Ang pituitary gland ay isa sa pinakamahalagang organo ng katawan, pangunahin dahil mayroon itong pagpapaandar ng paggawa ng maraming mga hormon sa iyong katawan. Kung ang mga glandula na ito ay gumagana nang maayos, dapat mong pakiramdam energized at malusog. Upang makilala kung ang pagganap ng iyong pituitary gland o hindi, subukang magpatingin sa doktor. Kung lumalabas na ang kondisyon ay hindi maganda, malamang na hilingin sa iyo ng iyong doktor na gumawa ng hormon therapy o higit pang mga natural na pamamaraan tulad ng pagbabago ng iyong diyeta.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsasagawa ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor
Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang problema sa iyong pituitary gland, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang pangkalahatang practitioner o isang endriconologist, isang doktor na dalubhasa sa endocrine system. Malamang, pagkatapos nito ay magsasagawa ang doktor ng pagsusuri sa dugo upang masukat ang output ng pituitary gland.
Matapos ang unang konsulta, ang doktor ay maaaring magrekomenda ng isang mas malalim na pagsusuri, tulad ng isang MRI (magnetic resonance imaging scan)
Hakbang 2. Tratuhin ang napapailalim na karamdaman sa medisina
Sa ilang mga kaso, ang hindi paggana ng pituitary gland ay pinalitaw ng isang mas seryosong pinag-uugatang medikal na karamdaman. Kumbaga, kumpirmahin din o tatanggalin ng doktor ang posibilidad na ito sa pamamagitan ng pagsusuri na ginagawa niya. Halimbawa, ang sakit ni Cushing ay napalitaw ng paglaki ng isang tumor sa pituitary gland. Bilang isang resulta, ang pag-andar ng pituitary gland ay magiging magulo at halos imposibleng ayusin nang walang tulong ng isang doktor.
Hakbang 3. Kumuha ng therapy na kapalit ng hormon
Dahil ang pituitary gland ay maaaring makontrol ang paggawa ng iba't ibang mga uri ng mga hormon sa mga endocrine glandula, kailangang kilalanin muna ng mga doktor ang mga antas ng hindi timbang na hormon. Pagkatapos, magrereseta sila ng mga gamot upang gamutin ang mga partikular na hormonal imbalances, na karaniwang mga tabletas, likido, injection, espesyal na patch, o gel.
- Halimbawa, ang thyroxine ay isang tablet na dapat kunin isang beses sa isang araw, at madalas na inireseta upang gamutin ang isang kawalan ng timbang na TSH (thyroid stimulate hormone).
- Mag-ingat, mga gamot na kapalit ng hormon sa pangkalahatan ay kailangan mong uminom habang buhay.
Hakbang 4. Maging handa upang maisagawa ang pag-aalis ng tumor sa tumor
Kung ang tumor ay matatagpuan malapit sa pituitary gland, malamang na mag-order ang doktor ng mga pag-scan at pagsusuri sa dugo upang kumpirmahin ang diagnosis. Pagkatapos, gagana sila ng malapit sa isang endocrinologist o kahit isang optalmolohista, upang matukoy ang naaangkop na pamamaraang pag-opera. Pagkatapos nito, ang siruhano ay gagawa ng isang maliit na paghiwa sa ilong upang alisin ang tumor. Kung matagumpay ang operasyon, ang iyong pituitary gland ay dapat na ganap na gumana pagkatapos.
Karamihan sa mga pituitary tumor ay hindi nagbabanta sa buhay kung ginagamot nang maayos. Gayunpaman, ang pagkakaroon nito ay maaari ring makagambala sa system ng katawan dahil pipigilan nito ang pituitary gland o makakatulong din sa paglihim ng mga hormone
Hakbang 5. Maghanda para sa radiotherapy
Upang linisin ang anumang natitirang tumor pagkatapos ng operasyon, o kung ang operasyon ay hindi isang pagpipilian para sa iyong pituitary tumor, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng direktang pamamaraang radiation, na kilala rin bilang radiotherapy. Sa pamamaraang ito, inaasahang makakalantad ang radiation sa tumor sa paglipas ng panahon. Matapos makumpleto ang paggamot, malamang na kailangan mong sumailalim sa therapy ng pagpapalit ng hormon.
Hakbang 6. Handa na gumawa ng mga regular na pagsusuri
Mayroon o walang operasyon, at hindi alintana kung mayroon kang tumor sa iyong katawan, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na gumawa ng mga pagsusuri sa dugo bawat ilang buwan pagkatapos ng iyong pagsusuri. Bilang karagdagan, maaari ka ring hilingin sa iyo na gumawa ng karagdagang mga pagsusuri, tulad ng mga x-ray o pagsusuri sa mata. Mangako na dumaan sa lahat ng mga pagsusuri na ito upang madagdagan ang rate ng tagumpay.
Ang regular na pagsubaybay ay mas mahalaga para sa iyo na may mga problema sa pituitary gland at / o nagpaplano ng isang pagbubuntis
Hakbang 7. Iwasan ang mga rekomendasyong medikal na hindi nasubok sa agham
Kung nais mong baguhin ang pagpapaandar ng pituitary gland, malamang na maharap ka sa maraming impormasyon sa pseudosificific. Bago ilapat ito, siguraduhin na ang impormasyong nabasa o sinusundan mo ay dumaan sa isang proseso ng medikal na pagsusuri, hindi batay lamang sa personal na mga opinyon.
Halimbawa
Hakbang 8. Huwag gumawa
Tandaan, ang pagbabago ng kasalukuyang balanse ng hormonal ay hindi kinakailangang tamang desisyon. Iyon ang dahilan kung bakit, ang pagpapasigla ng pituitary gland ay maaaring humantong sa mga maling kuru-kuro kung literal na kinuha. Maunawaan na nais mong makuha ang pituitary gland upang makabuo ng tamang dami ng mga hormone, walang mas kaunti at wala nang higit pa. Samakatuwid, talakayin sa iyong doktor bago baguhin ang mga antas ng hormon sa katawan, gaano man maliit ang pagbabago.
Bahagi 2 ng 3: Pagbabago ng Iyong Diet
Hakbang 1. Bawasan ang paggamit ng asukal
Upang balansehin ang pituitary gland, ihinto ang pag-ubos ng pino na asukal at kumain ng mas maraming sariwang pagkain sa halip na mga naprosesong produkto. Palaging basahin ang mga label sa packaging ng pagkain at iwasan ang mga nakatagong asukal na ang mga pangalan ay kakaiba, tulad ng mais fructose. Ang pituitary gland ay responsable para sa pagsasaayos ng paggawa ng HGH (human growth hormone). Samantala, ang pag-ubos ng labis na asukal at pinong mga carbohydrates ay may panganib na madagdagan ang antas ng insulin, makagambala sa produksyon ng HGH, at maging sanhi ng pamamaga sa sistema ng nerbiyos.
- Magkaroon ng kamalayan sa mga pagkaing mataas sa asukal, tulad ng yogurt, cereal, granola bar, at may lasa na inumin.
- Maghanap ng mas malulusog na mga kahalili. Halimbawa, subukan ang pag-inom ng tubig na may isang slice ng lemon sa halip na mga inuming nakalalasing.
Hakbang 2. Taasan ang paggamit ng protina, kung kinakailangan
Kumbaga, ang pang-araw-araw na paggamit ng protina ay tumatagal ng hanggang 10-35% ng iyong kabuuang pang-araw-araw na calorie. Samakatuwid, subukang kalkulahin ang iyong paggamit ng protina at kilalanin kung kumain o hindi ng mas maraming karne na mababa ang taba, mani, itlog, at isda. Kung kumain ka ng steak para sa hapunan, halimbawa, ang iyong katawan sa pangkalahatan ay gagawing ito sa mga amino acid na maaaring magamit bilang gasolina para sa pituitary gland upang makagawa ng mga hormone. Gayunpaman, kumunsulta pa rin sa doktor bago ilapat ang pamamaraang ito, oo!
Ang pagdaragdag ng paggamit ng protina ay maaaring mapanganib para sa iyo na may sakit sa bato. Kunin ang pag-apruba ng iyong doktor kung ito ang iyong sitwasyon
Hakbang 3. Huwag kumain ng maraming pagkain bago matulog
Ang pagiging produktibo ng pituitary gland ay tumataas sa gabi kapag natutulog ka. Tiyak na, sa oras na iyon, ang pituitary gland ay makakagawa ng iba't ibang mga uri ng mahahalagang hormon sa maraming dami. Samakatuwid, iwasang kumain ng sobra, lalo na ang mga pinangungunahan ng mga carbohydrates, hindi bababa sa dalawang oras bago matulog upang ang mga antas ng insulin sa katawan ay mananatiling matatag. Ang paggawa nito ay maaaring mapakinabangan ang pagganap ng iyong pituitary gland.
Para sa ilang mga tao, ang pagkain ng maliliit na meryenda ay maaari ding makatulong na balansehin ang mga hormone
Hakbang 4. Taasan ang paggamit ng mga bitamina D, E, at A sa katawan
Siyempre maaari kang bumili ng isang multivitamin na naglalaman ng lahat ng tatlong mga bitamina nang sabay-sabay. Gayunpaman, ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng bitamina ay kumain ng natural na pagkain na mayaman sa mga bitamina, tulad ng salmon o bell peppers. Ang tatlong uri ng bitamina na ito ay maaaring pasiglahin ang paggawa ng hormon sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga libreng radical at mapanganib na kemikal mula sa iyong pituitary gland.
Upang madagdagan ang iyong paggamit ng bitamina D, subukang kumain ng mga pagkain tulad ng tuna at buong mga butil ng butil. Samantala, ubusin ang mga karot at berdeng mga gulay upang madagdagan ang paggamit ng bitamina A
Hakbang 5. Taasan ang paggamit ng mangganeso sa katawan
Ang mga pagkain tulad ng mga legume at berdeng malabay na gulay ay maaaring agad na madagdagan ang paggamit ng mangganeso na maaaring magamit ng katawan. Sa pangkalahatan, ang ilan sa paggamit ng mangganeso ay hinihigop ng mga buto, at ang ilan ay maiimbak sa pituitary gland. Samakatuwid, subukang kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng mangganeso upang mapanatili ang pagganap ng pituitary gland at dagdagan ang paggamit ng mga antioxidant sa katawan.
Hakbang 6. Subukang kumuha ng mga halamang gamot
Ang gatas na thistle o sagebrush ay maaaring ihalo sa mga tsaa o ibang inumin. Bilang karagdagan, ang ginseng at alfalfa ay inaangkin din na maaaring mapabuti ang pagganap ng iyong pituitary gland. Maaari mong ubusin sa pangkalahatan ang apat na uri ng halaman sa anyo ng mga suplemento o tabletas. Gayunpaman, talakayin pa rin sa iyong doktor bago ilapat ang pamamaraang ito, lalo na kung kasalukuyan kang kumukuha ng mga gamot na inireseta ng isang doktor.
Bahagi 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Manatiling lundo
Kapag na-stress, ang katawan ay bubuo ng hormon cortisol. Sa kasamaang palad, ang labis na antas ng cortisol ay maaaring makagambala sa balanse ng hormonal at makagambala sa pagganap ng pitiyuwitari at adrenal na mga hormon. Upang maiwasan itong mangyari, subukang maglaan ng oras upang magbabad sa isang mainit na paliguan, basahin ang isang kasiya-siyang libro, gumugol ng oras sa mga mahal sa buhay, kumuha ng isang klase sa yoga, o gumawa ng iba pang mga aktibidad na maaaring mabawasan ang iyong mga antas ng stress.
Hakbang 2. Kunin ang inirekumendang dami ng pagtulog bawat gabi
Dahil ang paggawa ng hormon ng pituitary gland peaks sa gabi, siguraduhin na palagi kang nakakakuha ng sapat na pagtulog upang ma-maximize ang pagganap nito. Samakatuwid, huwag ubusin ang caffeine o tumingin sa mga asul na screen, tulad ng mga cell phone, bago ka matulog. Ang inirekumendang oras ng pagtulog para sa mga nasa hustong gulang na nasa edad 18 at 60 ay 7 oras o higit pa bawat gabi. Samantala, ang mga edad sa ibaba o mas mataas sa saklaw na ito ay nangangailangan ng mas mahabang pagtulog.
Ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay maaari ding babaan ang mga antas ng cortisol, na magpapabuti sa paggana ng pituitary gland
Hakbang 3. Mag-ehersisyo ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo
Ang pagtaas ng rate ng puso ay makakatulong sa mga system ng katawan upang gumana nang mas mahusay at balansehin ang paggawa ng hormon. Hindi na kailangang gumawa ng labis na ehersisyo. Sa halip, dagdagan lamang ang rate ng iyong puso sa loob ng 30 minuto, hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, upang makuha ang mga benepisyo. Halimbawa, subukang palaging umakyat sa hagdan sa halip na ang elevator hangga't maaari.
Hakbang 4. Gumawa ng yoga
Ang ilang mga yoga na pose sa kategoryang inversion, tulad ng Upward Bow (Wheel) o Urdhva Dhanurasana, ay maaaring mapabuti ang daloy ng dugo sa pituitary gland. Upang malaman ito, subukang mag-browse sa internet para sa mga yoga tutorial video at pagsasanay ng ilan sa mga inirekumendang pose. Kung nais mo, maaari ka ring sumali sa pinakamalapit na klase ng yoga, alam mo!
Mag-ingat, ang mga posing ng yoga na may kategorya ng kabaligtaran ay maaaring mapanganib para sa ilang mga tao, lalo na para sa iyo na na-stroke. Samakatuwid, siguraduhin na lagi mong talakayin sa iyong doktor bago subukan ang isang bagong uri ng ehersisyo
Hakbang 5. Magkaroon ng malusog na timbang
Ang labis na timbang na mga panganib na binabawasan ang pagiging produktibo ng pituitary gland at hinihimok ito na labis na gumawa ng ilang mga hormon, tulad ng HGH, at limitahan ang paggawa ng iba pang mga hormone. Upang mapagtagumpayan ito, subukang baguhin ang iyong diyeta upang mawala ang timbang at ibalik ang balanse sa pituitary gland. Kung kinakailangan, magagawa mo rin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyal na dietitian.
