Kung naisip mo man ang tungkol sa mga pangunahing kaalaman sa paglalaro (o hindi bababa sa pagsunod) na istilong football sa Amerika, hindi ka nag-iisa. Ang American football ay maaaring tulad ng isang grupo ng mga tao na paulit-ulit na nagkabunggo sa bawat isa, hanggang sa maunawaan mo ang ilan sa mga pangunahing kaalaman at simulang makita ang diskarte sa kanila.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-unawa sa Mga Panuntunan at Tuntunin
Hakbang 1. Ang layunin ng football ng Amerika ay upang puntos ang mga puntos sa pamamagitan ng pagdadala ng bola mula sa panimulang punto ng isang patlang na 91.44 metro ang haba at 47.54 metro ang lapad, partikular na minarkahan ng isang siyam na metro na zone sa bawat dulo ng patlang na tinatawag na end zone
Gumagamit ang bawat koponan ng end zone sa harap ng mga ito upang puntos ang mga layunin, habang sinusubukan na pigilan ang kalaban koponan na maabot ang end zone sa likuran nila. Ang bawat end zone ay may hugis na Y na istraktura sa panlabas na gilid na tinatawag na layunin, ginamit upang puntos ang mga puntos sa pamamagitan ng pagsipa.
- Ang end zone na ipinagtanggol ng isang koponan ay karaniwang tinutukoy bilang kanilang layunin. Kaya, ang isang koponan ay magkakaroon ng distansya na 64 metro at ang pangkat na ito ay kailangang tumakbo doon gamit ang bola bago ito makapag-iskor ng isang touchdown hanggang sa 27.4 metro mula sa kanilang end zone.
- Ang pagpapalitan ng pagmamay-ari sa isang koponan ay batay sa mahigpit na mga patakaran. Tuwing may pagmamay-ari ng bola ang isang koponan ay tinatawag itong "pangkat ng pag-atake;" at ang iba pang koponan ay tinawag na "pangkat ng pagtatanggol."
Hakbang 2. Maunawaan ang paghahati ng oras
Ang football ng Amerika ay nahahati sa apat na quarters na may 15 minuto sa bawat quarter, na may pahinga sa pagitan ng pangalawa at pangatlong quarters na tinatawag na "halftime" na karaniwang 12 minuto ang haba. Sa panahon ng uptime, ang mga laro ay nahahati sa mga mas maiikling segment na tinatawag na "dula."
- Nagsisimula ang isang laro kapag ang bola ay inililipat mula sa lupa patungo sa mga kamay ng manlalaro, at nagtatapos kung ang bola ay hinawakan ang korte, o kahit isang tuhod ng taong humahawak ng bola ang dumampi sa lupa. Kapag natapos na ang paglalaro, ang mga manlalaro ay mayroong 40 segundo upang mailagay muli ang bola sa gitna kahit saan sa linya ng bakuran kung saan huminto ang paglalaro at ipasok ang pagbuo ng koponan bago dapat magsimula ang susunod na laro.
- Ang oras sa laro ay maaaring huminto para sa isang iba't ibang mga kadahilanan. Kung ang isang manlalaro ay mauubusan ng mga hangganan, magkakaroon ng parusa, o maaaring ang isang pass ay itinapon ngunit hindi nahuli ng sinuman, titigil ang oras kapag pinahinto ito ng referee.
- Ang parusa ay iginawad ng referee sa pamamagitan ng paghagis ng isang dilaw na watawat papunta sa patlang kapag nakakita siya ng isang foul upang abisuhan ang lahat ng mga manlalaro na mayroong parusa. Ang mga parusa ay karaniwang sanhi ng maluwag na bola ng umaatake na koponan na nasa pagitan ng 4.5-13.7 metro sa posisyon sa patlang. Mayroong maraming mga penalty, ngunit ang ilan sa mga pinaka-karaniwan ay dahil sa "offside" (ang isang tao ay nasa maling posisyon ng linya kapag ang bola ay naagaw), "holding" (ang isang tao ay kukuha ng kamay ng isa pang manlalaro sa halip na isang tamang tackle), at "clipping" (may kumalabit sa kamay ng ibang manlalaro). isang kalaban na manlalaro ng koponan na hindi hawak ang bola, mula sa likuran at sa ilalim ng baywang).
Hakbang 3. Maunawaan ang gameplay
Ang American football ay binubuo ng dalawang pangunahing mga elemento ng istruktura na gumagabay sa kurso ng laro. Ang mga ito ang kickoff at down system.
- Kickoff: sa pagsisimula ng laro, magtapon ang isang kapitan ng koponan ng isang barya upang matukoy kung sino ang sisipa sa bola sa kabilang koponan upang simulan ang laro. Ang pagsisimula ng laro na ito ay tinatawag na kickoff, at karaniwang nagsasama ng mga pagsisikap sa malayo mula sa isang koponan patungo sa isa pa, na sinisipa ng koponan ang bola na nagmamadali patungo sa koponan na tumatanggap ng bola upang mapigilan ang mga ito na kunin ang bola sa likuran ng end zone ng kicking team. Pagkatapos ng halftime, magkakaroon ng pangalawang kickoff mula sa anumang distansya sa pagitan ng koponan na humahawak ng bola at ng iba pang koponan.
-
Downs: Ang salitang "down" ay nangangahulugang "pagkakataon" sa American football. Ang koponan ng umaatake ay may apat na pagkakataon na ilipat ang bola ng hindi bababa sa 9.1 metro sa end zone. Ang bawat laro ay nagtatapos sa isang bagong pagkakataon. Kung ang layunin ng 9.1 metro na ito ay naiskor sa unang okasyon, bago matapos ang ika-apat na pagkakataon, ang bilang ay mauulit sa unang pagkakataon, karaniwang nakasulat bilang "ika-1 at 10" upang markahan ang karaniwang 9.1 metro na distansya na kinakailangan muli upang ulitin ang una pagkakataon Sa halip, ang mga logro ay binibilang mula una hanggang pang-apat. Kung napalampas ang apat na pagkakataon nang hindi na inuulit ang unang pagkakataon, ang pagkontrol ng bola ay ipapasa sa iba pang koponan.
- Nangangahulugan ito na ang koponan na gumagalaw ng bola na 9.1 metro o higit pa sa bawat laro ay hindi kailanman makakakuha ng pangalawang pagkakataon. Sa tuwing lilipat ang bola ng 10 yarda (9.1 m) o mas malalim sa tamang direksyon, ang susunod na dula ay ang unang 10 yarda (9.1 m) na pagkakataong magawa.
- Ang mga distansya na kinakailangan upang ulitin ang unang pagkakataon ay idinagdag, kaya ang pagpapatakbo ng 3.7 metro sa unang okasyon, 2.7 metro sa pangalawa at 2.7 metro sa pangatlo ay sapat upang ulitin ang susunod na laro sa unang pagkakataon muli.
- Kung ang laro ay nagtatapos sa bola sa likod ng linya ng laban, ang pagkakaiba sa distansya ay idinagdag sa kabuuang distansya na kinakailangan para sa unang pagkakataon. Halimbawa. una.
- Sa halip na maglaro sa pang-apat na pagkakataon, ang koponan ng umaatake ay maaaring pumili upang sipain ang bola, na isang malakihang sipa na nagbabago sa pagkontrol ng bola sa kabilang koponan, ngunit pinapayagan silang magsimula mula sa isang distansya na malayo sa lugar ng pagsisimula.
Hakbang 4. Pag-aralan ang komposisyon ng isang koponan
Pinapayagan ang bawat koponan na magkaroon ng labing-isang manlalaro nang sabay-sabay sa larangan. Iba't ibang mga miyembro ng koponan ay may magkakaibang posisyon at gawain. Karamihan sa mga koponan na nakikipagkumpitensya ay talagang binubuo ng tatlong magkakaibang manlalaro, sa bawat isa sa kanila ay nagpapalit ng mga lugar upang makumpleto ang isang gawain.
-
Kasama sa "nakakasakit na pangkat" ang mga sumusunod na posisyon:
- Quarterback (ang posisyon sa likod ng center striker), na namamahala sa pagpasa o pagbibigay ng bola sa runner.
- Ang nakakasakit na linya ay binubuo ng isang center forward, dalawang guwardiya, at dalawang tackle, na sabay na nagbabantay ng iba pang mga manlalaro mula sa defensive team kapag ang bola ay dinadala / naipapasa.
- Malawak na tatanggap, na ang trabaho ay upang tumakbo sa likod ng pagtatanggol at mahuli ang bola kapag ang isang pass ay itinapon.
- Tumatakbo pabalik (back runner), na ang trabaho ay kunin ang bola mula sa quarterback at tumakbo sa end zone.
- Masikip na mga dulo (posisyon na malapit sa hadlang), na makakatulong na mapanatili ang labas ng linya at mahuhuli din ang bola kung bibigyan ng pass.
-
Defensive team defensive team binubuo ng mga sumusunod na posisyon:
- Ang mga Linebacker (sa likod ng linya ng karamihan), na ang trabaho ay makitungo sa mga pass at tatakbo din sa linya upang maharang ang mga quarterback.
- Defensive line, na siyang namamahala sa pagtiyak na mayroong presyon sa taliwas na linya ng pag-atake.
- Ang mga Cornerback at safety (sulok at pagsagip), na ang trabaho ay upang protektahan ang mga manlalaro na sinusubukan na mahuli o subukang makuha ang bola sa korte sa buong linya ng nagtatanggol.
- Ang pangatlong koponan ay espesyal na koponan ginamit tuwing sisipa ang bola. Ang kanilang trabaho ay panatilihin ang taong sumisipa ng bola upang makagawa ng isang malinis na sipa, nang walang panghihimasok mula sa ibang koponan.
Hakbang 5. Subaybayan ang mga marka ng laro
Ang layunin ng laro ay upang puntos ang higit pang mga point kaysa sa kalaban koponan. Sa kaganapan ng isang gumuhit, 15 minuto ng idinagdag na oras ay karaniwang iginawad. Paano mag-print ng mga numero tulad ng sumusunod:
- a touchdown Nangyayari kapag ang bola ay matagumpay na dinala hanggang sa end zone ng isang manlalaro (o nahuli ng isang manlalaro na nakatayo mismo sa lugar ng end zone), ang isang touchdown ay igagawad sa 6 na puntos.
- Isang dagdag na puntos, iginawad kapag sinipa ng isang manlalaro ang bola sa net matapos na makamit ng isang koponan ang kanyang koponan, igagawad sa 1 puntos. Kapag ang isang touchdown ay sinusundan ng isang pass sa end zone sa halip na isang sipa, ang laro ay tinawag na "two point coverion", at bibigyan ng 2 puntos.
- a mga layunin sa larangan, nangyayari kapag o kung saan sinisipa ng isang manlalaro ang bola sa layunin nang hindi nagmamarka ng isang nakaraang touchdown, at igagawad sa 3 puntos. Ang mga layunin sa larangan ay karaniwang nakikita bilang isang huling taktika sa pagtatapos ng laro.
- a kaligtasan, kung saan ang isang manlalaro ay masyadong malayo sa korte at siya ay nasa kanilang sariling end zone at pagkatapos ay hinarap ang may-ari ng bola habang ang pagkakaroon ng bola, 2 puntos ang igagawad.
Paraan 2 ng 3: Pagkontrol sa Mga Pangunahing Kaalaman ng Laro
Hakbang 1. Pakikibaka upang dalhin ang bola sa pamamagitan ng pagpapatakbo na may "running play"
Sa pangkalahatan, ang uri ng larong madalas makita sa football ng Amerika ay "running play". Ang pagpapatakbo ng paglalaro ay may posibilidad na magresulta sa mas maiikling distansya kaysa sa pagdaan ng paglalaro, ngunit may mas kaunting pagkakataon na baguhin ang pagmamay-ari. May kalamangan silang makuha ang bola mula sa mga kamay ng quarterback nang mabilis, bago ang posisyon ng agresibong mga panangga at makakuha ng karagdagang distansya. Kung ang bola ay nahuhulog sa panahon ng "running play", ito ay tinatawag na fumble. Ang bola na nakaligtaan ay maaaring makuha ng kalaban na koponan upang makontrol ang bola.
- Karaniwang ipinapasa ng isang quarterback ang bola sa kanyang koponan (karaniwang ang running back) para sa pagpapatakbo ng paglalaro, ngunit maaari rin niyang piliing tumakbo kasama ang bola mismo. Ang kakayahang mag-isip nang mabilis at masuri ang mga sitwasyon habang nangyayari ang mga pagbabago ay isang mahalagang kasanayan para sa isang quarterback sa pagtukoy kung kailan tatakbo gamit ang bola mismo.
- Ang pagdadala ng bola na tumatakbo (running play) ay may sariling kalamangan sapagkat mahirap makita nang detalyado mula sa likod ng linya ng nagtatanggol. Kadalasan, susubukan ng koponan ng umaatake na linlangin ang nagtatanggol na koponan sa pamamagitan ng pagpapanggap na ipinapasa ang bola sa dalawa o kahit na tatlong magkakaibang mga tumatakbo. Kapag gumagana ang feint, ang aktwal na runner na nagmamay-ari ng bola ay maaaring makalampas sa depensa bago alam ng defending team kung ano ang nangyayari at mabilis na tumakbo sa buong patlang para sa isang madaling touchdown.
Hakbang 2. Hatiin ang depensa sa pamamagitan ng pagpasa ng bola (dumadaan na dula)
Ginagamit ang larong ito nang mas madalas kaysa sa "pagpapatakbo ng paglalaro", ang pagdaan sa paglalaro ay isang mabuting paraan upang mabilis na makagawa ng distansya, kung matagumpay. Madalas na ginagamit ang mga short-range pass kasabay ng pagpapatakbo ng paglalaro, upang maprotektahan ang bola mula sa nagtatanggol na koponan. Ang malaking bentahe ng pagdaan ng mga pag-play ay ang kanilang kakayahang manloko ng masikip na pangunahing mga panlaban. Ang isang napalampas na pass (kung saan walang nakakakuha ng bola pagkatapos na itapon ang bola) ay titigil sa oras at tatapusin ang laro.
- Karaniwang tumatagal ang quarterbacks upang maipasa ang bola kaysa sa pagpapatakbo ng paglalaro, kaya't ang koponan ng umaatake ay dapat na magpatuloy sa pakikibaka habang ini-scan ng quarterback ang patlang upang makahanap ng isang libreng tagatanggap upang maiwasan na ma-tackle ang tatanggap (hinarangan sa likod ng linya). Pakikibaka kapag hawak ang bola). Kapag natagpuan ang bukas na espasyo, dapat tantyahin ng quarterback kung gaano kalayo dapat itapon, upang mahuli ng bola ang bola habang tumatakbo.
- Kung ang pumasa ay pinutol ng nagtatanggol na koponan, ito ay tinatawag na catch. Ang Fumble (kabiguang mahuli ang bola) ay nangyayari kapag ang bola ay nadulas mula sa mga kamay ng pangkat ng umaatake at ang nagtatanggol na koponan ay nakakuha ng kontrol sa bola (at naging koponan ng umaatake). Ang mahalaga din ay hindi magtatapos ang laro kapag pinutol ang bola. Ang pangkat ng nagtatanggol na pumuputol ng bola ay maaaring (at madalas gawin) dalhin ang bola nang diretso para sa isang paikot upang lumikha ng isang kagiliw-giliw na touchdown.
Hakbang 3. Pagsamahin ang pagpapatakbo at pagdaan sa paglalaro
Dapat magplano ang koponan ng umaatake ng isang kumbinasyon ng pagtakbo at pagdaan ng mga laro upang mailoko ang koponan ng nagtatanggol. Magsanay ng maraming magkakaibang pormasyon sa iyong koponan at master ang kanilang paggamit.
- Partikular na kailangang magsanay ng mga quarterback at itapon ang bola nang tumpak at gumawa ng trick pass sa mga tumatakbo na backs.
- Bilang patakaran ng hinlalaki, mas ligtas na magsimula sa isang pagpapatakbo ng laro sa bola hanggang sa magkaroon ng ideya ang iyong koponan kung paano ang ginagawa ng nagtatanggol na koponan. Ang isang pangkat na nagtatanggol na mahusay sa pagputol ng mga pass ay maaaring hindi mahusay sa pagharap o kabaligtaran.
- Ayusin ang iyong kumbinasyon ayon sa sitwasyon. Kung naglalaro ka nang may pagtatanggol, bigyang-pansin ang posisyon ng manlalaro at subukang asahan ang paglalaro, tumatakbo man ito, o maikling pass, o mahabang pass upang maipagtanggol mo nang epektibo hangga't maaari. At tandaan, walang humihinto sa paglalaro nang mabilis na agawin mo ang bola mula sa quarterback. Kung nakikita mo ang isang pagkakataon na gawin ito, gawin ito.
Hakbang 4. Masigasig na pagsasanay
Sa malayo ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mas mahusay sa paglalaro ng American football ay may regular na pagsasanay. Gumagamit ang laro ng mga espesyal na kasanayan na hindi nakikita sa maraming iba pang mga larangan ng buhay, kaya kinakailangan ng pare-parehong pagsasanay upang mapabuti ang iyong gameplay.
- Magsanay kasama ang iyong koponan kung posible. Magsanay na hawakan ang bola, mahuli ang bola, at tumatakbo kasama ang bola; pagsasanay sa panonood ng ibang mga manlalaro, upang mabago mo ang iyong gagawin batay sa kung ano ang nangyayari sa pitch.
- Ang lakas at balanse ng pagsasanay ay napakahalaga din.
- Huwag kalimutan na magsanay ng diskarte at mga espesyal na laro, tulad ng direktang pagsipa sa layunin, magsanay kasama ang iyong koponan upang makapaglaro ka sa pitch nang lubusan at taktikal pagdating ng araw ng laro.
Hakbang 5. Alamin ang diskarte
Naglalaman lamang ang gabay na ito tungkol sa mga pangunahing elemento ng laro. Ang pagbuo at diskarte ng koponan ay kailangan pang pag-aralan pa. Kumuha ng impormasyon sa ilan sa kanila at isipin kung paano ito magagamit ng iyong koponan sa kanilang kalamangan sa pitch.
Paraan 3 ng 3: Posisyon
Hakbang 1. Quarterback
Pag-atake ng gulugod. Siya ang manlalaro na tumatanggap ng bola sa simula ng laro. Ang isang quarterback ay maaaring pumili kung ipapasa niya ang bola sa isa sa mga tumatakbo na backs, patakbo ang kanyang sarili pasulong, o itapon ito sa isa sa kanyang mga kasamahan sa koponan.
Hakbang 2. Tumatakbo pabalik
Mananagot ang manlalaro na ito para sa pagdadala ng bola o pagbabantay sa quarterback kapag itinapon ang bola. Ang isang tumatakbo pabalik ay dapat na makatakbo nang mabilis at matanggal ang mga kalaban na tagapagtanggol.
Mga Tip
- Catch ang bola ang layo mula sa iyong katawan gamit ang iyong mga kamay, pagkatapos ay hilahin ito malapit sa iyong katawan. Ginagawa ito upang maiwasan ang bola mula sa talbog sa iyong katawan kapag sinubukan mong abutin ito
- Upang mapanatili ang bola na maluwag habang tumatakbo, ilagay ang isang kamay sa dulo ng bola, at ang isa pa sa likot ng iyong braso kung nasaan ang iyong siko. Pagkatapos ay hilahin ang iyong mga bisig nang mahigpit upang ang bola ay laban sa iyong katawan. Kapag malapit ka nang matamaan ng iba, ilagay ang iyong libreng kamay sa bola at hawakan ito ng mahigpit. Mas mahusay na mawalan ng distansya ngunit panatilihin ang bola, kaysa makakuha ng distansya at bitawan ang bola.
- Magpainit bago ka magtraining.
Babala
Karaniwan na maranasan ang bruising at pagkapagod habang naglalaro ng American football, ngunit kung sa palagay mo ang pinsala ay matindi at malubha, itigil ang paglalaro at magpatingin muna sa doktor
* Ang football ng Amerika ay isang matigas na isport, kaya maging handa ka para ma-hit. Kung mas gugustuhin mong hindi maglaro ng mga banggaan sa katawan, isaalang-alang ang "tap football," o "flag football," na nagbibigay-daan sa iyo upang "maabot" ang iyong kalaban sa pamamagitan ng paghugot ng mga ribbon o flag ng tela sa kanila.
