Ang pagbabasa ng damdamin ng ibang tao ay isang mahalagang bahagi ng komunikasyon ng tao. Ang pagkilala sa mga ekspresyon ng mukha ay isang mahalagang paraan upang makaramdam ng pakiramdam ng isang tao. Gayunpaman, bilang karagdagan sa kakayahang makilala ang mga ekspresyon ng mukha, kailangan mo ring maunawaan kung paano ipaalam kung ano ang maaaring pakiramdam ng isang tao. Inirerekumenda namin na malaman mo ang tungkol sa 7 pangunahing uri ng mga expression ng mukha, alamin kung aling mga tukoy na uri ng expression ang ginamit, at bumuo ng mga interpretasyon.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-aaral ng 7 Pangunahing Mga Uri ng Mukha na Pagpapahayag
Hakbang 1. Isipin ang tungkol sa koneksyon sa pagitan ng emosyon at pagpapahayag
Si Charles Darwin (1872) ang unang nagsabi na ang ekspresyon ng mukha ng ilang mga emosyon ay pandaigdigan. Ang mga pag-aaral ng kanyang oras ay hindi kapani-paniwala, ngunit nagpatuloy ang pagsasaliksik sa paksa, at noong 1960, isinasagawa ni Silvan Tomkins ang unang pag-aaral upang ipakita na ang mga ekspresyon ng mukha ay malapit na nauugnay sa ilang mga emosyonal na estado.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na kapag ang emosyon ng isang bulag ay kusang pinukaw, ipinakita rin niya ang parehong mga ekspresyon ng mukha ng isang tao na may normal na paningin. Bilang karagdagan, ang mga ekspresyon ng mukha na itinuturing na unibersal sa mga tao ay nakikita rin sa mga hindi tao na primata, lalo na ang mga chimpanzees
Hakbang 2. Alamin kung paano basahin ang kaligayahan
Ang isang mukha na nagpapahayag ng kaligayahan o kagalakan ay magpapakita ng isang ngiti (mga sulok ng bibig na hinila at pabalik) na may ipinakitang mga ngipin, at mga kunot mula sa balangkas ng ilong hanggang sa panlabas na mga sulok ng labi. Tinaas ang mga pisngi, at ang mas mababang takipmata ay iginuhit o kulubot. Ang pagdikit ng mga eyelid ay sanhi ng paglitaw ng mga kunot ng paa ng uwak sa panlabas na sulok ng mata.
Ang isang nakangiting mukha na hindi umaakit sa mga kalamnan sa paligid ng mga mata ay nagpapahiwatig ng isang pekeng ngiti o isang magalang na ngiti na hindi isang pagpapahayag ng tunay na kaligayahan o kagalakan
Hakbang 3. Tukuyin ang kalungkutan
Ipinapakita ng isang malungkot na mukha ang mga kilay na iginuhit at pataas, ang balat sa ilalim ng mga kilay sa isang tatsulok na nakataas ang panloob na mga sulok, at hinila pababa ang mga sulok ng labi. Tinaas ang mga panga at ibabang labi ang pout.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang malungkot na damdamin ay ang pinakamahirap na pagpapahayag sa pekeng
Hakbang 4. Malaman kung paano basahin ang mga panlalait
Ang isang mukha na nagpapakita ng paghamak, o pagkamuhi, ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang sulok ng bibig na nakataas, katulad ng isang kalahating ngiti na talagang isang ngisi.
Hakbang 5. Kilalanin ang mga ekspresyon ng pagkasuklam
Ang naiinis na mukha ay nagtatampok ng mga kilay na hinila pababa, ngunit ang mas mababang mga eyelid ay itinaas (kaya ang mga mata ay makitid), ang pisngi ay nakataas at ang ilong ay puckered. Ang itaas na labi ay nakataas din o hinahabol paitaas.
Hakbang 6. Pansinin ang gulat na ekspresyon
Tampok ang gulat na mukha na nakataas at naka-arko ang mga kilay. Humihigpit ang balat sa ilalim ng kilay at may mga pahalang na kunot sa noo. Ang mga talukap ng mata ay bumukas nang napakalawak na ang mga puti ng mga mata sa itaas at / o sa ibaba ng mag-aaral ay nakikita. Ang panga ay bumagsak at ang pang-itaas at ibabang ngipin ay bahagyang naghiwalay, ngunit ang bibig ay hindi masikip o panahunan.
Hakbang 7. Bigyang pansin ang takot
Ang mga natatakot na mukha ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng kilay na karaniwang mas flat, hindi na-arko. May mga kunot sa noo, sa pagitan ng mga kilay, hindi kasama ang noo. Nakataas ang pang-itaas na takipmata, ngunit ang mas mababang takipmata ay masikip at hinihila, karaniwang ginagawa ang puti ng mata na lumitaw sa itaas ng mag-aaral ngunit hindi sa ibaba nito. Ang mga labi ay karaniwang panahunan o hinihila pabalik, ang bibig ay maaaring bukas at ang mga butas ng ilong ay sumiklab.
Hakbang 8. Kilalanin ang galit
Ang isang galit na mukha ay ipapakita ang mga pag-alis na hinila pababa at sa malapit, ang mga mata ay nanlilisik o nanlilisik, na may isang linya na patayo na lilitaw sa pagitan ng mga kilay at ng mas mababang paa ng takipmata. Ang mga butas ng ilong ay maaaring mapalaki, at ang bibig ay mahigpit na sarado na may mga labi na iginuhit sa isang anggulo, o sa isang hugis-parihaba na hugis na parang sumisigaw. Bilang karagdagan, naka-protrud din ang ibabang panga.
Bahagi 2 ng 3: Pag-alam Kung Kailan Ginagamit ang Ilang Mga Ekspresyon
Hakbang 1. Magbayad ng pansin sa expression ng macro
Nagtatampok ang mga expression ng Macro ng mga mukha na tumutugma sa ilang mga damdamin at tumatagal ng 0.5 hanggang 4 na segundo, at karaniwang kasangkot ang buong mukha.
- Ang ganitong uri ng pagpapahayag ay ginawa kapag tayo ay nag-iisa, o kasama ng pamilya o malalapit na kaibigan. Ang mga expression na ito ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa "micro-expression" sapagkat komportable kami sa aming kapaligiran at pakiramdam na hindi namin kailangang itago ang aming emosyon.
- Ang mga expression ng Macro ay medyo madali upang makita kung alam mo kung ano ang hahanapin sa isang tao.
Hakbang 2. Bigyang pansin ang mga micro-expression
Ang mga microexpression ay isang pinaikling bersyon ng mga emosyonal na ekspresyon ng mukha. Ang expression na ito ay lilitaw at mawala mula sa mukha sa isang maliit na bahagi ng isang segundo, minsan 1/30 ng isang segundo. Napakabilis mangyari ang mga microexpression na kung pumikit ka, maaaring makaligtaan mo sila.
- Ang mga micro-expression ay karaniwang isang tanda ng mga nakatagong damdamin. Minsan ang mga emosyong ito ay talagang hindi tinatago, ngunit mabilis lamang na naproseso.
- Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga micro-expression ay nangyayari sapagkat ang mga ekspresyon ng mukha ay hindi maaaring ganap na makontrol, kahit na ang taong nag-alala ay sinubukang kontrolin ang kanyang emosyon. Mayroong dalawang mga walang kinikilingan na daanan sa utak na namamagitan sa mga ekspresyon ng mukha, at inaakit nila ang bawat isa sa mukha kapag ang isang tao ay nasa isang matinding emosyonal na sitwasyon ngunit sinusubukang itago ang kanyang nararamdaman.
Hakbang 3. Simulang hanapin ang ekspresyong ito sa mukha ng isang tao
Ang kakayahang basahin ang mga ekspresyon ng mukha ay lubhang kapaki-pakinabang sa iba`t ibang mga propesyon, lalo na ang mga nauugnay sa publiko, tulad ng mga doktor, guro, mananaliksik, at negosyante, pati na rin ang sinumang interesado na pagbutihin ang kanilang mga personal na relasyon.
Kapag nakikipag-chat sa isang tao, tingnan kung makikilala mo ang kanilang pangunahing mga expression. Ang pangunahing expression na tinukoy dito ay normal na aktibidad ng kalamnan ng mukha kapag pakiramdam nila ay maliit na emosyon o wala man lang pakiramdam. Pagkatapos, sa panahon ng pag-uusap, maghanap ng mga expression ng macro o micro, at makita kung paano sila tumutugma sa kanilang mga salita
Bahagi 3 ng 3: Pagbubuo ng Interpretasyon
Hakbang 1. Kumpirmahing mabuti ang iyong mga naobserbahan
Tandaan na ang kakayahang basahin ang mga ekspresyon ng mukha ay hindi awtomatikong isisiwalat kung ano ang nagpapalitaw ng damdamin, nandiyan lamang ang damdamin.
- Huwag mag-akala at magtanong batay sa mga pagpapalagay. Maaari mong tanungin, "Gusto mo bang pag-usapan ito?" kung pinaghihinalaan mong may nagtatago ng kanilang emosyon.
- Nagtatanong "Nagagalit ka ba?" o "Nalulungkot ka ba?" sa isang taong hindi mo gaanong kakilala o ang isang taong mayroon kang isang propesyonal na relasyon ay maaaring maging masyadong mapagmataas at maaaring magalit o magalit sa kanya. Dapat mong tiyakin na nararamdaman niya ang komportable sa iyo bago magtanong ng deretso tungkol sa kanyang emosyon.
- Kung makilala mo siya nang maayos, ang iyong mga katanungan ay maaaring maging masaya at kapaki-pakinabang. Kung pinaghihinalaan mo na nararamdaman niya ang ilang mga emosyon, maaari itong maging tulad ng isang laro. Dapat mong iparating muna na natututo kang basahin ang mga ekspresyon ng mukha at makakatulong kung maaari kang magsanay sa kanila paminsan-minsan.
Hakbang 2. Maging mapagpasensya
Ang kakayahang basahin ang mga ekspresyon ng mukha ay hindi magbibigay sa iyo ng awtoridad sa damdamin ng isang tao, at hindi mo dapat ipalagay na alam mo nang eksakto kung ano ang pakiramdam nila nang walang mas maraming komunikasyon.
- Halimbawa, kung sinisira mo ang isang tao na may masamang balita, tulad ng hindi nila nakuha ang promosyong inaasahan nila, huwag deretsahang magtanong, "Galit ka" dahil nakakita ka ng isang micro-expression ng galit. Ang isang mas mahusay na tugon kapag pinaghihinalaan mo na siya ay galit ay, "Laging handa akong makinig kung nais mong pag-usapan ito."
- Bigyan ng oras ang ibang tao upang ipahayag ang kanyang nararamdaman kung handa na siya. Lahat tayo ay may magkakaibang paraan ng pakikipag-usap. Dahil lang sa naniniwala kang may nararamdaman siyang hindi nangangahulugang handa siyang pag-usapan ito.
Hakbang 3. Huwag isiping may nagsisinungaling
Kung ang mga micro-expression ng isang tao ay salungat sa kanilang sinasabi, malaki ang posibilidad na nagsisinungaling sila. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan kung bakit ang mga tao ay may posibilidad na maging emosyonal kapag nagsisinungaling, tulad ng takot na malaman, mapahiya, o kahit na masaya na magsinungaling upang makalayo mula sa isang bagay.
- Ipagpalagay na ang isang tao ay nagsisinungaling at sinusunod ang palagay na maaaring makapinsala sa iyong relasyon sa kanila, maliban kung ikaw ay isang bihasang propesyonal na makakakita ng mga kasinungalingan, tulad ng isang ahente ng nagpapatupad ng batas.
- Ang mga ahente ng nagpapatupad ng batas ay karaniwang sumasailalim ng mga taon ng pagsasanay upang malaman na basahin ang wika ng katawan, hindi lamang mga ekspresyon ng mukha, kundi pati na rin ang boses, kilos, titig, at pustura. Mag-ingat kapag nabasa mo ang mga ekspresyon ng mukha, maliban kung ikaw ay isang pro na.
Hakbang 4. Maghanap ng halatang mga palatandaan na ang mga tao ay nagsisinungaling
Habang hindi ka nakasalalay sa mga ekspresyon ng mukha nang mag-isa upang masiguro na may sinungaling, may iba pang mga palatandaan na ang pinaka-napatunayan upang kumpirmahin ang isang kasinungalingan, at kung nakikita mo sila kasama ang isang hindi naaangkop na ekspresyon ng mukha, sa katunayan ang tao ay talagang tinatago ang katotohanan. Ang mga palatandaan ay:
- Nakikipag-usap o nakakiling ng ulo bigla
- Mas mabagal ang paghinga
- Napakahigpit ng katawan
- Mayroong pag-uulit (paulit-ulit na ilang mga salita o parirala)
- Labis na kooperasyong pag-uugali (nagbibigay ng labis na impormasyon)
- Pagtakip sa bibig o iba pang mga sensitibong lugar, tulad ng lalamunan, dibdib, o tiyan
- Ilipat ang iyong mga paa
- Hirap sa pagsasalita
- Ang hindi normal na pakikipag-ugnay sa mata, tulad ng hindi pakikipag-ugnay sa mata, pagpikit ng madalas, o labis na pakikipag-ugnay sa mata nang hindi kumukurap.
- Pagturo
Hakbang 5. Isaalang-alang ang mga pagkakaiba-iba sa kultura
Bagaman ang mga ekspresyon ng mukha ay itinuturing na "unibersal na wika ng damdamin", maaaring ibigay ng iba't ibang mga kultura ang masaya, malungkot, at galit na mga ekspresyon ng mukha sa kanilang sariling pamamaraan.
