Ang pag-ibig at pananatili sa pag-ibig ay bahagi ng paglalakbay ng isang relasyon. Habang ang mga bagay na ito ay natural na darating sa ilang mga tao, ang iba ay kailangang magbayad ng higit na pansin sa kanilang pag-uugali upang maranasan ang mga ito. Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang madagdagan ang iyong mga pagkakataon na umibig at manatili sa pag-ibig, tulad ng pagpunta sa mga nakakatuwang petsa, pagiging mausisa, ipinaalam ang iyong punto, igalang ang bawat isa, at malaman ang iyong papel sa isang salungatan. Tandaan na ang pag-ibig at pagmamahal pa rin ng parehong tao ay nangangailangan ng oras, pagsisikap, at tamang mga tao.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng isang Relasyon
Hakbang 1. Kilalanin ang isang tao
Kung napagpasyahan mong handa ka nang umibig, dapat mong ilagay ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan makakakilala ka ng isang tao na pareho ang iyong interes. Kung may nagbabahagi ng iyong interes, malamang na magkakasundo kayong dalawa. Upang makahanap ng isang tao na tama para sa iyo, gawin ang mga bagay na gusto mo at isaalang-alang ang paglikha ng isang profile sa isang online na site ng paggawa ng posporo.
- Halimbawa, kung ikaw ay isang mahilig sa hayop, magboluntaryo sa isang tirahan ng lokal na hayop. Kung nais mong tumakbo, sumali sa isang lokal na tumatakbo na pangkat. Maghanap para sa isang bagay na nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng isang bagay na gusto mo at makipag-ugnay sa isang tao na nagbabahagi ng iyong pasyon.
- Maaari mo ring subukang makilala ang isang tao sa pamamagitan ng isang online na site ng paggawa ng posporo. Makakatulong ang mga site na ito na matukoy kung ibinabahagi ng tao ang iyong mga interes bago kayo magkita ng dalawa, na ginagawang mas madali para sa iyo na kumonekta sa kanila.
Hakbang 2. Aakitin mo siya
Upang ipahiwatig ang interes sa isang tao, dapat mo itong ipakita sa pamamagitan ng mga ekspresyon ng mukha, wika ng katawan, at mga komento. Ang paggamit ng wika sa katawan, pakikipag-ugnay sa mata, at mga malalandi na komento ay maaaring magpakita na naaakit ka sa tao. Kung hindi ka magaling manligaw, panatilihing simple ang iyong pag-aakit para sa mga nagsisimula. Ang ilang mga simpleng paraan upang akitin kasama ang:
- Ngiti Ang ngiti ay isang madaling paraan upang akitin ang isang tao at maaari kang maging mas kaakit-akit.
- Makipag-eye contact. Ang pagpapanatili ng pakikipag-ugnay sa mata ay isa ring paraan upang maipakita ang iyong interes sa iyong kapareha. Ipinapakita ng pananaliksik na ang matagal na pakikipag-ugnay sa mata ay maaaring dagdagan ang pagkahumaling sa pagitan ng dalawang tao.
- Sumasalamin sa Posisyon ng Katawan. Tumayo o umupo hanggang sa ang iyong posisyon ay tulad ng isang salamin sa iyong kapareha. Halimbawa, kung dadalhin ng iyong kasosyo ang kanyang katawan na may isang kamay sa mesa, magagawa mo rin ito.
Hakbang 3. Pumunta sa isang nakababahalang petsa
Ipinapakita ng pananaliksik na ang paglalagay ng iyong sarili sa isang nakababahalang sitwasyon ay maaaring dagdagan ang pagkahumaling sa pagitan ng dalawang tao. Siguraduhin na plano mo ang isang masaya na petsa kapag nakilala mo ang bawat isa sa unang pagkakataon sa parke o bungee jumping.
Hakbang 4. Huwag magmadali
Kapag nakakilala ka sa unang pagkakataon, mahalagang huwag sabihin nang maaga sa iyong sarili. Ang ilang mga tao ay masyadong nagsasalita tungkol sa kanilang mga sarili sa maagang yugto ng isang relasyon dahil nais nilang lumitaw matapat at deretso. Gayunpaman, ang madalas na pagsasalita sa iyong sarili nang madalas at sa lalong madaling panahon ay maaaring magparamdam sa iyong kasosyo na hindi komportable at gawing mas misteryoso ka. Halimbawa, hindi mo dapat talakayin ang mga paksang tulad ng mga dating kasintahan, hidwaan ng pamilya, o personal na pananalapi.
Hakbang 5. Maging mausisa
Mahalagang alamin kung tugma ka sa tao upang umibig, kaya magtanong para sa impormasyong iyon. Ang iyong mga katanungan ay hindi dapat maging interrogative o sobrang personal. Ang mga katanungan ay dapat maging palakaibigan at nakakatuwang kausapin. Ang mga halimbawa ng ilang mga katanungan na magtanong sa isang unang petsa ay kasama ang:
- May gusto ka ba? Kung ganon, ano?
- Mayroon ka bang paboritong pelikula o palabas sa TV?
- Ikaw ba ay isang taong mahilig magising ng maaga o maglaro sa gabi?
- Anong uri ng bakasyon ang gusto mo?
Bahagi 2 ng 3: Pagpapatuloy sa isang Relasyon sa Isang Tao
Hakbang 1. Tayahin ang iyong kahandaang umibig
Bago magpasya upang makahanap ng kasintahan, maglaan ng kaunting oras upang isaalang-alang kung handa ka o hindi. Maraming mga kadahilanan kung bakit hindi ka handa na umibig, ngunit ang ilan sa mga mas karaniwan ay:
- Nakipaghiwalay lang sa isang manliligaw. Kung nakipaghiwalay ka kamakailan sa isang tao at hinaharap mo pa rin ang pagkawala, ang paghahanap ng bagong kasintahan ay maaaring hindi magandang ideya. Kung hindi mo nagawang mawala ang dati mong dating, mahihirapan kang magsimula ng isang bagong relasyon. Bigyan ang iyong sarili ng oras kung kailangan mo ito.
- Hindi sigurado tungkol sa kung sino ka at kung ano ang gusto mo. Ang pag-alam kung sino ka at kung ano ang gusto mo sa buhay ay mahalaga sa isang malusog na pangmatagalang relasyon. Kung hindi ka pa sigurado tungkol sa kung ano ang gusto mo sa iyong buhay sa 5, 10, o 20 taon, maaaring kailanganin mo ng kaunting oras upang malaman ito. Gumugol ng ilang oras upang makilala ang iyong sarili bago maghanap ng totoong pag-ibig.
- Nagdurusa ka mula sa pagkalumbay o iba pang malubhang kondisyon sa kalusugan ng isip. Kung magpasya kang umibig bilang isang paraan upang harapin ang pakiramdam ng kalungkutan at pagkalungkot, baka gusto mong muling isaalang-alang. Kapag hindi gumana ang pag-ibig, ang pag-ibig ay maaaring maging sanhi ng emosyonal na pagkapagod at pagkalungkot. Samakatuwid, hindi mo makayanan ang mga pagkabigo na maaaring mangyari kung nalulumbay ka na. Kung sa palagay mo ay nalulumbay ka o naghihirap mula sa isa pang problema sa kalusugan ng isip, kausapin ang isang therapist at ibalik ang iyong sarili sa landas.
Hakbang 2. Ingatan mo ang iyong sarili
Ang pang-akit na pisikal ay hindi lahat, ngunit mahalaga na magmukha at makaramdam ng magandang pakiramdam upang maakit ang pansin ng isang tao. Siguraduhin na alagaan mo ang iyong pangunahing mga pangangailangan, tulad ng pagkain, ehersisyo, pagtulog, pangangalaga sa katawan, bago maghanap ng pag-ibig.
- Pumunta sa isang salon o barbershop kung ang tagal mong hindi nakapunta doon.
- Bumili ng mga bagong damit kung ang iyong mga damit ay sira-sira o hindi na napapanahon.
- Subukan na magmukhang malusog sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong diyeta at pagkuha ng mas maraming ehersisyo.
- Tiyaking bibigyan mo ang iyong sarili ng oras upang makapagpahinga at makapagpahinga sa bawat araw.
Hakbang 3. Magpatuloy na maglaan ng oras para sa iyong sarili
Ito ay napaka-pangkaraniwan para sa isang tao na maging abala sa isang bagong relasyon na huminto siya sa paggawa ng isang bagay na may halaga sa kanya. Ngunit ang hindi paglalaan ng oras para sa iyong sarili at sa iyong mga interes ay maaaring maging isang masamang bagay para sa iyo at sa iyong bagong relasyon. Alalahanin na gumawa ng sapat na oras para sa iyo at sa iyong mga interes kahit gaano mo kagustuhan na huwag kang gumugol ng mas maraming oras sa iyong crush.
Hakbang 4. Gawing nakikita ang iyong punto
Napakahalagang ipakita sa kanya kung ano ang ibig mong sabihin kung nais mong ipagpatuloy ang panliligaw sa kanya. Kung nasiyahan ka sa paggugol ng oras sa tao, ipaalam sa kanila. Hindi mo kailangang ideklara ang iyong pangmatagalang mga hangarin sa maagang yugto ng isang relasyon, ngunit sasabihin mong nasisiyahan ka sa paggugol ng oras sa tao at nais mong makita silang muli.
Subukang sabihin, "Masayang-masaya ako sa pakikipagdate sa iyo at nais kong patuloy kang makita kung nais mo rin."
Hakbang 5. Malaman kung kailan lalayo
Kung hindi ka nasisiyahan sa oras sa isang tao o hindi mo nararamdaman ang tama, huwag pabagalin ang dapat mangyari. Sabihin kung ano ang iyong nararamdaman at magpatuloy. Ang pakikipaghiwalay sa isang tao ay hindi madali, ngunit mas mabuti kaysa sa magpatuloy sa isang relasyon na hindi mo nasiyahan.
- Tiyaking hindi ka nagkakamali at naghiwalay sa pamamagitan ng text, email, o social media. Ito ay maaaring mukhang madali sa iyo, ngunit gagawin nitong malungkot ang iyong kapareha.
- Kung kailangan mong makipaghiwalay sa isang tao, subukang planuhin upang makilala sila nang personal sa isang walang kinikilingan na lugar tulad ng isang park o cafe. Subukang sabihin na, "Humihingi ako ng paumanhin, ngunit sa palagay ko hindi kami magkatugma, kaya sa palagay ko hindi na tayo dapat magkita." Maging banayad kung siya ay tumugon sa isang sigaw o inis, ngunit huwag baguhin ang iyong isip dahil sa tingin mo ay nagkasala.
- Huwag gumastos ng oras sa isang tao na hindi nararamdaman ang katulad mo. Kung ipinakita ng tao na hindi sila interesado na ipagpatuloy ang relasyon sa iyo, huwag subukang ituloy o baguhin ang kanilang isip. Mahalagang makahanap ng isang taong susuklian ang iyong damdamin at pakitunguhan ka nang maayos.
Bahagi 3 ng 3: Paglinang sa Pag-ibig
Hakbang 1. Magkatiwala sa bawat isa
Matapos kang magtagpo ng isang tao para sa isang habang, kakailanganin mong magpasya na gumawa ng isang pangako sa bawat isa. Anuman ang susunod na hakbang, mahalagang pag-usapan ito at tiyaking pareho kayong sumasang-ayon.
Subukang sabihin, "Ayokong i-pressure ka, ngunit komportable ako sa iyo. Nais kong ipagpatuloy ang relasyon na ito at alam kong balang araw ay tiyak na gugustuhin kong magpakasal, magkaanak, at iba pa. Ano sa tingin mo?"
Hakbang 2. Bumuo ng tiwala
Upang matiyak ang pangmatagalang pag-ibig, dapat kang maging mapagkakatiwalaan at magtiwala sa iyong kapareha. Ang pagbuo ng tiwala ay nangangailangan sa iyo at sa iyong kasosyo na kailangan ang bawat isa, maunawaan, tuparin ang mga pangako, at panatilihing bukas ang komunikasyon. Sa tuwing pinagkakatiwalaan mo ang iyong kapareha na hawakan ang isang bagay para sa iyo o tumupad ng pangako, binibigyan mo ng pagkakataon ang iyong kasosyo na gawin ito at makuha ang iyong tiwala.
Halimbawa, kung ang iyong kasosyo ay responsable para sa pagbabayad ng singil sa kuryente bawat buwan, huwag patuloy na paalalahanan sila. Tiwala na babayaran ang singil. Kung nagawa nang tama, magkakaroon kayo ng mas malakas na bono
Hakbang 3. Bigyan ang bawat isa ng ilang nag-iisa na oras
Ang sobrang paggastos ng oras na magkasama ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa isang relasyon. Kung gugugol mo ang bawat sandali kasama ang iyong kapareha, hindi mo talaga pahahalagahan ang oras kasama ang iyong kapareha. Siguraduhing planuhin ang mga aktibidad nang paisa-isa at mapanatili ang iyong kalayaan habang pinapanatili ang isang relasyon.
Subukang magbigay ng isang gabi o isang araw bawat linggo upang kayong dalawa ay may magawa nang mag-isa o sa mga kaibigan
Hakbang 4. Gumugol ng oras nang magkasama
Bagaman napakahalaga na magkaroon ng nag-iisa na oras, ang oras na magkasama ay napakahalaga din. Tiyaking maglaan ng oras upang tanungin kung kumusta ka, marahil sa paglipas ng kape, hapunan, o paglalakad sa hapon.
Dapat kang maglaan ng oras upang gawin ang mga bagay na magkasama tulad ng ginawa ninyong dalawa sa mga unang araw ng inyong relasyon. Halimbawa, maaari kang magplano ng isang petsa upang makapanood ng isang pelikula, maglakad sa isang bundok, o bisitahin ang isang museo
Hakbang 5. Sorpresa
Upang mapanatiling buhay ang iyong pagmamahalan, maghanap ng mga paraan upang sorpresahin ang bawat isa. Maaari kang gumawa ng mga simpleng bagay tulad ng pag-uwi ng isang bungkos ng mga bulaklak o maghanda ng isang espesyal na hapunan para sa iyong kapareha. O, maaari kang gumawa ng isang bagay na mas maligaya tulad ng pag-ayos ng sorpresa na kaarawan o paghahanda ng bakasyon na pareho mong pinapangarap. Maghanap ng mga paraan upang sorpresahin ang iyong kapareha upang sa palagay nila espesyal sila.
Hakbang 6. Igalang ang bawat isa
Maaaring lumabo ang pag-ibig sa isang relasyon kung ang isang kapareha ay hindi makaramdam ng pagpapahalaga. Tiyaking sasabihin mo sa iyong kasosyo kung ano ang iyong pinahahalagahan tungkol sa kanya sa isang regular na batayan. Maging tiyak at siguraduhin na ang mga bagay na nabanggit ay tungkol sa iyong kapareha, hindi ikaw. Kung palagi mong pinahahalagahan ang iyong kapareha, malamang na ikaw din.
Halimbawa, maaari mong sabihin sa iyong kapareha na pinahahalagahan mo siya na maging isang mahusay na tagapakinig o kung paano niya palaging masasabi ang mga positibong bagay kapag nakauwi ka mula sa trabaho
Hakbang 7. Lumikha ng isang tradisyon
Ang pagkakaroon ng ibinahaging tradisyon ay isang mabuting paraan upang mapalakas ang ugnayan sa pagitan ng dalawang tao o isang pamilya. Ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring lumikha ng ilang mga tradisyon na magpapalakas ng ugnayan habang umuunlad ang ugnayan.
Halimbawa, maaari kang magsimula ng isang tradisyon ng pagbisita sa isang restawran na pupuntahan ninyong dalawa sa iyong unang petsa sa anibersaryo ng inyong relasyon bawat taon. O, maaari kang magsimula ng isang espesyal na tradisyon sa bakasyon, tulad ng panonood ng isang nakakatakot na pelikula
Hakbang 8. Sabihin ang ilang mga bagay sa iyong kapareha
Kung mas matagal ang iyong relasyon, maaari kang makagawa ng isang mas malakas na bono sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya ng mga bagay na hindi pa nasasabi sa iyo. Ibahagi ang iyong mga takot, pag-asa at pangarap para sa hinaharap at tanungin siya ng pareho. Alagaan ang kanyang nararamdaman kapag sinabi niya ang tungkol sa kanyang sarili kahit na mukhang hindi ito nakakaakit.
Hakbang 9. Gampanan ang responsibilidad para sa iyong papel sa problema
Sa bawat relasyon, magkakaroon ng mga hidwaan at dapat kang maghanap ng mga paraan upang malutas ang mga ito upang pareho kayo ay nasiyahan. Isa sa mga bagay na maaari mong gawin upang harapin ang salungatan ay upang malaman kung ikaw ay nagkasala (o hindi bababa sa bahagyang nagkasala) at aminin ito. Ang pagkuha ng responsibilidad para sa iyong papel sa mga hidwaan na lumitaw sa iyong relasyon ay makakatulong na gawing mas madali silang malutas.
Halimbawa, kung ikaw at ang iyong kasosyo ay madalas na nakikipaglaban sa pera, maging una sa pagbabahagi ng iyong kontribusyon sa problemang pampinansyal at anyayahan ang iyong kapareha na tukuyin ang mga paraan na maaaring magbigay. Ang pagkakakilanlan ng problema nang magkasama ay nagbibigay sa iyo at sa iyong kasosyo ng isang pagkakataon na mag-ehersisyo ang isang problema na pareho kayo tungkol sa pera sa halip na sisihin ang bawat isa sa pagsisimula nito
Mga Tip
- Subukang tuparin ang mga pangako. Ang hindi matupad na mga pangako ay maaaring sirain ang isang relasyon bago ito makabuo. Ipakita na maaasahan ka sa pamamagitan ng pagtupad sa iyong mga pangako. Halimbawa, kung balak mong ligawan ang tao o tawagan sila, tiyaking gagawin mo ito.
- Maging matapat tungkol sa kung sino ka at kung ano ang gusto mo. Huwag ipakita ang iyong sarili bilang ibang tao para lang magustuhan ka niya. Sabihin ang totoo tungkol sa iyo at kung ano ang gusto mo.
- Pumunta sa mga petsa sa iba't ibang mga tao. Maaaring mapalampas mo ang pagkakataong makilala ang perpektong tugma kung hindi ka nakakilala ng maraming tao.
