Napakahalaga ng kakayahang magbasa ng mga mukha. Madali ang komunikasyon kung mauunawaan mo ang emosyon na nararamdaman ng ibang tao. Sa mga pakikipag-ugnay na interpersonal, pinapayagan ka ng kakayahang ito na alagaan ang mas malapit sa iyo, habang nasa isang propesyonal na setting, mas madali para sa iyo na maunawaan ang mga katrabaho at kliyente. Gayunpaman, dapat mong bigyang pansin ito dahil ang maliliit na pagbabago sa mga ekspresyon ng mukha ay maaaring kumatawan sa ibang-iba ng damdamin.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Mga Mukha sa Pagbasa
Hakbang 1. Tingnan ang mga ito sa mata
Kapag nagbabasa ng isang mukha, magsimula sa mga mata dahil ang mga mata ang pinaka-nagpapahiwatig na bahagi ng mga tampok sa mukha. Ang kalagayan ng isang tao ay maaaring lumiwanag mula sa kanyang mga mata. Samakatuwid, bigyang-pansin ang seksyong ito.
- Ang mag-aaral ay lumawak kapag ang isang tao ay stimulated, o sa mababang ilaw. Kung nasa isang lugar na naiilawan ka ng mabuti, abangan ang mga pagbabago sa laki ng mag-aaral. Ang mga dilat na mag-aaral ay nagpapahiwatig na ang ibang tao ay nagising o interesado.
- Ang mga mag-aaral ay magpapaliit kapag nakakita tayo ng isang bagay na hindi nagustuhan o negatibo. Ang pag-urong na ito ay humahadlang sa mga hindi ginustong mga imahe.
- Kung ang ibang tao ay nagmamadali, maaaring hindi ka niya gusto o kung ano ang iyong sinasabi. Maaari din siyang kahina-hinala sa iyong mga salita at kilos. Kung nakakita ka ng isang reaksyong tulad nito, harapin ito kaagad at linawin kung ano ang iyong sinasabi.
- Ang mga mata na mabilis na gumagalaw ay nagpapahiwatig ng kawalang-seguridad o kakulangan sa ginhawa. Ang pakiramdam na ito ay maaari ding makita kung ang ibang tao ay sumulyap sa gilid. Ang contact sa sirang mata ay nagpapahiwatig na ang ibang tao ay hindi ganap na kasangkot sa pag-uusap.
Hakbang 2. Bigyang pansin ang mga labi
Ang mga kalamnan sa labi ay napakakinis at gumagalaw upang ipakita ang iba't ibang mga kondisyon at reaksyon. Kapag may nagsimulang magsalita, bahagyang naghiwalay ang kanilang mga labi. Bigyang pansin ang kilos na ito sapagkat kailangan mong maging bukas at handang makinig kapag may isang taong nais makipag-usap sa iyo.
- Ang mga labi na tumuturo papasok ay tinatawag na mga labi ng paghabol. Ang isinumpa na mga labi ay nangangahulugan ng pag-igting, pagkabigo, o hindi pag-apruba. Kung ang isang tao ay naglilinis ng kanyang mga labi, nangangahulugan ito na sinusubukan niyang maglaman ng anumang emosyon na nagngangalit sa loob niya. Sa ganitong paraan pinapayagan ang isa na pigilan ang kanyang mga salita nang mabisa.
- Ang pagsumpa sa iyong mga labi upang makabuo ng isang halik ay nagpapakita ng pagnanasa. Ang sinumpa na mga labi ay maaari ring magpahiwatig ng kawalan ng katiyakan, tulad ng mga sinipsip na labi. Kadalasan ang kilusang ito ay tinatawag na "paglunok ng mga labi."
- Pansinin kung ang mga labi ay kumikislot o kumikibot. Bagaman ang mga kilos na ito ay napaka-banayad, ang mga maliliit na pagbabago na ito ay nagpapahiwatig ng pangungutya o kawalan ng tiwala sa sitwasyon. Ang isang tao na nagsisinungaling ay maaaring mahuli ng isang maliit na kibot ng labi.
Hakbang 3. Pagmasdan ang paggalaw ng ilong
Ang ilong ay maaaring hindi gumalaw ng kasing dami ng mga mata o labi, ngunit ang gitnang posisyon nito ay ginagawang mas madaling basahin.
- Ang puffy nostrils ay isang pangkaraniwang kilusan. Pinapayagan ng nag-apoy na mga butas ng ilong ang mas maraming hangin sa loob at labas, na naghahanda ng isa para sa labanan. Ipinapahiwatig ng namamagang butas ng ilong na ang tao ay nagagalit o hindi nasisiyahan.
- Ang ilong ay maaaring kumulubot sa amoy ng isang mabahong amoy. Bilang karagdagan sa isang literal na pagbibigay kahulugan, ang "mabaho" ay maaari ding ipakahulugan na parang talinghaga, tulad ng isang hindi kanais-nais na paningin o kaisipang sanhi ng pagkunot ng noo. Kung ang isang tao ay nag-iisip, maaari niyang kulubot ang kanyang ilong kapag ang isang hindi pumapayag na pag-iisip ay lumipas.
- Minsan, ang mga daluyan ng dugo sa ilong ay lalawak, na ginagawang pula at namamaga ang ilong. Karaniwan itong nangyayari kapag may nagsisinungaling. May posibilidad na magkamot siya ng ilong na nagpapalala ng kanyang kalagayan.
Hakbang 4. Bigyang pansin ang mga kilay
Ang mga kilay ay madalas na nauugnay sa mga mata at kumakatawan sa iba't ibang mga komunikasyon sa wika ng katawan. Bagaman suportado ng limitadong kalamnan, ang mga kilay ay malinaw na nakikita at nagpapahiwatig ng ibang estado ng emosyonal.
- Ang pagsimangot ng iyong mga browser ay makikilos din ang iyong mga kilay. Kung ang iyong noo ay nakakunot at ang iyong kilay ay nakataas, ang ibang tao ay maaaring magtanong sa iyong pag-uugali o magulat sa iyong paligid.
- Kapag mas mababa ang kilay, ang mga mata ay maitatago nang bahagya. Kung ang paggalaw na ito ay sinamahan ng isang baluktot na ulo, ipinapahiwatig nito ang isang pagnanais na itago ang paggalaw ng mata.
- Ang mga kilay na nakahilig sa loob at hinihila pababa ay nagpapahiwatig ng galit o pagkabigo. Gayunpaman, ang paggalaw ay maaari ding magpahiwatig ng matinding konsentrasyon.
- Pansinin ang korte na hugis kabayo sa pagitan ng mga kilay. Ang kakaibang simbolo na ito ay kilala bilang "kalamnan ng kalungkutan ni Darwin", at nagsasaad ng kalungkutan o kalungkutan.
Bahagi 2 ng 3: Pag-unawa sa Mga Emosyon
Hakbang 1. Tingnan ang kaligayahan
Ang isang malaking ngiti ay ang pinaka halata na paraan upang maipakita ang kaligayahan. Ang isang ngiti ay naiiba mula sa isang ngisi. Kapag ang isang tao ay ngumingiti lamang sa itaas na ngipin ay nakalantad. Ang mas mababang takipmata ay dapat na baluktot tulad ng isang gasuklay na hugis.
Ang kaligayahan ay may napakalawak na saklaw. Mula sa kasiyahan hanggang sa kaligayahan. Ang iba't ibang mga emosyon na ito ay maaaring napansin ng parehong ekspresyon ng mukha
Hakbang 2. Kilalanin ang kalungkutan
Bigyang pansin ang mga kilay. Ang posisyon ng mga kilay ay ikiling. Ang isang taong nalulungkot ay may kaugaliang sumimangot din. Karaniwan mong makikilala ang kalungkutan sa isang tao kapag nakikita mo silang nakasimangot.
- Magbayad ng pansin sa nalalagas at nalalagas na mga eyelid.
- Sa kaibahan sa kaligayahan, ang kalungkutan ay mapanganib at makapangyarihang damdamin. Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa ekspresyon ng mukha, maaari mong mapansin ang isang matinding pagbagsak ng enerhiya sa isang tao na nagdadalamhati.
- Ang mga malungkot na tao ay maaari ding mas makilala at mabawi.
Hakbang 3. Kilalanin ang sorpresa
Ang sorpresa ay madalas na isang kapanapanabik na damdamin at maaaring makilala ng malapad ang mata at nakanganga na mga bibig. Kung ang antas ng pagkabigla ay mas mahinahon, maaari mong mapansin ang isang maliit na pagbuhos sa iyong bibig.
- Mahihila ang mga kilay sa taas.
- Maaaring sumimangot ang isang tao kapag nagulat, ngunit ang pagkakunot ng noo sa kasong ito ay mas malamang na humantong sa pagkabigla. Ang pagkabigla ay isang bahagyang mas matinding damdamin at maaaring magkaroon ng isang tiyak na elemento ng takot o pagkasuklam dito.
- Ang biglaang pag-atake ng pagkamangha at pagkamangha ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng isang nagulat.
Hakbang 4. Tingnan ang takot
Bigyang pansin muna ang mga kilay at mata. Ang mga kilay ay ikiling paitaas, at ang mga mata ay lalaki. Ang mga bibig ay malamang na bukas din.
- Ang takot ay isang likas na tugon sa panganib. Kung nakikita mo ang isang taong nakakaranas ng takot, hanapin ang sanhi ng reaksyong ito. Ang takot ay madalas na nauugnay sa pag-uugali ng pag-ikot at pag-iwas.
- Tandaan na ang takot ay naiiba sa pagkabalisa. Ang takot ay palaging sanhi ng isang panlabas na banta, habang ang pagkabalisa ay nabuo mula sa loob.
Hakbang 5. Bigyang pansin ang pagkasuklam
Ang kunot ng ilong ay ang palatandaan ng isang pagpapahayag ng pagkasuklam. Ang mga kilay ay mahuhulog din, at ang bibig ay gaganga.
- Kapag ang isang tao ay nakakita lamang ng isang bagay na nakakainis, isipin ang kanilang bibig na gumagawa ng isang "iiih" na tunog. Ang mga labi ay tatambay, at ang pang-itaas na labi ay hihilahin.
- Habang ang pagkasuklam ay karaniwang isang tugon na nangyayari kapag kumain ka o nakakaamoy ng isang karima-rimarim, maaari rin itong mangyari kapag naiisip mo lang ito. Ang parehong mga karanasan ay mag-uudyok ng magkatulad na ekspresyon ng mukha.
Hakbang 6. Kilalanin ang galit
Kung nais mong malaman kung may nagagalit o hindi, tingnan ang kanilang mga kilay. Ang mga kilay ay mahuhulog at ikiling papasok, pagkatapos ay kumunot at sumanib upang makabuo ng isang noo. Ang mga eyelids ay higpitan at itatuwid, habang ang mga kilay ay mahuhulog.
- Hihigpitan ang bibig, o maaari itong buksan nang malapad sa isang malakas na hiyawan.
- Ang ulo ay maaaring bahagyang yumuko, at ang panga ay itinulak pasulong.
Hakbang 7. Kilalanin ang panlalait
Ang emosyong ito ay karaniwang ginagamit upang ipahayag ang hindi pag-apruba, at nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng baba. Ginagawa ng kilos na ito na mas madali para sa isang tao na magmura sa sinumang mang-insulto sa kanya.
- Ang mga sulok ng labi ay higpitan at aangat sa isang gilid ng mukha. Ang kilusang ito ay madalas na tinatawag na isang pangutya.
- Ang isang panlalait ay maaari ring sinamahan ng isang maliit na ngiti, na nagbibigay ng impresyon na ang tao ay nasisiyahan sa hindi pag-apruba sa iyong mga aksyon.
Bahagi 3 ng 3: Nasusuri ang Sitwasyon
Hakbang 1. Basahin ang expression ng macro
Kapag sinusubukan na basahin ang mga mukha, magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa mga macro expression. Karaniwang tumatagal ang macro expression ng 0.5 hanggang 4 segundo. Ang ekspresyong ito ay magaganap sa buong mukha upang makita mo ang pangkalahatang pagpapakita ng damdamin.
- Sa pag-unawa sa pitong pangunahing emosyon lamang, magkakaroon ka ng sapat na kaalaman upang mabasa ang mga expression ng macro. Ang unibersal na mga expression na tinutukoy ay may kasamang kagalakan, sorpresa, kahihiyan, kalungkutan, galit, pagkasuklam, at takot. Dapat naranasan mo ang pitong expression na ito. Samakatuwid, hindi ka dapat magkaroon ng problema sa pagbabasa ng mga ito sa mga macro expression.
- Kung ang isang tao ay nagpapahayag ng mga damdaming ito sa pamamagitan ng mga macro expression, halos sigurado na balak niyang pukawin ang iyong tugon.
- Halimbawa, kung ang isang tao ay nagpapahayag ng kalungkutan, baka gusto nila na aliwin mo sila. Gayunpaman, kapag nahaharap sa isang macro expression ng paghamak, ang tao ay maaaring sinusubukan upang takutin ka.
- Alamin na napakadaling manipulahin ang maling emosyon sa pamamagitan ng mga expression ng macro. Ang mga expression ng Macro ay mas matagal, na ginagawang mas madali para sa isang tao na ipahayag ang mga emosyong iyon. Huwag lokohin ng pekeng mga macro expression.
Hakbang 2. Bigyang pansin ang mga micro-expression
Karaniwang tumatagal ang mga microexpression sa 1/15 at 1/25 ng isang segundo na ginagawang mas mahirap na tuklasin ang mga ito sa mukha ng isang tao. Habang ang mga macro-expression ay maaaring ihatid ang mga damdaming nararanasan ng isang tao, mas malamang na ibunyag nila ang totoong katotohanan.
- Kapag sinubukan ng isang tao na itago ang kanyang emosyon, may posibilidad na ang "totoong emosyon" ay "leak". Ang kawalang-ingat na ito ay karaniwang nangyayari sa anyo ng mga micro-expression. Kung hindi mo binibigyang pansin ang mukha, maaaring makaligtaan mo ang tunay na damdamin ng tao.
- Kung nais mong maunawaan ang damdamin ng isang tao nang mas malalim, kailangan mong maging sensitibo sa mga micro-expression. Ang pagkakaroon ng malalim na pag-unawa sa mga damdamin ng isang tao ay mahalaga para sa pagbuo ng sensitibong personal na mga relasyon.
- Bagaman maaaring ihayag ng mga macro expression ang katotohanan, posible para sa isang tao na "ipakita" ang mga emosyong ito upang pukawin ang isang tugon mula sa ibang tao. Sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa mga micro-expression, mas malaki ang tsansa mong makuha ang totoong emosyon.
Hakbang 3. Maunawaan ang kahusayan
Ang mga banayad na expression ay mas banayad pa kaysa sa mga micro-expression kaya kakailanganin mong magbayad ng isang makatarungang halaga ng pansin sa kanila upang makita ang mga ito. Ang ekspresyong ito ay nangyayari bago pa man ganap na madama ang damdamin, at isang likas na tugon sa mga pangyayari.
- Ang banayad na mga expression ay maaaring hindi ang buong pagpapahayag ng isang damdamin. Sa mga micro-expression, ang buong emosyon ay makikita sa maikling panahon. Gayunpaman, ang mga banayad na ekspresyon ay maaari lamang maglaman ng mga piraso ng buong damdamin.
- Ang mga banayad na expression na ito ay maaaring maging susi sa pagtuklas ng pandaraya sapagkat ang kanilang maikling pangyayari ay maaaring maitago nang mas madali kaysa sa mga micro-expression.
Hakbang 4. Itugma ang emosyon sa wika ng katawan
Kapag natapos mo na ang pagkilala sa mukha, maaari mong simulan ang pag-aaral ng wika ng katawan. Tulad ng mga ekspresyon ng mukha, ang wika ng katawan ay isang mahalagang bahagi ng di-berbal na komunikasyon. Ang pagkilala sa mga pagbabago sa pisikal ay magpapadali sa iyo upang maunawaan ang ibang mga tao.
- Maaari mong pag-aralan ang kumpiyansa ng isang tao sa pamamagitan ng pagmamasid sa kanilang pustura. Kung siya ay nakatayo nang tuwid na binawi ang mga balikat, nangangahulugan ito na ang tao ay komportable sa kanyang katawan. Ang isang slouched posture ay nagpapahiwatig ng kawalan ng kumpiyansa sa sarili.
- Kung ang isang tao ay naging matapat sa kanilang emosyon, hindi sila magkakaroon ng problema sa pakikipag-ugnay sa iyo. Ang mga pagbabago sa kanyang mga mata ay maaaring magpahiwatig na siya ay nagsisinungaling.
- Ang paraan ng pagsasalita ng isang tao ay maaaring ipahayag sa body language. Ang isang matatag na tono ng boses ay magpapahiwatig na ang mga emosyong pangmukha na nakikita ay naaayon sa mga emosyong nadarama sa loob niya.
- Tandaan na ang ilang mga pagkakaiba sa sikolohikal o pangkulturang maaaring makaapekto sa wika ng katawan at ekspresyon ng mukha. Kailangan mong kumpirmahin ang iyong paunang opinyon ng isang tao sa pamamagitan ng pagpapatuloy na makilala ang mga ito. Ang isang paunang pagbabasa ay magiging lubhang kapaki-pakinabang, ngunit hindi ito palaging maituturing na ganap na tumpak.
