nararamdaman mong mahalaga – kundi kung paano iniisip ng mga taong nakakakita sa iyo ang tungkol sa iyong nararamdaman. Ito ay isang pangkaraniwang problema sa wika ng katawan: madalas ang iyong mga signal na hindi pang-berbal ay hindi naisasalin kung ano ang ibig mong sabihin. Maaari kang tumambay dahil pagod ka, ngunit maaaring basahin ito ng ibang tao bilang tanda ng kawalan ng interes. Maaari kang makaramdam ng mas komportable na nakatayo sa iyong mga braso na tumawid sa iyong dibdib, ngunit makikita ka ng ibang mga tao bilang isang taong mahirap lapitan. Ang matigas na paglalagay ng iyong mga kamay sa tabi ng iyong mga paa o paglalagay sa iyong mga bulsa ay maaari ding magbigay ng impresyon na hindi ka pakiramdam na ligtas o may itinatago ka - kung totoo iyon o hindi.
- Upang maipakita ang tiwala sa katawan ng katawan, dapat kang tumayo nang tuwid at hindi dapat magtiklop. Panatilihing tuwid ang iyong mga mata o sa taong kausap mo at huwag tumingin sa sahig. Hayaan ang iyong mga kamay na mamahinga at maging handa na upang ilipat sa tamang sandali.
- Huwag hawakan ang iyong buhok, damit, o kamay na kinakabahan. Kung ito ang kaso, magmumukha kang mainip o makaka-insecure. Hayaan ang iyong katawan na maging alerto at aktibo upang magbigay ng impression ng isang mas buhay na sarili.
Hakbang 2. Ayusin ang iyong ekspresyon ng mukha
Natanong ka na ba ng isang mahirap na katanungan sa isang pangkat? Marahil ay nais mong lumitaw na may kaalaman, tiwala, at kanais-nais, ngunit ano ang mangyayari kung hinihigpit mo ang iyong panga, nakataas ang iyong kilay, o napangiwi habang hinahanap mo ang sagot? Paano kung ikaw ay napasinghap, ngumiti nang malambing, at umiling? Ano ang iisipin ng mga tao sa paligid mo? Samakatuwid pag-isipan kung paano ka kikilos.
- Panatilihing positibo at tiwala ang iyong ekspresyon sa mukha sa pamamagitan ng malawak na ngiti, hindi ginugulo ang mga tao, at pag-iwas sa pagsimangot o kagat ng iyong mga labi.
- Kapag nagsasalita ka, siguraduhing mukhang tiwala ka sa sinasabi mo kaysa magkaroon ng isang expression na nagsasabing, "Hindi ako naniniwala sa mga salitang lumabas sa aking sariling bibig."
Hakbang 3. Huwag maliitin ang kapangyarihan ng pagpindot
Dinisenyo kami upang makaramdam ng mas malapit sa taong humipo sa amin. Ang mga taong iyong hinawakan ay makakaramdam din ng higit na koneksyon. Ang isang matatag na ugnayan ay magiging mas epektibo kaysa sa isang light touch, na kung saan ay tunay na makakapagpakiramdaman sa mga tao. Ang kapangyarihan ng pagpindot ay isang kaakit-akit na puwersa at kahit na ang isang light touch ay maaaring lumikha ng mga bono sa pagitan ng mga tao. Ang pagpindot sa kamay sa loob lamang ng 1/40 segundo ay hindi lamang makapagpapaginhawa ng pakiramdam ng tatanggap, ngunit mabibigyan din ang touchher ng mas mahusay at mas maiinit na pakiramdam.
Kahit na sa mga nasa hustong gulang na nasa mga setting ng negosyo, ang pag-aaral tungkol sa pag-shake hands mula sa Income Center for Trade Shows ay nagpapakita na mas malamang na maaalala ka ng mga tao kung nakikipagkamay ka sa kanila
Hakbang 4. Itugma ang wika ng katawan sa iyong mga salita
Kapag ang wika ng iyong katawan ay naiiba sa sinabi mo, maniniwala ang mga tao sa nakikita nila. Mahalagang makipag-usap nang sama-sama - iyon ay, sa pamamagitan ng pag-align ng katawan upang makatulong; sa halip na lituhin ang mensahe na nais mong iparating. Ang mga halo-halong signal ay magkakaroon ng negatibong epekto sa iyong hitsura at pahihirapan kang bumuo ng tiwala. Para sa bawat isa sa iyong di-berbal na signal na sumasalungat sa iyong mga salita, ang mga taong nanonood sa iyo - mga empleyado, customer, botante - ay malilito. At, kung sapilitang pumili, hindi sila makikinig sa sinabi ng iyong bibig, ngunit maniwala sa sinasabi ng iyong katawan.
Halimbawa ang taong ito ay hindi interesado sa mga mungkahi / puna., at walang pakialam doon
Hakbang 5. Tandaan na palagi kang mapapanood
Bilang isang pinuno, dapat kang laging makipag-usap. Patuloy na pinapanood ng mga tao ang namumuno, at ang iyong pag-uugali na "hindi naaangkop" ay laging napapanood. Mayroong isang napakatalino na pinuno na nagsabing, "Ang ginagawa ko sa pasilyo ay mas malakas kaysa sa anumang sinasabi ko sa madla." Hindi ka maaaring magbigay ng isang malakas, utos na pagsasalita at pagkatapos ay maglakad sa entablado at magsimulang sumigaw sa isang empleyado o miyembro ng pamilya sa telepono nang hindi nawawala ang respeto.
Kung may sasabihin ka sa ilang tao at iba ang hitsura mo sa sinabi mo pagkatapos, paano mo maaasahan na igagalang ka nila?
Hakbang 6. Mag-isip ng mas kaunti, mabagal, at mas mababa
Naisip mo ba kung bakit ang mga kalalakihan ay naaprubahan bilang mga pinuno nang mas madalas kaysa sa mga kababaihan? Ito ay dahil may posibilidad silang gumalaw ng mas kaunti, mas mabagal, at mas mababa. Sa pag-aaral, ang average na babae ay gumawa ng 27 pangunahing mga paggalaw kapag pumapasok sa isang silid ng pagpupulong, kumpara sa 12 lamang para sa mga kalalakihan. Ang mga babaeng nagtagumpay bilang pinuno ay gumagamit ng mas kaunti at mabagal na paggalaw, sa pantay na bilang sa mga kalalakihan. Samakatuwid, kung nais mong makuha ang pansin ng mga tao na igalang ka, lumipat ng dahan-dahan at huwag kumaway.
Bahagi 2 ng 3: Ang pagkakaroon ng isang Malakas na Character
Hakbang 1. Maging isang mabuting halimbawa
Kung nais mong makuha ang pansin ng mga tao na igalang ka, pagkatapos ay dapat kang maging isang mabuting halimbawa sa mga tao. Dapat nilang makita kung paano ka nakatira at pakiramdam na inspirasyon ito. Habang maaaring ito ay medyo tunog, kailangan mo lamang mabuhay ng perpektong paraan ng pamumuhay na nasa isip mo. Maging mabait sa mga tao sa industriya ng serbisyo, makamit ang iyong mga layunin, magtrabaho nang buong puso, at magtakda ng oras upang magdala ng kabaitan at pagkamapagbigay sa iyong buhay.
Kung ikaw ay isang tao na nakatira sa isang uri ng buhay na may dignidad at biyaya, pagkatapos ay iginagalang ka para sa iyong malakas na ugali
Hakbang 2. Huwag samantalahin ang iba
Ang pagkuha ng atensyon ng mga tao na igalang ka ay hindi nangangahulugang pagsasamantala sa iba. Kung nais mong maakit ang atensyon ng mga tao na igalang ka, pagkatapos dapat kang maging magalang at mabait sa iba, at huwag subukang gawin silang iyong mga alipores o tuta. Huwag samantalahin ang mga tao sa mas mababang posisyon sa iyong tanggapan, o mula sa mga kaibigan na nangangailangan o mula sa malapit na kamag-anak. Hindi ka ito gagawing maganda dahil kinukuha mo ang mga tao na gawin ang lahat para sa iyo; sa halip, maaari kang magkaroon ng isang tao na walang pakialam sa ibang tao. Wala nang makakapagpawala sa iyo ng respeto nang mas mabilis kaysa rito.
Kung iginagalang ka ng mga tao, masisiyahan sila sa pagtatrabaho sa iyo upang makamit ang isang karaniwang layunin. Ngunit kung gumagamit ka lamang ng mga tao para sa pera, respeto, at pag-ibig, pagkatapos ay mabilis silang tatalikod
Hakbang 3. Tratuhin ang "lahat" na may parehong antas ng paggalang
Kahit na ikaw ang pangulo ng isang kumpanya, hindi nangangahulugan na kailangan mong maging masama sa isang courier. Dapat kang magpasalamat para sa anumang pamagat na mayroon ka at ituring ang mga nasa itaas at mas mababa sa iyo nang may kabaitan at pangangalaga. Nangangahulugan ito na dapat mong igalang ang mga nasa kapangyarihan at pangalagaan ang mga nagtatrabaho sa ilalim mo; kung sumisigaw ka sa isang empleyado ng restawran o masama sa isang bagong empleyado, makikita ng mga tao na wala kang asal sa ibang tao.
Siyempre, ang isang mataas na posisyon sa isang kumpanya ay awtomatikong bubuo ng respeto. Gayunpaman, tandaan na ang pagtipid ng higit pang mga tanghalian ng kumpanya ay maaaring makakuha ng higit na respeto sa iyo
Hakbang 4. Iwasang ipagyabang ang iyong mga parangal
Marahil ay gugustuhin mong igalang ka ng labis na sa tingin mo ay kailangang ipakita ang bawat maliit na bagay na nagawa mo, mula sa pagkapanalo ng isang tropeo para sa isang kampeonato sa tennis sa high school hanggang sa manalo ng marapon sa New York. Gayunpaman, kung nagtatrabaho ka ng sapat at nagpapanatili ng isang mababang profile, malalaman ng mga tao ang tungkol sa iyong mga nagawa at mapahanga sila. Kung ikaw ay naging isang snob na nagmamayabang tungkol sa iyong sarili, kung gayon ang iyong mga nagawa ay mawawala ang kanilang ningning.
Magugugol ng oras upang makita ng mga tao ang lahat ng mga dakilang bagay na nagawa mo, ngunit kapag nakita nila ang lahat, nasiyahan ka
Hakbang 5. Purihin ang mga tao sa halip na tsismis tungkol sa kanila
Kung nais mong makuha ang respeto ng mga tao sa iyo, makikita ng mga tao na namumuhunan ka sa mas mahahalagang bagay sa buhay kaysa sa pag-uusap tungkol sa buhay ng ibang tao sa katapusan ng linggo. Simulan ang takbo sa pamamagitan ng pagsasabi ng isang bagay na "maganda" tungkol sa ibang mga tao na "nasa likuran nila". Ang mga tao ay namangha na mayroon kang maraming mabubuting hangarin at hindi masama, naiinggit, o palihim. Igagalang ka nila dahil hindi ka nakikibahagi sa tsismis at kumakalat ng tsismis.
- At sino ang nakakaalam, baka sundin nila ang iyong kalakaran. Hindi mo lamang naaakit ang atensyon ng mga tao na igalang ka dahil mabuti ka, ngunit dahil din sa iyong mga positibong kilos.
- Bilang karagdagan, maaari kang magbigay sa isang tao ng direktang papuri. Sa halip, pigilan ang pagsigaw sa mga tao o maging masama kapag nasa masamang kalagayan ka, at ituon ang mabuti sa iba. Mas magugustuhan ng mga tao - at irespeto - kung higit mong ipadama sa kanila ang kanilang sarili.
Hakbang 6. Bigyan ang iyong oras
Kung nais mong makuha ang pansin ng mga tao na igalang ka, kung gayon hindi ka mabubuhay nang mag-isa. Maglaan ng oras sa iyong abalang iskedyul upang magboluntaryo sa iyong pamayanan, tulungan ang isang kamag-aral, matulungan ang iyong subordinate na maunawaan ang isang mahirap na takdang aralin, o tulungan ang iyong mga magulang sa bahay. Kung bibigyan mo ang iyong limitadong oras, hindi ka lamang makakakuha ng higit na respeto, ngunit magkakaroon ka rin ng kasiyahan para sa iyong sarili. Kung masyadong nakatuon ka sa pagkamit ng mga personal na layunin at bigyan ng impression na wala kang oras upang makatulong sa iba, mawawala sa iyo ang karangalan.
Siyempre, hindi ka dapat magboluntaryo o tumulong sa mga tao para lamang sa karangalan. Ang mga tawag sa puso na tulad nito ay dapat magmula sa isang salpok sa loob mo
Hakbang 7. Maging isang taong mahusay sa isang lugar
Ang isa pang paraan upang igalang ka ng mga tao ay ang magaling sa isang bagay. Maaari kang maging kapansin-pansin sa iyong trabaho, sumulat ng magagandang tula, o maging ang pinakamahusay na tagapuntos na mayroon sa iyong paaralan. Maaari kang magaling sa komedya at magpatawa sa mga tao nang mas mababa sa 1 minuto, gaano man kahusay ang kanilang kalooban. Hanapin kung ano ang napakahusay mo at masanay itong masigasig. Kung talagang nasa itaas ka ng average ng karamihan sa mga tao, mapapansin ng iba.
Muli, hindi ito nangangahulugang kailangan mong ipagyabang ang galing mo sa isang bagay. Kung gagawin mo lang ito upang magmukhang mahusay, mapapansin ng mga tao
Hakbang 8. Hawakan ang iyong mga salita
Ang pagiging isang lalaki o babae na tumutupad sa kanyang salita ay ang susi sa pagpapakita ng malakas na tauhan at paggalang sa mga tao sa iyo. Paano ka igagalang ng mga tao kung sa palagay nila babaguhin mo ang iyong isip sa loob ng ilang minuto? Kung sasabihin mong may gagawin ka o magpapangako, dapat mong tuparin ito. At kung hindi ka sigurado na magagawa mo ito o hindi, kung gayon huwag gumawa ng mga walang laman na pangako na magpapagaan sa pakiramdam ng ibang tao pansamantala lamang. Magtrabaho sa pagiging isang tao na maaari mong umasa at ang iba ay susundan.
Alamin ang iyong mga limitasyon. Huwag sabihin na gagawin mo ang 20 magkakaibang bagay kung mayroon ka lamang oras para sa 5 sa kanila
Bahagi 3 ng 3: Paggalang sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Ihinto ang paghingi ng tawad para sa lahat
Ang isang pangunahing aspeto ng paggalang sa iyong sarili ay komportable sa kung ano ang iyong ginagawa at kung sino ka. At kung wala ka niyan, wala kang gagalang sa iyo. Samakatuwid, itigil ang paghingi ng tawad kung kailangan mo ng isang personal na oras, para sa hindi pagpunta sa isang pagdiriwang ng kaibigan dahil kailangan mong sumama sa iyong pamilya, kapag hindi mo natutugunan ang mga hindi makatotohanang inaasahan ng iyong boss, o kung hindi ka makakasama sa iyong pamilya dahil ang isang paparating na ang huling pagsusulit. Magkaroon ng mga prinsipyo at huwag gumawa ng mga dahilan para sa kanila, pagkatapos ay makikita ka ng iba bilang karapat-dapat igalang.
Hindi ito nangangahulugang hindi ka dapat humingi ng paumanhin para sa "kahit ano." Kung gumawa ka ng isang maling bagay, igagalang ka sa pag-amin ng iyong pagkakamali kaysa itago ito
Hakbang 2. Alamin na sabihin na hindi
Ang mga taong hindi maaaring respetuhin ang kanilang sarili ay palaging sasabihin oo sa mga tao nang simple sapagkat mas madali ito kaysa mabigo sila. Sasabihin mong oo sa pag-aalaga ng mga alagang hayop kapag wala kang oras, sabihin na oo sa pagmamaneho ng iyong kaibigan sa bahay kahit na kailangan mo ng pahinga, at oo sa pagkuha ng mas maraming trabaho dahil hindi mo nais na biguin ang iyong boss. Kung nais mong igalang ang iyong sarili, pagkatapos ay kailangan mong malaman na sabihin nang hindi nang masama ang loob tungkol dito.
- Huwag gumawa ng mga dahilan kung bakit hindi mo ito magawa o humingi ng paumanhin nang malubha maliban kung talagang kinakailangan ito ng sitwasyon. Maging komportable sa iyong napili.
- Kung masama ang pakiramdam mo sa isang sitwasyon at nais mo pa ring makatulong, maaari mong alukin ang taong humihingi ng tulong upang gumawa ng iba pa.
Hakbang 3. Tukuyin nang malinaw ang iyong mga hangganan
Kailangan mong ipaalam sa mga tao kung saan ang iyong limitasyon. Kung palagi kang sumuko at gawin ang anumang nais nila, lalo ka nilang itulak. Halimbawa ngunit kung susuko ka at tumulong din sa pagtatapos ng linggo, makikita niya na maaari kang humiling sa iyo na gumawa ng kahit ano. Kung iniisip ng iyong pangkat na maaari silang hilingin sa iyo na gumawa ng mas maraming trabaho, pagkatapos ay itutulak ka nila nang higit pa kaysa sa nais mo.
Sabihin ang iyong mga inaasahan mula sa simula at manatili sa kanila, kahit na ano. Sa ganitong paraan, makikita ka ng mga tao na igalang ang iyong mga halaga at ang iyong sariling oras
Hakbang 4. Tumambay sa mga taong gumagalang sa iyo
Kung nais mong magkaroon ng tunay na pagpapahalaga sa sarili, pagkatapos ay kailangan mong makisama sa mga tao na nagpapabuti sa iyong pakiramdam, hindi sa mga taong hindi pinahahalagahan ka at pinaparamdam sa iyo na maliit. Kung ang mga tao sa paligid mo ay palagi kang kinukutya o pinaparamdam sa iyo na pangit, mahirap, hangal, o hindi karapat-dapat sa pangkalahatan, paano mo maaasahan ang iba sa iyong bilog na igalang ka? Kung papayagan mo ang iyong sarili na tratuhin ng hindi galang sa pamamagitan ng iyong mga kalapit na kaibigan, sa tingin ng iba ay okay lang na tratuhin ka nang ganoon din.
Panahon na upang suriin muli ang iyong relasyon. Ang mga taong ginugugol mo ba ang karamihan ng iyong oras kasama mo ay pakiramdam mo ay tulad ng isang taong may halaga o tulad ng isang tao na wala namang halaga? Kung hindi ka nila respetuhin, kalaban mo talaga sila, at oras na upang maghanap ng mga taong tratuhin ka sa paraang dapat tratuhin ka
Hakbang 5. Huwag magmakaawa
Ang mga taong hindi pinahahalagahan ang kanilang sarili ay humihingi ng tulong, pansin, at maraming iba pang mga bagay na nawala ang kanilang apela matapos silang humingi ng tulong. Kung pinahahalagahan mo ang iyong sarili, maaari kang humiling ng tulong sa isang mahirap na trabaho nang hindi pinapahiya ang iyong sarili sa pamamagitan ng paghingi ng tulong mula sa mga taong hindi ibibigay sa iyo. Kung hindi ka bigyan ng pansin ng kasintahan mo, huwag mo siyang galangin dahil sa nakiusap ka sa kanya; gayunpaman, ipakita sa kanya kung magkano ang dapat mong sabihin sa kanya, at kung hindi iyon sapat, oras na upang maghiwalay.
Hindi lamang ang paghingi ng tulong ay nagpapakita ng kawalan ng respeto sa sarili sa taong kausap mo, ngunit ang mga nasa paligid mo ay titingnan ka rin na nalulumbay kung mukhang wala kang magawa nang mag-isa
Hakbang 6. Alagaan ang iyong sarili
Kung nais mong makuha ang paggalang ng mga tao sa iyo, dapat mong alagaan ang iyong sarili. Nangangahulugan ito na hindi mo dapat ipaalam sa mga tao na ikaw ay lasing na lasing at dapat naroroon ka sa trabaho o paaralan sa magandang hitsura at sapat na pahinga. Huwag makabuo ng isang hitsura na nagsasabing nakakabangon ka lang sa kama pagkatapos ng 3 oras na pagtulog, na ang iyong buhok ay magulo pa rin. Dapat mong tiyakin na kumain ka ng 3 beses sa isang araw at may oras upang gawin kung ano ang gusto mo; ang lahat ng ito ay may kinalaman sa pag-aalaga ng mabuti sa iyong sarili, kapwa pisikal at emosyonal.
