Hanggang ngayon, sa kasamaang palad, mayroon pa ring maraming mga magulang na isinasaalang-alang ang pamamalo o iba pang pisikal na karahasan bilang isang mabisang uri ng parusa. Sa katunayan, ang kilos na pambubugbog mula sa mga magulang, anuman ang dahilan, ay maaaring makaipon ng pakiramdam ng stress sa mga bata, lalo na sa mga lumaki na. Kung ginawa din ito ng iyong mga magulang at naramdaman mong hindi maganda ang epekto, subukang iparating ang reklamo sa iyong mga magulang. Sabihin ang mga dahilan sa likod ng iyong mga pagtutol, pagkatapos ay subukang mag-alok ng iba pang mga pagpipilian sa parusa na mas epektibo para sa iyo. Sa parehong oras, iwasan ang mga problema sa pamamagitan ng maayos na pagkumpleto ng lahat ng iyong mga responsibilidad, tulad ng mga nauugnay sa takdang-aralin at gawain sa paaralan. Bilang karagdagan, sanayin din ang iyong kakayahang kontrolin at pamahalaan ang mga emosyon!
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pakikipag-usap sa Iyong Mga Pagtutol
Hakbang 1. Maunawaan ang pangwakas na resulta na nais mong makuha
Bago paanyayahan ang iyong mga magulang na makipag-chat, maunawaan muna ang huling resulta na nais mong makamit. Halimbawa, isipin ang tungkol sa iba't ibang mga solusyon na nais mong mag-alok sa iyong mga magulang sa paglaon, o sa iba't ibang mga paraan ng kompromiso na maaari mong gawin. Kilalanin din kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa pag-uusap.
- Kilalanin ang iyong damdamin. Malamang, kinakabahan ka kapag nais mong iparating ang iyong pagtutol sa parusa na ibinigay ng iyong mga magulang. Sa partikular, nag-aalala ka na ang iyong mga magulang ay makaramdam ng panliligalig o hindi pinahahalagahan kapag narinig nila ang iyong opinyon. Tiwala sa akin, perpektong normal na makaramdam ng kaba sa ganitong uri ng sitwasyon. Pinakamahalaga, huwag hayaan ang mga damdaming iyon na makagambala sa iyong pagnanasang magkaroon ng pag-uusap.
- Isipin ang tungkol sa mga layunin na nais mong makamit mula sa pag-uusap. Halimbawa, nais mong maunawaan ng iyong mga magulang ang iyong damdamin at ang mga dahilan sa likuran nila. Upang ang layunin na ito ay maaaring mas madaling makamit, subukang isulat ang iyong mga saloobin mula pa noong unang panahon. Kung nais mo, isulat din ang ilang mga solusyon na sa tingin mo ay nauugnay at posible upang maisakatuparan. Halimbawa, ikaw at ang iyong mga magulang ay maaaring sumang-ayon sa isa pang uri ng parusa upang mapalitan ang pamamalo.
Hakbang 2. Piliin ang tamang oras at lokasyon
Sa partikular, siguraduhin na ikaw at ang iyong mga magulang ay nakikipag-chat kung ang buong kapistahan ay ganap na kalmado at maisip na malinaw.
- Pumili ng oras kung kailan hindi abala ang iyong mga magulang. Kung maaari, kausapin ang iyong mga magulang kapag wala sila sa trabaho o may iba pang mahahalagang responsibilidad. Kung ang iyong mga magulang ay laging nasa bahay tuwing Martes ng gabi, halimbawa, walang masama sa pagpapasimula ng chat sa oras na iyon.
- Tanggalin ang lahat ng mga paraan ng paggambala. Huwag makipag-usap sa iyong mga magulang habang nasa telebisyon, o kung ang isang party ay nagpe-play sa telepono. Ipakita na nais mong seryosohin ang mga ito at hilingin sa kanila na ilayo muna ang kanilang sarili sa anumang maaaring maging istorbo.
Hakbang 3. Ipahayag ang iyong damdamin nang matapat at prangka
Palaging gumamit ng pagsasalita na "I", na naglalagay ng pokus ng pangungusap sa iyong nararamdaman, kaysa sa kanilang pag-uugali. Isang halimbawa ng pangungusap na may "I": "Kapag sinaktan mo ako, nararamdaman ko ang _." Ipahayag ang iyong damdamin nang matapat at prangka, nang hindi ipinapahiwatig na ang iyong ama at / o ina ay masamang magulang. Pagkatapos, tanungin ang kanilang pagpayag na talakayin ang mga pagbabago sa iyong mga pamamaraan o paraan ng pagdidisiplina.
- "Nang ako ay matamaan, totoo lang na nahihiya ako at hindi minahal. Parang gusto kong gumapang sa butas at hindi na lumabas ulit, dahil pakiramdam ko hindi mo na ako mahal. Maaari ba tayong magkasama, maghanap ng bago anyo ng parusa. at patas sa akin?"
- "Ang pagkatalo ni Itay / Nanay ay natakot sa akin. Natatakot ako kay Mama / Itay, at ayaw kong sabihin sa akin ang anuman tungkol sa mga bagay na nangyari sa buhay ko dahil natatakot akong masaktan muli. Nararamdaman kong ang ganoong uri ng parusa ay sinisira ang aming relasyon."
- "Alam na alam nina nanay at tatay na may problema ako sa pagkabalisa. Minsan, takot talaga ako na masaktan hanggang sa mahirap huminga at mahirap pagtuunan ng pansin habang ginagawa ang takdang aralin. Maaari mo bang baguhin ang anyo ng parusa na kina Nanay at Itay gamitin?"
Hakbang 4. Buksan ang pananaw ng iyong mga magulang
Sa isang proseso ng komunikasyon, dapat mo ring maging isang mahusay na tagapakinig, hindi lamang isang tagapagsalita. Sa madaling salita, subukang huwag iparamdam sa iyong mga magulang na inatake o hinuhusgahan sila. Maunawaan ang damdamin ng iyong mga magulang at pakinggan ang kanilang mga salita. Gawin ito upang maramdaman din nilang narinig.
- Ang iyong mga magulang ay dapat na may sapat na dahilan upang disiplinahin ka sa ganitong paraan. Halimbawa, marahil ang pamamaraang ito ay ginamit din ng kanilang mga magulang sa nakaraan at naging epektibo ito para sa kanila. Bilang karagdagan, maaari silang makahanap ng isang mabisang paraan upang mapabuti ang iyong pag-uugali at maunawaan mo ang konsepto ng mga kahihinatnan bilang isang bata.
- Subukang ipakita ang iyong pagkahinog. Tiwala sa akin, mas madali para sa iyong mga magulang na magbukas sa iyong mga pagtutol kung nais mong makinig sa kanilang pananaw. Halimbawa, masasabi mo, Naiintindihan ko rin kung bakit isinasaalang-alang nina Nanay at Itay ang paglalakad ng tamang paraan upang lumaki para sa akin. "Kung nararamdaman ng iyong mga magulang na narinig sa buong proseso ng talakayan, tiyak na ang mga alternatibong solusyon na makikinabang sa parehong partido ay mas madaling makakaisip.
Hakbang 5. Mag-alok ng iba't ibang anyo ng parusa
Sa katunayan, maraming paraan na hindi nagsasangkot ng karahasan, at maaaring magamit ng mga magulang upang disiplinahin ang kanilang mga anak. Tandaan, nais lamang ng iyong mga magulang na makita kang lumaki sa tamang paraan, at sa palagay nila ay makakatulong sa iyo ang pamamalo na maunawaan ang konsepto ng mga kahihinatnan, pati na rin sanayin ka upang maging isang mas mahusay na tao sa hinaharap. Gamit ang pag-unawang ito, subukang mag-alok ng iba pang mga uri ng parusa na hindi gaanong mabisa sa pagkamit ng layuning ito, ngunit huwag kasangkot sa karahasan sa anumang anyo.
- Pandiwang babala maaaring magbigay ng isang pagkakataon para sa iyo upang suriin ang mga error. Samakatuwid, subukang tanungin ang iyong mga magulang para sa mga verbal na babala muna upang magkaroon ka ng pagkakataong kilalanin ang maling pag-uugali at baguhin ito.
- Likas na kahihinatnan ay mga kahihinatnan na natural na sumusunod sa iyong mga pagkakamali. Halimbawa, kung gumawa ka ng gulo ng bahay, ang natural na bunga ay ang paglilinis ng bahay. Kung nasaktan mo ang damdamin ng ibang tao, sinasadya man o hindi, ang natural na kahihinatnan ay humihingi ng tawad at gawing tama ang mga bagay. Kung nasira mo ang isang bagay, ang natural na bunga ay ang pagbabayad ng ilang pera upang maayos o mapalitan ang nasirang item.
- Huwag umalis sa bahay para sa isang linggo, higit sa isang linggo, o sa isang katapusan ng linggo ay maaaring maging isang mabisang parusa para sa maraming kabataan.
- Hindi ma-access ang digital na teknolohiya (mga smartphone, tablet, laptop para sa mga layuning hindi pang-akademiko) para sa isang araw, linggo, o katapusan ng linggo ay isang mabisang anyo ng parusa para sa maraming tao.
Hakbang 6. Subukang harapin ang mga sagot na ibinibigay sa iyo ng iyong mga magulang sa paraang pang-adulto
Malamang, ang iyong mga magulang ay may ibang pananaw kaysa sa iyo tungkol sa pambubugbog. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa maginoo na mga magulang ay naniniwala pa rin na ang pamamalo ay tamang pamamaraan upang maituro ang konsepto ng mga kahihinatnan sa mga bata, at maiwasan ang mga bata na gumawa muli ng parehong mga pagkakamali sa hinaharap.
- Malamang, kahit na ang iyong mga magulang ay hindi nais na ganap na wakasan ang ganitong uri ng parusa na pinaniniwalaan nila. Gayunpaman, kung ikaw ay maaaring maging matanda sa buong pag-uusap at ipahayag ang iyong mga pananaw nang may paggalang, maaaring handa silang "alisin" ang pamamalo ng pangunahing listahan ng parusa.
- Kung ang iyong mga magulang ay matigas, malamang na hindi nila gugustuhin na baguhin ang ugali na iyon. Sa ngayon, subukang tanggapin ang kanilang desisyon. Sa mga susunod na buwan, maaari mong palaging itaas muli ang isyung ito, talaga. Posibleng nagbago ang ugali ng iyong mga magulang sa oras na iyon, hindi ba?
- Kung ang iyong mga magulang ay palaging sumisigaw sa iyo, matamaan ka, o gumawa ng isang masama sa iyo, huwag mag-atubiling tapusin ang pag-uusap sa kanila. Pagkatapos nito, subukang ibahagi ang paggamot na iyong natanggap sa ibang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang.
Hakbang 7. Huwag magreklamo o makipagtalo sa iyong mga magulang
Kung nais pa rin ng iyong mga magulang na panatilihin ang pamamalo bilang isang mabisang paraan ng parusa, huwag magreklamo o mag-ungol. Sa katunayan, kung mapangasiwaan mo ang sitwasyon bilang isang nasa hustong gulang, ang mga pagkakataon na seryosohin ng iyong mga magulang ang iyong pagtutol ay magiging mas malaki, alam mo. Samakatuwid, sa buong pag-uusap, subukang panatilihin ang isang kalmado at kontroladong tono ng boses.
- Kung ayaw nilang makinig sa iyong argumento, huwag labanan dahil hindi ito magbabago ng anupaman. Sa halip, wakasan ang pag-uusap at pumunta sa isang lugar upang mapag-isa at makontrol ang iyong damdamin.
- Sa katunayan, mas madaling makinig ang iyong mga magulang kung mahinahon mong maipakita ang iyong pagtatalo. Nangangahulugan ito na kung mabigo ka ng kanilang mga salita, subukang pigilan ang iyong galit. Kapag wala ka na sa harap ng iyong mga magulang, huwag mag-atubiling ilabas ang iyong pagkabigo sa pamamagitan ng pagpindot ng unan o paglalakad sa paligid ng complex.
Bahagi 2 ng 3: Paggalang sa Mga Panuntunan at Paggalang na Magalang
Hakbang 1. Pagbutihin ang iyong kakayahang pamahalaan ang pang-araw-araw na responsibilidad
Ang isang paraan upang maiwasan ang parusa ay upang mabuhay ayon sa inaasahan ng iyong mga magulang. Samakatuwid, alamin na mas mahusay na mapamahalaan ang iyong buhay, upang hindi mo na makalimutan ang mga deadline para sa pagsusumite ng mga takdang aralin sa akademiko o napapabayaan ang pangangailangan na linisin ang bahay.
- Sa isang Sabado o Linggo ng hapon, subukang gumawa ng isang listahan ng iba't ibang mga pang-akademikong pangangailangan na kakailanganin mo sa susunod na linggo. Halimbawa, kung bibigyan ka ng takdang-aralin na magsulat ng isang pagsusuri sa libro at papalapit na ang deadline para sa pagsusumite, isulat na kakailanganin mo ang isang libro upang suriin, isang kuwaderno upang maitala ang mga resulta ng pagsusuri, isang panulat, at isang lapis. Maliban dito, kailangan mo ring maghanda ng iba't ibang mga bagay upang makumpleto ang huling draft na pagsusuri, tulad ng isang takip sa pagsusuri.
- Mag ayos ka ng kwarto mo. Magbigay ng iba`t ibang lugar upang maglagay ng mga laruan, DVD, elektronikong kagamitan, atbp. Kung mayroon kang isa, gumamit ng karton o mga ginamit na lalagyan upang mapangkat ang mga item na sa palagay mo ay mahalaga.
- Kung nais mo, hilingin sa iyong mga magulang na bumili ng isang kalendaryo na maaaring mailagay sa iyong silid. Sa paglaon, maaari mong markahan ang mahahalagang pang-akademikong mga petsa sa kalendaryo, tulad ng mga petsa ng pagsusulit at mga petsa ng koleksyon ng pagtatalaga.
Hakbang 2. Ituon ang iyong pang-araw-araw na responsibilidad
Tiyaking nakumpleto mo ang mga bagay na dapat gawin araw-araw, lalo na ang mga nauugnay sa takdang-aralin. Kung magagawa mo iyan, walang dahilan ang iyong mga magulang upang parusahan ka, hindi ba?
- Gumawa ng isang listahan ng takdang-aralin na kailangan mong kumpletuhin sa bawat araw. Halimbawa, maaaring kailanganin kang linisin ang bahay sa Sabado, o maghugas ng pinggan pagkatapos ng hapunan sa Biyernes. Anumang mga gawain na ibibigay sa iyo ng iyong mga magulang, subukang salubungin sila sa deadline.
- Itakda ang iyong mga prayoridad. Halimbawa, mangako na palaging gumawa ng mga takdang aralin sa akademiko pagkatapos ng pag-aaral upang hindi ka na gisingin ng gabi. Pana-panahon, tumagal din ng ilang minuto upang magpahinga sa buong araw upang ang iyong katawan at isip ay hindi maubos. Halimbawa, pagkatapos magtrabaho sa isang takdang-aralin sa matematika sa loob ng isang oras, payagan ang iyong katawan at isip na magpahinga ng 15 minuto sa pamamagitan ng pakikinig sa musika.
Hakbang 3. Gumawa ng iskedyul upang maayos na makumpleto ang lahat ng iyong mga responsibilidad
Kung mayroon kang sapat na malaking responsibilidad na kailangan mo upang makumpleto kaagad, tulad ng pag-aayos ng iyong silid, agad na magplano ng iskedyul upang magawa ito. Kumbaga, kung napagtanto ng iyong mga magulang na kaya mong gumawa ng pagkusa upang makumpleto ang lahat ng mga responsibilidad na ibinibigay nila, mababawasan ang dalas at tindi ng parusa na ibinibigay nila.
- Hatiin ang malalaking responsibilidad sa mga seksyon. Halimbawa, kung kailangan mong ayusin ang iyong silid, subukang hatiin ang iyong silid sa apat na seksyon. Pagkatapos nito, ituon ang pag-aayos ng isang bahagi sa maximum bago magpahinga at lumipat sa iba pang mga bahagi.
- Ang paggawa ng iskedyul ay makakatulong sa iyo na makilala ang anumang mga responsibilidad na kailangang makumpleto, at syempre kumpletuhin ang mga ito sa loob ng deadline. Bilang isang resulta, ang alitan sa pagitan mo at ng iyong mga magulang ay mapupunta, kaya't ang dalas ng parusa sa anyo ng mga pamalo ay mababawasan.
Hakbang 4. Talakayin ang iyong problema sa tagapayo sa paaralan
Kung ikaw ay isang taong emosyonal, malamang na ang kaugaliang ito ay humantong sa iyong mga magulang na bugbugin ka. Halimbawa, sa oras na ito marahil ay palagi kang sumisigaw o kumikilos nang agresibo sa iyong mga magulang kapag ikaw ay nagagalit, o madalas na nakikipaglaban sa iyong mga kapatid. Kung ang ugat ng problema ay ang iyong kahirapan sa pagkontrol sa iyong damdamin, subukang kumunsulta sa isang tagapayo sa paaralan at makipagtulungan sa kanila upang harapin ang iyong emosyon sa isang mas malusog na paraan. Kung bumuti ang iyong emosyonal na kontrol, malamang na ang mga magulang mo ay hindi ka madalas matalo. Ang ilang mga diskarte ay maaaring inirerekumenda ng iyong tagapayo sa paaralan:
- Mas madalas na mag-ehersisyo. Tuwing ang stress o galit ay nagsimulang madaig ka, lumabas sa bahay para sa isang jogging o tumakbo sa halip na ilabas ito sa natitirang bahay.
- Isulat ang damdamin. Kapag nagsimulang lumitaw ang galit, kumuha kaagad ng papel at pluma, pagkatapos ay ilabas ang iyong galit sa papel sa halip na ang mga naninirahan sa iyong bahay.
- Magpahinga. Kung nagsisimula ang pag-igting sa panahon ng pagtatalo sa iyong mga magulang o kapatid, subukang magpahinga upang makaalis sa sitwasyon at huminahon. Halimbawa, pumunta sa iyong silid at basahin ang isang librong gusto mo. Maniwala ka sa akin, ang mga problemang lumitaw ay maaaring mas madaling mapagtagumpayan kung malinaw ang iyong isipan.
Bahagi 3 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas ng Pag-abuso sa Bata
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng pang-aabuso sa katawan
Sa katunayan, ang pagpindot sa isang bata, kahit na ang layunin ay upang parusahan, ay isang uri ng pisikal na karahasan. Tandaan, ang iyong mga magulang ay walang karapatang punitin ang iyong balat, pasain ka, o iwanan ang mga galos na maaaring tumagal magpakailanman. Hindi mo rin karapat-dapat na mabuhay sa takot dahil palagi kang na-hit pagkatapos gumawa ng isang pagkakamali, kahit na isang napakaliit. Upang mapabuti ang sitwasyon, alamin upang makilala ang mga sintomas ng pisikal na karahasan, lalo na ang mga nagaganap sa buhay may-asawa. Ang ilang mga uri ng karahasan laban sa mga bata na dapat mong magkaroon ng kamalayan:
- Pang-aabuso sa katawan ay anumang uri ng karahasan na pisikal na nakasugat sa biktima, tulad ng pagpindot, pagsipa, pagtulak, o pagkakasakal. Ang pisikal na pang-aabuso ay maaaring mag-iwan ng marka o hindi. Ang pagpindot sa asno ng isang bata bilang isang uri ng parusa ((na sa Ingles ay kilala bilang "pamamalo") ay isang kulay-abo na lugar, ngunit maaaring ikategorya bilang pisikal na karahasan kung ang kilos ay nagdudulot ng pinsala o marka sa iyong katawan.
- Pang-aabuso sa salita ay ang lahat ng mga uri ng pandiwang karahasan, tulad ng pagkutya, pagpapahiya, pagbabanta, pagsigaw, at iba pang mga pag-uugali na pinapahiya, mababa, o takot sa biktima.
- Pag-abandona, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, nangyayari kapag sadyang pinabayaan ng salarin ang kanyang responsibilidad na matugunan ang mga pangunahing pangangailangan ng biktima. Halimbawa, ang mga magulang ay may responsibilidad na pakainin, bihisan, at protektahan ang kanilang mga anak. Bilang karagdagan, kailangan din nilang magbigay ng tirahan, pag-access sa kalusugan, pag-access sa kalinisan, at pag-access sa iba't ibang mga pangunahing pangangailangan ng kanilang mga anak.
- Karahasan sa sekswal ay anumang uri ng karahasan na nagsasangkot ng hindi naaangkop na pag-uugali sa sekswal (hal, walang kaugnayan sa mga kadahilanang medikal). Halimbawa, ang mga salarin ay maaaring magpakita ng mga imaheng malalaswa sa kanilang mga biktima, kumuha ng litrato o mga video ng mga biktima na hubad nang hindi nasensor, o gumawa ng mga nanggigipit na komento tungkol sa kanilang mga biktima.
- Patapon nangyayari kapag ang salarin ay sadyang pinalayo o pinapalayo ang biktima mula sa mundo sa paligid niya. Halimbawa, ipinagbabawal ang biktima na gumastos ng oras sa mga kaibigan o malayang mag-access sa internet. Bilang karagdagan, ang mga biktima ay pinarusahan din ng masyadong mahabang tagal o kahit na ipinagbabawal na pumasok sa paaralan para sa isang hindi natukoy na tagal ng panahon.
- Ang mga magulang na nang-aabuso ay maaari ring pagsamantalahan, pagbabanta, manipulahin, mapahiya, o masira ang buhay ng kanilang mga anak. Bilang karagdagan, maaari nilang harangan ang pag-access ng kanilang mga anak sa privacy.
Hakbang 2. Makipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang
Kung sa tingin mo ay inaabuso ka ng iyong mga magulang, subukang ibahagi ang problema sa isa pang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang. Sa isip, ang isang may sapat na gulang ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng tulong na kailangan mo upang harapin ang sitwasyon.
- Ang figure na pinili mo ay depende talaga sa iyong sitwasyon sa buhay. Halimbawa, maaari kang pumili upang magkwento sa isang kamag-anak na malapit sa iyo, tulad ng iyong tiyuhin o tiya. Kung wala kang malapit na kamag-anak, maaari mo ring kausapin ang iyong guro, tagapayo sa paaralan, mga magulang ng kaibigan, o isang taong mahalaga sa iyong institusyong pangrelihiyon.
- Sabihin sa kanya na kailangan mong sabihin sa kanya ang isang bagay na pribado. Pagkatapos nito, ipaliwanag ang problemang nangyari at ang mga emosyong naranasan mo dahil dito. Sa halip, makakatulong ang isang mas matandang tao na masuri ang iyong sitwasyon at / o mag-alok ng tulong na kailangan mo.
- Ang ilang mga may sapat na gulang ay masamang nakikinig. Kung mukhang wala silang pakialam o walang malasakit, hindi nangangahulugang ang iyong problema ay itinuturing na hindi totoo o walang halaga. Posibleng ang kanilang mga kasanayan sa pakikinig ay talagang masama at samakatuwid, dapat kang maghanap ng iba pang mas mahusay na mga tagapakinig.
Hakbang 3. Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency na magagamit sa iyong lugar ng tirahan
Pakiramdam mo wala kang isang matanda at mapagkakatiwalaang tao upang mai-save ka mula sa mga hindi ginustong sitwasyon? Kung ang iyong mga magulang ay ang mga nasa pang-nasa hustong gulang lamang sa iyong buhay, subukang tawagan ang serbisyong pang-emergency na hotline na ibinigay ng Ministry of Women's Empowerment and Child Protection sa numero 129. Mamaya, ang opisyal na tumatanggap ng iyong tawag ay maaaring makatulong sa pag-aralan ang sitwasyong kinakaharap mo, at ibigay ang kinakailangang tulong.kailangan.
