Hindi mo magagawa ang ibang tao na maging mabait sa iyo, ngunit kahit papaano maaari mong bigyan sila ng isang dahilan upang maging mabait sa iyo. Subukang mapanatili ang mabuting pag-uugali at pag-uugali sa mga tao sa pamamagitan ng pagsunod sa pangunahing tuntuning ito: tratuhin ang iba ayon sa nais mong tratuhin.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng isang Mahusay na Impresyon
Hakbang 1. Maging sarili mo
Mas madaling makita ng mga tao na maging palakaibigan sa isang taong tunay, matapat, at hindi nagpapanggap.
Bahagi ng pagiging iyong sarili ay mananatiling tunay, kahit na nakaharap ka sa fashion o uso. Likas sa nais na mag-eksperimento at subukan ang mga bagong bagay upang malaman kung ano ang gusto mo at hindi mo gusto, at kung ano ang pakiramdam mo ay mabuti at komportable ka
Hakbang 2. Magpakumbabang magsalita
Kadalasan ang mga taong nais magyabang o magyabang tungkol sa kanilang sarili ay nakikita bilang hindi gaanong magiliw o hindi gaanong mabait kaysa sa mga taong mapagpakumbaba. Kung mas madalas mong pahalagahan ang ibang mga tao, mas mahusay kang maramdaman ka.
- Kadalasan sinusubukan naming mapahanga ang ibang tao upang magustuhan nila kami. Sa halip na subukang ipakita kung gaano kagiliw-giliw ang isang impression na maaari naming gawin sa ibang mga tao, subukang magsalita ng matapat at tapat tungkol sa iyong sarili kapag ang ibang tao ay nagtanong sa iyo. Gayunpaman, subukang manatiling nakatuon sa ibang tao upang maiparamdam niya na pinahahalagahan siya.
- Tiyaking nagawa mong buuin ang sinabi ng iyong kaibigan. Ipinapakita nito na nakikinig ka talaga sa kanya at, syempre, na pahalagahan niya ito.
Hakbang 3. Tumawag sa kanya sa kanyang pangalan
Tandaan na para sa ibang tao, ang kanyang pangalan ang 'pinakamatamis' at pinakamahalagang bagay na naririnig niya kapag kausap siya ng ibang tao. Ang paggamit o pagsasabi ng kanyang pangalan kapag kausap mo siya ay ang pinakamabilis na paraan upang makabuo ng isang relasyon.
- Ang paggamit o pagbanggit ng kanyang pangalan sa pag-uusap ay nagpaparamdam sa kanya na siya ay pinangalagaan, pinahahalagahan, at iginagalang. Bilang karagdagan, ang isang positibong impression sa iyo ay magtatagal ng mahabang panahon.
- Para sa mga pangalan na mahirap bigkasin, hilingin sa tao na bigkasin sila. Huwag mahiya - magiging masaya siya at salamat sa iyong pagtatanong.
Hakbang 4. Ipakita ang iyong empatiya
Ang pagiging mabait at bukas sa iba ay maglalapit sa iyo ng maraming tao.
- Sa pamamagitan ng pagpapakita ng empatiya at, kahit na, isang marupok na panig, maaari mong hikayatin ang isang tao na maging mas malapit sa iyo.
- Ipakita ang pagtanggap. Sa buhay maraming mga pagkakaiba (hal. Paraan ng pamumuhay, lahi, oryentasyon, atbp.). Kung mas malaki ang iyong pagtanggap at pagpapahalaga sa iba at mas maipakita mo ang isang mas mabait at sumusuporta sa pag-uugali, mas mahusay ang impression na mayroon ka sa iba.
- Ipakita ang iyong paggalang at pag-unawa, pati na rin ang isang mabuting pag-uugali.
- Huwag subukang 'ayusin' ang ibang tao. Kapag narinig mo ang tungkol sa problema, siya ay magiging masaya at pahalagahan ka kapag tinanong mo kung ano ang maaari mong gawin upang makatulong na malutas ang problema. Magtanong ng mga bukas na tanong (hal. Mga katanungang nagsisimula sa salitang tanong na "paano" o "bakit") upang masimulan siyang mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang matulungan siya.
Hakbang 5. Subukang magbigay
Ipakita ang iyong kabutihan sa maraming paraan. Kahit na walang nakakaalam tungkol dito, mas magiging komportable ka sa iyong sarili para sa mabuting ginagawa. Bilang karagdagan, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang kabaitan na ginagawa ng isang tao ay maaaring magdala ng kabutihan at kaligayahan sa taong iyon.
Maraming paraan upang makagawa ng mabuti. Halimbawa, maaari kang magbigay ng damit sa mga walang tirahan. Maaari ka ring umupo at samahan ang mga matatanda sa nursing home. Gumawa ng paraan para sa iba pang mga motorista kapag nagmamaneho ka sa freeway, o pagbili ng iba ng kape
Bahagi 2 ng 3: Ipinapakita ang Kabutihan Hindi-Pandiwa
Hakbang 1. Ngiti
Ang pagpapakita ng isang pagpapakita ng kabaitan ay ang unang hakbang upang gawing komportable ang iyong kaibigan kapag nakilala ka nila.
Magpakita ng isang matamis na ngiti, mamahinga, tulad nito, at tila hindi pinipilit
Hakbang 2. Sumandal nang bahagya sa ibang tao
Sa pamamagitan ng pagpapakita ng isang pustura na sumasalamin sa iyong pagkahumaling sa isang tao, makikita niya kung gaano ka kabuti sa kanya.
Umupo kasama ang iyong katawan na bahagyang nakasandal (ang ibang tao) at ang iyong mga kamay sa iyong mga gilid. Ang mga arm na nakatiklop sa harap ng iyong dibdib ay nagbibigay ng impresyon na ikaw ay isang saradong tao o nais na 'protektahan ang iyong sarili'
Hakbang 3. Maingat na makinig
Tiyaking nakatuon ka sa chat na nasa kamay. Magtanong ng mga katanungan upang ipakita na interesado ka at nakikinig sa sasabihin ng ibang tao. Sa ganitong paraan, mararamdaman ng iyong mga kaibigan na ikaw ay isang tao na maaari silang makapagpahinga, magtiwala, at makausap. Minsan gusto lang marinig ng mga tao.
- Magtanong ng mga katanungan tungkol sa taong kausap mo upang iparamdam sa kanila na espesyal sila.
- Makinig sa usapan na para bang naglalaro ka ng larong detektibo. Ang iyong layunin ay upang makahanap ng mga pahiwatig tungkol sa kung sino talaga ang tao (hal. Kanilang pagkatao o karakter). Lalo ka nitong magiging akit sa kanya at siya ay magiging mas mainit at bukas sa iyo.
Hakbang 4. Ipakita ang pakikipag-ugnay sa mata ng ibang tao
Ang mga magagaling na tagapakinig ay nagpapakita ng pakikipag-ugnay sa mata para sa halos 75% ng tagal ng isang pag-uusap. Hindi mo kailangang titigan ang ibang tao, ngunit ipakita na interesado ka sa pag-uusap.
Tingnan ang ibang tao sa distansya sa pagitan ng kanyang mga mata o ng tulay ng kanyang ilong, o sa tabi ng kanyang tainga
Hakbang 5. Tanungin ang ibang tao kung ano ang iniisip nila tungkol sa iyo
Habang hindi ka palaging magiging espesyal o inaasahan ng iba, maaari mong tanungin ang iyong mga kaibigan kung ano ang iniisip ng ibang tao (sa loob ng iyong lupon ng mga kaibigan). Tanungin din kung mukhang bukas at magiliw ka, o kung sarado ka at malamig. Sino ang nakakaalam sa lahat ng oras na ito na hindi mo namalayan na nagbibigay ka sa ibang tao ng-marahil-hindi kanais-nais o malamig na impression.
- Halimbawa, maaari mong maramdaman na ang ekspresyon ng iyong mukha kapag aktibo kang nakikinig ay nagpapakita ng labis na pagmamalasakit sa ibang tao. Gayunpaman, ang ibang tao o ang ibang tao ay maaaring tumingin sa iyo na parang ikaw ay galit o hindi magiliw.
- Marahil palagi kang nag-aalok ng tulong sa iba dahil talagang nais mong makatulong at taos-puso, ngunit maaaring ito ay nakikita ng iba bilang ibang bagay, na parang nararamdaman mong hindi magagawang gawin ng ibang tao ang mga bagay nang mag-isa. Maaaring hindi mo alam o mapagtanto ito sa iyong sarili, maliban kung tanungin mo.
- Hawakan ang iyong emosyon, at maging handa para sa iyong kaibigan na prangkang sabihin sa iyo na siya o ang iba ay may ibang impression kaysa sa akala mo.
Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatili ng Iyong Pagrespeto sa Sarili
Hakbang 1. Igalang ang iyong sarili
Ang mga tao ay may posibilidad na magustuhan at respetuhin ka kung maaari mong igalang ang iyong sarili.
Subukang maging mapamilit, palakaibigan, prangka at tiwala
Hakbang 2. Maging mabuti sa lahat
Ang teorya ng hindi direktang katumbasan ay nagmumungkahi na kahit na ikaw ay mabait sa isang tao at ang taong iyon ay hindi ibinalik ang iyong kabaitan nang may kabaitan, may ibang magiging mabait sa iyo. Ito ay dahil ang ibang tao ay malamang na makita ang iyong kabutihan, bumubuo ng isang mas mahusay na pagtingin sa iyo, at magiging maganda ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili.
- Ang pagiging mabait sa iba ay hindi nangangahulugang dapat mong payagan ang iba na samantalahin o yurakan ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Tandaan na maaari mo pa ring tanggihan o sabihin na hindi; siguraduhin lamang na hindi mo ito gagawin nang walang kabuluhan o walang kabuluhan.
- Subukan na maging matatag at mabait, ngunit hindi madaling umiwas kapag kailangan mong sabihin na hindi sa isang bagay o sabihin na hindi. Sabihin ang iyong mga kadahilanan para sa pagtanggi sa kahilingan ng isang tao nang maikli at matapat, nang walang malawak na paliwanag.
Hakbang 3. Manatiling maganda kahit sa palagay mo ay hindi patas ang pagtrato sa iyo
Kung may isang taong nagpababa o hindi mabait sa iyo, tandaan na ang iyong pang-unawa ay bahagi lamang ng sitwasyong malapit na. Maaaring hindi mo wastong bigyang kahulugan ang kanyang mga aksyon. Kumikilos nang negatibo sapagkat ito ay napalitaw ng maling mga palagay ay magbibigay sa iyo lamang ng mas maraming negatibong saloobin.
- Halimbawa, maging mabuti sa iyong katrabaho kahit na sa palagay mo ay 'kinukuha' niya ang iyong ideya. Marahil ay nagkaroon siya ng isang masamang araw at ganap na nakalimutan na ilagay ang iyong pangalan sa listahan ng kontribusyon sa trabaho.
- Alamin kung bakit hindi kabaitan sa iyo ang ibang tao. Kung nahanap mo ang iyong sarili na natigil sa isang problema at hindi ito malulutas, subukang manatiling magalang at maunawaan sa tao, kahit na maaaring hindi ito madali.
Hakbang 4. Napagtanto na wala kang responsibilidad na gawin ang ibang mga tao tulad mo
Sa huli, maaari mo lamang subukang impluwensyahan kung paano ka nahahalata ng ibang tao at dapat mong tanggapin na may mga tao na maaaring hindi maging palakaibigan sa iyo para sa isang kadahilanan o iba pa.
Kadalasan ang mga unang impression ay nabuo o binuo ng kakayahan ng isang tao (hal. Sa isang partikular na larangan) at pagiging palakaibigan
Hakbang 5. Huwag subukang gawin ang lahat para sa sinuman
Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng pagiging mabait sa ibang tao at paggawa ng anumang bagay para sa kanila. Hindi mo laging kailangang palayawin o paglingkuran ang lahat.
Sa halip na subukang makakuha ng pagtanggap mula sa ibang mga tao sa pamamagitan ng paggawa ng anumang kinakailangan para sa kanila, subukang gumastos ng oras sa ibang tao nang matalino. Mas igagalang mo ang iyong sarili at igagalang ka ng iba
Hakbang 6. Kilalanin at layuan ang mga kaibigan na palaging isang negatibong impluwensya
Minsan, gaano mo man subukang maging mabait at makipagkaibigan sa isang tao, hindi sila ang tamang tao at hindi mababago ang kanilang pag-uugali o ugali sa iyo. Manatili sa mga kaibigan na sumusuporta at nais na magparamdam sa iyo ng iyong sarili, at lumayo sa mga kaibigan na madalas na isang negatibong impluwensya o nananakot sa iba.
- Magbayad ng pansin sa kung madalas kang binabagsak ng tao, pinagtatawanan ang iyong mga pagkukulang, at kung masaya ka o malungkot kapag ang taong iyon ay nasa paligid. Kung nalulungkot ka kapag kasama mo siya, maaaring hindi siya napakahusay na kaibigan.
- Iwasan ang iyong sarili mula sa tao at huwag simulan ang contact. Gayundin, subukang gumawa ng malusog na pakikipagkaibigan sa ibang mga tao.
- Manatiling magiliw, magalang, at magaling sa kanya kung nais mo talaga siyang makita, at huwag magsabi ng masama tungkol sa kanya sa ibang tao.
