Ang pangangalaga sa buhok ay madalas makaramdam ng mapaghamong, lalo na kung mayroon kang limitadong oras. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagpapanatiling malusog at naka-istilo ng iyong buhok, maaari kang makaramdam ng higit na tiwala at kaakit-akit. Ang pagpaplano ng isang gawain sa pangangalaga ng buhok ay maaaring gawin madali at may kasamang pagpapanatili ng malusog na buhok, pati na rin ang paggamit ng mga produktong kapaki-pakinabang sa buhok. Sa kasamaang palad, ang buhok ay hindi laging nangangailangan ng pansin araw-araw at ang ilang mga hakbang sa isang gawain sa pangangalaga ng buhok ay maaaring gawin minsan o dalawang beses sa isang linggo.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbuo ng isang Karaniwang Pangangalaga ng Buhok
Hakbang 1. Alamin ang uri ng iyong buhok
Ang bawat isa ay may magkakaibang uri ng buhok kaya't karaniwang kinakailangan itong tratuhin sa iba't ibang paraan. Alamin kung anong uri ng buhok ang mayroon ka upang planuhin ang pinakamahusay na gawain sa pangangalaga ng buhok na posible. Sa loob ng ilang araw, iwanan ang buhok na wala itong anumang mga produkto, pagkatapos ay obserbahan ang trend sa iyong buhok. Marahil, nalaman mo na ang iyong buhok:
-
- Madulas
- Matuyo
- Normal
- Wavy
- Diretso
- Kulot
- Makapal
- Manipis
- Kapag alam mo ang uri ng iyong buhok, palaging gamutin ang iyong buhok ayon sa uri nito. Ang reaksyon ng iyong buhok sa ilang mga produkto at paggamot ay naiiba mula sa kung ano ang reaksyon ng buhok ng iyong kaibigan.
Hakbang 2. Hugasan ang iyong buhok kung kinakailangan
Maraming tao ang naniniwala na ang buhok ay kailangang hugasan araw-araw. Gayunpaman, ang totoo ay ang karamihan sa mga uri ng buhok ay kailangang shampooed bawat ibang araw (o maraming beses sa isang linggo). Samakatuwid, hugasan ang iyong buhok kung ang iyong buhok ay talagang marumi, at hindi dahil sanay kang sundin ang isang "iskedyul," depende sa uri ng iyong buhok. Sa pangkalahatan, ang mga taong may tuwid, manipis na buhok ay kailangang hugasan ang kanilang buhok nang mas madalas kaysa sa mga taong may makapal, kulot, o kulot na buhok.
- Kung mayroon kang tuyong buhok, hugasan ito tuwing tatlong araw.
- Kung ang iyong buhok ay may posibilidad na maging madulas, hugasan ito bawat dalawang araw. Gayunpaman, kung ang iyong buhok ay mukhang napaka madulas sa isang araw, maaari mong hugasan ang iyong buhok araw-araw. Maaari mo ring gamitin ang dry shampoo kapag hindi mo hinuhugasan ang iyong buhok upang makuha ang labis na langis.
- Para sa normal na buhok (hindi masyadong tuyo o madulas), maaari mong hugasan ang iyong buhok bawat dalawa o tatlong araw.
- Sa totoo lang, walang perpektong pormula para sa dalas ng paghuhugas. Pagmasdan lamang ang iyong buhok at hugasan ang iyong buhok kapag nagsimula itong maging marumi. Ang paghuhugas ng madalas ay talagang pinipigilan ang paggawa at patong ng natural na langis sa buhok upang ang buhok ay maging sira.
Hakbang 3. Huwag hugasan ang iyong buhok ng mainit na tubig
Maaaring maiangat ng mainit na tubig ang proteksiyon na langis na gumaganap bilang isang natural na conditioner sa buhok. Sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong buhok ng maligamgam na tubig, mapapanatili mo ang natural na ningning ng iyong buhok at maiwasan ang mapurol na buhok.
Hakbang 4. Magsuklay ng buhok habang basa pa
Maaari kang matukso na magsipilyo ng mabuti sa iyong buhok pagkatapos mong maligo, dahil ito ay isang mabilis na paraan upang mapupuksa ang mga gusot. Gayunpaman, sa halip na isang maayos na ngipin na suklay o hairbrush, ang isang malawak na ngipin na suklay ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pag-alis ng kulot pagkatapos ng shower. Ang mga suklay o hairbrushes kung minsan ay nahuhuli at hinihila ang buhok, na naging sanhi ng pagkasira at pagkabali ng buhok. Samakatuwid, gumamit ng isang malawak na ngipin na suklay at magsimula mula sa mga dulo ng buhok hanggang sa itaas (base).
Hakbang 5. Patuyuin ang iyong buhok
Ang isang blow dryer ay isang mabilis na daluyan para sa pagpapatayo ng buhok, ngunit ang init na ginagawa nito ay maaaring makapinsala sa mga follicle ng buhok, na nagiging sanhi ng tuyo at nasirang buhok. Kung maaari, patuyuin ang iyong buhok. Gayunpaman, kung kailangan mong gumamit ng isang hairdryer, pumili ng isa na may cool na setting ng hangin.
Hakbang 6. Regular na gupitin ang buhok
Ang buhok ay madaling kapitan ng split split at kung hindi mo gupitin ang iyong buhok sa mahabang panahon, ang split split ay maaaring magmukhang sira at malusog ang iyong buhok. Minsan bawat tatlong buwan, subukang gupitin ang iyong buhok at kung ang mga dulo ng iyong buhok ay madalas na nahati, magpagupit tuwing 6 na linggo.
- Kung sa tingin mo ang abala o kailangang gumastos ng maraming pera upang bisitahin ang salon, subukang i-cut ang iyong sariling buhok. Bumili ng isang hair clipper at magkaroon ng isang salamin na handa na magbibigay-daan sa iyo upang makita ang likod ng iyong ulo. Mas madaling gupitin ang iyong buhok kapag basa o tuwid upang mai-trim mo ang mga dulo sa isang balanseng at pantay na pamamaraan.
- Kung mayroon kang kulot na buhok, magandang ideya na i-trim ito habang ito ay tuyo pa o medyo basa. Ang kulot na buhok ay lilitaw nang mas matagal kapag basa, kaya't lalabas itong mas maikli kaysa sa inaasahan kapag ito ay tuyo pagkatapos ng paggupit.
Hakbang 7. Huwag maglaro ng sobra sa iyong buhok
Dahil ang iyong buhok at kamay ay mayroon nang likas na mga langis, ang paghawak o pagsipilyo ng iyong buhok mula sa iyong mukha ay maaaring dagdagan ang mga antas ng langis sa iyong buhok, na magmumula ang iyong buhok. Upang maiwasan ito, ang pinakamahusay na bagay na magagawa ay ang pumili ng isang hairstyle na madaling pamahalaan at hindi makagambala sa buong araw habang ikaw ay nasa paglipat.
Paraan 2 ng 3: Nagbibigay ng Karagdagang Proteksyon para sa Buhok
Hakbang 1. Huwag kulayan ang iyong buhok
Naglalaman ang pangulay ng buhok ng iba't ibang mga kemikal na maaaring makapinsala sa iyong buhok at kung gagamitin mo ito nang madalas, ang pinsala ay halos hindi na mababawi. Kung nais mo, iwanan ang iyong buhok tulad ng natural na kulay nito, ngunit kung talagang kailangan mo itong pangulayin, huwag itong masyadong madalas na pumili at pumili ng isang kulay na nahuhulog sa loob ng tatlong lilim ng iyong natural na kulay ng buhok.
Hakbang 2. Protektahan ang iyong buhok mula sa pagkakalantad sa araw
Nakakagulat na ang buhok ay maaaring mapinsala ng sun na pagkakalantad, tulad ng balat. Ang sobrang pagkakalantad ay maaaring matuyo ang iyong buhok, lalo na kung tinina mo ang iyong buhok. Samakatuwid, sa tuwing ikaw ay nasa labas ng mahabang panahon, magsuot ng sumbrero o gumamit ng isang produkto ng spray ng buhok na naglalaman ng proteksyon ng SPF.
Hakbang 3. Huwag itali nang masyadong mahigpit ang iyong buhok
Kapag ikaw ay abala, tinali ang iyong buhok sa isang nakapusod o itrintas ito ay magiging mas madali para sa iyo upang ilipat at ilipat. Gayunpaman, tiyaking hindi mo mahihigpit ang iyong buhok dahil ang masikip na kurbatang maaaring makasira at masira ang iyong buhok. Maaari mo talagang i-istilo ang iyong buhok sa mga istilong ito. Gayunpaman, laging pabayaan ang iyong buhok sa gabi at subukang huwag i-istilo ang iyong buhok sa mga istilong ito araw-araw.
Hakbang 4. Gumamit ng mga natural na produkto sa buhok
Mayroong iba't ibang mga produkto ng buhok na maaaring mabili upang mapabuti ang kalidad ng buhok. Gayunpaman, ang ilan sa mga pinakamahusay na sangkap para sa buhok ay nagiging natural na mga karaniwang madaling magagamit sa kusina:
- Langis ng oliba: Ang nakainit na langis ng oliba ay maaaring moisturize ang tuyong buhok. Ilapat ang langis sa iyong buhok at iwanan ito sa loob ng 45 minuto. Pagkatapos nito, hugasan at banlawan nang mabuti ang iyong buhok.
- Tsaa: Maaari mong ibalik ang ningning at ilabas ang natural na kulay ng iyong buhok sa pamamagitan ng steeping plain tea. Pagkatapos ng shampoo at pagbanlaw ng iyong buhok mula sa shampoo, banlawan muli gamit ang isang tsaa na tumutugma sa iyong natural na kulay ng buhok (hal. Itim na tsaa para sa kayumanggi o maitim na buhok, at chamomile tea para sa blonde na buhok).
- Coconut oil: Ang langis na ito ay gumaganap bilang isang natural na conditioner. Painit muna ang langis, pagkatapos ay ilapat ito sa iyong buhok at hayaan itong umupo ng 30 minuto. Pagkatapos nito, banlawan ang iyong buhok at alisin ang natitirang langis gamit ang shampoo.
- Honey: Ang honey ay kumikilos bilang isang natural na moisturizer at maaaring palakasin ang mga follicle ng buhok. Paghaluin ang honey at shampoo sa pantay na sukat, ilapat sa buhok, pagkatapos ay banlawan ang buhok nang lubusan.
Hakbang 5. Tratuhin ang natitirang bahagi ng iyong katawan
Ito ay lampas sa tanong, ngunit upang magkaroon ng malusog na buhok, kailangan mo ring magkaroon ng isang malusog na katawan. Nangangahulugan ito na kailangan mong kumain ng regular at makakuha ng tamang nutrisyon. Sapagkat ito ay isa pang bahagi ng katawan, ang buhok ay nangangailangan ng ilang mga sustansya upang manatiling malakas at maging malusog. Ang ilang mga nutrisyon na maaaring mapabuti ang kondisyon ng buhok ay kasama ang:
- Mahahalagang fatty acid: flaxseed oil, salmon, tuna, walnuts at almonds
- Bitamina B6: saging, patatas at spinach
- Protina: isda, manok, itlog, at mga produktong toyo
- Folic acid: sariwang prutas at gulay (lalo na ang mga prutas ng citrus at kamatis), pati na rin ang buong butil, gisantes, at lentil
- Ang stress at paninigarilyo ay maaari ring makapinsala sa iyong buhok at gawin itong mapurol at madaling masira. Samakatuwid, iwasan o ihinto ang pareho kung maaari.
Tip:
Maraming mga bitamina at mineral ang maaaring mapabuti ang lakas at hitsura ng buhok. Talakayin ang pagkuha ng mga suplemento tulad ng MSM (methylsulfonylmethane) sa iyong doktor. Ang mga pandagdag na ito ay maaaring makatulong sa katawan na makabuo ng mga amino acid na kinakailangan para sa malusog na paglago ng buhok.
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa Buhok Gamit ang Mga Produkto ng Pangangalaga
Hakbang 1. Pumili ng isang naaangkop na shampoo
Ang mga shampoo ay binubuo sa iba't ibang mga paraan para sa iba't ibang mga uri ng buhok. Nag-iiba rin ang mga presyo, mula sa shampoos sa abot-kayang presyo hanggang sa napakamahal na shampoos. Kailangan mong iwasan ang mga produktong shampoo na ipinagbibili sa murang presyo. Gayunpaman, ang mga shampoo na may kalidad na salon ay hindi laging nagbibigay ng karagdagang mga benepisyo para sa buhok. Samakatuwid, ituon ang iyong pagpipilian ng shampoo sa mga produktong angkop sa iyong uri ng buhok (hal. Shampoo para sa tuyo at nasira o may langis na buhok).
Hakbang 2. Kundisyon ang buhok
Habang walang tanong, ang pagkondisyon ng iyong buhok ay isang mahalagang hakbang dahil maaari nitong ma moisturize ang iyong buhok at maibalik ang natural na langis na kailangan ng iyong buhok. Huwag gumamit ng conditioner sa mga ugat dahil maaari nitong gawing masyadong madulas ang iyong buhok.
Piliin ang tamang produkto, ayon sa uri ng iyong buhok. Kung mayroon kang tuyong buhok, kailangan mo ng isang moisturizing conditioner. Para sa may langis na buhok, maaari kang gumamit ng isang light conditioner
Hakbang 3. Pagwilig o paglalagay ng heat protection serum sa buhok bago gamitin ang tool na pang-istilo
Maaaring hindi ka makalayo mula sa mga tool sa pag-istilo magpakailanman. Gayunpaman, mapapanatili mo pa ring malusog ang iyong buhok bago ilantad sa init. Bago ang pagpapatayo, pagkukulot, o pag-ayos ng iyong buhok, laging lagyan ng serum ng proteksyon ng buhok o spray muna. Ang mga produktong ito ay karaniwang ibinebenta sa iba't ibang mga tatak at maaari kang makakuha mula sa mga supermarket o parmasya.
Hakbang 4. Gumamit ng isang malalim na produkto ng conditioner
Magandang ideya na gumamit ng isang malalim na conditioner minsan sa isang linggo upang ayusin ang nasirang buhok bilang isang pandagdag sa iyong regular na conditioner. Ang ilang mga produktong maskara ng hair mask na patok na kasama ang L'Oreal, Makarizo, Ellips, at Pantene.
Hakbang 5. Gamitin ang volumeizer
Karaniwan, ang makapal at malambot na buhok ay itinuturing na naka-istilong. Gayunpaman, sa kasamaang palad hindi lahat ay nabiyayaan ng ganitong uri ng buhok. Ang isang volumizer ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian dahil makakatulong ito sa iyo na makamit ang hitsura ng buhok, kahit na ang iyong buhok ay napaka payat. Baligtarin ang iyong buhok at iwisik ang produkto nang maraming beses sa mga ugat at sa buong iyong buhok. Pagkatapos nito, lumikha ng dami sa pamamagitan ng pamumula ng iyong buhok o pag-istilo nito sa pamamagitan ng kamay.
Hakbang 6. Palitan ang iyong regular na shampoo ng dry shampoo
Upang mapanatili ang pangkalahatang kalusugan sa buhok, magandang ideya na huwag hugasan ang iyong buhok nang madalas. Gayunpaman, kung minsan pakiramdam mo ang iyong buhok ay masyadong marumi. Tamang produkto ang dry shampoo sapagkat madaling gamitin ito at maaaring masakop o matanggal ang dumi at langis mula sa buhok, at gawing sariwa ang buhok. Pagwilig ng produkto sa mga ugat ng iyong buhok at paganahin ang iyong buhok gamit ang iyong mga daliri. Suklayin ang buhok upang tumingin o magmukhang maayos at natural.
Payo ng Dalubhasa
Kung naghahanap ka para sa isang iba't ibang paraan upang gamutin ang iyong buhok, subukan ang mga mabisang gawain sa pag-aalaga ng buhok na ito:
-
Magsimula sa pamamagitan ng pag-aayos ng gusot na buhok.
Gawin ang iyong buhok (kung ito ay nakatali pa o naka-istilo sa anumang estilo) at pakinisin ang anumang mga gusot. Pinipigilan ng pamamaraang ito ang pagkasira ng buhok habang hinuhugasan mo ang iyong buhok.
-
Hugasan ang iyong buhok gamit ang mga produkto na formulated ayon sa uri ng iyong buhok.
Ang paglilinaw ng mga shampoos ay angkop para sa halos lahat ng mga uri ng buhok, lalo na kung hindi mo hugasan ang iyong buhok araw-araw. Maaari mo ring gamitin ang shampoo kapag ang iyong buhok ay marumi mula sa pagbuo ng mga produkto ng buhok o balakubak. Gayunpaman, kung mayroon kang tuyong buhok, magpatuloy sa paggamit ng isang naglilinaw na shampoo na may moisturizing shampoo.
-
Kundisyon ang buhok, pagkatapos ay banlawan nang lubusan.
Gumamit ng isang malalim na conditioner kapalit ng iyong regular na conditioner kung ang iyong buhok ay nangangailangan ng labis na kahalumigmigan. Pumili ng mga produktong mayaman sa mga emollients, tulad ng mga maskara o produktong pangangalaga batay sa shea butter, honey, o avocado. Para sa dagdag na kahalumigmigan, payagan ang produkto na magbabad sa mga hibla ng buhok sa loob ng 10-15 minuto habang gumagamit ng isang bapor (o 15-20 minuto na may isang blow dryer). Pagkatapos nito, banlawan ang iyong buhok.
-
Gumamit ng mga produktong proteksyon ng buhok.
Kung kailangan mong matuyo o i-istilo ang iyong buhok ng isang mapagkukunan ng init, palaging gumamit ng isang produkto ng proteksyon ng buhok, pati na rin ang anumang iba pang mga produkto ng istilo kung kinakailangan. Halimbawa, kung ang iyong buhok ay napakapayat, maaari kang maglapat ng ilang mga produkto sa mga ugat upang madagdagan ang dami ng iyong buhok.
-
Limitahan ang dalas ng shampooing.
Kung ang iyong buhok ay napaka madulas, maaaring kailanganin mong hugasan ito araw-araw. Gayunpaman, kung maaari subukang hugasan ang iyong buhok bawat iba pang araw. Para sa karamihan ng mga uri ng buhok, maaari kang shampoo isang beses sa isang linggo, o kahit na dalawang linggo para sa buhok na kulot sa Africa-Amerikano.
