Ang pag-save ng damdamin para sa isang tao ay hindi madali, lalo na kapag ang iyong relasyon sa taong iyon ay nasa problema o natapos. Kahit na mahirap ito, ang pagiging matapat sa kanya ang pinakamahusay na pagpipilian. Hindi alintana ang kahihinatnan, magiging mas mahusay ka sa pakiramdam pagkatapos ipahayag ang iyong nararamdaman. Mapapansin mo rin na nagsumikap ka upang maipakita ang nararamdaman mo sa kanya.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Maingat na Isaalang-alang ang Iyong Sariling Pakiramdam
Hakbang 1. Siguraduhing seryosohin mo ang iyong mga salita at seryosohin mo ang mga ito
Kung nais mong sabihin sa isang tao na mahal mo pa rin sila, siguraduhing gusto mo. Subukang tingnan ang sitwasyon mula sa isang mas malinaw na pananaw. Ipaliwanag kung bakit mo nasabi ito at subukang isipin ang kanyang reaksyon. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang nais mong makawala sa sandaling iyon. Marahil ay nais mong makuha ang puso ng isang tao, humingi ng tawad para sa isang bagay na nagawa, o simpleng kumpirmahing muli ng iyong damdamin.
Hakbang 2. Talakayin ang iyong damdamin sa isang kaibigan
Humanap ng kaibigan na may sapat na gulang at mapagkakatiwalaan. Sa isip, pumili ng isang kaibigan na may karanasan sa pagharap at paghawak ng mga pakikipag-usap. Humingi ka ng payo sa kanya. Subukan kung ano ang nais mong sabihin. Talakayin ang sitwasyon sa kanya upang ipaliwanag ang iyong mga saloobin.
- Huwag kunin ang kanyang payo nang hindi isinasaalang-alang ang sitwasyon sa kamay!
- Magandang ideya na magreklamo sa isang kaibigan na personal na nakakaalam ng taong pinapahalagahan mo. Gayunpaman, mag-ingat na huwag mong sabihin sa sinumang magsasalita at magkakalat ng iyong lihim!
Hakbang 3. Itala ang nararamdaman mo
Subukan ang pag-brainstorming at pagsulat ng iyong mga saloobin sa pagdating nilang tuklasin ang iyong mga saloobin nang mas epektibo. Tiyaking ayaw mo siyang bumalik dahil sa pinahihirapan ka ng kalungkutan, pagkakasala, kapangyarihan, o takot, o sa anumang kadahilanan maliban sa pag-ibig. Maging matapat sa iyong sarili at sa mga taong pinapahalagahan mo.
- Sa huli, kailangan mong mapagpatawad ang iyong sarili at ang iyong kapareha. Gayunpaman, huwag magbigay ng isang kondisyong paghingi ng tawad. Kalimutan at bitawan ang nangyari.
- Isipin kung ano ang gusto mo, kasama na ang kailangan sa relasyon. Kung ang iyong pagmamahal ay may kondisyon (hal. "Mahal kita, ngunit nais kong huminto ka sa pag-inom"), kakailanganin mo ang isang tagapayo, kaibigan, o kamag-anak na third-party na makakatulong sa iyo at sa iyong kapareha. Sa huli, ang desisyon na magbago ay nasa kamay ng mag-asawa. Hindi mo ito maaaring baguhin nang direkta.
Hakbang 4. Ilagay ang iyong sarili sa kanyang posisyon
Isipin ang sitwasyon mula sa pananaw ng iyong minamahal. Tanungin ang iyong sarili kung mahal ka pa rin niya, at kung handa siyang tanggapin ang iyong pagtatapat. Ang pag-ibig ay dalawahan kaya tiyaking wala kang pakialam o mabitin sa iyong sariling damdamin!
- Napagtanto ang epekto ng iyong mga salita. Marahil maaari mong muling buhayin ang mga dating damdamin at mapahamak ang balanse sa kanilang bagong buhay. Tanungin ang iyong sarili kung handa ka at handang tuparin ang iyong salita.
- Tandaan na minsan mas mahusay na hayaan ang mga bagay na pumunta tulad ng dati. Kung ang iyong relasyon sa kanya ay matagal nang natapos, maaaring hindi tamang sabihin ang iyong nararamdaman. Ito ay mahalagang alalahanin, lalo na kung nagtatayo siya ng mga relasyon sa ibang mga tao.
Hakbang 5. Isipin kung ano ang naging mali sa relasyon
Ang mga simpleng pagkakamali o problema (hal. Nakalimutan ang petsa ng pagdiriwang ng relasyon o pagiging huli / madalas na nawawalang mga mahahalagang kaganapan) ay maaaring mangyari sa isang relasyon, ngunit karaniwang malulutas sila kapag ang nagkasalang partido ay may lohikal at matalinong paliwanag. Samakatuwid, huwag magmadali upang habulin ang taong mahal mo at ipahayag ang iyong damdamin nang hindi nauunawaan kung ano ang sanhi ng pagkabigo ng iyong relasyon.
- Isipin kung ang distansya ang sanhi ng pagtatapos ng relasyon. Maaaring hikayatin ka ng kalabuan na magtaka kung ano ang ginagawa ng iyong kapareha, o kung kanino siya gumugugol ng oras. Kung kailangan mong makahiwalay sa kanya ng ilang buwan, maaaring kailanganin mong gumawa ng mga plano upang mapanatili ang relasyon. Maaari kang "magpahinga" sandali mula sa relasyon, magkaroon ng isang bukas na relasyon, o kahit na lumipat sa isang lugar o lungsod kung saan nakatira ang iyong kasosyo.
- Marahil kayong dalawa ay madalas na hindi nagkakaiba sa ilang mga bagay na sa palagay mo ay mahalaga sa relasyon, tulad ng relihiyon, pananaw sa politika, kondisyon ng pamilya, o pamumuhay. Siguro ang iyong kasosyo ay nais na magkaroon ng mga anak, habang hindi mo. Maaaring nag-away ang dalawa tungkol sa kung aling kandidato sa pagkapresidente ang mapipili sa darating na halalan. Isipin kung ang mga aspektong ito ay mas mahalaga kaysa sa iyong pagmamahal sa kanya.
Paraan 2 ng 3: Pagpaplano ng Sandali ng Pagbubunyag
Hakbang 1. Gumawa ng isang plano
Siguraduhin muna na alam mo ang sanhi ng pagkasira ng relasyon, ang iyong mga pag-asa para sa hinaharap, at kung talagang mahal mo pa rin siya. Pagkatapos nito, tukuyin ang isang oras at lugar upang makilala siya at maipahayag ang iyong damdamin. Kung maaari, salubungin mo siya nang personal. Kung sa tingin mo ay hindi sapat ang kumpiyansa o hindi nakakasalubong nang harapan, maaari kang tumawag sa kanya, magpadala sa kanya ng isang email, o sumulat sa kanya ng isang liham.
Hakbang 2. Ayusin ang isang pagpupulong
Tanungin mo siya kung maaari ka niyang makilala sa mga "walang kinikilingan" na lugar tulad ng iyong coffee shop, city park, o paboritong restawran. Kung ayaw ka niyang makita, subukan ang isang hindi direktang paraan ng komunikasyon, tulad ng telepono, email, o nakasulat na liham.
- Huwag ipahayag ang iyong damdamin sa pamamagitan ng text o mga instant na mensahe. Hangga't maaari, ipahayag nang matalino at seryoso ang iyong damdamin. Kung mayroong isang platform o media na dating ginagamit upang makipag-usap, gamitin ang platform o media.
- Kung ayaw ka niyang makita, igalang ang kanyang desisyon. Huwag pumunta sa lugar ng tirahan o trabaho. Huwag sundin ito o utusan ang isang tao na sundin ito.
Hakbang 3. Limitahan ang mga mayroon nang inaasahan
Maaari kang umasa at manalangin na ibalik niya ang pag-ibig, ngunit tiyaking handa kang tanggapin ang pagtanggi. Kung sakaling nagawa mo ang isang bagay na sumakit sa kanyang damdamin o nagalit sa kanya, maaaring hindi siya handa na tanggapin ka pabalik. Kung nakakita siya ng iba, maaaring gusto niyang mag-focus sa kanyang bagong relasyon kaysa sa ituwid o ayusin ang kanyang dating relasyon. Kailangan mong maging matapang at matapat kapag sinabi mo ang nararamdaman at iniisip mo. Gayunpaman, kailangan mong gawin ito nang walang kondisyon, maniwala na talagang kailangan mong ipahayag ang iyong damdamin, hindi alintana ang kahihinatnan.
Maging handa sa paggalang sa kanyang desisyon. Kung nais ka niyang mahalin muli o gusto ka (o hindi niya gusto), bigyan siya ng isang pagkakataon na ipaliwanag ang kanyang desisyon. Kung hindi mo siya kayang respetuhin at ang kanyang mga desisyon, marahil ay hindi mo talaga siya mahal
Paraan 3 ng 3: Pagsasabi sa Isang Mahal Mo Pa Siya
Hakbang 1. Magsalita nang matapat at walang pag-rambol
Hindi mo kailangang maglaro ng anumang drama, lalo na kung nakipag-relasyon ka sa kanya dati. Sabihin mong malinaw kung ano ang nararamdaman mo. Hayagang ipahayag ang iyong damdamin. Ipaliwanag ang iyong mga inaasahan sa relasyon at sabihin kung ano ang gusto mo. Kung nais mong muling maitaguyod ang isang relasyon sa kanya, napakahalaga na magtatag ka ng bukas at malusog na komunikasyon.
Kung nais mong makabalik sa isang relasyon sa kanya, ipahayag ang pagnanasang iyon. Kung nais mo lang na malaman niya na mahal mo pa rin siya, linawin mo. Kung mayroon kang isang pangitain kung ano ang nais mong maging susunod, ipaliwanag ang pangitain na iyon
Hakbang 2. Magpakita ng lakas ng loob
Huwag maghintay ng masyadong mahaba at huwag mag-atubiling ipakita ang iyong nararamdaman. Kung mas mahaba ka sa pagkahumaling, mas mahirap para sa iyo na ipahayag ang iyong nararamdaman. Kumuha ng lakas ng loob, kausapin siya, at ipaliwanag kung ano ang nararamdaman niya. Subukang tanungin ito sa iyong sarili: "Kung hindi ko ito gagawin, pagsisisihan ko ba ito sa paglaon?"
Hakbang 3. Ipahayag nang simple ang iyong damdamin
Sa totoo lang, ang kailangan mo lang sabihin ay "mahal pa rin kita." Gayunpaman, huwag tumawa o titigan ang kanyang mga mata nang masyadong matagal pagkatapos mong sabihin ito, dahil magpapadala ito ng maling mensahe at magbibigay ng impression na nagbibiro ka. Maging seryoso, ngunit ipakita ang iyong pagkatao o karakter na gusto niya. Ipaliwanag kung bakit mo pa rin siya mahal kung kaya mo, o sabihin sa kanya kung gaano mo katagal siya mahal.
Kung kailangan mong humingi ng paumanhin para sa isang bagay, malinaw na ipahayag ang iyong paghingi ng tawad. Hindi mo kailangang magpakumbaba upang makuha ito muli
Hakbang 4. Maghintay para sa tamang sandali
Kung pumayag kang makipagkita sa kanya sa kung saan, huwag na lang sabihin na "mahal pa rin kita." Masiyahan ka muna sa maliit na usapan. Tanungin kung kumusta siya, sabihin kung kumusta ka, at bumuo ng isang positibong kapaligiran. Gayunpaman, huwag talunin ang paligid ng bush o talunin ang iyong sarili. Mula sa simula, malamang na hinuhulaan niya kung bakit mo siya nais na makita, at hinihintay niya ang talagang gusto mong sabihin. Maging mapagpasensya, nang hindi kinakailangang mag-aksaya ng oras at pag-rambol.
Mga Tip
- Igalang ang taong pinapahalagahan mo. Maging mapagpasensya at magpakita ng kabaitan, at tratuhin siya sa paraang nais mong tratuhin ka. Kung hindi ka na niya mahal, alamin mong pakawalan siya.
- Hindi alintana ang sitwasyon, maging matapat. Kung nais mong magsimula ng isang bagong relasyon, ipahayag nang bukas at deretsahan ang iyong mga hangarin.
- Maging matapat sa iyong nararamdaman kapag kausap mo siya. Kung nais mong magsimula ng isang bagong relasyon sa kanya, magandang ideya na simulan ang relasyon bilang mga kaibigan, tulad ng noong una mong nakilala siya at nabuo ang pagkakaibigan na nabuhay. Gayunpaman, tandaan na mapanatili ang isang bukas na isip at maging matapat tungkol sa iyong damdamin para sa kanya.
