Ang pagiging senswal ay nangangahulugang pagtamasa ng makamundong kasiyahan at paglalaan ng oras upang magpakasawa sa mga pandama. Bagaman iniisip ng mga tao na ang pagiging sekswal ay may mga sekswal na konotasyon, hindi ito dapat; Ang paggugol ng oras sa pagtamasa ng isang sariwang ginawang buto na croissant sa isang abalang umaga ay maaaring maging senswal tulad ng pagbibigay ng masahe sa iyong kasosyo pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho. Ang mahalagang bagay ay upang pabagalin at tamasahin ang mga pisikal na sensasyon sa paligid mo sa halip na nagmamadali sa maghapon. Kung nais mong malaman kung paano maging mas senswal, tingnan ang Hakbang 1 upang makapagsimula.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkakaroon ng Tamang Pag-iisip
Hakbang 1. Huwag ihambing ang kahalayan sa sekswalidad
Bagaman ang sekswalidad ay maaaring mapahusay ang sekswalidad, hindi ito laging sekswal. Itigil ang pag-iisip ng kahalayan bilang isang bagay na magagawa lamang sa sex at isaalang-alang ang iba pang mga paraan upang maging senswal; nakatayo sa pagbuhos ng ulan, paglubog ng mga strawberry sa tsokolate, o pagsara ng iyong mga mata at pakikinig sa iyong paboritong musikang klasiko. Sa sandaling pakawalan mo ang mga preconceptions tungkol sa kung ano ang kahulugan ng senswal, maaari kang makaramdam ng mas malaya para sa personal na paggalugad.
Ang pagiging senswal ay hindi tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kwarto. Gayunpaman, ang pagiging senswal sa iyong pang-araw-araw na buhay at paglalaan ng oras upang masiyahan sa mundo sa paligid mo ay tiyak na makakaramdam sa iyo ng higit na kasiyahan sa kwarto
Hakbang 2. Masiyahan sa iyong sariling katawan
Hindi, hindi ito ang iniisip mo - kung ano ang ibig sabihin nito, kung nais mong maging isang senswal na tao, dapat kang maging mabuti sa sarili mo. Kung hindi ka nasisiyahan sa kung sino ka at kung paano ka magmukha, mas mahirap hayaan ang iyong katawan na tangkilikin ang mundo sa paligid mo, paghalik man sa iyong kapareha o paglubog ng araw sa beach. Subukang buuin ang kumpiyansa at kumpiyansa sa sarili, at malapit nang makita mo na makakakuha ka ng higit na kasiyahan at kasiyahan mula sa mga ordinaryong bagay sa paligid mo.
-
Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magmukhang isang supermodel, o kahit na isipin na ikaw ay mukhang isang supermodel. Nangangahulugan iyon na kailangan mong mahalin ang iyong sariling katawan at maging bukas sa anumang mga sensasyon na inaalok ng mundo.
868796 2b1 -
Ang pagiging komportable sa iyong sarili ay hindi isang bagay na nangyayari magdamag. Ngunit maaari kang gumawa ng isang tunay na pagsisikap upang maging masaya na ikaw mismo ay sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na gusto mo, pagiging malapit sa mga tao na nagpapabuti sa iyong pakiramdam, at nagtatrabaho upang mapabuti ang anumang nais mong pagbutihin.
868796 2b2
Hakbang 3. Mabagal
Kung nais mong maging sensual, kailangan mong ihinto ang pagmamadali sa maghapon nang hindi humihinto upang mahinga ang iyong hininga - o upang tamasahin ang bahaghari na bumubuo sa likod ng mga ulap. Ang kasabihan na "huminto at amoy ang mga rosas" ay hindi walang kahulugan. Ang buhay ay maaaring pumasa sa isang iglap, at mahalaga na maglaan ka ng oras upang masiyahan sa mundo sa paligid mo. Pumunta sa paaralan o magtrabaho nang labing limang minuto nang sa gayon ay makapagpabagal ka at magbayad ng pansin sa mundo sa paligid mo. Maglakad-lakad sa paligid ng pagtingin sa paligid sa halip na mag-type ng mga text message o tawagan ang lahat. Kung ang iyong kaibigan ay pumunta sa banyo sa isang bar, suriin ang mga kagiliw-giliw na kainan sa paligid mo sa halip na mag-log in sa Facebook. Makikita mo ang malaking pagkakaiba ng pagkilos na ito sa iyong kakayahang masiyahan sa mundo sa paligid mo.
Bahagi ng dahilan kung bakit nahihirapan kang magpabagal ay ang iyong mga araw na puno na wala kang oras upang huminga. Tingnan kung ano ang maaari mong bawasan upang makakuha ng ilang libreng oras upang masiyahan sa mundo sa paligid mo. Kung ito ay katawa-tawa, makabuo ng isang mas kongkretong plano; magpasya na panoorin ang paglubog ng araw, tangkilikin ang isang bote ng alak kasama ang isang kaibigan, o pumunta sa isang panlabas na konsyerto
Hakbang 4. Maghanap ng mga bagong paraan upang mapagbigyan ang iyong pandama
Ang mga taong senswal ay laging nais na mas tangkilikin ang buhay. Huwag lamang subukang tangkilikin ang mga dating bagay na palagi mong nagawa, ngunit maghanap ng mga bagong paraan upang magamit ang iyong pandama at maranasan kung ano ang inaalok ng mundo. Maglakad at huminto upang makita ang flora at palahayupan, pumunta sa pagtikim ng alak kasama ang iyong kasosyo, o magluto ng masarap na agahan sa halip na ang payak na mga biskwit na kinakain mo habang papunta. Mag-isip ng isang bagay na nais mong gawin sa mahabang panahon, maging sa pagbibisikleta sa bundok o pagkuha ng larawan ng mga rosas sa isang parke ng lungsod, at gumawa ng isang plano na talagang gawin ito.
Hindi ito nangangahulugang pipilitin mo ang iyong sarili sa isang milyong paraan upang maging senswal. Ang ibig sabihin nito ay dapat kang laging bukas sa mga bagong karanasan na nagpapakasawa sa mga pandama
Hakbang 5. Masiyahan sa kasalukuyang sandali
Kung nais mong maging mahinahon, kailangan mong malaman na mabuhay sa kasalukuyan at malugod na tinatanggap ang bawat bagong araw. Huwag gugulin ang araw na mag-alala tungkol sa kung ano ang mangyayari sa susunod na tatlong buwan o pagsisihan ang isang bagay na sinabi mo noong isang linggo. Ito ay walang kabuluhan at hindi magbabago ng anupaman. Sa halip, tangkilikin ang kasalukuyang sandali, tumingin sa paligid mo, kumuha ng sariwang hangin, at makahanap ng kasiyahan sa kahit isang bagay na kasing simple ng isang pag-uusap sa isang katrabaho. Alamin upang mabuhay sa kasalukuyang sandali at magagawa mong maglaan ng oras upang magpakasawa sa mga kasiyahan na magpakasawa sa mga pandama.
Nasa bus man pagkatapos ng trabaho o nakaupo sa opisina, maglaan ng oras upang bigyang pansin ang mundo sa paligid mo. Kumusta ang panahon? Ano ang nakikita mo sa labas ng bintana? Ano ang hinahalikan mo? Ano ang iyong narinig? Gaano karaming mga detalye ang maaari mong isulat tungkol sa kasalukuyang sandali? Ang pagkakaroon ng ugali ng pagtatanong sa iyong sarili ng mga detalyeng ito ay maaaring makatulong sa iyo na mabuhay sa sandaling ito
Hakbang 6. Gumugol ng oras sa paggawa ng mga bagay na nagpapaganyak sa iyo
Huwag magdamdam sa paggawa ng isang bagay na talagang nagpapasaya at nagpapaligaya sa iyo. Maaaring mangahulugan ito ng madalas na pakikipagtalik sa iyong kapareha, paglalaan ng oras upang magluto ng masasarap na pagkain kahit na maikli ang oras, o pag-play ng iyong paboritong musika kapag gisingin mo sa umaga. Hindi mo sinasaktan ang sinuman sa pamamagitan ng paggugol ng oras sa kasiyahan sa iyong paboritong aktibidad, at sa proseso ay magiging mas senswal kang tao.
Isipin kung ano ang karaniwang hitsura ng iyong linggo. Mayroon bang aktibidad na maaari mong isuko, tulad ng panonood ng telebisyon, upang gumawa ng isang bagay na talagang gusto mo, tulad ng pagkuha ng isang yoga class o pagpipinta sa hardin na malapit sa iyong bahay?
Bahagi 2 ng 3: Pagpasok sa Iyong Mga Sense
Hakbang 1. I-play ang iyong buhok
Maglaan ng oras upang magsipilyo ng iyong buhok, ibalik ang iyong buhok, patakbuhin ang iyong mga daliri sa mga hibla, at tamasahin ang pakiramdam ng buhok sa iyong ulo. Habang nasa shower, maglaan ng oras upang i-massage ang shampoo at conditioner sa iyong anit at tamasahin ang pakiramdam ng iyong mga daliri na tumatakbo sa iyong buhok. Tutulungan ka nitong palayawin ang pinaka kamangha-manghang mga bahagi ng iyong katawan. At kung mayroon kang isang kasosyo, ang paglalaro ng kanyang buhok ay magdaragdag ng isang senswal na ugnayan sa relasyon.
Hakbang 2. Gumugol ng mas maraming oras sa shower
Tama iyan. Ang pagligo ay hindi kailangang maging katulad ng karera sa loob at labas nang mabilis hangga't maaari. Habang ito ay mahusay para sa pagiging eco-friendly at pag-save ng tubig, tangkilikin ang isang paliguan o gumugol ng mas maraming oras sa paglalagay ng iyong katawan at tangkilikin ang malinis na pang-amoy at pakiramdam ng tubig na dumadaloy sa iyong katawan. Kumanta kung gusto mo. Maglaan ng oras upang masiyahan sa pang-amoy ng malinis sa halip na pagmamadali sa shower upang malugod na tinatanggap ang araw nang mabilis hangga't maaari.
Hakbang 3. Mag-apply ng losyon
Kumuha ng losyon na may magandang pabango at imasahe sa buong katawan. Matutulungan ka nitong gumugol ng mas maraming oras sa pang-amoy, kapwa sa iyong pandama ng paghawak at amoy. Ang iyong katawan ay magiging mas malambot din at masisiyahan ka sa ugnayan at pakiramdam sa buong araw. Ang lotion na ito ay hindi kailangang magkaroon ng isang malakas na pabango, ang isang hawakan ng isang malambot na amoy na bulaklak ay sapat na upang makaramdam ka ng kaligayahan sa buong araw.
Hakbang 4. Masiyahan sa malambot na tela
Magsuot ng mga suot na sutla na pakiramdam ay malambot laban sa balat. Masiyahan sa oras sa ilalim ng iyong paboritong komportableng kumot. Bumili ng isang bagong unan na parang langit sa iyong ulo. Magsuot ng dyaket na nararamdaman mong nakasuot ka ng unan. Maglaan ng kaunting oras upang masiyahan sa pang-amoy ng isang piraso ng tela o damit sa pagitan ng iyong mga daliri o katawan, at magkakaroon ka ng mas senswal na karanasan.
Hakbang 5. Pumunta sa merkado ng magsasaka
Ang mga merkado ng magsasaka ay ang perpektong lugar upang magamit ang lahat ng iyong mga pandama. Tumungo sa merkado ng iyong lokal na magsasaka at subukan ang lahat ng mga sample na inaalok nila. Pakiramdam ang bigat at pagkakayari ng iba't ibang prutas at gulay sa iyong kamay. Itigil at amuyin ang sariwang kulantro, perehil, at iba pang mga halaman na iyong nakikita. Gumugol ng ilang oras sa pagtamasa ng mga kaaya-ayang pag-uusap sa mga taong nagbebenta ng kanilang ani at hindi bababa sa pag-uwi ng sariwang prutas at bouquets ng mga bulaklak. Hindi mo kailangang maging isang master chef upang masiyahan sa karanasang ito - at pang-senswal - na karanasan.
Hakbang 6. Masisiyahan sa masarap na pagkain sa bahay
Ang pagluluto ng mga simpleng pagkain sa bahay ay maaaring magising ang iyong pandama at ipadama sa iyo ang mas senswal sa proseso ng pagluluto at pagkain sa kanila. Hindi mo kailangang maging Julia Child upang mag-ihaw ng manok sa oven, gumawa ng masarap na beetroot at feta na keso, at maghurno ng masarap na polenta upang maibalik ito. Ang paglalaan ng oras upang magluto, lalo na kapag kasama mo ang isang kaibigan at higit sa ilang alak, maaaring tumagal ng madaling makaramdam ng karanasan sa pagkain sa isang bagong antas.
Hakbang 7. Pumunta sa pagtikim ng alak
Magplano ng isang paglalakbay sa pagtikim ng alak kasama ang isang mahal sa buhay o isang pangkat ng mga kaibigan. Ang pagtikim ng iba't ibang mga lasa ng alak ay hindi lamang perpekto para sa paggising ng pandama, ngunit ang bukid sa alak ay halos lahat ng maganda, at gisingin mo ang iyong pandama, amoy at paningin sa pagsisimula mo sa kamangha-manghang pakikipagsapalaran na ito.
Hakbang 8. Makinig sa iyong paboritong musika
Kung gusto mo ang Queen o Lily Allen, walang mali sa pag-play ng iyong paboritong musika kahit kailan mo gusto (basta hindi mo mababaliw ang ibang tao). Gumising sa iyong paboritong kanta, pakinggan ito habang nagmamaneho, o magtapon ng isang pribadong sayaw sa pagsasayaw habang nagluluto ka ng iyong sariling hapunan. Maaari ka ring pumunta sa isang club kasama ang ilang mga kaibigan o pumunta sa isang konsyerto. Ginigising ng musika ang pandama at binubuhay ang iyong isip at katawan.
Hakbang 9. Magpakasawa sa magagandang labas
Kung nangangahulugan ito ng pag-akyat sa isang bundok, paglalakad sa kakahuyan, o paglubog ng araw sa tabing dagat at pakikinig sa tunog ng mga alon na sumalpok sa baybayin, maglaan ng oras upang gawing malaking bahagi ng iyong buhay ang kalikasan at nanalo ka ' hindi ako magsisi Ang mas maraming oras na gugugol mo sa araw, paghinga ng sariwang hangin at pagtangkilik sa labas, mas senswal na mararamdaman mo. Ang pagiging nasa labas ay makakatulong din sa iyo na malaman na mabuhay sa kasalukuyang sandali at pahalagahan kung ano ang mayroon ka, na kung saan ay ang susi din ng pagiging senswal.
Hakbang 10. Pumunta sa museo ng sining
Kahit na ito ay modernong sining o pagpipinta ng Renaissance, magtungo sa isang museyo na iyong sariling pagpipilian at tangkilikin ang mapanlikha na katahimikan na pumupuno sa bawat silid, habang ikaw at ang iba pang mga bisita ay nasisiyahan sa magandang gawain sa paligid mo. Tumingin sa isang pagpipinta nang walang paghuhusga, huwag subukang pag-aralan o kahit basahin ang tungkol dito, isipin lamang ang tungkol sa iyong nararamdaman kapag tinitingnan mo ito. Gumugol ng hindi bababa sa dalawang oras doon na walang cell phone o nagsasabi ng isang solong salita, at makita kung gaano nito ginigising ang iyong paningin.
Bahagi 3 ng 3: Maging Mas Sensual sa Iyong Kasosyo
Hakbang 1. Magkamay nang madalas
Ang pagiging senswal sa iyong kapareha ay hindi laging nangangahulugang tinatanggal ang iyong damit. Sa katunayan, ang paghawak ng kamay sa iyong kapareha, paghimas ng kanyang mga daliri, at pakiramdam ng bigat ng kanyang kamay sa iyo ay isa sa mga pinaka-senswal na karanasan na maaari mong makuha. Gumawa ng oras upang hawakan ang kamay ng iyong kasosyo nang madalas, naglalakad ka man sa buwan, nakaupo sa hapunan, o nanonood ng telebisyon. Magulat ka kung gaano ang pagpapalalim ng pagkilos na ito sa iyong relasyon.
Hakbang 2. Mabagal ang iyong halik
Huwag lamang tingnan ang isang halik bilang isang paraan para sa isang bagay na higit pa o bilang isang kusang kilos ng pagtanggap sa iyong kapareha. Sa halip, maglaan ng oras upang masisiyahan ka sa halik dahil lamang sa nais mong halikan ang iyong kapareha, walang mga frill. Halik sa iyong kasosyo nang hindi bababa sa anim na segundo araw-araw, at ipalipas ang oras na nakaupo lamang at naghalikan. maaari itong magdala ng kamangha-manghang mga sensasyon, gaano man katagal kayo nagkasama.
Hakbang 3. Magbigay ng isang senswal na masahe na halili sa iyong kasosyo
Walang alinlangan na ang masahe ay isa sa mga pinaka-senswal na karanasan, at maaari mong tiyakin na dalhin ang iyong relasyon sa isang bagong antas ng kahalayan kung ikaw at ang iyong kasosyo ay magbibigay ng masahe sa bawat isa. Maaari kang magpalit-palitan, o tumuon lamang sa iyong kapareha (o kabaligtaran) para sa isang gabi at makita kung gaano kahusay ang pakiramdam na magkaroon ng masahe sa iyong likuran, balikat, braso at katawan pagkatapos ng mahabang araw o kung hindi man maramdaman ang kasiyahan na ibigay ang iyong kapareha ang parehong kasiyahan. Maaari mo ring kunin ito sa susunod na antas sa pamamagitan ng pagdidikit ng losyon sa mga katawan ng bawat isa.
Hakbang 4. Yakap at yakap madalas
Habang maaari mong isipin na ang pag-cuddling at pag-out ay isang gawa lamang ng pagpapalambing, ito ay talagang isang mahalagang bahagi ng karanasan sa pandama. Ang paglalaan ng oras upang maging malapit sa iyong kapareha at pakiramdam na ang iyong katawan ay lumubog sa kanyang mga braso ay maaaring maging isang napaka-senswal na karanasan, kung ito ay humantong sa isang bagay na higit pa o hindi. Maglaan ng oras upang yakapin ang iyong kasosyo nang mas madalas, nasa kama o nanonood lamang ng telebisyon. Ang pagkonekta ng iyong mga katawan sa ganitong paraan ay maaaring humantong sa isang mas senswal na relasyon.
Hakbang 5. Sumulat ng isang liham ng pag-ibig
Sino ang nagsasabing ang mga titik ng pag-ibig ay lipas na sa panahon? Subukang magsulat ng isang liham ng pag-ibig sa iyong kapareha dahil nais mong sabihin sa kanila kung gaano sila kamangha-mangha. Hindi mo kailangang magsulat ng isang sulat dahil kaarawan niya o Araw ng mga Puso, mas pahahalagahan ito kung magpapadala ka o magbibigay ng isang liham ng pag-ibig sa anumang araw. Maaari kang mag-iwan ng mga mensahe sa ilang mga lugar upang hanapin ng iyong kasosyo, at malalaman mo sa lalong madaling panahon na dinala mo ang iyong relasyon sa isang bagong antas ng pagiging senswal.
Hakbang 6. Gumawa ng higit pang pakikipag-ugnay sa mata
Maglaan ng oras upang talagang tingnan ang iyong kapareha habang naglalakad siya sa silid, kapag nag-uusap kayo, o kahit na dumaan kayo sa isa't isa. Mayroong isang bagay na napaka-senswal tungkol sa pagtitig sa mga mata ng taong mahal mo, at dapat mong ugaliing gawin ito nang mas madalas, kahit na simpleng pag-uusap lamang. Ang pakikipag-ugnay sa mata sa iyong kasosyo nang mas madalas ay magpapalalim ng relasyon at gagawing mas senswal ang iyong relasyon.
Hakbang 7. Kiliti ang bawat isa
Tama Hindi ka masyadong matanda upang kiliti ang sinuman, at ang pagkiliti sa kapareha, o isang kiliti na digmaan, ay maaaring magdala ng kasiyahan sa pandama. Kahit na tumatawa ka lang at naglalaro ka, maaari ka ring makaranas ng mga sensasyong pandama, at masisiyahan sa gaanong pagdampi ng isang balahibo sa iyong mga daliri sa paa, leeg, o baywang. Ang pag-tickle sa iyong mga paa ay maaari ding maging isang napaka-senswal na aktibidad, lalo na kung gumagamit ka ng balahibo.
Hakbang 8. Gumugol ng mas maraming oras sa kama
Hindi ito nangangahulugang kailangan mong gumawa ng mas matagal na pag-ibig, ngunit dapat kang magbayad ng higit na pansin at masiyahan kapag mayroon kang pisikal na pakikipag-ugnay sa iyong kapareha, maging ito sa paghalik o higit pa. Gumugol ng mas maraming oras upang mapanatili ang relasyon na malakas at nag-aalab, hindi lamang dahil sa palagay mo kailangan mong gumawa ng isang tiyak na halaga ng kasarian sa bawat linggo. Kung nagsasangkot ka ng higit na kamalayan sa relasyon, magigising ang iyong pagiging senswal.
