Ang mga puting comedone ay banayad na mga pimples sa anyo ng mga puting spot. Karaniwang lumilitaw ang mga puting comedone sa mga may langis na lugar ng mukha, tulad ng ilong, noo, baba, at pisngi. Ang ganitong uri ng acne ay nakakainis at mahirap alisin. Sa kasamaang palad, maaari mong gamutin ang mga whitehead sa iyong sarili sa pamamagitan ng pag-aampon ng isang gawain sa pangangalaga sa balat at paggamit ng mga over-the-counter na mga produkto ng paggamot sa acne.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Regular na Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw gamit ang banayad na paglilinis
Ang mga Whitehead ay nabubuo kapag ang labis na langis, bakterya, at patay na mga cell ng balat ay na-trap sa mga pores. Linisin ang pagbuo ng mga sangkap na ito sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mukha sa umaga at gabi gamit ang isang banayad, walang langis na panglinis ng mukha.
- Huwag masyadong kuskusin o gumamit ng mga produktong naglalaman ng alak, na maaaring matuyo at mairita ang balat.
- Ang paghuhugas ng iyong mukha nang higit sa dalawang beses sa isang araw ay maaaring matuyo ang iyong balat at makagawa ng mas maraming langis upang mapalitan ito, at maaaring humantong sa mga blackhead.
Hakbang 2. Gumamit ng mga kosmetiko at moisturizer na walang langis upang maiwasan ang baradong mga pores
Ang mga produktong may langis na pampaganda at pag-aayos ay isang pangunahing sanhi ng barado na mga pores. Maghanap ng mga pampaganda, sunscreens, at moisturizer na nagsasabing sila ay hindi comedogenic. Nangangahulugan ito na ang produkto ay hindi madulas at hindi magbabara ng mga pores.
Iwasan ang mga produktong naglalaman ng alkohol kung ang iyong balat ay tuyo o sensitibo
Hakbang 3. Alisin ang makeup gabi-gabi gamit ang isang malambot na pambura
Ang mga cosmetic na walang langis ay maaari pa ring magbara ng mga pores kung hindi ito natanggal nang lubusan. Kung nasanay ka na sa pag-apply ng makeup, alisin ito sa pagtatapos ng araw gamit ang isang oil-free, alkohol-free makeup remover. Ang isang pagpipilian ay micellar water.
Hugasan ang mga brush at sponge ng makeup na may shampoo ng bata. Ang mga brush at espongha ay maaaring magtaglay ng bakterya na sanhi ng mga whitehead, blackhead, at acne
Hakbang 4. Hugasan ang buhok tuwing 2 hanggang 3 araw upang maiwasan ang pagbuo ng langis
Ang madulas na buhok ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng langis sa balat ng balat at dagdagan ang mga pagkakataong barado ang mga pores at whitehead. Ang shampooing bawat dalawa hanggang tatlong araw ay sapat na para sa karamihan sa mga tao. Kung ang iyong buhok ay napaka madulas, subukang hugasan ito bawat iba pang araw.
- Ang paghuhugas ng madalas ay maaaring mabura ang natural na kahalumigmigan at gawin ang katawan na gumawa ng mas maraming langis upang mabayaran.
- Kung mayroon kang mahabang buhok, itali ito sa isang nakapusod kung ito ay marumi, lalo na sa gabi. Para sa pag-eehersisyo, maaari kang gumamit ng isang headband.
Hakbang 5. Baguhin ang mga pillowcase 2 hanggang 3 beses sa isang linggo
Ang langis, dumi, at bakterya mula sa iyong mukha ay maiipon sa unan sa paglipas ng panahon. Kahit na matulog ka na may malinis na mukha, ang langis at dumi mula sa pillowcase ay mananatili pa rin dito. Palitan ang mga pillowcase na may malinis na maraming beses sa isang linggo.
- Gumamit ng natural o walang samyo na detergent kung sensitibo ang iyong balat.
- Magandang ideya din na baguhin ang mga sheet bawat linggo.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Produkto sa Paggamot sa Acne
Hakbang 1. Gumamit ng isang produktong naglalaman ng benzoyl peroxide
Ang Benzoyl peroxide ay isang mabisang paggamot sa acne para sa mga whitehead, blackhead, at cystic acne. Ang paraan ng paggana nito ay sa pamamagitan ng pagpatay ng bakterya sa ibabaw ng balat at pag-alis ng mga deposito ng langis at patay na mga cell ng balat mula sa mga pores. Maaari kang makakuha ng gamot na benzoyl peroxide acne sa counter, ngunit ang mas mataas na konsentrasyon ay nangangailangan ng reseta.
- Ang Benzoyl peroxide minsan ay medyo malupit sa balat. Magsimula sa pinakamababang konsentrasyon, lalo na kung mayroon kang sensitibong balat, at ilapat lamang ito sa mga blackhead.
- Huwag hayaang makarating ang benzoyl peroxide sa mga damit, sheet, o buhok dahil mayroon itong epekto sa pagpapaputi.
Hakbang 2. Subukan ang mga produktong pangangalaga sa balat na naglalaman ng salicylic acid
Ang salicylic acid ay kilalang makakakuha ng mga whitehead at blackhead. Ang salicylic acid ay nagpapabagal din sa pagbagsak ng mga cell ng balat sa mga follicle ng buhok, na maaaring maiwasan ang pagbara ng mga pores. Subukan ang isang paglilinis ng mukha na naglalaman ng sangkap na ito.
- Magagamit ang salicylic acid sa iba't ibang mga konsentrasyon at mabibili nang walang reseta.
- Ang materyal na ito ay maaaring makagalit sa balat. Ilapat ito sa tagihawat at iwasan ang nakapalibot na balat.
Hakbang 3. Mag-apply ng retinoid cream para sa mas malakas na epekto
Ang mga retinoid cream at gel ay ginawa mula sa mga derivatives ng bitamina A at makakatulong sa paggamot sa iba't ibang mga problema sa balat, kabilang ang acne. Ang mga Retinoid cream ay tinatrato ang mga whitehead sa pamamagitan ng pag-clear ng mga pores at pagtataguyod ng kapalit ng cell ng balat. Ang mga low-dose na cream ay magagamit sa counter, ngunit ang mas mataas na dosis ay nangangailangan ng reseta.
- Ang mga retinoid cream ay maaaring maging sanhi ng pamumula at pangangati sa unang paggamit.
- Ang mga retinoid ay magagamit din sa pormularyo ng tableta. Ang gamot na ito ay karaniwang inireseta lamang para sa matinding acne.
Hakbang 4. Gumamit lamang ng isang produkto nang paisa-isa
Ang Benzoyl peroxide, salicylic acid, at retinoids ay sapat na mahirap kapag ginamit nang nag-iisa. Kaya, huwag kailanman gumamit ng higit sa isang produkto nang paisa-isa sapagkat maaari itong maging sanhi ng malubhang pangangati sa balat at hindi malulutas ang problema sa whitehead.
Hakbang 5. Humingi ng isang mas malakas na produkto mula sa isang dermatologist
Kung ang mga whitehead ay hindi umalis pagkalipas ng 8 linggo sa alinmang produkto, gumawa ng isang appointment sa isang dermatologist. Ang isang dermatologist ay maaaring magmungkahi ng mga kahaliling pagpipilian, o magbigay ng reseta para sa mas malakas na mga cream o oral antibiotics.
- Ang mga oral antibiotics ay karaniwang inireseta para sa katamtaman hanggang malubhang acne. Dapat mong gawin ito sa loob ng 4 hanggang 6 na linggo at karaniwang ito ay sinamahan ng isang pangkasalukuyan na paggamot.
- Ang iba pang mga pagpipilian tulad ng mga laser, mga peel ng kemikal, at mga oral contraceptive ay karaniwang inirerekomenda lamang kapag ang mga whitehead ay lilitaw na may matinding acne. Kung kumukuha ka ng mga oral contraceptive, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kanilang mga posibleng epekto sa pagkamayabong at siklo ng panregla.
Hakbang 6. Pumunta para sa paggamot sa paghuhugas ng mukha
Bumisita sa isang dermatologist, spa o esthetician para sa isang propesyonal na paghuhugas ng mukha. Ang paggamot na ito ay tinatrato ang mga whitehead sa isang malinis at isterilisadong kapaligiran. Ang pinaka-kapansin-pansin na epekto ay sa lugar ng ilong. Ang iyong balat ay magiging mas makinis at malinis.
Kung ang mga whitehead ay seryoso, maaari mong gawin ang paggamot na ito buwan buwan
Paraan 3 ng 3: Subukan ang Mga Likas na remedyo
Hakbang 1. Maglagay ng isang maliit na langis ng puno ng tsaa sa lugar ng blackhead
Ang langis ng puno ng tsaa ay isang likas na mahahalagang langis na epektibo laban sa mga whitehead at acne. Dissolve ang 5% na langis ng tsaa sa isang langis ng carrier (tulad ng langis ng halaman), pagkatapos ay ilapat ito sa mga whitehead na may cotton swab.
- Gumamit ng langis ng puno ng tsaa na may pag-iingat at subukin muna ang balat dahil may posibilidad na maiirita o isang reaksiyong alerdyi.
- Huwag matakot sa katagang langis, ang langis ng puno ng tsaa ay hindi magbabara ng mga pores tulad ng iba pang mga langis.
Hakbang 2. Subukang ilapat ang honey
Kilala ang honey na mayroong mga antimicrobial na katangian na epektibo laban sa mga whitehead at acne. Maglagay ng isang maliit na pulot sa mga whitehead o sa buong mukha tulad ng isang mask.
Maraming tao ang nakakahanap ng manuka honey o purong honey na pinaka-epektibo, ngunit hindi iyon isang garantiya
Hakbang 3. Gumamit lamang ng init bilang huling paraan
Maraming tao ang nagpapasingaw ng kanilang mukha o gumagamit ng isang mainit na compress upang buksan ang mga pores at alisin ang mga baradong maliit na butil. Gayunpaman, ang init ay maaaring makagalit sa sensitibong balat, na kung saan ay maaaring gawing mas malala ang mga breakout ng acne. Ang mga maiinit na shower at panghinlo sa mukha ay karaniwang mas epektibo.
Hakbang 4. Iwasan ang lemon juice, suka, at iba pang mga acid acid
Ang mga acidic na pagkain ay hindi ginawa para sa balat. Ang mga homemade na uri ng acid ay maaaring maging sanhi ng pangangati, pagbabalat, o malubhang pinsala kung naiwan nang masyadong mahaba. Lemon juice at iba pang mga sangkap ng citrus ay lubhang mapanganib dahil ang reaksyon nito sa sikat ng araw at sanhi ng matinding rashes.
Hakbang 5. Panatilihing hydrated ang balat sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming likido
Ang dehydrated na balat ay magbubunga ng labis na langis upang mapagtagumpayan ang kakulangan ng kahalumigmigan, at kalaunan ay magpalala ng acne. Kung ang iyong balat ay pakiramdam na tuyo o ang iyong mga labi ay naputol, maaari kang matuyo. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang tubig, ngunit ang gatas, tsaa, katas, at sopas ay kasama rin sa paggamit ng likido. Sa pangkalahatan, sundin ang mga alituntuning ito:
- Ang mga kalalakihan ay dapat na uminom ng 16 baso (3.7 liters) araw-araw.
- Ang mga kababaihan ay dapat uminom ng 12 baso (2.7 liters) araw-araw.
Hakbang 6. Baguhin ang iyong diyeta kung napansin mo na ang ilang mga pagkain ay sanhi ng acne
Sa kabila ng popular na paniniwala, walang katibayan na ang mga may langis na pagkain ay nagdudulot ng acne sa karamihan sa mga tao, ngunit may isang malakas na ugnayan sa pagitan ng dalawa. Kung nag-aalala ka tungkol sa isang posibleng ugnayan sa pagitan ng ilang mga pagkain at acne, walang mali sa pag-iwas sa mga pagkaing iyon.
- Halimbawa, may ilang mga tao na nakakakuha ng acne kapag kumakain sila ng mga produktong pagawaan ng gatas.
- Mayroong isang bahagyang hindi sigurado na ugnayan sa pagitan ng bitamina A at pagbawas ng acne. Gayunpaman, ang mataas na dosis ng bitamina A ay maaaring mapanganib. Kaya, huwag kumuha ng mga suplemento nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
Mga Tip
- Linisin ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw gamit ang banayad, walang langis, at walang paraben na paglilinis.
- Karamihan sa mga remedyo sa bahay ay hindi naaprubahan ng mga dermatologist at hindi nagbibigay ng makabuluhang mga resulta.
