Ang pagtulog ng magandang gabi ay may mahalagang papel kung nais mong magmukhang mahusay at tiwala. Bilang karagdagan sa pagtulog nang maayos, maraming iba pang mga paraan upang maalagaan ang iyong kagandahang kailangang gawin upang makamit ang pinakamataas na benepisyo ng pagtulog. Ang iyong katawan ay nakakapanibago habang natutulog ka. Ang natural na proseso ng pagbabagong-buhay na ito ay isang pagkakataon upang buhayin muli ang mga cell ng balat, buhok, at higit pa! Sa katunayan, maaari mong istilo ang iyong buhok alinsunod sa mga sumusunod na tagubilin kahit na mahimbing ka nang natutulog.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pangangalaga sa Buhok upang Mas Maganda Ito
Hakbang 1. Mag-apply ng hair mask na binili ng tindahan
Kung ang iyong buhok ay tuyo o napinsala, alagaan ito sa pamamagitan ng paglalagay ng isang hair mask, ngunit huwag banlawan ito hanggang sa susunod na umaga. Kaya, tiyaking mayroon kang sapat na oras upang hugasan ang iyong buhok sa umaga shower sa susunod na araw.
- Upang mapanatili ang maskara sa iyong buhok, balutin ito ng isang tuwalya, T-shirt, o shower cap.
- Kung hindi mo banlaw, ang hair mask ay maaaring madumi ang pillowcase. Kaya, takpan ang iyong pillowcase ng isang tuwalya kung nag-aalala ka tungkol sa paglilipat ng pambalot o pagkahulog habang natutulog ka.
Hakbang 2. Gumawa ng iyong sariling hair conditioner
Sa halip na bumili ng isang hair mask, maaari kang makatipid ng pera sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sarili. Gayunpaman, ang mga homemade hair mask ay karaniwang mas likido o madulas kaysa sa mga counter na produkto. Kaya, tiyakin na ang balot ng buhok ay hindi nalalabas habang natutulog ka at naglaan ng sapat na oras upang hugasan ang iyong buhok sa umaga na shower sa susunod na araw. Ang mga recipe ng hair mask ay matatagpuan sa mga website at karaniwang ginagamit ang mga sumusunod na sangkap:
- Avocado
- Mayonesa
- Langis ng oliba
- Mga hilaw na itlog
- Shea butter
- Aloe Vera
- Yogurt
- machete gourd
- Saging
- Langis ng niyog
- Gatas
Hakbang 3. Estilo ang iyong buhok upang gawin itong kulot
Kapag nagising ka sa umaga, maganda ang kulot na buhok kung gumawa ka ng ilang maliliit na buns at pagkatapos ay i-pin ang mga ito sa tuktok ng iyong ulo o itrintas bago matulog. Gayundin, subukang balutin ang iyong buhok sa isang bandana upang gawin itong kulot. Kapag ang pag-istilo ng iyong buhok sa umaga, pabayaan ang iyong buhok, pagkatapos ay maglapat ng isang maliit na halaga ng produkto ng estilo kung kinakailangan. Ngayon, handa ka nang lumipat sa magandang buhok.
Nakasalalay sa uri ng iyong buhok, maaari mong palakasin ang mga alon gamit ang isang maliit na spray ng buhok, salt mist, o mousse
Hakbang 4. Iwasan ang malambot na buhok
Hindi alintana kung anong uri ng buhok ang mayroon ka, siguraduhing ang iyong buhok ay laging malinis at mukhang kaakit-akit kapag hindi pa oras upang hugasan ito. Para doon, balutin ang iyong buhok ng isang scarf na sutla bago matulog sa gabi.
Kung hindi mo nais ang pagsusuot ng isang scarf sa kama, gumamit ng isang sutla na unan sa halip na isang cotton pillowcase. Ang mga tela ng sutla ay lumilikha ng mas kaunting alitan sa iyong buhok kaysa sa mga tela ng koton, upang ang iyong buhok ay hindi namamaga
Paraan 2 ng 3: Pangangalaga sa isang Mas Magandang Mukha
Hakbang 1. Linisin ang iyong mukha bago matulog
Ang pinakamahalagang bagay kapag nag-aalaga ng iyong balat ay linisin ang iyong mukha tuwing gabi. Ang balat ay maaaring muling buhayin at walang acne kung palagi itong malinis mula sa alikabok at pampaganda.
Subukang huwag hawakan ang iyong buhok kapag natutulog ka sa gabi upang ang iyong mukha ay hindi maging madulas. Ang isang paraan upang maprotektahan ang iyong buhok at balat ng mukha ay ang balutin ang iyong buhok sa isang scarf
Hakbang 2. Ugaliing makatulog sa iyong likuran
Ang alitan ng unan laban sa balat ng mukha ay maaaring magpalitaw ng mga kunot. Iwasan ito sa pamamagitan ng paghiga sa iyong likod sa gabi.
- Kung mas gusto mong matulog sa iyong tabi, gumamit ng isang sutla o satin na unan. Ang alitan sa balat ng mukha ay nabawasan kung gumamit ka ng isang sutla o satin na unan, sa gayon binabawasan ang panganib ng mga wrinkles sa mukha.
- Subukang baguhin ang iyong pillowcase bawat ilang araw bago magtayo ang iyong natural na langis sa iyong pillowcase.
Hakbang 3. Iposisyon ang iyong ulo na mas mataas kaysa sa iyong katawan
Kahit na matapos ang magandang pagtulog, ang mga eyelid ay namumula pa rin kapag gisingin nila sa umaga kung mayroong likido na pagpapanatili sa mukha. Iwasan ito sa pamamagitan ng pag-prop up ng iyong ulo upang ito ay mas mataas nang bahagya kaysa sa iyong katawan, halimbawa gamit ang 2 ulo ng unan.
Hakbang 4. Gumamit ng cream upang gamutin ang mga eyelids
Bago matulog sa gabi, maglagay ng cream upang higpitan ang mga eyelids upang maiwasan ang puffiness kapag gisingin mo sa umaga o maiwasan ang "panda eyes" dahil medyo madilim ang ibabang eyelids.
Hakbang 5. Gumamit ng isang moisturizer sa balat
Upang mapanatiling malusog at nababanat ang balat, huwag kalimutang mag-apply ng pantunaw sa balat nang pantay-pantay bago matulog sa gabi, lalo na para sa iyo na nakakaranas ng taglamig.
- Upang ma-moisturize ang iyong mukha, gumamit ng isang produkto na hindi barado ang iyong mga pores sa balat.
- Kung mayroon kang mga problema sa balat ng mukha, halimbawa, dahil sa mga spot o wrinkles, gumamit ng cream na ang mga sangkap ay nagsisilbi upang alagaan ang balat ng moisturizer na kinakailangan upang malutas ang problema.
- Upang ma-moisturize ang balat sa iyong mga paa, maglagay ng kaunting petrolatum gel sa parehong mga paa, pagkatapos ay magsuot ng medyas na hindi masyadong masikip.
Hakbang 6. Uminom ng tubig upang ma-hydrate ang katawan
Kumpletuhin ang iyong gawain sa pangangalaga ng kagandahan sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig at pag-on ng isang moisturifier kapag ang kahalumigmigan ay napakababa.
Hakbang 7. Gumamit ng isang homemade face mask
Bago matulog sa gabi, maglaan ng oras upang alagaan ang iyong kagandahan sa pamamagitan ng paglalagay ng mask sa iyong mukha upang mapanatiling malusog at maliwanag ang iyong balat. Ang mga maskara sa bahay ay karaniwang hindi makapal, kaya madali silang masabog. Kaya, takpan ang unan gamit ang isang tuwalya. Mayroong tone-toneladang mga recipe ng face mask sa mga website at ang ilan sa kanila ay gumagamit ng mga sumusunod na sangkap:
- Langis ng oliba
- Tsaa
- Oatmeal
- Mahal
- Kayumanggi asukal
- Lemon juice
- Avocado
- mahahalagang langis
Hakbang 8. Tratuhin ang acne
Kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng breakout, labanan ang bakterya na sanhi ng acne sa pamamagitan ng paglalapat ng isang anti-acne cream na naglalaman ng salicylic acid bago matulog sa gabi.
- Upang gamutin ang matigas na acne, maglagay ng isang putik na putik sa iyong mukha bago matulog.
- Kung mas gusto mong gumamit ng natural na sangkap, maglagay ng halo ng honey at kanela sa iyong mukha bago matulog.
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa Iba Pang Mga Bahagi ng Katawan upang Gawin itong Mas Kaakit-akit
Hakbang 1. Gumamit ng lip balm
Ang Moisturizer ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng malusog at malambot na labi. Kaya, tratuhin ang iyong mga labi nang may pag-ibig gamit ang mga produktong mataas sa nilalaman na moisturizing. Ang mga moistur moisturizer ay magagamit sa mga cosmetic store na may iba't ibang mga tatak at packaging.
Gumawa ng iyong sariling lip balm gamit ang halo-halong langis ng oliba at pulot. Kung nais mong tuklapin ang iyong mga labi, magdagdag ng brown sugar sa solusyon at gamitin ito upang dahan-dahang imasahe ang iyong mga labi
Hakbang 2. Ugaliing mapanatili ang malusog na mga cuticle ng kuko
Bumili ng isang langis o balsamo upang mapanatili ang iyong mga cuticle ng kuko na moisturized, malambot, at hindi dumikit sa mga gilid ng iyong mga kuko.
Kung nais mo ng isang mas praktikal na paraan, maglagay ng petrolatum gel sa iyong mga kuko bago matulog sa gabi. Magsuot ng komportableng guwantes para sa maximum na mga resulta
Hakbang 3. Gamitin ang produkto upang maitim ang tono ng balat
Kung nais mong magkaroon ng balat ng balat nang gisingin sa umaga tulad ng sunbathe sa beach, pahid ang balat ng mask na gumagana upang mapadilim ang tono ng balat. Magkakaroon ka ng moisturized at kumikinang na balat na may isang produkto lamang.
Hakbang 4. Maglaan ng oras upang gamutin ang mga pilikmata
Kung nais mong magkaroon ng malusog at mahabang pilik mata, maglagay ng castor oil sa iyong mga pilik mata tuwing gabi bago matulog.
Hakbang 5. Gumamit ng baking soda upang mapaputi ang iyong mga ngipin
Kapag natapos mo na ang pagsipilyo ng iyong ngipin tulad ng dati, ipahid ang sipilyo sa baking soda, pagkatapos ay i-brush ito sa iyong mga ngipin, ngunit huwag banlawan ang iyong bibig.
- Huwag gawin ang pamamaraang ito nang higit sa isang beses sa isang linggo dahil maaari itong makapinsala sa ngipin!
- Maaari mong maputi ang iyong mga ngipin ng baking soda anumang oras, ngunit huwag kumain o uminom ng kahit isang oras pagkatapos. Samakatuwid, ang pinakamahusay na oras ay bago matulog sa gabi.
Mga Tip
- Protektahan ang iyong mga mata mula sa pagkuha sa mga produkto ng tindahan o mga remedyo sa bahay.
- Mag-ingat na gumamit ng maskara kapag natutulog sa gabi upang ang iyong mga sheet o damit ay hindi mailantad sa maskara.
- Ang baking soda ay maaaring makapinsala sa enamel. Kumunsulta sa iyong dentista bago gumamit ng baking soda upang mapaputi ang iyong mga ngipin. Huwag gumamit ng baking soda kung ang iyong ngipin ay masakit o masakit.
