Kung nagpaplano ka sa pag-ski, ang pagsusuot lamang ng maiinit na damit ay hindi sapat. Dahil madami itong gagalaw, kailangan mo ng isang materyal na makahihigop ng pawis mula sa balat. Ang pinakamahusay na paraan upang pumili ng mga damit kapag mag-ski ay mag-focus sa bawat layer na isinusuot. Magsimula sa mga damit na ang batayang layer. Pagkatapos, ilagay sa isang pangalawang layer ng damit. Panghuli, magsuot ng damit na panlabas at mag-iingat upang maprotektahan ang iyong sarili.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Paglagay sa Mga Damit ng Unang Layer
Hakbang 1. Maghanap para sa isang mala-tekstong shirt na may texture
Ang tekstura na ito ay napaka mabisa sa pagsipsip ng mga likido mula sa katawan, at mapanatili kang mainit sa gitna ng napakalamig na hangin. Pumili ng isang layer ng damit na may isang texture na mukhang isang waffle.
Hakbang 2. Magsuot ng isang pang-init na tuktok
Pumili ng isang manipis, mainit na shirt na medyo masikip sa dibdib. Maghanap ng mga produktong gawa sa mga materyales na gawa ng tao, tulad ng polypropylene. Ang lana ay maaari ding maging isang mahusay na pagpipilian sapagkat ang materyal ay natural na sumisipsip ng init, sumisipsip ng pawis, at may mga katangian ng antibacterial. Maaari ring panatilihin ng lana ang 80% ng nilalaman ng init nito kapag basa. Huwag gumamit ng koton sapagkat hindi ito sumisipsip ng pawis at hindi na mainit ang pakiramdam kapag basa. Tiyaking hindi nagbabago ang iyong boss habang naglalakad ka.
Hakbang 3. Magsuot ng pantalon na pang-init
Siguraduhin na ang pantalon na iyong isinusuot ay payat at sapat na masikip sa mga binti, ang masikip na damit ay magpapainit sa iyong katawan. Pumili ng isang gawa ng tao na materyal na may kakayahang sumipsip ng mga likido.
Paraan 2 ng 4: Pagsusuot ng Middle Layer Damit
Hakbang 1. Pumili ng mga damit na gawa sa lana
Ang tela na ito ay magagamit sa iba't ibang mga pagpipilian sa timbang, at may mahusay na pagsipsip at pagkakabukod. Ang cotton ay hindi maaaring tumanggap ng pawis o insulate ng katawan. Pumili ng tela na mukhang masikip, ngunit medyo makapal. Sa ganitong paraan, maaari kang magsuot ng lubos na sumisipsip na damit na may mahusay na pagkakabukod nang walang abala ng pagsusuot ng isang panlabas na layer upang masakop ang gitnang layer.
Hakbang 2. Magsuot ng pang-mid-layer na panglamig
Magsuot ng panglamig o dyaket na maaaring sarado nang mahigpit o bahagyang sarado ng isang siper, at may kwelyo na tumatakip sa leeg. Ang mga damit na ito ay magpapainit sa katawan. Maghanap ng isang siper sa lugar ng bisig na kilala bilang "bentilasyon ng kilikili" at gumagana ito upang palabasin ang pawis.
Hakbang 3. Magsuot ng malambot na shell jacket para sa mahangin na panahon
Ang isang malambot na dyaket na shell ay isang panglamig na medyo masikip, ngunit lumalawak kaya komportable itong isuot. Ang dyaket na ito ay karaniwang makatiis ng hangin. Maghanap para sa isang malambot na shell jacket na nagtatampok ng hindi tinatagusan ng tubig DWR patong sa labas.
Hakbang 4. Magsuot ng pantalon na mid-layer, kung kinakailangan
Habang lumalaki ang teknolohiya para sa paggawa ng mga kasuotan sa base at mid-layer, ang mga layer na ito ay maaaring opsyonal. Humingi ng tulong sa kawani ng shop kung ikaw ay unang nag-ski. Kung kailangan mo ng pantalon ng mid-layer, hanapin ang mga may sapat na masikip upang payagan ang labas ng shirt na malayang gumalaw.
Paraan 3 ng 4: Pagsusuot ng Outerwear
Hakbang 1. Magsuot ng isang ski jacket
Maghanap para sa isang dyaket na sapat na maluwag upang magkasya nang kumportable sa iyong baluti ng katawan, nang hindi ka ginagawang "buo." Tiyaking ang ski jacket ay hindi tinatagusan ng tubig at mahusay na insulated - hindi isang panglamig o naka-hood na jacket. Ang mga ski jacket ay gawa sa mga espesyal na materyales na nakakapag-init ng katawan. Ang mga tampok ay may kasamang materyal na hindi tinatagusan ng tubig na may mga lagusan ng hangin, mga kakayahan na mai-insulate ng init, at proteksiyon na goma sa ilalim (pulbos na palda), pulso, at kwelyo.
Hakbang 2. Magsuot ng pantalon sa ski
Magsuot ng pantalon sa ski na espesyal na idinisenyo para sa pagdulas sa niyebe. Ang pantalon na ito ay nilagyan ng isang tagapagtanggol sa sapatos upang ang snow ay hindi pumasok dito. Ang pantalon ay dapat na tamang sukat at dapat mong kumilos nang kumportable.
Hakbang 3. Magsuot ng mga espesyal na medyas para sa pag-ski
Magsuot lamang ng isang medyas upang maiwasang pawisan ang iyong mga paa. Ang medyas ay dapat na payat, ngunit mainit. Kung magrenta ka ng bota, pumili ng mas makapal na medyas para sa higit na ginhawa. Tiyaking ang mga medyas ay may mga shin guard upang panatilihing komportable ang iyong mga paa kapag pinipindot sila ng bota.
Hakbang 4. Isuot ang bota
Ang iba pang mga uri ng bota ay hindi gagana sa surfboard. Bumili o magrenta ng bota na akma sa iyong mga paa. Maghanap ng sapatos na may mahusay na kakayahang umangkop. Kung nag-ski ka para sa libangan, iwasan ang pagsusuot ng mahigpit na sapatos na idinisenyo para sa mga hangarin sa karera.
Paraan 4 ng 4: Pagprotekta sa Ulo, Mukha at Mga Kamay
Hakbang 1. Protektahan ang nakahantad na lugar ng balat gamit ang sunscreen cream
Hindi alintana ang mga slope ng laro, sapilitan ang pagsusuot ng sunscreen. Ang iyong balat ay maaaring masunog ng araw kahit na ang hangin ay malamig at maulap. Gumamit ng isang produkto na may SPF na 15-30, depende sa ningning ng iyong balat.
Huwag kalimutan ang lugar ng labi! Gumamit ng isang lip balm na naglalaman ng hindi bababa sa SPF 15
Hakbang 2. Magsuot ng guwantes sa ski
Tiyaking ang mga guwantes ay idinisenyo para sa pag-ski. Ang ordinaryong guwantes ay maaaring hindi magbigay ng proteksyon na kailangan mo. Ang mga guwantes na ski ay mas makapal at nagtatampok ng guhitan guhitan sa labas para sa isang mas mahusay na mahigpit na pagkakahawak sa stick. Kung plano mong mag-ski sa mga malamig na lugar / sa mapaghamong mga daanan, bumili ng guwantes na may mga guwardya ng pulso at isang karagdagang panloob na layer ng proteksyon.
Hakbang 3. Magsuot ng eyewear na proteksiyon
Bumili ng de-kalidad na eyewear ng proteksiyon. Protektahan nito ang iyong mga mata mula sa niyebe at tutulungan ka sa pamamagitan ng maulap at bahagyang madilim na mga kalagayan ng daanan. Maaari ka ring protektahan ng mga proteksiyon na baso mula sa maliliit na bagay na maaaring makuha sa iyong mga mata.
Kapag bumalik mula sa mga dalisdis, tuyo ang iyong mga salaming de kolor sa labas ng proteksiyon na kaso upang maiwasan ang amag
Hakbang 4. Isusuot ang gaiter
Ang gaiter ay isang makapal na tela na maaaring isuot sa leeg. Hilahin ang bagay sa iyong bibig kung ang panahon ay masyadong malamig. Tiyaking ang ilalim ng gaiter ay laging nasa ilalim ng kwelyo ng iyong ski jacket.
Hakbang 5. Isuot sa helmet
Ang isang sumbrero ay maaaring magpainit sa iyong ulo, ngunit ang isang helmet ay maaaring maprotektahan ka mula sa mga pinsala sa ulo. Dapat kang laging mag-helmet kapag nag-ski. Ang mga ski helmet ay ibinebenta sa iba't ibang mga variant, mula sa pangunahing tungo sa sopistikado at nilagyan ng mga nagsasalita ng jemala upang makinig ka sa musika habang nag-ski.
Upang maging mas mainit, magsuot ng masikip na sumbrero sa ilalim ng helmet
Babala
- Ang pagsusuot ng mga damit na hindi makapal ay maaaring magpalitaw sa lamig, habang ang pagsusuot ng damit na masyadong makapal ay magpapainit sa iyo.
- Ang skiing, tulad ng anumang iba pang panlabas na isport, ay isang mapanganib na aktibidad. Sumama sa isang tagapagsanay kung wala kang karanasan.
