Ang pag-inom ng maraming tubig ay bahagi ng isang malusog na pamumuhay, ngunit pagkatapos ng mahabang panahon ay maaari itong makaramdam ng pagbubutas. Ang paggamit ng lemon juice at honey ay isang nakawiwiling paraan upang magdagdag ng lasa at magdagdag pa ng maraming benepisyo sa tubig. Ano pa, ang tubig ng honey lemon ay napakalambing din na maiinom kung mayroon kang sipon o ubo. Gumawa ng simpleng honey lemon water sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga sangkap sa kumukulong tubig. Kung nais mong tangkilikin ang honey lemon water kahit kailan mo gusto, gumawa ng isang "flavored honey" sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lemon lasa sa honey na maaari mong ihalo sa tubig sa paglaon. Kung nais mong gumawa ng isang mas nakapapawing pag-inom upang aliwin ang isang namamagang lalamunan, magdagdag ng kaunting luya sa lemon juice bago ihalo ito sa tubig at honey.
Mga sangkap
Klasikong Honey Lemon Water
- 250 ML na tubig
- 2 kutsarita (15 gramo) na honey
- 1 katamtamang sukat na lemon
Para sa 1 paghahatid
Handa nang magamit na Honey Lemon Water Mix
- 340 gramo ng pulot
- 2 lemon, hiniwa
- Sapat na tubig
Para sa 24-48 servings
Honey Lemon Water na may luya
- 1 lemon, hiniwa
- 1 piraso ng sariwang luya na 2.5 sentimetro ang haba, balatan at manipis na hiniwa
- 1 kutsarita (7 gramo) puro / lokal na pulot
- 250 ML na kumukulong tubig
Para sa 1 paghahatid
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggawa ng Klasikong Honey Lemon Water
Hakbang 1. Pigain ang lemon
Upang makagawa ng honey lemon water, kailangan mo ng 1 medium lemon. Gupitin ang prutas sa kalahati gamit ang isang kutsilyo, pagkatapos ay gumamit ng isang compresser upang makakuha ng halos 2 kutsarita (10 ML) ng lemon juice.
Para sa resipe na ito, magandang ideya na gumamit ng mga organikong limon
Hakbang 2. Pakuluan ang tubig
Ibuhos ang 250 ML ng tubig sa isang maliit na kasirola. Initin ang tubig sa sobrang init hanggang sa kumukulo. Ang prosesong ito ay tumatagal ng halos 5 minuto.
- Maaari mo ring maiinit ang tubig sa microwave kung gugustuhin mo.
- Kung hindi mo nais na pakuluan ang tubig, gumamit ng maligamgam na tubig. Para sa tubig na may isang nakakapreskong lasa, gumamit ng nasala na tubig. Tandaan na maaaring kailanganin mong pahaloin ang halo ng mas mahaba kapag idinagdag ang honey upang payagan ang matunaw na matunaw.
Hakbang 3. Ilagay ang honey at lemon juice sa mainit na tubig hanggang sa matunaw ang honey
Alisin ang palayok mula sa apoy sa sandaling ang tubig ay kumukulo, pagkatapos ay idagdag ang lemon juice at 2 tablespoons (15 gramo) ng honey. Pukawin ang halo upang ang honey ay tuluyang matunaw.
Hakbang 4. Ibuhos ang halo sa tabo at tangkilikin
Kapag natunaw ang honey, maingat na ilipat ang honey-lemon juice sa isang tabo o tasa. Bago tangkilikin, magandang ideya na suriin ang temperatura ng tubig sa pamamagitan ng paglubog ng isang kutsara sa pinaghalong. Kung ang metal ay hindi masyadong mainit, ang tubig ay handa nang uminom. Kung hindi, maghintay ng ilang minuto upang bumaba ang temperatura ng tubig.
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng isang Ready-to-use na Honey Lemon Water Mix
Hakbang 1. Ilagay ang garapon ng lemon sa garapon
Upang makagawa ng isang handa nang gamitin na halo ng honey lemon water, kakailanganin mo ng isang 500 ML garapon na may takip at 2 manipis na hiniwang mga limon. Ilagay ang lemon wedge sa ilalim ng garapon.
Maaari kang magdagdag ng mga piraso ng luya sa tuktok ng lemon zest kung nais mo
Hakbang 2. Takpan ang honey ng honey
Sa sandaling ang lemon wedges ay isinama at itinakda, ibuhos ang tungkol sa 2 tablespoons (45 gramo) ng honey sa kanila. Tiyaking saklaw mo ang mas maraming lemon hangga't maaari.
Kung maaari, gumamit ng dalisay o lokal na pulot, na karaniwang naglalaman ng higit na mga katangian ng antibacterial, antiviral, at antifungal
Hakbang 3. Ulitin ang proseso hanggang magamit ang lahat ng sangkap, pagkatapos isara ang garapon
Patuloy na magdagdag ng lemon at honey hanggang sa mapuno ang garapon. Ilagay ang takip sa bibig ng garapon at iikot ito nang mahigpit.
Hakbang 4. Palamigin ang mga garapon sa ref ng hindi bababa sa 12 oras
Sa pamamagitan ng pag-iimbak ng halo sa ref, ang lemon lasa ay maaaring tumagos sa honey nang mas malakas. Ang juice at acid mula sa lemon ay ihahalo sa honey upang masulit mo ito kapag idinagdag ang honey sa tubig.
Hakbang 5. Magdagdag ng halo ng honey sa maligamgam na tubig at mag-enjoy
Matapos ang cool na pinaghalong, buksan ang takip ng garapon at kumuha ng 1-2 kutsarita (7-15 gramo) ng pulot. Ilagay sa isang mok na naglalaman ng 250 ML ng maligamgam o kumukulong tubig (depende sa lasa) at tangkilikin kaagad.
Maaari mong iimbak ang natitirang pinaghalong lemon honey sa ref ng hanggang sa 2 buwan upang masisiyahan ka sa honey lemon water kahit kailan mo gusto
Paraan 3 ng 3: Paghahalo ng Tubig ng Lemon ng Lemon sa luya
Hakbang 1. Ilagay ang lemon wedges at luya sa mangkok
Para sa honey lemon juice na may luya, kakailanganin mo ang isang hiniwang lemon at isang 2 pulgada (2.5 cm) na sariwang piraso ng sariwang luya na na-peeled at manipis na hiniwa. Ilagay ang mga piraso ng materyal sa iyong paboritong mockup.
Maaari kang magdagdag ng maraming lemon at luya sa tabo na nais mo
Hakbang 2. Ibuhos ang kumukulong tubig
Matapos idagdag ang mga hiwa ng lemon at luya, ibuhos ang 250 ML ng kumukulong tubig. Gumalaw sandali upang ihalo ang mga sangkap.
Maaari mong pakuluan ang tubig sa kalan o sa microwave
Hakbang 3. Magdagdag ng pulot at tangkilikin ang inumin
Magdagdag ng 1 kutsarita (7 gramo) ng puro o lokal na pulot sa pinaghalong, pagkatapos ay pukawin hanggang matunaw. Maaari mong hayaan ang pinaghalong umupo nang ilang sandali upang bigyan ito ng pantay na lasa, ngunit magandang ideya na alisan ng tubig ang tubig habang mainit pa rin.
