Naranasan mo na bang alipin ng mga pamahiin na pinaniwalaan mo? Tatawid ka ba sa kalye at maglalakad sa kabilang panig dahil lamang sa nakita mo ang isang itim na pusa? Nakaramdam ka ba bigla ng takot matapos apakan ang isang basag sa ibabaw ng kalsada at maniwala na magkakaroon ka ng malas na pagyatak dito? Nakapag-crack ka na ba ng salamin at pagkatapos ay nakaramdam ng pagkabigo dahil naisip mo na sa susunod na pitong taon ay mapupuno ng kapangitan ang iyong buhay? Kung nakakaranas ka ng anuman sa mga bagay na ito, oras na para sa iyo na humiwalay sa mga pamahiin at malaman na ikaw lamang ang tumutukoy sa iyong kapalaran.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtatakda ng Mindset
Hakbang 1. Alamin ang mga pinagmulan ng mga pamahiin na pinaniniwalaan mo
Ang pag-alam sa pinagmulan ng pamahiin ay isang paraan upang labanan ang pamahiin. Halimbawa, alam mo bang ang panuntunang hindi lumakad sa ilalim ng hagdan upang maiwasan ang malas ay nagmumula sa pagiging kamalayan ng mga panganib ng pagbagsak ng mga tool kapag naglalakad ka sa paligid ng lugar. Mas nakikipaglaban ka sa mga pamahiin, mas malalaman mo na walang matatag na batayan para maniwala na ang swerte ay nakasalalay sa kanila. Nasa ibaba ang nakakagulat na mga katotohanan tungkol sa pinagmulan ng ilang mga pamahiin:
- Noong ika-18 siglo ng London, ang mga payong na may metal na tagapagsalita ay medyo popular at maaaring makapinsala sa iba kung mabubuksan sila sa loob ng bahay. Samakatuwid, mayroong isang pamahiin na ang pagbubukas ng isang payong sa loob ng bahay ay maaaring magdala ng malas, kahit na ito ay talagang may kaugnayan sa kaligtasan kaysa sa malas.
- Ang pagbubuhos ng asin ay itinuturing na malas. Ang pamahiin na ito ay lumitaw noong 3500 BC sa mga sinaunang panahon ng Sumerian. Ang pamahiin tungkol sa natapong asin ay hindi lamang dahil nagdala ito ng malas, ngunit sa gayon ay hindi masayang ang asin dahil sa oras na iyon ang asin ay isang mamahaling kalakal.
- Sa ilang mga kultura, ang mga itim na pusa ay itinuturing na magdala ng suwerte. Halimbawa, ang mga sinaunang Egypt, na kung may dumaan na isang itim na pusa, magkakaroon ka ng swerte. Noong ika-17 siglo, nag-iingat pa si Haring Charles ng isang itim na pusa. Sa kasamaang palad, sa Middle Ages at sa panahon ng peregrinasyon, maraming tao ang nauugnay ang mga itim na pusa sa mga bruha, kaya naisip nila na ang mga itim na pusa ay nagdala ng malas.
Hakbang 2. Kilalanin na walang makatuwirang katibayan upang magmungkahi na ang mga pamahiin ay maaaring makaapekto sa iyong buhay
Mayroon bang isang tiyak na dahilan na ang bilang 13 ay isang hindi palad na numero? Bakit ang mga itim na pusa ay itinuturing na malas, kumpara sa ibang mga pusa? Totoo ba na kung makakita ka ng isang tangkay ng isang apat na dahon na klouber, magkakaroon ka ng maraming kapalaran? Kung ang mga bunny paw charms ay nagdala ng swerte, bakit hindi nagmamay-ari ang kuneho (at mawalan ng isang paa sa halip)? Kahit na sa tingin mo na ang makatuwiran na pag-iisip ay walang kinalaman sa pamahiin, dapat mo pa ring isipin nang kritikal kung talagang nais mong mapupuksa ang mga pamahiin na matagal na pinagmumultuhan ka.
Ang pamahiin ay ipinanganak mula sa mga sinaunang tradisyon. Tulad ng maraming iba pang mga sinaunang tradisyon, ang pamahiin ay pinananatili pa rin kahit na walang partikular na paggamit ng pamahiin
Hakbang 3. Alamin kung aling mga pamahiin ang nakagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay
Nanatili ka bang nakatingin sa kalsada habang naglalakad ka lamang upang maiwasan ang mga bitak sa kalsada, hanggang sa hindi mo namalayan na nabunggo mo ang iba? Agad kang tumalikod at umalis dahil lamang sa nakabunggo ka sa isang itim na pusa? Ang pamahiin na higit na nakakagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay ay dapat na ang unang bagay na pinagtutuunan mo ng pansin. Maaari kang maglakad nang 10 minuto nang mas matagal upang magtrabaho nang simple sapagkat sa palagay mo ang landas na iyong tinatahak ay nagdudulot ng suwerte. Maaari mo ring patakbuhin pabalik sa bahay at ma-late para sa iyong pakikipagdate upang kunin at ilagay ang masuwerteng mga hikaw. Kung muling isaalang-alang mo ang mga bagay na ito, maaari mong makita na ang mga pamahiin ay maaaring magdala sa iyo ng mas maraming problema (at kahit panganib) kaysa sa swerte.
Tanungin ang iyong sarili kung ang pagkabalisa na nararanasan mo tungkol sa iyong pamahiin na paniniwala ay maaaring magdulot sa iyo ng positibong enerhiya
Hakbang 4. Huwag isama ang iyong paniniwala sa ilang mga pamahiin sa mga desisyon na iyong ginawa
Gumamit ng sentido komun at lohikal na pangangatuwiran kapag gumagawa ng mga desisyon at hindi umaasa sa mga kakaibang damdamin o bagay na itinuturing na palatandaan ng higit sa karaniwan. Kung inaanyayahan ka ng isang kaibigan mo na makipagkita sa kung saan, gawin ang karaniwang landas na tinahak ng mga tao at subukang huwag gawin ang sa tingin mo ay isang masuwerteng landas. Kapag nagpunta ka sa trabaho, magbihis ng naaangkop para sa panahon at subukang huwag isuot ang iyong masuwerteng amerikana kapag mainit sa labas. Hayaan ang lohikal na pangangatuwiran na magdikta ng iyong desisyon, hindi mga pamahiin na pamahiin.
Magsimula ng maliit. Kung nagbuhos ka ng asin, huwag magtapon ng isang dakot ng asin sa iyong balikat at tingnan kung ano ang nangyayari. Pagkatapos nito, maaari mong subukang labanan ang iyong paniniwala sa isang pamahiin na higit na nakakatakot sa iyo, tulad ng pagsubok sa alagang hayop ng isang itim na pusa o paglalakad sa ilalim ng hagdan
Hakbang 5. Napagtanto na mayroon kang kapangyarihang gumawa ng iyong sariling kapalaran
Habang hindi mo mapigilan ang lahat ng nangyayari sa iyong buhay, makokontrol mo pa rin kung ano ang reaksyon mo sa mga bagay na nangyayari at mga pagkilos na maaari mong gawin sa harap nila. Mas mahalaga ito kaysa sa masuwerte o malas. Ang bawat isa ay nakakaranas ng masasamang bagay mula sa oras-oras at sa katunayan, ang ilang mga tao ay mas nakakakuha ng mas masama kaysa sa iba. Kahit na hindi mo mapigilan ang mga hindi magagandang bagay na maganap sa iyong buhay, mayroon ka pa ring kapangyarihan na harapin ang mga ito sa isang positibong pag-uugali at gumawa ng mga plano upang mapabuti ang iyong sitwasyon, kaya hindi mo na kailangang isipin ang tungkol sa mga mapamahiin na paniniwala at dumaan sa ilang mga ritwal.
Ang mga pamahiin na pamahiin ay maaaring maging mahirap para sa iyo upang pamahalaan ang iyong sariling buhay, kahit na ang pamahiin ay maaaring maging mas ligtas ka. Samantala, natural na mag-aalangan ka upang sumulong kung napagtanto mo na mayroon kang isang kapangyarihan na maaaring humantong sa iyo sa tagumpay o pagkabigo
Hakbang 6. Palaging isipin ang tungkol sa pinakamahusay na maaaring mangyari, sa halip na ang pinakamasama
Ito ay isa pang bagay na maaari mong gawin upang mabago ang iyong paraan ng pag-iisip tungkol sa pamahiin. Subukang isipin ang pinakamahusay na makukuha mo mula sa isang kaganapan sa halip na patuloy na maiisip ang pinakapangit na lalabas dito. Kung naniniwala ka na ang mga bagay ay palaging masama para sa iyo, malamang na magkakaroon ka ng isang hidwaan. Kung sa palagay mo ay magkakaroon ka ng mga masasayang araw, malamang na magkaroon ka. Hindi mo kailangang sundin ang mga pamahiin na pamahiin upang makahanap ng kaligayahan araw-araw.
Maraming tao ang mapamahiin sapagkat iniisip nila na ang kanilang buhay ay puno ng masasamang bagay saan man sila pumunta kaya kailangan nilang sundin ang ilang mga pamahiin na pamahiin, tulad ng hindi pinapayagan na sumipol sa loob ng bahay, upang maiwasan ang mga masasamang bagay. Kung naniniwala kang mayroong kabaitan at pagmamahal sa bawat lugar na iyong binibisita, kung gayon ang pamahiin ay magiging bagay lamang na maaaring magbigay ng kahulugan at kulay sa iyong buhay
Bahagi 2 ng 3: Pagkilos
Hakbang 1. Patunayan na sa katotohanan, ang mga pamahiin na pinaniniwalaan mong walang tiyak na batayan
Iwanan ang iyong kuneho na paa sa bahay at tingnan kung paano ka magkakaroon ng magandang araw. Hakbang sa mga bitak sa ibabaw ng kalsada. Patuloy na maglakad habang nadaanan mo ang hardin ng klouber. Gumawa ng 13 mga bagay (gugulin ang iyong 13 dolyar sa tindahan, magpadala ng 13 mga email sa iyong mga kaibigan, i-edit ang 13 mga wiki wiki na artikulo, atbp.). Kung ang mga ito ay masyadong mahirap para sa iyo na gawin, magsimula nang paisa-isa at tingnan kung magkano ang iyong pag-unlad.
Kung talagang nais mong mapupuksa ang mga pamahiin, maaari mong subukan ang pagkuha ng isang itim na pusa. Ang mga itim na kuting ay napaka-bihirang pinagtibay at ang pinaka madalas na euthanized na mga hayop. Kung mayroon kang isang itim na pusa at gustung-gusto mo ang pusa, malalaman mo na ang pusa ay hindi nagdadala sa iyo ng malas at talagang magdadala sa iyo ng mabuti
Hakbang 2. Unti-unting maalis ang mga pamahiin na pamahiin na sinusundan mo, o maaari mong abandunahin ang mga ito nang direkta, nakasalalay sa paraang pinakamahusay na gumagana para sa iyo
Kung nahihirapan kang iwanan lang ang mga panuntunan, maaari mong subukan ang mga ito nang paunti-unting, naiwan nang isa-isa ang mga pamahiin na patakaran na lagi mong pinaniniwalaan. Subukang huwag dalhin ang paa ng kuneho bilang iyong anting-anting sa loob ng isang linggo at, kung ito ay gumagana, subukan ang iba pa, tulad ng pag-akyat sa ikalabintatlo palapag ng isang gusali. Kung sa tingin mo ay may kakayahang, maaari mo ring agad na iwanan ang mga pamahiin na patakaran na pinaniniwalaan mo. Ang pamamaraang ito ay maaaring maging isang hamon para sa iyo.
- Patuloy na subukang pakawalan ang mga pamahiin na pamahiin na napakahirap mong bitawan. Maaaring tumagal ng ilang buwan bago ka tumigil sa pagsunod sa mga patakarang ito, ngunit sa paglaon ay makakaya mong makalaya mula sa mga pamahiing ito.
- Maaaring mangailangan ka ng kaunting oras upang masanay ito sa sandaling huminto ka sa pagsunod sa mga patotoo na pamahiin. Maaaring tumigil ka sa pagsunod sa mga patakarang ito, ngunit naniniwala ka pa rin sa kanilang kapangyarihan.
Hakbang 3. Maging positibo
Ang pagkakaroon ng positibong enerhiya na maaari mong gamitin sa buong araw ay isa pang paraan upang ihinto ang pagiging pamahiin. Ngumiti at umasa para sa hinaharap upang hindi mo na sundin ang mga ritwal o pamahiin na patakaran upang maging maayos ang iyong araw. Kailangan mong tandaan na mayroon kang kapangyarihan na mangyari ang mabuting bagay.
- Sa halip na magreklamo, subukang pag-usapan ang mga bagay na nasisiyahan kang makipag-usap sa iba.
- Isulat ang 5 magagandang bagay na nangyayari sa iyo araw-araw bago ka magpahinga.
- Sanayin na maging isang positibong tao upang ang mga pamahiin o ibang paniniwala ay magiging walang silbi sa iyo.
Hakbang 4. Alamin na huwag pansinin ang pagnanasa na sundin ang mga pamahiin na pamahiin
Siguro kapag pinapanood mo ang iyong paboritong koponan sa palakasan na nakikipagkumpitensya, nararamdaman mo ang pangangailangan na tawirin ang iyong index at gitnang mga daliri, kumuha ng tatlong beer, o gawin ang anuman na kinakailangan upang magwagi ang iyong paboritong koponan sa laro. Tanggalin ang gayong mga saloobin at isipin ang iba pa. Sa sandaling nabitawan mo ang pagnanasa na sundin ang pamahiin na patakaran, bigyang pansin kung ano ang epekto sa iyo ng sitwasyon. Kausapin ang taong nakaupo sa tabi mo upang malaman mo na talagang kailangan mong balewalain ang mga kaisipang ito.
Kung talagang nararamdaman mo ang pangangailangan na sundin ang pamahiin na patakaran na ito, bilangin mula isa hanggang sampu, o hanggang isang daang nasa iyong isipan. Ituon ang pansin sa iba pang mga bagay hanggang sa mawala ang pagnanasa na sundin ang pamahiin na pamahiin
Hakbang 5. Kilalanin na gumagana lamang ang mga pamahiin sapagkat naniniwala ka sa kapangyarihang taglay sa kanila
Ipinakita ng isang pag-aaral na ang ilang mga atleta, tulad ni Ray Allen, na lubos na mapamahiin tungkol sa mga ritwal na bago ang laban ay maaaring gumanap nang mas mahusay kung gumanap sila ng mga ritwal na ito. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang sanhi ng mas mahusay na pagganap ay ang mga ritwal na ginagawa nila; ang mas mahusay na pagganap ay talagang nagmula sa paniniwala na ang lakas ng mga ritwal na ginagawa nila ay maaaring makaapekto sa kanilang pagganap. Maaari nilang isipin na maglalagay sila ng isang mahusay na pagganap sa laro dahil gumawa sila ng 37 libreng ihagis ng sunod-sunod mula sa parehong lugar, o dahil isinusuot nila ang kanilang mga masuwerteng medyas. Sa katunayan, ang kanilang mahusay na pagganap ay dahil sa paniniwala na ang mga ritwal na ginagawa nila bago ang laro ay maaaring makatulong sa kanila na magbigay ng isang mahusay na pagganap, hindi dahil sa ritwal mismo.
- Nangangahulugan ito na ang iyong kuneho ng alindog na paw ay walang epekto sa iyong pagganap sa pagsusulit. Gayunpaman, maaari kang magbigay sa iyo ng isang positibong pag-iisip na makakatulong sa iyong gawin nang maayos sa iyong mga pagsusulit. Kailangan mong mapagtanto na ang iyong isip ay may kapangyarihan upang makabuo ng positibong damdamin nang walang panghihimasok ng pamahiin.
- Ang totoo ay totoo kung naniniwala ka sa mga pamahiin tungkol sa malas. Kung nakatagpo ka ng isang itim na pusa, maaari kang maniwala na magkakaroon ka ng isang masamang araw sa paaralan at, sa paniniwala doon, maaari kang magkaroon ng isang talagang masamang oras sa paaralan.
Bahagi 3 ng 3: Nasanay sa Bukod sa Pamahiin
Hakbang 1. Gugulin ang iyong oras sa mga taong hindi mapamahiin
Matutulungan ka nitong humiwalay sa mga pamahiin na pamahiin. Manood ng mga tugma sa palakasan sa mga taong hindi kailangang isuot ang kanilang masuwerteng mga jersey ng koponan para manalo ang kanilang koponan. Subukang mag-hang out kasama ang isang tao na nakatira sa ika-13 palapag. Maglakad kasama ang isang tao na hindi napagtanto na tinatapakan niya ang bawat bitak sa ibabaw ng kalsada. Sa ugali ng paniniwala na ang ibang mga tao ay maaaring maganap ang kanilang mga araw anuman ang mga pamahiin na pamahiin ay ipinapakita na maaari mo ring gawin ang iyong mga araw nang hindi kinakailangang sundin ang mga pamahiin na pamahiin.
Maaari mong subukang sundin ang kanilang pag-iisip upang makapunta sa kanilang araw nang hindi nag-aalala tungkol sa isang basag na salamin o anumang katulad nito. Sa katunayan, maaari kang matuto ng mga bagong diskarte upang ihinto ang paniniwala sa mga pamahiin na lagi mong pinaniniwalaan
Hakbang 2. Kung nais mong mapanatili ang iyong paniniwala sa mga pamahiin na ritwal na bahagi ng iyong kultura, tiyakin na ang mga ito ay simboliko lamang
Ang ilang mga kultura ay may maraming pamahiin na ritwal na nauugnay sa pang-araw-araw na buhay. Halimbawa, sa kulturang Ruso na ang pagyakap sa pintuan ay maaaring magpalitaw ng isang pagtatalo, o ang paghakbang sa isang taong nakahiga ay maaaring mapigilan ang paglaki ng taong nakahiga. Bagaman mahirap para sa iyo na labanan ang mga kaugaliang ito, tiyaking ginagawa mo ang mga ito bilang isang uri ng ugali sa kultura, hindi bilang isang ritwal na maaaring magkaroon ng isang tiyak na impluwensya sa iyong buhay. Maaari mo pa ring gawin ang ugali at sa parehong oras, maunawaan na ang ugali ay walang anumang kapangyarihan upang baguhin ang sitwasyon.
Sabihin sa mga taong nagbabahagi ng iyong mga ritwal sa kultura tungkol sa iyong mga pagsisikap na talikuran ang iyong mga pamahiin na pamahiin. Sa una ay maaari silang masaktan o baka hadlangan ang iyong mga pagsisikap, ngunit sa huli dapat nilang maunawaan ang iyong mga pagsisikap
Hakbang 3. Humingi ng tulong kung ang iyong mga pamahiin na pamahiin ay nagsisimulang ipahiwatig ang obsessive-mapilit na karamdaman
Hindi mahalaga kung natatakot ka sa mga itim na pusa o gumagawa ng ilang mga ritwal na hindi mo lamang makalabas. Ngunit kung naramdaman mo na ang iyong buhay ay natutukoy ng isang serye ng mga pamahiin na ritwal at hindi mo maaaring gawin ang iyong araw nang hindi sinusundan ang mga ritwal na gawain hanggang sa magpanic ka kung gumawa ka ng isang bagay na hindi inaasahan, kung gayon ang iyong paniniwala sa mga pamahiin na ito ay maaaring isang pahiwatig na nakakaranas ka ng ilang uri ng problema. obsessive-mapilit na karamdaman. Maaaring mahirap pakawalan ang iyong mga pamahiin sa sandaling mayroon ka ng karamdaman na ito at ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay upang makita ang iyong doktor upang pag-usapan ang mga susunod na hakbang na maaari mong gawin bilang bahagi ng pamamahala ng pagkabalisa.
