Ang bawat mag-asawa ay tiyak na hindi kailanman naisip ang kanilang kasal ay magtatapos sa diborsyo. Gayunpaman, kung minsan ang diborsyo ay ang paraan upang pumunta. Sa kasamaang palad, bihira para sa isang diborsyo na mapayapang tulad ng inaasahan ng isa. Maraming mga pagkalugi ang mararanasan kapag natapos ang relasyon, halimbawa pagkawala ng iyong tahanan, seguridad, pananalapi, ginhawa, pagiging malapit, at iba pa. Gayunpaman, may mga diskarte na maaaring malaman ng parehong partido upang ang isang masakit na paghihiwalay ay maaaring maging kaaya-aya, nang hindi nagdudulot ng stress. Sa pamamagitan ng pagpapatupad ng tamang mga diskarte para sa pagharap sa pagkawala at sakit ng diborsyo, ang bawat partido ay maaaring makahanap ng isang mabisang paraan upang madali ang prosesong ito at tanggapin ang panghuling desisyon nang payapa.
Hakbang
Hakbang 1. Makitungo sa mga emosyonal na aspeto na karaniwang kasama ng isang paghihiwalay
Ang diborsyo ay palaging sinamahan ng sakit sa damdamin at malaking pagbabago. Maaaring nagawa mo ang lahat para mai-save ang kasal, ngunit hindi pa rin maiiwasan ang diborsyo. Kung nakikipaglaban ka sa pagbabago at pagkawala ng emosyonal, napakahalagang humingi ng tulong ng isang consultant na tutulong sa iyo na mapagtagumpayan ang pagkawala ng tiwala, respeto at pagmamahal sa isang relasyon. Ang pag-aaral kung paano harapin nang epektibo ang diborsyo ay makakatulong sa iyo na harapin ang sakit at pagkawala. Kasama sa mga karaniwang problema sa emosyonal ang:
- Maaaring may mga damdamin ng trauma kapag may isang tao na umamin na siya ay tinanggihan o pinalitan. Mararanasan mo ang pakiramdam ng pagtanggi at makakaapekto iyon sa iyong kumpiyansa sa sarili, lalo na kung ikaw ang naiwan.
- Ang pakiramdam ng galit at poot ay dapat na natunaw upang makabalik ka sa iyong buhay bilang isang malayang tao.
- Ang pakiramdam na walang laman kapag naghahanap sa hinaharap ay maaaring makapagpabagsak sa iyo. Likas na mag-alala tungkol sa paghahanap ng ibang tao upang ibahagi ang iyong buhay, ngunit maaari nitong hadlangan ang iyong kakayahang bumalik.
- Ang mga nasasaktan na damdamin, na kung minsan ay napakalalim, ay maaaring mapigilan ka mula sa pagbubukas sa iba o ipakita ang damdaming nararamdaman mo. Maaari mong ihinto ang pagtitiwala sa mga tao.
Hakbang 2. Subukang makita ang positibong panig ng pakikitungo sa mga abugado at korte
Marahil ang ilan sa mga yugto sa proseso ng diborsyo ay magiging mabigat para sa iyo, ngunit kapag natapos na ang lahat, lumalabas na may mga positibong aspeto na matututunan. Ngayon, legal na ang mag-asawa ay hindi na responsable para sa bawat isa. Sa katunayan, ang pamamahagi ng mga miscellaneous na assets na nangyayari bilang isang resulta ng ligal na paglilitis ay maaaring mabawasan ang stress ng emosyonal. Sa pagharap sa mga ligal na aspeto ng diborsyo, isaalang-alang ang sumusunod upang makatulong na mapadali ang proseso:
- Alamin ang iyong mga karapatan. Mahalagang malaman ang iyong mga karapatan at kung paano ilapat ang mga ito sa mga kaso ng pagbabahagi ng presyo, mga pagbabayad ng sustento, at pagtitiwala. Ang pagkakaroon ng kaalaman tungkol dito ay makakatulong sa iyong pakiramdam na maging mas kalmado at mas madaling harapin ang nangyayari.
- Humanap ng angkop na abugado. Huwag manirahan para sa unang abugado kung sa palagay mo hindi ka nababagay. Minsan ang isang matinding proseso ng diborsyo ay maaaring mapalala kung ikaw ay maaabala ng hindi magagandang ugali ng abugado. Kaya siguraduhing komportable ka sa pakikipagtulungan sa kanya bago magpasya na kunin siya. Kung ang mga abugado ay agresibo at "nais na manalo sa kanilang sarili", maaaring maging matigas ang proseso ng pag-areglo. Isaalang-alang ito kapag pumipili ng isang abugado.
-
Isaalang-alang ang isang diborsyo nang walang interbensyon ng isang abugado. Alamin na ang isang masamang abugado ng diborsyo ay tahimik na mag-drag sa iyo sa labanan. Ang diborsyo ay madalas na ipinahayag sa mga term na madalas na paulit-ulit. Maaari kang gumawa ng isang paghahanap sa Google kung nais mo.
Sa kasamaang palad, kung mayroon kang mga anak, ang paghihiwalay ay maaaring masyadong kumplikado upang malutas ang iyong sarili. Mahusay na mga abugado ng diborsyo ay hindi interesado sa pag-drag sa iyo sa digmaan sa bawat isa. Talagang kumikita sila ng mas maraming pera (sa pangmatagalan) kung nagbibigay sila ng mabilis, de-kalidad na serbisyo na nasisiyahan ka sa pagtatrabaho at handang magrekomenda sa mga kaibigan, pamilya o kahit na mga hindi kilalang tao. Ang pagbabasa ng mga libro tungkol sa diborsyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit tandaan na ang ganitong uri ng libro ay nakasulat sa mga pangkalahatang termino, hindi tiyak o tumatanggap sa isang partikular na kaso. Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring magkaroon ng isang kasunduan sa bawat aspeto ng diborsyo, maaari kang gumawa ng iyong sariling aplikasyon gamit ang isang format na magagamit sa online, ngunit kailangan mo pa ring magbayad para sa isang abugado upang suriin ito. Makakatipid ito sa iyo ng oras dahil matutukoy niya ang mga maliit na pagkakamali na maaaring magresulta sa iyong aplikasyon na ibalik ng korte. Kung mayroon kang mga anak, ang sitwasyon ay magiging mas kumplikado, lalo na kung nais mong makuha ang pangangalaga ng bata pagkatapos ng diborsyo. Ang pagbabayad ng isang abugado upang suriin ang iyong mga dokumento ay maaaring maging mas epektibo kaysa ibalik ang mga ito dahil hindi sila kumpleto o kailangang maitama
Hakbang 3. Iwasan ang kapaitan kapag ang mga pag-aari ay dapat na hatiin sa dalawa
Lumilikha ang prosesong ito ng matinding pagkadismaya dahil ang parehong partido ay nararamdaman na ninak at lumilikha ito ng isang pagtatalo sa kung sino ang may higit na karapatan sa kung ano. Karamihan sa mga mag-asawa ay nahihirapan na magkaroon ng isang kasunduan sa paghahati-hati na ito ng pag-aari, kung saan dapat silang tumuon sa pagsisimula ng isang bagong buhay sa isang bagong kapaligiran nang walang anino ng mga nabigo na pag-aasawa sa nakaraan. Ang kaisipang ito ay makakatulong sa kanila upang maiwasan ang pag-aaway ng mga item na magpapaalala sa kanila ng mga alaala at sakit ng kanilang dating pag-aasawa.
- Ipagawa ang lahat ng impormasyong kailangan ng iyong abugado upang matulungan siyang bumuo ng isang malakas na kaso sa pananalapi at kumbinsihin ang iyong asawa nang hindi lumilikha ng isang pangmatagalang hidwaan. Gumamit ng mga resibo, nakasulat na ebidensya, at iba pang mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan ng impormasyon upang suportahan ang iyong aplikasyon. Maaaring kailanganin mong magsulat ng isang kumpletong kasaysayan ng pananalapi ng kasal, na sumasalamin sa mga mapagkukunang mayroon ka, ang halaga ng magkasamang pag-aari, mga personal na assets at pananagutan. Bagaman maaari itong tunog mapanlinlang, ang tunay na pagsisiwalat ng mga katotohanan sa katotohanan ay maaaring maging pinakamahusay na paraan upang makontrol ang mga emosyon.
- Bigyan ang iyong kasosyo ng isang pagkakataon na kunin ang nais niya mula sa bahay. Magulat ka na malaman na hindi na kailangan ng mahabang pangangatwiran upang magbahagi ng mga bagay sa bahay kung pakawalan mo sila. Para sa maraming mag-asawa, palaging may isang malinaw na paghahati sa pagitan ng "kanya at minahan" at sa mga oras ng hindi pagkakasundo na ang paghati na iyon ay ginagamit bilang sandata upang saktan ang bawat isa. Iwasan ang posibilidad na ito sa pamamagitan ng pag-alok sa iyong kapareha na kunin ang nais niya. Ang kanyang pakiramdam ng responsibilidad at pagkakasala ay pipigilan siyang maging hindi patas sa iyo.
- Gumamit ng mga barya upang matukoy kung sino ang may karapatan sa mga co-biniling item. Sa huli, lahat ay makakakuha ng pantay na pagbabahagi. Pag-isipan mo, ang mga bagay bang iyon ay mas mahalaga kaysa sa pagkabalisa na palaging magmumula sa iyo?
Hakbang 4. Pag-isipan kung paano ayusin ang buhay pamilya para sa iyong mga anak
Ang "Sino ang may pag-iingat", "Paano makontrol ang mga karapatan sa pagbisita ng magulang", "Kung paano nagbabahagi ang parehong partido ng mga responsibilidad ng magulang", ay mga importanteng isyu na dapat lutasin. Hindi ito malusog para sa mga bata kung gagamitin sila ng mga magulang bilang sandata upang umatake sa bawat isa. Ang mga bata ay hindi protektado mula sa mga salungatan at galit na lumitaw sa pagitan ng mga magulang. Unahin ang kapakanan ng mga bata at iwasan ang mga sitwasyon kung saan sila nai-emosyonal na nakakulong dahil sa kanilang pagkakaugnay sa parehong magulang.
- Mag-ingat na huwag ilipat ang pang-emosyonal na pang-aabuso mula sa mga mapang-abusong magulang sa mga anak. Ni ikaw o ang iyong kasosyo ay walang karapatang gawin ito. Huwag sabihin sa kanila na "Kailangan mong tumira kasama si nanay kung mahal mo talaga ang nanay". Ang pamamaraang ito ay itinuturing na isang malupit na pagmamanipula ng mga bata at inilalagay sila sa isang suliranin dahil anuman ang kanilang sasabihin o pipiliin, nawawalan pa rin sila ng isang magulang.
- Gumamit ng isang consultant o tagapamagitan upang makatulong na pamahalaan ang mga isyu sa pangangalaga kung hindi mo malulutas sila nang mag-isa. Kung ang isang isyu tungkol sa pangangalaga ay dapat na napagpasyahan sa korte, o sa huli ay dapat na napagpasyahan sa isang silid ng hukuman, pahalagahan ng korte ang mga pagsisikap at kooperasyon ng mga magulang na inuna ang interes ng mga anak kaysa sa iba pa.
- Maging handa para sa pagsubok na naitakda para sa ganitong uri ng bagay. Ang proseso ng paglilitis, alinman sa korte ng relihiyon o korte ng distrito, ay dadaan sa maraming yugto. Huwag kalimutan na ihanda rin ang mga bata.
- Para sa isang mapayapang paglipat, pareho kayong dapat maging handa na talakayin ang mga mahahalagang desisyon tungkol sa kapakanan ng mga bata at magpatuloy na makipag-ugnay sa bawat isa sa buhay ng mga bata.
Hakbang 5. Pangasiwaan nang maayos ang mga problema sa pag-aayos sa buhay panlipunan
Karaniwan ang mga mag-asawa na hiwalayan ay nakikipaghiwalay sa kapwa mga kaibigan at kasamahan sa paghahanap ng bago. Ang mga kaibigan sa kapwa mula sa mga nakaraang pag-aasawa ay madalas na pumili ng "sino" ang susuportahan nila. Gawin ang matandang pagkawala na ito at tanggapin ang katotohanang ang mga pagkakaibigan, tulad ng iyong kasal, ay hindi mapigilan. Para sa marami na pinahahalagahan ang iyong relasyon at pakiramdam ng isang pagiging kabilang, ang diborsyong ito ay isang malaking pagkawala. Gayunpaman, ang pagiging makatotohanang tungkol sa iyong relasyon ay maaaring makatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang paglipat na ito.
- Huwag asahan ang iyong mga kaibigan na pumili ng isa sa iyo. Kung hindi mo bad bad ang iyong dating, hindi rin nila gagawin ang pareho. Kung tiniyak mo sa kanila na ang diborsyo ay maayos at ang dalawa sa iyo ay mananatiling kaibigan, magpapagaan ang tensyon sa iyong mga kaibigan (kung totoo ang iyong pahayag). Subukang huwag pag-usapan ang tungkol sa iyong dating asawa; masisira nito ang mga ugnayan sa pagitan mo at nila, at papayagan ang bawat isa na magpatuloy sa buhay.
- Upang mas maunawaan kung paano nakikita ng iyong mga kaibigan ang sitwasyong ito, subukang ilagay ang iyong sarili sa kanilang sapatos at isipin kung ano ang magiging reaksyon mo sa isang diborsyo na kaibigan.
Hakbang 6. Subukang ibalik ang iyong sarili bilang isang tao
Nangangahulugan ito na dapat mong makita ang iyong sarili bilang isang indibidwal, hindi bilang bahagi ng isang mag-asawa. Ang mga reaksyon ng pagtanggi, galit, bargaining at matinding kalungkutan ay dapat mapalitan ng katapatan.
- Bigyan mo ng oras ang iyong sarili. Sa una ay maaari mong maramdaman na hinati, mahina, mahina ang puso, mababang pag-asa sa sarili, at iba't ibang mga emosyon, nakasalalay sa iyong kasarian, nag-file ka ba ng diborsyo o hindi, at kung ano ang nangyari sa proseso ng diborsyo. Para sa ilan, ang kaganapang ito ay maaaring maging isang kaluwagan! Anuman ang iyong nararamdaman, ang pagsasaayos sa sitwasyong ito ay nangangailangan ng oras at pagbuo ng mga bagong gawain at gawi.
- Upang mapanatili ang iyong panloob na kapayapaan, huwag talunin ang iyong sarili. Ang mga ugnayan ay batay sa kasunduan at pangako ng dalawang tao. Kung sisihin mo ang iyong sarili sa nangyari, makokonsensya ka, magagalit, at walang magawa. Ang pagkakasala ay isang walang silbi na damdamin at pagdating sa diborsyo, masasaktan ka lang. Tanggapin na ang iyong kasal ay tapos na, at ngayon ang iyong buhay ay nagbago at kailangan mong makahanap ng isang bagong layunin.
- Kumuha ng isang yoga, pagmumuni-muni, o pagtatanggol sa sarili na klase upang bigyan ka ng pagkakataon na bumuo ng mga personal na layunin at mapagaan ang iyong sarili sa anumang stress na nararamdaman mo.
Hakbang 7. Lumayo sa lahat ng aspeto na nauugnay sa isang nabigo na pag-aasawa
Ituloy at hanapin ang iyong sariling katangian. Ito ay tinatawag na kabuuang paghihiwalay, na kung saan ay ang yugto kung kailan ang isang tao ay nagsimulang pakiramdam muli. Sa yugtong ito, dapat mong malinaw na tukuyin ang iyong personal na mga patakaran para sa mga pakikipag-ugnay sa hinaharap sa iyong dating upang mapanatili ang mapayapang damdamin. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga patakaran na maaari mong mailapat (nasa sa iyo):
- Tiyaking ang mga pakikipag-ugnay sa hinaharap ay magaganap sa isang propesyonal na pamamaraan. Kailangan mo pang makipag-usap para sa kapakanan ng mga bata. Gawin ito na parang nasa isang pagpupulong sa negosyo, na nakatuon lamang sa kapakanan ng mga bata.
- Tapusin ang anumang komunikasyon sa iyong dating naging isang pagtatalo o kung patuloy kang nagagambala. Ipaliwanag na ipagpapatuloy mo ang pag-uusap kapag ang mga bagay ay kumalma. Tiyaking ipaliwanag mo sa iyong kapareha na kung makagambala ka niya o magsimulang itaas ang kanyang boses, tatapusin mo rin ang pagpupulong.
- Huwag kailanman gamitin ang iyong mga anak upang i-text ang iyong dating asawa. Gumamit ng email o regular na mail para sa hangaring ito. Iwasan ang mga text message dahil masyadong personal, matalik at malapit.
- Huwag magsama ng emosyon sa lahat ng iyong pakikipag-usap. Subukang maging direkta at maigsi (maaari mo munang isulat ang pangunahing mga puntos) at manatiling walang kinikilingan.
- Basagin ang lahat ng mga ugnayan. Huwag humingi ng payo, tulong, payo o katulad nito, maliban kung wala kang ibang pagpipilian. Maghanap ng ibang mga tao na maaari mong puntahan para sa payo, tulad ng iyong accountant, doktor, abugado, personal na katulong, o ibang tao sa parehong propesyon tulad ng iyong dating asawa.
- Kung kailangan mo ng pera para sa mga bata, pag-usapan ito sa iyong dating asawa sa isang propesyonal na pamamaraan. Huwag magmakaawa, umiyak, manipulahin, o magpanggap na biktima.
Mga Tip
- Minsan ang payo ng mga kaibigan at propesyonal ay makakatulong, ngunit kung minsan ay maaari nitong mapalala ang sitwasyon. Maging handa sa pag-asa sa iyong sariling paghuhusga para sa pinaka mapayapa at komportable na resulta ng pagtatapos.
- Humanap ng abogado na sumusuporta sa iyo at nakikipagtulungan. Sa kabilang banda, alamin na ang iyong abugado ay maaaring walang parehong imahe sa pananaw ng iyong asawa, at sa kabaligtaran, ang abugado ng iyong asawa ay maaaring walang parehong imahe sa iyong pagtingin. Ipinagtanggol ng mga abugado ang kanilang mga kliyente, hindi ang kalaban na partido. Iyon ay kung paano gumagana ang mga magkasalungat na system. Kung ang labanan ay nagiging mas nakakainis, maaari mong talakayin ang mga taktika ng mga abugado sa iyong dating asawa at pagkatapos ay iulat ito sa kani-kanilang mga abugado at hilingin sa kanila na maging hindi gaanong agresibo. Maaari nitong mabawasan ang tensyon sa inyong dalawa.
- Huwag kalimutan na magsalita upang makahanap ng solusyon sapagkat ang pakikipag-usap ay palaging mas mahusay kaysa sa karahasan.
Babala
- Kung sa tingin mo ay paniwala sa panahon ng proseso ng diborsyo, humingi kaagad ng tulong. Dumaranas ka ng mahihirap na oras, ngunit hindi sulit na isakripisyo ang iyong buhay.
- Kung ang komunikasyon ay tumama sa isang patay habang ang proseso ng diborsyo, ang pagnanais na maging palabas at palakaibigan ay maaaring biglang maging marahas at matigas ang ulo. Madaling mahuli sa negatibong enerhiya ng iyong sariling negatibong damdamin. Subukang huwag mahulog sa masamang hangarin. Maaari mong subukang gawin ito sa tulong ng isang tagapamagitan, lalo na pagdating sa pananalapi at pagbabahagi ng assets. Ang isang walang kinikilingan na tao ay maaaring isantabi ang emosyon, pagkapagod at galit at maaaring makipag-usap sa inyong dalawa nang walang kinikilingan.
