Kung madalas kang abalahin ng acne, maaaring may alikabok, langis, at dumi na bumubuo sa iyong mga pores. Bagaman ang laki at hitsura ng pores ay nagmamana at hindi mababago, may mga hakbang sa malalim na paglilinis ng balat at pag-alis ng mga blackhead na nagpapalabas sa mga pores na mas malinaw. Upang alisin ang alikabok at dumi, halimbawa, maaari mong singaw ang iyong mukha bago ito hugasan. Gayunpaman, ang paggamot na ito ay maaaring matuyo ang balat kung madalas sundin. Maaari mo ring gamitin ang isang mask o exfoliating scrub upang lubusang linisin ang iyong balat.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Steaming the Skin
Hakbang 1. Linisin ang iyong mukha gamit ang iyong paboritong sabon sa pangmukha
Upang ma-maximize ang mga pakinabang ng steaming, magsimula muna sa paghuhugas ng iyong mukha. Sa gayon, ang singaw ay maaaring lumalim sa mga pores at itulak ang alikabok at langis na nakulong sa loob.
Kung ang iyong balat ay tuyo o madaling kapitan ng rosacea, magandang ideya na huwag subukang mag-steaming. Ang paggamot na ito ay maaaring gawing mas tuyo ang balat at magpapalala ng pamumula ng mukha
Hakbang 2. Punan ang isang malaking palayok ng tubig at pakuluan ito
Maghanda ng isang malaking palayok na ginamit para sa paggawa ng maraming pasta o sopas, pagkatapos punan ito ng dalawang-katlo ng tubig. Ilagay ang palayok sa kalan at gawing mataas ang init, pagkatapos initin ang tubig sa isang pigsa.
Huwag punan ang palayok hanggang sa labi. Bukod sa umaapaw na tubig kapag kumukulo, mahihirapan kang ilipat ang palayok nang hindi bubo ang tubig sa loob
Tip:
Para sa isang sariwang bango at detoxifying benefit, magdagdag ng mga petals ng rosas, lavender rosemary, o dahon ng eucalyptus. Maaari mo ring gamitin ang mahahalagang langis kung nais mo.
Hakbang 3. Ilagay ang pan sa isang heatproof mat o nakatiklop na twalya
Maghanap ng isang lugar kung saan maaari kang umupo, tumayo, o makaluhod nang kumportable kapag inilalagay ang palayok. Gayunpaman, siguraduhing iginuhit mo ang pan sa isang nakatiklop na tuwalya upang ang mainit na ilalim ng kawali ay hindi makapinsala sa tabletop.
Halimbawa, maaari kang lumuhod sa isang upuan malapit sa hapag kainan, o ilagay ang isang palayok sa isang aparador sa banyo
Hakbang 4. Takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya
Maghanda ng isang malaki at makapal na tuwalya, pagkatapos ay takpan ang iyong ulo ng tuwalya. Gayunpaman, tiyakin na ang tuwalya ay hindi makagambala sa iyong mukha. Ang mga singaw ay maaaring mangolekta at mapanatili sa paligid ng ulo. Kaya, mas maraming singaw ang maaaring pumasok sa balat.
Ang mga makapal na twalya ay nagpapanatili ng singaw na mas mahusay kaysa sa manipis na mga tuwalya. Gayunpaman, maaari mong gamitin ang anumang tuwalya na magagamit sa bahay
Hakbang 5. Panatilihin ang iyong mukha nang malapit sa singaw hangga't maaari sa loob ng 5-10 minuto
Bend ang iyong mukha patungo sa kawali upang takpan ng tuwalya ang magkabilang panig ng iyong ulo. Siguraduhing mayroong hindi bababa sa 45 sentimetro sa pagitan ng iyong mukha at ng tubig. Kung hindi man, ang balat ay maaaring talagang paltos. Subukan na iposisyon ang iyong mukha sa loob ng halos 50-60 sentimetrong tubig. Pagkatapos nito, manatili pa rin sa halos 5 minuto, o 10 minuto kung komportable ka.
- Kung hindi mo matiis ang init matapos mailagay ang iyong mukha sa loob ng 50-60 sentimetro ng tubig, maaari mong ilayo ang iyong mukha paminsan-minsan.
- Taliwas sa paniniwala ng popular, ang singaw ay hindi talaga buksan ang mga pores. Ang singaw ay talagang nagpapahinga sa mga kalamnan sa ilalim ng balat at ginagawang mas madaling linisin ang balat upang maalis mo ang alikabok at dumi na natigil dito.
Hakbang 6. Hugasan muli ang iyong mukha gamit ang banayad na paghugas ng mukha
Ang pagsingaw sa mukha ay maaaring itulak ang alikabok at langis sa ibabaw ng balat. Bilang karagdagan, ang prosesong ito ay nagpapawis din sa iyo na nagtanggal ng dumi mula sa balat. Upang maiwasan ang pagpasok sa balat ng alikabok, langis, at dumi, ipagpatuloy ang paggamot sa pamamagitan ng paglilinis ng iyong mukha gamit ang banayad na sabon.
Subukang gumamit ng banayad na paghugas ng mukha nang walang pabango
Hakbang 7. Moisturize ang iyong mukha upang labanan ang tuyong balat mula sa singaw
Dahil ang singaw ay napatuyo ng balat, mahalaga na magbasa-basa ka pagkatapos ng steaming at hugasan ito. Hindi mo kailangang gumamit ng isang espesyal na moisturizer. Maaari mong subukan ang anumang light moisturizer sa mukha.
Ulitin ang paggamot na ito isang beses sa isang linggo, maliban kung mayroon kang napaka tuyong balat
Paraan 2 ng 3: Lubusan na Linisin ang Mukha
Hakbang 1. Linisin ang mukha upang matanggal ang alikabok at dumi mula sa mga pores
Kung maraming mga blackhead na nabubuo kapag ang langis at dumi ay natigil sa mga pores, simulan ang iyong paggamot sa pamamagitan ng paglilinis muna sa iyong mukha. Hugasan ang iyong mukha gamit ang iyong karaniwang paghugas ng mukha at maligamgam na tubig upang matanggal ang dumi at alikabok mula sa mga pores.
- Magpatuloy sa paglilinis sa paghihigpit ng pore upang mabalanse ang mga antas ng pH ng balat.
- Huwag hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses dahil ang ugali na ito ay maaaring alisin ang masyadong maraming natural na langis mula sa balat at talagang gawin ang balat na tuyo.
Hakbang 2. Tuklapin ang iyong balat ng 2-3 beses sa isang linggo upang matanggal ang dumi at mga patay na selula ng balat
Ang prosesong ito ay nagsasangkot ng pagdulas ng patay na mga cell ng balat, langis, at dumi na naipon sa ibabaw ng balat. Mayroong maraming mga paraan na maaaring sundin upang tuklapin. Gayunpaman, magandang ideya na gumamit ng isang kemikal na pagtuklap kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng mga breakout. Kung ikukumpara sa mga pisikal na exfoliant, ang mga kemikal na exfoliant ay mas epektibo sa pagtanggal ng mga patay na selula ng balat at paglilinis ng mga pores nang hindi nagdudulot ng pangangati.
- Mag-ingat na huwag kuskusin nang husto ang balat upang maiwasan ang pangangati.
- Kung mayroon kang sensitibong balat, huwag tuklapin ang higit sa isang beses sa isang linggo (o bawat dalawang linggo).
- Palaging moisturize ang iyong balat pagkatapos ng exfoliating.
Alam mo ba?
Maaari kang gumawa ng iyong sariling scrub sa mukha mula sa mga sangkap tulad ng berdeng tsaa, honey, at asukal, o langis ng niyog, asukal, at lemon juice.
Hakbang 3. Gumamit ng isang maskara sa mukha upang alisin ang mga mantsa at dumi mula sa balat
Maraming mga maskara sa mukha na idinisenyo upang higpitan pagkatapos ng pagpapatayo. Ang maskara na ito ay maaaring makaakit ng dumi at mga mantsa na bumabara sa mga pores. Bumisita sa isang supermarket o tindahan ng produktong pampaganda upang makahanap ng mask na nababagay sa uri ng iyong balat. Gumamit ng isang maskara at iwanan ito ayon sa mga direksyon sa pakete. Kapag tapos ka na, maaaring kailangan mong alisan ng balat ang maskara at banlawan ang iyong mukha, o alisin agad kung gumagamit ka ng isang sheet mask na produkto.
- Ang ilang mga produktong maskara, lalo na ang mga maskara na luwad, ay maaaring magbigay ng sustansya sa balat. Bilang karagdagan, ang mga maskara na gawa sa nakaaktibo na uling ay angkop din para sa pag-neutralize ng mga lason sa balat.
- Kung nais mo, maaari kang gumawa ng iyong sariling maskara sa mukha sa bahay!
Hakbang 4. Subukan ang isang peel ng kemikal upang alisin ang tuktok na layer ng balat
Gumagamit ang produktong ito ng malalakas na kemikal upang matunaw ang langis, dumi, at patay na mga cell ng balat sa tuktok na layer ng balat upang ang mga pores ay hindi na barado at ang balat ay mukhang mas sariwa. Kung hindi mo pa nagagawa ang pagkabulok ng kemikal dati, magandang ideya na bisitahin ang tanggapan ng isang dermatologist o esthetician ng balat para sa paggamot na ito. Gayunpaman, maaari ka ring bumili ng mga kemikal na peel pad para sa iyong sariling gamit sa bahay.
- Kung nais mong gawin ang pagkabulok sa iyong sarili sa bahay, maingat na sundin ang mga tagubilin sa produkto. Kung hindi man, ang balat ay maaaring makaranas ng pinsala, pamumula, at pangangati.
- Ang iyong balat ay magiging pakiramdam malambot at mas sensitibo para sa isang araw o dalawa pagkatapos lumabo, kung ginagawa mo ito mismo sa bahay o pagkuha ng propesyonal na paggamot mula sa isang dermatologist.
Hakbang 5. Bumisita sa isang dermatologist para sa isang paggamot sa pagkuha kung mayroon kang matigas na ulo na barado na mga pores
Ang dermatologist ay gagamit ng kagamitan sa pagkuha sa mabilis na pagtanggal ng dumi mula sa mga pores. Kung nababagabag ka ng mga blackhead o pimples na madalas na lilitaw, magrerekomenda din ang iyong doktor ng isang plano sa pangangalaga ng balat na maaari mong sundin.
- Ang iba pang mga serbisyo na inaalok ng mga dermatologist upang gamutin ang mga blackhead ay kasama ang microneedling. Sa paggamot na ito, ang dermatologist ay maglalagay ng maliliit na karayom sa balat. Maaari ring mag-alok ang mga doktor ng microdermabrasion. Ang prosesong ito ay gumagamit ng isang maliit na aparato na handheld upang alisin ang tuktok na layer ng balat.
- Upang maiwasan ang peligro ng masakit na pangangati o kahit impeksyon, huwag gawin ang pagkuha sa iyong sarili sa bahay.
Hakbang 6. Makipag-usap sa isang dermatologist tungkol sa mga sanhi ng baradong pores
Marahil ang mga pores sa iyong balat sa mukha ay barado dahil sa labis na pagpapawis, mga pagbabago sa hormonal, o mga gamot na iyong iniinom. Sabihin sa iyong dermatologist kung mayroon kang acne o baradong pores nang mas madalas kaysa sa dati upang makahanap ka ng solusyon. Maaaring magrekomenda ang mga dermatologist ng paggamot para sa acne, mga pagbabago sa iyong gawain sa paglilinis, o mga espesyal na paggamot sa balat upang mabawasan ang mga baradong pores.
- Halimbawa, kung ang iyong mga pores sa balat ay barado dahil sa labis na pagpapawis, maaaring payuhan ka ng isang dermatologist na hugasan ang iyong mukha nang mas madalas.
- Kung ang mga pores ay barado dahil sa pagtanda at ang paghuhugas ng balat ay hinihila ang mga pores, maaaring magmungkahi ang isang dermatologist ng mga tukoy na paggamot upang higpitan ang balat.
Paraan 3 ng 3: Subukan ang Mga Likas na Paggamot
Hakbang 1. Pakuluan ang perehil upang alisin ang mga mantsa at dumi mula sa balat
Maglagay ng isang dakot ng perehil sa isang palayok ng tubig at pakuluan ito. Kapag ang tubig ay kumukulo, patayin ang apoy at hayaang bumaba ang temperatura ng tubig at perehil. Habang ang tubig ay mainit pa at sapat na komportable upang hawakan, isawsaw ang tela ng banyo sa tubig at pigain ito upang alisin ang anumang labis na tubig. Pagkatapos nito, ilagay ang washcloth sa iyong mukha sa loob ng 10-15 minuto.
- Ang Parsley ay isang likas na astringent kaya maaari nitong linisin at higpitan ang balat. Ang katas ng perehil ay ginagamit pa sa ilang mga produktong kosmetiko.
- Maaari mo ring gamitin ang thyme kung nais mo.
- Ulitin ang paggamot na ito dalawang beses sa isang araw.
Hakbang 2. Gumawa ng isang i-paste ng baking soda upang linisin ang balat
Paghaluin ang 2 kutsarita (10 gramo) ng baking soda at 5 ML ng tubig sa isang maliit na mangkok hanggang sa bumuo ito ng isang i-paste. Masahe ang i-paste sa iyong mukha at iwanan ito ng halos 5 minuto, pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha. Habang ito ay dries, ang baking soda ay maiangat ang mga mantsa at dumi sa balat.
Maaari mong subukan ang paggamot na ito isang beses sa isang linggo
Hakbang 3. Ilapat ang lemon sa mukha bilang banayad na natural na laxative
Gupitin ang isang limon sa dalawang halves, pagkatapos ay kuskusin ang mga halves sa mga lugar ng balat na may baradong mga pores o blackheads. Hayaang umupo ang lemon juice sa iyong balat ng halos 5 minuto, pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha ng malamig na tubig.
- Ang nilalaman ng acid sa mga limon ay sisira sa alikabok, dumi, at patay na mga cell ng balat. Gayunpaman, ang lemon juice ay maaari ring maging sanhi ng pangangati kung naiwan sa balat ng mas mahaba sa 5 minuto.
- Kung sa tingin mo ay nakakainis o hindi komportable bago lumipas ang 5 minuto, banlawan kaagad ang iyong balat ng malamig na tubig.
Hakbang 4. Gumamit ng rosas na tubig bilang isang mas mahigpit na butas
Alisin ang sapat na rosas na tubig sa isang cotton swab hanggang sa mamasa-masa, pagkatapos ay punasan ang koton sa balat. Ang rosas na tubig ay maaaring mahigpit na higpitan ang balat nang hindi nagdudulot ng pangangati. Bilang karagdagan, naglalaman din ang materyal na ito ng mga anti-namumula na sangkap, at maaaring mabawasan ang hitsura ng mga pinong linya at mga kunot sa mukha.
