Ang pagbubunyag ng iyong homoseksuwalidad sa iyong ina ay maaaring maging nakababahala, pati na rin ang kinakabahan sa kanyang reaksyon. Gumawa ng isang masusing plano bago simulan ang isang pag-uusap at planuhin kung ano ang nais mong iparating. Bigyan ang iyong ina ng oras upang maproseso ang kanyang emosyon at magtanong. Mahirap ito, ngunit ang pagbubukas sa kanya ay makakatulong sa iyo na higit na maunawaan ang bawat isa. Kahit na hindi niya agad maintindihan, ipagmalaki mo pa rin ang iyong sarili sa paggawa ng isang bagay na matapang at matapat tungkol sa kung sino ka talaga.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggawa ng isang Plano
Hakbang 1. Pumili ng isang tahimik at tahimik na lugar
Pumili ng isang lugar kung saan hindi ka makagambala o mag-aalala tungkol sa iyong paligid. Sa halip na pumunta sa isang coffee shop o restawran, ang paggamit ng sala o isang upuan sa hapag kainan ay maaaring mas angkop para sa pagsisimula ng isang pag-uusap.
- Maaari mo ring dalhin ang iyong ina sa paglalakad. Pumunta sa isang tahimik at payapang lugar, hindi sa isang maingay na lugar o sa isang abalang kalye.
- Kung nais mong kausapin ang iyong ina sa bahay, ngunit may mga kamag-anak o taong hindi mo nais na isama, subukang i-time ang pag-uusap kapag walang ibang tao sa bahay. Maaari mo ring sabihin sa iyong ina na nais mong makipag-usap nang paisa-isa upang makapag-ayos siya ng oras upang makapag-usap nang mag-isa.
Hakbang 2. Isulat kung ano ang nais mong sabihin upang hindi mo makalimutan
Kung kinakabahan ka, sumulat ng isang liham sa iyong ina - kung oras na upang pag-usapan, maaari mong sundin ang daloy ng liham. Maaari ka ring magsulat ng isang listahan ng mga puntong nais mong sabihin. Habang nagsasalita ka, maaari kang makaramdam ng labis na kaba na ikaw ay mapanganib na makalimutan ang mga mahahalagang punto.
- Halimbawa, maaaring kailangan mong ibunyag nang eksakto kung kailan mo napagtanto na ikaw ay isang bading, kung ano ang iyong naramdaman mula noon, at kung bakit ka nagpasya na maging matapat sa iyong ina.
- Kung nakatira ka sa isang bahay na hindi sumusuporta sa oryentasyong sekswal ng isang bading, baka gusto mong ipaalam sa kanila na ito ay likas at bahagi ng kung sino ka talaga, hindi isang pagpipilian sa buhay.
- Tapusin ang liham sa iyong pag-asa para sa isang relasyon sa hinaharap. Halimbawa, maaari kang umasa na ang iyong relasyon ay mananatiling mabuti at matanggap ka ng buong buo ng iyong ina. Marahil ay umaasa ka na makakatulong ang iyong ina na sabihin sa iyong ama tungkol sa kung sino ka. Ito ay nakasalalay sa iyong relasyon sa iyong sariling ina. Kaya, maglaan ng kaunting oras upang pag-isipan ito.
Hakbang 3. Unahin ang iyong kaligtasan kung nag-aalala ka tungkol sa iyong sariling ina
Kung natatakot kang maging bastos siya kapag sinabi mo sa kanya na ikaw ay bakla, dapat kang magkaroon ng isang contingency plan. Sa mga sitwasyong ito, pinakamahusay na makipag-usap sa kanya sa isang pampublikong lugar, o hilingin sa isang tao na samahan ka para sa emosyonal na suporta.
Hindi bababa sa gumawa ng isang plano sa pagtakas. Kaya't kapag ang iyong ina ay kumilos o nagsabi ng mga bastos na bagay, wala kang tatakbo
Babala:
Kung sa palagay mo ay maaari kang nasaktan ng pisikal o naalis sa iyong bahay, mas mabuti na itago mo muna ang iyong orientasyong sekswal. Minsan, kailangan mong maghintay hanggang sa kumita ka ng pera at mabuhay ka nang mag-isa bago maging matapat sa iyong ina. Makipag-usap sa isang propesyonal tungkol sa mga kondisyon sa bahay kung nag-aalala ka tungkol dito.
Hakbang 4. Kausapin ang isang tao na sumusuporta o isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan muna
Kung may mga kakilala na may parehong oryentasyong sekswal, humingi ng suporta mula sa kanila. Ang pagbubunyag ng pagkakakilanlan ng isang tao ay maaaring maging nakakatakot minsan, kahit sa ina mismo. Kausapin siya tungkol sa iyong kinakatakutan, humingi ng payo, at maging matapat kung nag-aalala ka.
Kung ang iyong ina ang unang nakakaalam tungkol dito, malamang na hindi gagana ang pamamaraan sa itaas. Gayunpaman, maaari ka pa ring makipag-usap sa isang dating tagapayo o therapist para sa suporta
Hakbang 5. Sabihin kay nanay na mayroon kang sasabihin na mahalaga
Sa halip na ilabas ang isang mahalagang paksa tulad nito sa labas ng asul, maaari mong ipaalam sa kanya na nais mong makipag-usap sa kanya. Sabihin ito nang maaga sa araw bago kausapin ang iyong ina, o ilang araw na mas maaga. Tandaan na ang iyong ina ay maaaring hindi nais na maghintay ng mahabang panahon pagkatapos mong maiparating ang nais na ito.
- Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Ma, nais kong makipag-usap sa iyo tungkol sa isang bagay. Maaari ba tayong mag-usap nang one-on-one ngayong hapon?"
- Maaari mo ring sabihin na, "Mayroong isang bagay na nais kong sabihin kay nanay, ngunit nais kong maging sikreto namin ito. Maaari ba akong magkaroon ng isang sandali upang makipag-usap?"
- Kung tatanungin niya kung ano ang paksa ng pag-uusap, sabihin, "Ito ay tungkol sa akin, ngunit nais ko lang sabihin ito nang paisa-isa."
Paraan 2 ng 3: Pagkakaroon ng Pakikipag-usap
Hakbang 1. Sabihin ang isang matapat na kuwento tungkol sa iyong paglalakbay sa pagtuklas sa sarili
Kung kumuha ka ng mga tala o sumulat ng mga titik, dalhin mo ito. Gawin ang iyong makakaya upang ituon ang iyong personal na damdamin at karanasan. Kung susubukan ng iyong ina na makagambala, sabihin ng banayad, "Alam kong nalilito ka at maraming mga katanungan, ngunit kailangan kong maging tapat tungkol dito."
Normal na makaramdam ng emosyonal, makipag-usap ng walang katuturan, o makalimutang sabihin. Kahit na kung paano mo sabihin ang isang bagay ay hindi perpekto, dapat mo pa ring ipagmalaki ang pagkakaroon ng lakas ng loob na sabihin ang iyong puso nang matapat
Hakbang 2. Tanungin si nanay kung mayroon siyang anumang mga katanungan, at sabihin na masaya kang kausap siya
Matapos sabihin sa iyo na ikaw ay bakla, sabihin ang isang bagay tulad ng, “Alam kong nangangailangan ng oras para maunawaan mo ito. Pinag-isipan ko ito. May gusto ka bang tanungin? Susubukan kong sagutin iyon. Kung ang iyong ina ay tila galit, malungkot, o nalilito, manatiling makaupo sa kanya kahit na kung ito ay pakiramdam mahirap.
- Sa pinakahusay na sitwasyon, ang iyong ina ay susuportahan at mahal ka pa rin. Kahit na nangyari ito, maaaring mayroon siyang mga katanungan! Siguraduhing bigyan siya ng oras upang magtanong.
- Kung sinabi ng iyong ina na kailangan niya ng oras upang maproseso ang iyong pagtatapat, sabihin, "Naiintindihan ko. Kapag handa ka na, mangyaring sabihin sa akin kung ano ang palagay mo."
Mga Tip:
Kung ang iyong ina ay nagsabi ng isang bagay na nagpapahiwatig na nagbago ka, sabihin, "Ako pa rin ang taong dati, mas kilala mo lang ako ngayon kaysa sa ginawa ko kahapon."
Hakbang 3. Tumugon sa anumang mga komento at katanungan nang mahinahon at may kumpiyansa
Maaaring mahirap gawin ito, ngunit subukang huwag maging nagtatanggol, magalit, o magaspang. Ang ilang mga bagay na mukhang halata sa iyo ay maaaring hindi halata sa iyong ina. Halimbawa, kung sinabi ng iyong ina, "Kasalanan mo ba ito?" Maaaring gusto mong ipagsigaw na ang homosexualidad ay hindi isang masamang bagay. Kung maaari mo, sagutin ang mga katanungang ito nang mahinahon, tulad ng “Si Nanay ay naging isang mahusay na magulang at ang aking oryentasyong sekswal ay bahagi ng kung sino ako. Wala itong kinalaman sa anumang mayroon ka o hindi pa nagagawa."
Maaari kang makaramdam ng pagpapalit ng mga tungkulin kay nanay. Ito ay isang likas na kababalaghan kapag isiwalat ng isang bata ang kanyang pagkakakilanlan sa harap ng kanyang mga magulang
Hakbang 4. Limitahan kung sino ang maaaring malaman ito mula sa iyong ina
Kailan at paano mo isiwalat ang iyong oryentasyong sekswal ay ang iyong sariling pasya. Kaya, tiyaking hilingin kay nanay na ilihim ang pag-uusap na ito hanggang handa ka nang gawing pampubliko. Kung hindi ka handa na sabihin sa iyong mga lolo't lola, pinsan, o sinumang iba pa, hilingin sa iyong ina na ilihim ito.
- Sabihin ang isang bagay tulad ng, “Wala akong nasabi sa sinuman tungkol dito. Ito ang isang bagay na dapat kong alagaan ang aking sarili. Mangyaring ilihim ang pag-uusap na ito hanggang sa handa ako."
- Kung kailangan mo ng tulong na isiwalat na ikaw ay bakla, sabihin ang isang bagay tulad ng “Hindi ko nasabi sa tatay ang tungkol dito at talagang kinakabahan ako. Paano mo sasabihin sa kanya?"
Hakbang 5. Ipagmalaki ang iyong sarili sa pagkakaroon ng lakas ng loob na pag-usapan ang tungkol sa isang mahalagang isyu sa iyong ina
Anuman ang tugon, mahirap ang pagsisimula ng pag-uusap na ito at nangangailangan ng matapang na lakas ng loob. Ito ay isang malaking hakbang patungo sa iyong paglalakbay sa buhay at ang pagkilala sa iyong sekswal na pagkakakilanlan.
Kung hindi maayos ang pag-uusap, natural na malungkot. Talakayin ito sa isang pinagkakatiwalaang tao at tandaan na madalas tumagal ng mga magulang (linggo o kahit buwan) upang matunaw ang bagong impormasyon tulad nito
Paraan 3 ng 3: Pagsusunod sa Pag-amin sa Sarili
Hakbang 1. Magpatuloy sa bukas na komunikasyon
Humigit-kumulang isang linggo pagkatapos na ipagtapat sa iyong ina, tanungin kung mayroon siyang anumang mga katanungan o saloobin upang ibahagi. Ipakita na ikaw ay bahagi pa rin ng pamilya at nais na manatiling nakikipag-ugnay.
- Halimbawa, sabihin ang isang bagay tulad ng “Isang linggo na mula nang pag-usapan natin at sa palagay ko ay marami ka pang mga katanungan para sa akin. Mayroon bang nais mong sabihin?"
- Kung hindi mo naiintindihan ang damdamin ng iyong ina, sabihin ang isang bagay tulad ng “Alam kong hindi pa tayo gaanong nagsasalita mula noong pag-uusap kahapon. Gusto kong malaman kung ano ang nasa isip ni inay."
Hakbang 2. Bigyan ang iyong ina ng oras upang maproseso ang impormasyon
Ipaalala sa iyong sarili na kailangan mo rin ng mahabang panahon upang pag-isipan at iproseso ito. Para sa iyong ina, ito ay isang bagay na ganap na bago. Maaari mo ring sabihin sa kanya ito kung makakatulong ito. Maaaring tumagal ang iyong ina ng ilang linggo o buwan bago siya makapag-ayos sa katotohanan.
Kahit na ang mga ina na negatibong tumugon sa balitang ito noong una ay maaaring tanggapin ito. Habang naghihintay, humingi ng suporta mula sa mga kaibigan at tao na sumusuporta sa iyo
Hakbang 3. Maunawaan na ito ay karaniwang mahirap tanggapin ng mga nanay, kaya't kailangan mong magpakita ng pakikiramay
Ang iyong ina ay maaaring nagkaroon ng malakas na emosyonal na karanasan, kahit na handa siyang suportahan ang iyong pasya. Sa halip na asahan siyang mabilis na mag-ayos, bigyan siya ng puwang na kailangan niya upang mapakita at galugarin ang kanyang sariling damdamin.
Maaaring magdamdam ang iyong ina na hindi niya namalayan na ikaw ay bakla o hindi mo nais na maging bukas ka sa kanya
Hakbang 4. Bigyan ang iyong ina ng ilang mga materyal na LGBTQIA + upang mapagturo niya ang kanyang sarili
Maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong ina na basahin ang mga kwento ng ibang mga pamilya na may katulad na karanasan. Ang PFLAG ay isang mahusay na mapagkukunan para sa pagtuturo sa mga pamilya tungkol sa pamayanan ng LGBTQIA +. Maaari mo ring ipakilala ang iyong ina sa isang homosexual na kaibigan na tinalakay ito sa kanyang pamilya. Papayagan nito ang iyong ina na malayang talakayin sa iyong mga kaibigan.
Kung interesado ang iyong ina, anyayahan siya sa gay parade upang mapanatili siyang kasangkot sa iyong buhay. Maaaring siya ang iyong pinakamahusay na tagapagtaguyod
Mga Tip
- Kung kinakabahan ka sa sasabihin, magsanay ka muna sa harap ng isang salamin.
- Kung ang iyong ina ay hindi positibong tumutugon, maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang therapist upang harapin ang pakiramdam ng pagkalito at pagtanggi. Mamaya, maaari mong hilingin sa iyong ina na bisitahin ang isang therapist nang sama-sama kung sa palagay mo ay makakatulong iyon.
