Ang Burping, na tinatawag na medikal na eructation, ay ang paraan ng iyong katawan upang palabasin ang ilang nilamon na hangin kapag kumain ka at uminom. Kung alam mo kung paano mag-trigger ng isang talagang malakas na burp, maaari mong naiinis ang iyong mga kaibigan kahit kailan mo gusto. Sa kabilang banda, kapag dumadalo sa isang kasal o libing, kailangan mong master ang lihim na trick ng burping. Basahin ang artikulong ito para sa mahusay na mga tip sa burping!
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Malaking Burp
Hakbang 1. Bigyan ang iyong burp ng isang supply ng kuryente
Ang bawat malusog na burp ay nagsisimula sa isang malusog na diyeta. Para sa malalaking burps, kailangan mong gawing aktibo ang iyong tiyan. Kumain at uminom nang mabilis hangga't maaari, na may malaking kagat. Lalamon mo ang mas maraming hangin.
- Ang kumikislap na tubig, Coca-Cola, beer, at iba pang mga carbonated na inumin ay naglalaman ng maraming fizz at mahusay na mapagkukunan ng lakas ng paglubog. Ang foam sa inumin na ito ay naglalabas ng carbon dioxide gas. Ang mas mabilis mong pag-inom nito, mas mabilis ang carbon dioxide na pumapasok sa tiyan. Para sa mas mahusay na mga resulta, uminom sa pamamagitan ng isang dayami; pinipigilan nito ang paglabas ng carbon dioxide sa hangin.
- Kung nais mo, uminom gamit ang diskarteng "shotgun". Iyon ay, tapusin ang buong baso o bote sa isang gulp. Hanapin ang gabay na "Drink Beer in One Swallow" upang malaman kung paano uminom ng mga inumin sa mga de-lata na aluminyo.
- Ang gas mula sa malalaking burps ay naglalaman ng gas mula sa pagkain na iyong nilamon. Upang maalis sa iyong bibig ang masamang amoy, mag-eksperimento sa iba't ibang mga pagkain!
Hakbang 2. Tumayo
Kung hindi mo magawa, kahit papaano ay umupo ka nang diretso. Kung hindi man, ang gas ay hindi sakupin ang pang-itaas na posisyon sa tiyan kaya mas malamang na makatakas sa pamamagitan ng lalamunan.
Hakbang 3. Gumalaw
Ang paglukso sa lugar ay posible rin. Nanginginig ang iyong tiyan mula rito. Kung mayroon kang isang inuming carbonated dati, ito ay sisingaw, at ilalabas ang gas. Oo, ang lansihin na ito ay tulad ng pag-alog ng isang lata ng soda.
Mag-ingat, ang pag-eehersisyo sa isang buong tiyan ay maaaring maging sanhi ng pagduwal. Wag kang masyadong tumalon. Ang nakakatawa ay maaaring maging nakakatawa. Hindi ako sumusuka
Hakbang 4. Kung nais mong mag-burping, buksan ang iyong bibig at itaas ang iyong ulo
Ihanda ang mga kalamnan ng tiyan. Sa susunod na hakbang, kailangan mong gamitin ang mga kalamnan.
Ang isang bukas na bibig ay gumagawa ng dalawang bagay. Una, mas lalo kang mukhang hindi mag-asal. Pangalawa, ang mga acoustics ng bibig na bukas na bukas tulad ng isang kuweba ay nagpapalakas ng burp
Hakbang 5. Kapag lumubog ka, itulak nang malakas ang gas sa mga kalamnan ng iyong tiyan
Kailangan mo ng kasanayan upang gawin ang trick na ito. Ang layunin ay upang pisilin ang tiyan upang, sa isang malakas na pagtulak, ang burp ay bumaba. Tulad ng daing ng isang baka kapag ito ay milked. Gamitin ang iyong kalamnan ng dayapragm at tiyan upang itulak nang husto (ngunit hindi masyadong matigas). Kung gagawin mo ito ng tama, "babag" ka nang malakas. Magsanay hanggang sa maging komportable ka sa paggawa ng diskarteng ito.
Para sa isang mas matagal na tagal ng burping, pakawalan ang gas nang paunti-unti nang may mas kaunting puwersa. Ang pagpapanatili ng tamang balanse ay tiyak na isang hamon. Kung ang lakas ng loob ay masyadong malakas, ang iyong burp ay masyadong maikli. Kung ang paghimok ay masyadong mahina, ang iyong mga burps ay mabilis na maubusan
Paraan 2 ng 3: Instant Burp
Hakbang 1. Una sa lahat, punan ang hangin ng baga
Hindi mo kailangang huminga ng malalim. Huminga lang ng normal. Sa halip na lunukin ang hangin mula sa pagkain, sa pamamaraang ito, lunok mo ang hangin nang direkta mula sa iyong baga.
Hakbang 2. Takpan ang iyong bibig at ilong
Tiyaking hindi ka makahinga ng hangin. Ngunit huwag mong sakalin ang iyong sarili. Kung nagsimula kang magpumiglas upang makahinga, gawin ito. Hindi mo nais na maalala bilang isang taong namatay na sinusubukang i-burp, hindi ba?
Hakbang 3. Ilagay ang hininga na hangin sa bibig, pagkatapos ay huli na may laway
Ang pamamaraan na ito ay maaaring kailanganin upang maisagawa ng maraming beses. Subukan ang paglunok ng hangin na parang nilulon mo ang pagkain. Pakiramdam ang hangin ay dumaan sa iyong lalamunan. Bilang isang resulta, pumutok ka ng hangin mula sa iyong baga patungo sa iyong tiyan, na pagkatapos ay pinakawalan mula sa iyong katawan sa anyo ng belching.
Hakbang 4. Ulitin ang paglanghap na ito ng maraming beses
Pagkatapos, subukang mag-burp tulad ng dati. Ang pamamaraan na ito ay maaaring maging mahirap para sa mga nagsisimula. Sa kauna-unahang pagkakataon na ginawa mo ito, maaaring kailanganin mong dahan-dahang "pilitin" ang burp. Muli, huwag labis na pindutin; Maaari kang makakuha ng pagkahilo mula rito. Magsanay hanggang sa maging komportable ka sa paggawa ng diskarteng ito ng air compression. Hindi nagtagal, maaari mong sadyang mapahiya ang iyong mga kaibigan.
Hakbang 5. Tandaan, ang pamamaraang ito ay kapaki-pakinabang para sa burping kung nais mo ito
Hindi para sa bloating.
Paraan 3 ng 3: Silent Burping
Hakbang 1. Kumain ng mas kaunti
Ang pamamaraan na ito ay nagkakahalaga ng paggamit kapag kailangan mong makipag-burp, ngunit nais mong gawin ito nang tahimik. Ang hakbang na ito ay maiiwasan. Ang mas kaunting pagkain at mas kaunting inumin ay nangangahulugang mas mababa ang burp na maaaring bitawan.
Subukan din na mag-burp nang hindi napapansin
Hakbang 2. Kapag kailangan mong umalma, panatilihing nakasara ang iyong bibig
Kahit na mailapat mo nang tama ang diskarteng ito, isang saradong bibig ang nagpapalambot sa bumubulusok na tunog; kung hindi man ay mas malakas ito.
Hakbang 3. Pakawalan ang gas sa pamamagitan ng ilong
Ang burp na tumakas sa ilong ay ganap na tahimik. Sapagkat, ang gas ay hindi pinapagpag ang mga kalamnan ng spinkter sa itaas na lalamunan. Ang tunog na ginagawa nito ay tulad ng isang ordinaryong hininga kahit na ang amoy ay naroon pa rin.
I-clear muna ang mga sinus. Kung hindi man, ang iyong burp ay natigil at hindi maaalis
Hakbang 4. Takpan ang iyong ilong ng iyong kamay upang ang gas ay nawala mula sa pagpindot sa iyong mga kamay
Gawin ang hakbang na ito upang magkaila ang burp. Hangga't ang amoy ay hindi isang bagay na maaaring gawin kang mahina, oo.
Hakbang 5. Para sa isang kahalili, subukang sarado ang iyong bibig
Takpan ang iyong bibig ng iyong kamay o kamao na bumubuo ng isang funnel. Ang tunog ng burping ay maaaring mas muffled. Pagkatapos nito, buksan ang iyong bibig upang pakawalan ang gas at bitawan ito.
Ang paggawa ng isang hikab ay maaaring maging isang magandang dahilan upang buksan ang iyong bibig. Siguraduhin lamang na ang paglubog mo ay isang beses lamang
Mga Tip
- Sa ilang mga bansa ang burping pagkatapos ng isang pagkain ay itinuturing na magalang, na parang ito ay isang papuri sa chef pagkatapos mong nasiyahan ang kanyang ulam. Sa ilang ibang mga bansa, ang burping ay itinuturing na bastos. Kapag nasa ibang bansa ka, mag-check sa mga lokal o may karanasan na mga manlalakbay bago mag-burping sa isang magarbong restawran.
- Ang isang trick na ito ay maaaring hindi gumana para sa lahat. Gayunpaman, kung may gas na malapit o sa iyong lalamunan, subukang maghikab.
- Huwag pilitin ang burp ng masyadong malakas, o maaari kang makaramdam ng sakit. Minsan ang pagbaon ay tumatagal ng oras. Pagpasensyahan mo lang.
- Ang amoy ng mga burp ay karaniwang katulad ng pagkain na iyong natutunaw. Mag-eksperimento sa iba't ibang mga kumbinasyon ng menu upang makabuo ng mga bagong pagkakaiba-iba ng mga karima-rimarim na samyo.
Babala
- Siguraduhin na ang mga tao sa paligid mo ay hindi nabalisa ng iyong burp. Kung talagang walang ingat ka, maaari mong sirain ang iyong unang ka-date sa isang nakakasuklam na burp. Panoorin ang iyong asal!
-
Ang labis na belching, lalo na kapag sinamahan ng iba pang mga sintomas, ay maaaring magpahiwatig ng ilang mga problema sa kalusugan. Magpatingin sa doktor kung nakakaranas ka ng palaging pagbabaon habang nakakaranas ng anuman sa mga sumusunod na sintomas:
- Masakit
- Heartburn
- Pagbaba ng timbang
- Nakakasuka
- Walang gana kumain
