Ang herpes simplex (cold sore) o herpes sa bibig ay isang kondisyong sanhi ng isang virus at karaniwan na hindi mo kailangang mapahiya kung mayroon ka nito. Kung mayroon kang herpes (karaniwang type 1), malamang na alam mo na ang virus na ito ay maaaring maging sanhi ng herpes simplex. Ang herpes simplex ay karaniwang lumilitaw sa mga labi, ngunit maaari ring makaapekto sa mga pisngi, baba, o butas ng ilong. Ang mga pagputok na ito ay madalas na umuulit at lubos na nakakahawa. Sa kasamaang palad, makakagawa ka ng maraming mga hakbang upang maibsan ang mga sintomas at mabawasan ang mga pagkakataon na lumitaw ang herpes simplex sa hinaharap. Bagaman kasalukuyang walang lunas, ang ilan sa mga pamamaraan sa artikulong ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang makatulong na mapawi ang sakit at mapabilis ang paggaling.
Hakbang
Paraan 1 ng 11: Kumunsulta sa isang doktor tungkol sa pagkuha ng oral antiviral
Hakbang 1. Kasama sa mga gamot na kabilang sa kategoryang ito ang Penciclovir, Famciclovir, at Acyclovir
Bagaman hindi nito mapupuksa ang virus, maaari nitong mapabilis ang paggaling! Mapapagaan din ng mga antivirus ang kalubhaan ng herpes simplex. Kapag kumukuha ng gamot na ito, laging sundin ang mga tagubilin sa pakete at agad na kunin ang gamot na ito kung mayroon kang mga palatandaan ng herpes simplex. Kung madalas kang magdusa mula sa kondisyong ito, maaaring imungkahi ng iyong doktor ang pagkuha ng isang antiviral araw-araw. Sa ganitong paraan, maaari mong sugpuin ang hitsura ng herpes simplex sa hinaharap.
- Kung mayroon kang isang nakompromiso na immune system, o herpes simplex ay hindi mawawala ng higit sa dalawang linggo, maaaring magreseta ang iyong doktor ng karagdagang gamot. Ang ilang mga pagputok ay maaaring maging matindi at nangangailangan ng karagdagang paggamot sa medisina.
- Ang impeksyon sa herpes sa mata ay maaaring mapanganib. Kung kumalat ang impeksyon sa mata, pumunta kaagad sa doktor para sa kinakailangang paggamot.
- Ang mga taong mahina ang mga immune system ay nanganganib para sa pangmatagalang komplikasyon dahil sa herpes outbreaks. Ang komplikasyon na ito ay maaaring herpes meningoencephalitis, na isang kondisyon kapag kumalat ang herpes virus sa utak.
Paraan 2 ng 11: Subukang gumamit ng isang pangkasalukuyan antiviral cream
Hakbang 1. Ang isang herpes simplex na pamahid tulad ng docosanol (Abreva) ay maaaring magbigay ng agarang lunas sa sakit
Ang pamahid na ito ay maaari ring mapawi ang mga sintomas upang ang pagsiklab ay hindi tumatagal ng mahabang panahon. Upang ligtas na magamit ang gamot, hugasan ang iyong mga kamay o magsuot ng guwantes. Dahan-dahang ilapat ang pamahid sa herpes simplex. Pagkatapos nito, hugasan ang iyong mga kamay upang hindi kumalat ang impeksyon. Maaari mong gamitin ang cream na ito hanggang sa 6 beses sa isang araw. Maghintay hanggang sa 3 oras bago muling mag-apply, at gawin ang paggamot sa loob ng pitong araw.
Ang mga cream na naglalaman ng lidocaine, acyclovir, at benzocaine ay maaaring magpabilis ng kaluwagan sa sakit
Paraan 3 ng 11: Gumamit ng isang lysine supplement o cream
Hakbang 1. Ang Lysine ay isang amino acid na maaaring mabawasan ang haba ng pag-outbreak
Bagaman kailangan ng maraming katibayan, iminumungkahi ng ilang mga pag-aaral na ang lysine ay makagambala sa pagsipsip ng amino acid arginine sa bituka. Ang herpes virus ay nangangailangan ng arginine na magparami, kaya't ang lysine ay lubos na mabisa sa pagbawas ng mga paglaganap. Kumuha ng lysine sa suplemento na form o direktang maglapat ng lysine cream sa herpes simplex. Parehong maaaring makuha sa mga parmasya nang walang reseta ng doktor.
- Kumuha lamang ng mga suplemento ng lysine kung nangyayari ang herpes simplex. Ang matagal na paggamit ay maaaring maging sanhi ng mga epekto (hal. Mga problema sa bato).
- Sundin ang mga tagubilin sa dosis sa package. Ang labis na pagkonsumo ng lysine ay maaaring maging sanhi ng pagtatae at sakit ng tiyan.
Paraan 4 ng 11: Gumamit ng rhubarb at sage cream
Hakbang 1. Ang mga Rhubarb at sage cream ay kasing epektibo ng mga over-the-counter na pamahid
Ang isang pag-aaral na inilathala ng National Library of Medicine ay natagpuan na ang pantas at rhubarb cream ay maaaring mabawasan at paikliin ang herpes simplex outbreaks pati na rin acyclovir cream (Zovirax). Maaari kang bumili ng cream na ito sa mga online store (internet) nang walang reseta ng doktor.
Maaari mo ring bilhin ang mga ito sa mga botika o parmasya
Paraan 5 ng 11: Subukang gamitin ang propolis (synthetic beeswax)
Hakbang 1. Gumamit ng 3% propolis pamahid upang mabawasan ang mga sintomas ng herpes simplex at paikliin ang oras ng pagsiklab
Ang Propolis (na gawa sa mga poplar na puno ng poplar) ay isang sangkap na karaniwang matatagpuan sa mga pantal ng bubuyog. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ilapat ang pamahid na ito sa herpes simplex 5 beses sa isang araw.
Paraan 6 ng 11: Gumamit ng gamot upang mapawi ang sakit at lagnat
Hakbang 1. Maaari mong bawasan ang mga sintomas na may mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit
Ang herpes simplex ay maaaring minsan ay napakasakit. Subukan itong gamutin sa pamamagitan ng pag-inom ng aspirin acetaminophen (Tylenol), o ibuprofen (Advil) upang mapawi ang sakit at pamamaga. Ang herpes simplex ay minsan ay sinamahan ng lagnat. Sa kasamaang palad, ang acetaminophen ay maaari ring gumana bilang isang red reducer. Sundin ang mga tagubilin sa pakete at uminom ng gamot alinsunod sa mga tagubiling ibinigay (pumili ng isang gamot at huwag pagsamahin ang dalawa, maliban sa mga tagubilin ng doktor).
- Regular na suriin ang temperatura ng katawan upang masubaybayan ang lagnat. Kumunsulta sa doktor kung mananatili ang lagnat ng higit sa ilang araw o kung ang temperatura ng katawan ay patuloy na tumataas.
- Ang mga karagdagang paraan na maaaring magawa upang makitungo sa lagnat ay kinabibilangan ng: pagligo ng maligamgam, paglalagay ng malamig na compress sa panloob na mga hita, braso, binti, at leeg, pag-inom ng mainit na tsaa o popsicle, at pagtulog.
- Huwag magbigay ng aspirin sa mga bata dahil sa panganib na maging sanhi ng Reye's syndrome.
Paraan 7 ng 11: Mag-apply ng isang malamig na siksik sa masakit na lugar
Hakbang 1. Maaaring mapawi ng yelo ang sakit at pamamaga
Maglagay ng isang ice pack (ice bag ng frozen gel), isang malamig na compress, o isang malamig na tela sa herpes simplex para sa mga 10 hanggang 15 minuto nang paisa-isa. Gawin ito nang maraming beses sa isang araw upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Tiyaking magbigay ng isang hadlang sa pagitan ng balat at ng yelo, tulad ng tela o tisyu. Dapat itong gawin dahil ang yelo ay masyadong malakas para sa herpes simplex.
Kung gumagamit ng isang basahan, huwag kalimutang hugasan ito kaagad pagkatapos gamitin. Gumamit ng bago, malinis na tela sa tuwing maglalagay ka ng malamig na compress sa herpes simplex
Paraan 8 ng 11: Panatilihing mamasa-masa ang iyong bibig at labi
Hakbang 1. Gumamit ng lip balm o lip balm upang maiwasan ang pagkatuyo ng herpes simplex
Kapag ang herpes simplex ay nagsimulang gumaling, ang mga sugat ay maaaring masira, magbalat at dumugo. Ito ay maaaring maging napakasakit. Ilapat ang petrolatum (Aquaphor o Vaseline) sa iyong bibig at labi upang ma-moisturize ang lugar. Huwag kalimutang hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos mag-apply ng petrolatum upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon. Mapapawi nito ang sakit at maiiwasan ang pagdurugo.
- Maaari ring magamit ang lip balm upang ma moisturize ang herpes simplex.
- Kung mayroon kang herpes simplex, huwag magbahagi ng lip balm sa ibang mga tao.
Paraan 9 ng 11: Huwag halik at magbahagi ng mga bagay kapag mayroon kang herpes simplex
Hakbang 1. Ang virus na ito ay lubos na nakakahawa
Huwag halikan o idikit ang iyong bibig sa iba pang mga bahagi ng katawan kapag mayroon kang herpes simplex. Huwag magbahagi ng mga kagamitan, tasa, o dayami sa iba, at hugasan nang husto ang mga pinggan at kubyertos upang ma disimpektahan ang mga ito.
- Kadalasan hugasan ang iyong mga kamay at iwasang hawakan ang herpes simplex upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon.
- Iwasang hawakan ang iyong mga mata o maselang bahagi ng katawan pagkatapos mong hawakan ang herpes simplex. Maaari nitong ikalat ang virus sa ibang bahagi ng katawan.
Paraan 10 ng 11: Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang maiwasan ang paglitaw ng herpes simplex sa hinaharap
Hakbang 1. Magsuot ng sunscreen at panatilihing malusog ang iyong immune system
Ang pag-iingat sa pang-araw-araw na buhay ay maaaring mapawi ang mga sintomas at mabawasan ang dalas ng mga pag-atake ng herpes simplex. Tiyaking gumamit ng zinc oxide sunscreen sa iyong mga labi at malapit sa iyong bibig dahil ang araw ay maaaring magpalitaw ng herpes simplex. Upang mapanatiling malusog ang iyong immune system, kumain ng malusog na pagkain, makakuha ng maraming pahinga, at regular na ehersisyo.
- Ligtas na maisagawa ang oral sex upang maiwasan ang pagkalat ng virus sa mga maselang bahagi ng katawan. Upang mapunta sa ligtas na bahagi, gumamit ng isang dental dam (isang hadlang ng latex habang oral sex) o isang condom.
- Hugasan ang mga tuwalya at tela pagkatapos gamitin upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon.
Paraan 11 ng 11: Bawasan ang stress
Hakbang 1. Ang stress ay maaaring magpalitaw ng herpes simplex
Bawasan ang mga antas ng stress upang mapabilis ang tiyempo ng herpes simplex outbreaks at bawasan ang pagkakataon na lumitaw ang herpes simplex sa hinaharap (kahit na walang mabisang paraan upang maiwasan ang ganap na herpes simplex). Maaari mong bawasan ang stress sa pamamagitan ng paggawa ng yoga, pagninilay, o paghinga na ehersisyo. Siguraduhin na kumakain ka rin ng malusog na diyeta at makakuha ng hindi bababa sa 7 oras na pagtulog sa gabi upang mabawasan ang antas ng stress.
Kumunsulta sa isang therapist o tagapayo kung ang stress ay nakagagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay
Mga Tip
- Ang ilang mga kababaihan ay nakakakuha ng herpes simplex habang o bago ang regla.
- Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring mag-trigger ng paglitaw ng herpes simplex. Huwag magulat kung ang ilang mga contraceptive (tulad ng mga birth control tabletas) ay maaaring magpalitaw ng herpes simplex.
Babala
- Nakakahawa ang herpes simplex, mula sa oras na lumitaw ang kondisyong ito hanggang sa ganap kang gumaling.
- Kumunsulta sa doktor bago mo subukan ang anumang mga remedyo sa bahay. Ang ilang mga produkto, tulad ng mahahalagang langis, ay maaaring makagalit sa balat at gawing mas malala ang kondisyon. Huwag kailanman gumamit ng remover ng nail polish o alkohol.
