Ang mga pananaw sa pagkalalaki at pagkababae ay halos ganap na nakasalalay sa kultura, at ang kultura ay patuloy na nagbabago. Noong 1993, isang Amerikanong babaeng senador ang sanhi ng pagkakagulo sa pamamagitan ng pagsusuot ng pantalon sa tanggapan ng Senado. Gayunpaman, maraming kalalakihan at kababaihan ang nais ipakita ang kanilang sarili sa isang tradisyonal na panlalaki na imahe. Ang mga pantalon lamang ay hindi sapat upang makamit ito sapagkat babaguhin mo rin ang iyong hitsura, ugali, at pag-iisip upang mas komportable ka sa iyong sarili at sa iyong pakikipag-ugnay sa iba.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paglalapat ng isang Panlalaki na Pag-uugali
Hakbang 1. Magpakita ng kumpiyansa
Mayroong sapat na katibayan na ang mga kalalakihan ay may posibilidad na maging mas tiwala at kumpiyansa kaysa sa mga kababaihan kahit na ang parehong ay may pantay na mga kwalipikasyon. Kung ang isa sa iyong mga layunin ay makitang mas seryoso o may kapangyarihan, unahin ang labanan ang pag-aalinlangan sa sarili at pagiging passivity. Kahit sino ay maaaring gumawa ng mga hakbang sa ibaba, kahit na ang mga tao na nais na magmukhang pambabae:
- Magsanay ng kumpiyansa sa wika ng katawan, kabilang ang isang tuwid na likod, kontak sa mata, at panatilihing "bukas" ang iyong mga bisig sa harap ng iyong katawan.
- Tanggapin ang mga papuri at huwag labis na humihingi ng paumanhin (sabihin na "Salamat, napakasaya ko." Kaysa sa "Oh, wala ito.")
- Alamin na magtanong para sa kung ano ang gusto mo at kilalanin ang iyong sariling mga kakayahan ("Oo, may karanasan ako sa _, ngunit naniningil ako ng $ _ para sa isang trabahong katulad nito.")
Hakbang 2. Kumuha ng mga panganib
Tulad ng kumpiyansa sa sarili, ang lakas ng loob na kumuha ng mga panganib ay madalas na nauugnay sa panlalaki na pag-uugali. Ang dalisay na hilig na kumuha ng mga panganib ay minsan nakikita bilang walang ingat, ngunit ang positibong aspeto ay magagawang maging matalino kahit na nakakatakot ang mga pagpipilian. Muling alamin ang mga pagpapalagay na pumipigil sa iyo, at simulang mag-isip sa labas ng parihabang kahon. Hawak mo ba ang iyong kasalukuyang trabaho sa takot na mabago? Hindi ba umuunlad ang iyong buhay pag-ibig dahil natatakot kang makipag-relasyon o mangako? Minsan, kailangan mong gumawa ng mga naka-bold na hakbang upang makuha ang nais mo.
Kung hindi ka maglakas-loob na kumuha ng mga panganib araw-araw, simulang harapin ang maliliit na takot. Halimbawa, hikayatin ang iyong sarili na subukan ang ibang libangan o isport. Mas magiging kumpiyansa ka kapag nagtagumpay ka, o kasanayan ang pagharap sa kabiguan na nasa peligro na walang malalaking kahihinatnan
Hakbang 3. Maging matigas
Sa pangkalahatang lipunan, ang mga kalalakihan ay inaasahan na maging makapal ang balat at makontrol ang kanilang sarili. Sa susunod na nais mong magreklamo, pag-isipan ito. Kung ang problema ay isang menor de edad lamang na inis, iwanang mag-isa nang hindi naghahanap ng pakikiramay mula sa iba. Lalo itong makakatulong sa isang propesyonal na konteksto dahil ang gawain ay magiging mas madali upang harapin kung maaari mong maiwasan ang tsismis at mapoot.
Kailangan mo ring magkaroon ng kamalayan sa kabiguan ng presyur sa kultura. Ang mga kalalakihan ay mas malamang na humingi ng tulong upang malutas ang mga seryosong problema kaysa sa mga kababaihan, lalo na sa mga bagay na nauugnay sa kalusugang pangkaisipan at emosyonal. Sa gayon mayroon silang mas mahirap na oras sa paggaling, at ironically ilagay ang pasanin sa mga kaibigan at pamilya na kailangang harapin ang kanilang hindi nalutas na pagkawasak sa sarili. Hindi magandang magpanggap na makakaya mo ang anumang bagay nang walang tulong
Hakbang 4. Ugaliin ang kalayaan
Kailangan mong tanggapin ang responsibilidad para sa iyong sarili. Nangangahulugan ito na kailangan mo ring matutunan na tumahi ng iyong sariling damit, hindi lamang maging bihasa sa mga "manly" na aktibidad tulad ng pagpapalit ng gulong, maliban kung nais mo lamang mabuhay ayon sa mga inaasahan ng ibang tao.
Hakbang 5. Magtakda ng mga layunin at magtrabaho upang makamit ang mga ito
Ang ambisyon at paniniwala sa pagkamit ng mga layunin ay dalawang katangian na karaniwang mas karaniwan sa mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan. Ang isang "lalaki" na saloobin ay tumutulong sa pagbuo ng pagtuon sa pagkamit ng mga layunin at pagtagumpayan ang mga alalahanin. Kung karera man ito, pag-ibig, o personal, ituon ang katapusan na resulta at maghanap ng mga paraan upang simulang makamit ito. Magtanong ng mahihirap na katanungan, at gawin ang iyong makakaya upang sagutin ang mga ito hanggang sa malaman mo kung ano ang iyong mga layunin at kung paano ito makakamtan.
Huwag mag-alala kung ang mga plano ay hindi maayos o kung ang iyong mga layunin ay mas mahirap makamit kaysa dati na naisip. Maging mahinahon at magpasiya
Hakbang 6. Kilalanin ang mga palatandaan ng labis na pagkalalaki
Ang labis na pagkalalaki ay isang pagtatangka upang mapagtanto ang panlalaki na stereotype hangga't maaari kahit na walang pakinabang. Kasama sa mga pag-uugali ng Stereotypical na panlalaki ang matinding kumpetisyon (lalo na sa ibang mga panlalaki), agresibong paghabol sa kasarian, at paghanap ng hidwaan o pangingibabaw (lalo na sa mga pambabae na tao). Mahihirapan kang magtatag ng mga malapit na ugnayan dahil ang naturang lifestyle ay tumatawid sa mga hangganan at tumanggi na makipagtulungan. Ang mga taong labis na panlalaki ay mas malamang na tratuhin ang kanilang mga kasosyo nang marahas, pisikal o sekswal. Minsan, kumukuha rin sila ng mga mapanganib na peligro para sa walang pakinabang, o napipilitan na gumawa ng isang bagay na hindi nila nais na mapanatili lamang ang isang lalaking imaheng.
Upang maipakita ang panig na "alpha man" sa isang mas kontroladong konteksto, subukang lumahok sa isang mapagkumpitensyang isport o laro
Hakbang 7. Huwag kang mahiya sa iyong sariling emosyon
Ano ang ginawa ni Taufik Hidayat nang magwagi siya sa 2000 Athens Olympics? Umiyak siya. Nangangahulugan ba na hindi siya panlalaki? Syempre hindi. Noong nakaraan, ipinakita ng mga kalalakihan ang kanilang mga sarili bilang matigas na character na may flat expression, ngunit ngayon at muli, mas maraming lalaki ang mas malayang ipahayag ang kanilang emosyon. Ang mga kalalakihan at kababaihan na nagtatago ng kanilang emosyon ay mas malamang na magkaroon ng hindi kasiyahan na relasyon, nakakaranas ng matinding pagkabalisa o pagkalumbay, at kahit na dumaranas ng mga sakit na nauugnay sa stress. Sa pinakamaliit, buksan ang iyong emosyonal na panig sa mga malapit na kaibigan at pamilya. Kahit na sa isang propesyonal na konteksto, ang kakayahang magpahayag ng mga emosyon nang walang pag-aalangan o kahihiyan ay maaaring suportahan ang pagkalalaki dahil ikaw ay itinuturing na may kakayahang magpakita ng kumpiyansa sa iyong sarili. Kung hindi mo pa maabot ang yugtong iyon, magpakita ng isang malakas na pag-uugali sa publiko, ngunit huwag matakot na ipahayag ang iyong damdamin kapag talagang mahalaga sila.
Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Tamang mga Salita
Hakbang 1. Ipagsalita ang iyong isip
Kung mayroon kang isang bagay na nakabubuti o kapaki-pakinabang na sabihin, sabihin mo. Ang istilong panlalaki ng pagsasalita ay nailalarawan sa pagiging matatag at pagpayag na ipahayag ang mga opinyon kahit na may posibilidad na magkamali.
Sa kabiguan, sa iba't ibang mga pangkat ng kasarian, kadalasang nangingibabaw ang mga kalalakihan sa talakayan at madalas ay hindi napagtanto na sila ay nakakagambala sa mga kababaihan o hindi binibigyan ng pagkakataon ang mga kababaihan na makipag-usap. Anuman ang iyong kasarian, subukang bigyang-pansin ang dynamic na ito. Maaari kang maging kasangkot sa isang mas maraming pakikipagtulungan na format ng pagsasalita o pagsasalita ng mga paglilipat, pati na rin sa mga kaganapang panlipunan na nahahati sa maliliit na grupo
Hakbang 2. Huwag mag-isip ng sobra, kahit papaano huwag ipaalam sa ibang tao
Ang pagkalalaki ay nangangahulugang pag-alam kung ano ang dapat gawin, o kahit papaano lumilitaw na alam. Kung aaminin mo ang pagkakasala o kawalang-katiyakan, ang iba na nakikipagkumpitensya sa labis na pagkalalaki ay hindi talaga pahalagahan ang iyong opinyon. Kung maayos ang pag-iisip na ito o hindi, ang totoo ay ang pagtatago ng iyong kahinaan ay makakatulong sa iyong manalo ng isang bagay. Sa isip, huwag gamitin ang diskarteng ito upang mabawasan ang isang mas mahusay na ideya o sa isang walang katuturang argumento. Kung malinaw sa simula na mali ang iyong pasya, imungkahi ang mga pagbabago nang hindi masyadong nag-iisip ng mali o labis na humihingi ng tawad.
Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na ginagamit sa isang debate sa isang paksang iyong mahusay. Kung may isang taong sumusubok na "madaig" ka, ang pinakamabilis na paraan upang matagumpay na manalo ng isang pagtatalo ay ang pagtugon nang may kumpiyansa, hindi kompromiso
Hakbang 3. Patawanin ang ibang tao
Ang mga kalalakihan ay madalas na nagbiro kaysa sa mga kababaihan kahit na wala talagang isang malaking pagkakaiba sa biological sa "kariktan." Sa mga relasyon sa heterosexual, ang mga kababaihan ay may posibilidad na makahanap ng mga nakakatawang kalalakihan na mas kaakit-akit, habang ang mga kalalakihan tulad ng mga kababaihan na tumatawa sa kanilang mga biro. Kaya, kung ikaw ay isang lalaki, nakakatawa at nakakatawa (kahit na kung minsan ay flat) na mga komento ay maaaring magpakita sa iyo ng mas panlalaki. Sa kasamaang palad, ang mga kababaihan ay may isang mas mahirap oras na gamitin ang stereotypical na istilong lalaki at maaaring makakuha ng magkahalong reaksyon kapag gumawa sila ng parehong biro. Ang isang babae na nais na maisip bilang "isa sa mga kalalakihan" ay maaaring malinang ang isang pagkamapagpatawa, ngunit ang kanyang tagumpay ay nakasalalay sa kung ang mga tao sa kanyang paligid ay tradisyonal o moderno.
Hakbang 4. Maging ang taong nais mong maging
Ang bawat isa ay may halo ng mga katangian ng panlalaki at pambabae, hindi pa mailakip ang mga katangiang malaya sa kasarian. Ang estilo at lakas ng pagkalalaki ay maaaring ilipat depende sa konteksto, at walang problema doon. Bago gawing isang paligsahan sa testosterone ang anumang pag-uusap, alalahanin ang kabilang panig ng pagkalalaki: ang kumpiyansa na maging matapat nang hindi mapahamak ng posibilidad na hatulan. Minsan, kailangan mong alisin ang iyong matigas na maskara at ipakita ang iyong sensitibong panig, sa pamamagitan ng:
- Aminin ang pagkakamali. Kung hindi mo maamin ang iyong mga pagkukulang, iisipin ka ng ibang tao bilang pinakapangit na stereotype ng panlalaki, iyon ay, isang tao na laging inuuna ang kanyang sariling interes at paraan upang siya ay maging mahina sa loob at sinasabota ang tagumpay ng iba.
- Huwag hayaang maging mayabang ang pagmamataas at kumpiyansa. Oo, ang pagpapatunay sa iyong sarili sa harap ng iba ay isa sa mga pinaka-pangkalahatang panlalaki na ugali, ngunit maaaring maging mainip na labis na labis ito.
Bahagi 3 ng 3: Tumingin Ng Higit pang Panlalaki
Hakbang 1. Pumili ng istilo ng panlalaki na damit
Ang mga hitsura ay hindi napakahalaga sa pagbabago ng mga ugali, ngunit malaki ang epekto sa kung ano ang iniisip ng ibang tao. Karaniwang nagsasangkot ang panlalaki na hitsura ng mga walang kinikilingan o madilim na kulay, kaunti o walang mga aksesorya, maluwag na pantalon, at may posibilidad na maging kaswal o kaswal, sa halip na mamahaling o maingat na napiling mga damit.
Walang tiyak na mga panuntunan sa istilong panlalaki para sa natitirang bahagi ng mundo. Mayroong mga bansa kung saan ang mga kalalakihan ay nagsusuot ng maliliwanag na kulay na damit, at may mga pangkat ng lipunan na nagpapahayag ng lakas ng lalaki sa mga suit at cufflink ng pilak. Pagmasdan ang mga "lalaki" na kaibigan at hilingin sa kanila para sa payo kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula
Hakbang 2. Masanay na magbihis ng masculine
Ang mga balbas at bigote ay ang pinaka halatang paraan upang tumingin ng mas panlalaki. Ang isang palumpong o walang gulong balbas sa pangkalahatan ay mas panlalaki kaysa sa isang nakaayos na balbas, ngunit tulad ng damit, ang balbas ay nakasalalay din sa konteksto. Ang parehong kalalakihan at kababaihan na nais na maging mas panlalaki ay maaaring pumili para sa isang maikli at simpleng gupit, o humingi ng payo mula sa isang salon o barbero.
Kahit na nais mong maging mas panlalaki, kailangan mo pang alagaan ang iyong buhok at katawan sa pamamagitan ng paliligo nang regular upang mapanatili itong malinis, ngunit hindi gaanong madalas na ang natural na mabangong pagkalalaki ay hindi na naaamoy
Hakbang 3. Gawin ang iyong babaeng katawan na magmukhang lalaki
Ang mga babaeng nais magmukhang kalalakihan ay maaaring bendahe ang kanilang dibdib. Gamit ang bendahe sa dibdib o hindi, ang maluwag na damit na nagtatago ng mga kurba ay maaari ring makagawa ng pagkakaiba.
Gumamit ng mga espesyal na splint, maiwasan ang labis na presyon, at sa maikling panahon lamang. Ang hindi tamang paggalaw ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pinsala
Hakbang 4. Ugaliin ang paglalakad ng panlalaki
Kung nais mong magmukhang isang lalaki na lalaki, magsanay ng panlalaki na wika ng katawan. Dapat kang maglakad nang diretso at matatag sa pagpasok sa silid, na tuwid ang iyong mga balikat. Mabilis at determinadong hakbang at umasa, hindi nakatingin sa sahig. Iling ang iyong balikat, hindi ang iyong balakang. Ngumiti at huwag kumalabog, maglaro gamit ang iyong mga kamay, o ayusin ang iyong make-up sa publiko.
- Ipakita ang impression na parang masaya ka na pumunta sa kung saan kahit na may klase lang sa harap mo.
- Ngumiti sa mga taong nakakasalubong mo, ngunit hindi isang nakakalokong ngiti sa lahat ng oras. Huwag kagatin ang iyong labi o tumitig sa hindi makapaniwala. Sa halip, panatilihin ang isang tuwid na mukha na may isang mahinang ngiti, buksan ang iyong mga mata na para bang ikaw ay up para sa isang hamon.
Hakbang 5. Manatiling nasa hugis
Hindi mo kailangan ng isang katawan tulad ng isang bodybuilder, ngunit ang pisikal na fitness ay may malaking epekto sa pagkalalaki. Maaari kang mag-ehersisyo sa gym ng ilang beses sa isang linggo, maglaro ng basketball, tumakbo para sa cardio, mag-hiking, o gawin ang anumang nagpapasaya sa iyo at nagpapabuti ng iyong pisikal na kondisyon. Ang ibig sabihin ng panlalaki sa pagkontrol, at ang katawan ay isa na maaaring kontrolin.
Ang isang pakiramdam ng pagmamataas sa katawan ay nagdudulot ng isang mahalagang katangian sa pagkalalaki, lalo na ang tiwala sa sarili. Tandaan na ang bawat isa ay dapat linangin ang isang pag-uugali upang makamit ito, hindi lamang sa pagtakbo sa treadmill
Hakbang 6. Patayin
Kung nais mong maging mas panlalaki, huwag matakot na madumihan. Pag-ayos ng iyong sariling kotse, paggapas ng damuhan, pintura ang bahay, gawin ang iba pang mga gawain sa bahay, o makisali sa isang nakakaaliw na aktibidad na nagsasangkot ng dumi o grasa. Hindi talaga kung bakit ka lalaking lalaki o hindi, ngunit maaaring masisiyahan ka kung masisiyahan ka sa paggamit ng iyong kalamnan sa mga praktikal na aktibidad na lumikha ng term na "gawaing lalaki" sa kasaysayan.
Hakbang 7. Magkaroon ng panlalaki na libangan
Kung nais mong maging mas panlalaki, kailangan mo rin ng panlalaki na libangan. Halimbawa, pagproseso ng kahoy, pagsakay sa motorsiklo, pagpapanatili ng kotse o trak, pangangaso, pangingisda, o paglalaro ng palakasan. Hindi ito isang kinakailangan, ngunit isang paraan upang maitanim ang pagkalalaki sa iyong sarili.
Mga Tip
- Palakasan Hindi mo kailangang pumunta sa gym at magtaas ng timbang araw-araw, ngunit panatilihin ang iyong timbang sa isang malusog na numero at huwag kalimutan ang mga push-up. Samantalahin ang mga klase na inaalok ng fitness center.
- Kung ikaw ay isang babae at dapat magsuot ng uniporme, subukang itago ang iyong dibdib gamit ang isang T-shirt sa ilalim. Magsuot ng dyaket o panglamig nang madalas hangga't maaari. O, kung maaari, magsuot ng uniporme at sapatos na panglalaki.
Babala
- Huwag gumamit ng nababanat na bendahe na karaniwang ginagamit upang bendahe ang mga sugat. Ginagawa ang bendahe upang higpitan kapag lumipat ka, at nangangahulugan iyon na mas matagal mo itong isinusuot mas mahigpit ang pagkuha nito. Ang mga tao sa nakaraan ay nagdusa mula sa igsi ng paghinga, may arko ribs, at basa na baga mula sa benda sa dibdib na may nababanat na bendahe. Huwag kailanman gamitin ito kahit sa isang araw.
- Kung gumagamit ka ng neoprene bandage, ilagay muna sa isang T-shirt. Kung hindi man, ang balat sa magkabilang panig ng katawan ay mamumula at mabahong.
- Ang pagsubok na magmukhang panlalaki ay hindi nangangahulugang pagkalimot tungkol sa personal na kalinisan, ngunit hindi mo rin kailangang mag-shower ng maraming oras. At least, maligo ka araw-araw. Habang ang katawan ng lahat ay naaamoy pagkatapos ng pag-eehersisyo, subukang pigilan ang amoy mula sa sobrang lakas. Gumamit ng deodorant at panatilihing malinis ang iyong katawan.
- Ang lifestyle ng panlalaki ay magiging mahirap para sa mga kababaihan. Lahat ng tao, kapwa kalalakihan at kababaihan, marahil ay sisirain ka.
