Kapag ang sanggol ay papalapit na sa anim na buwan, maaaring handa siyang dagdagan ang kanyang diyeta na sa ngayon ay formula milk lamang o eksklusibong pagpapasuso. Ang pagdaragdag ng mga siryal sa diyeta ng sanggol ay isang pangkaraniwan, kung hindi mahalaga, hakbang sa pagpapasok ng iba't ibang mga pagkain. Sa supermarket, mayroong isang espesyal na istante para sa pagkain ng sanggol at mahahanap mo ang iba't ibang mga cereal para sa mga sanggol. Alam kung aling cereal ang pipiliin at kung bakit ka maiiwan ng nalilito. Sa ilang mga tip, magkakaroon ka ng sapat na kaalaman upang magpasya kung ano ang pinakamahusay na cereal para sa iyong sanggol.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtukoy sa Mga Pangangailangan at Kahandaan ng Sanggol
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor
Mayroong iba't ibang mga opinyon tungkol sa kung ano ang dapat ibigay sa mga sanggol na pagkain at kung kailan, at ang ilan sa mga pagkaing ito ay may mas malakas na batayang pang-agham kaysa sa iba. Ikaw at ang iyong pedyatrisyan ay pinaka pamilyar sa iyong natatanging maliit na sanggol at dapat na magtulungan upang planuhin ang kanyang paglipat sa mga solidong pagkain.
- Karamihan sa mga samahan ng pediatrician ngayon ay nagsasabing ang mga sanggol ay dapat na eksklusibong nagpapasuso, o kung kinakailangan, pupunan ng pormula sa unang anim na buwan. Ito ay higit na may kinalaman sa mga pangangailangan sa nutrisyon ng sanggol kaysa sa kanyang kahandaang kumain ng mga solidong pagkain. Tanungin ang iyong doktor para sa payo tungkol sa tamang oras upang magsimula ng isang paglipat ng pagkain para sa iyong sanggol.
- Iniisip ng maraming eksperto na ang paghihintay hanggang sa ang bata ay anim na buwan bago simulan ang solidong pagkain ay maaaring mabawasan ang peligro na magkaroon ng mga alerdyi at maging ang eczema sa mga sanggol.
- Hindi alintana kung kailan ka nagsisimulang solido, ang iyong pedyatrisyan ay halos tiyak na payuhan ka na magpatuloy sa pagpapasuso hanggang sa ang iyong sanggol ay hindi bababa sa labindalawang buwan.
- Kapag kumunsulta sa iyong doktor, isaalang-alang ang mga sumusunod na hakbang sa seksyong ito kapag nagpapasya kung ang iyong sanggol ay handa na upang magsimulang kumain ng mga solidong pagkain tulad ng cereal ng sanggol.
Hakbang 2. Pansinin kung ang kakayahan ng sanggol na kontrolin ang kanyang ulo ay gumaling
Bago siya ligtas na makapagsimulang kumain ng mga solido, ang iyong sanggol ay dapat na maitaas ang kanyang ulo habang pinakain. Ito ay isang napakahalagang pamantayan sa kaligtasan upang maiwasan ang pagkasakal ng sanggol.
Sa halos lahat ng mga kaso, ang eksklusibong pagpapasuso (sinamahan ng pormula kung kinakailangan) nang higit sa anim na buwan ay hindi isang problema. Ito ang pinakamahusay na pagpipilian kung hindi napigilan ng sanggol ang kanyang ulo nang sapat upang makapagpakain nang ligtas. Pagpasensyahan, unahin ang kaligtasan
Hakbang 3. Siguraduhin na ang sanggol ay maaaring umupo ng tuwid
Hindi mahalaga kung hindi siya makaupo ng diretso nang walang tulong. Maaari kang gumamit ng isang upuan na idinisenyo upang suportahan ang sanggol upang makaupo siya ng tuwid. Ang pinakamahalagang kadahilanan ay ang bata ay maaaring mapanatili ang isang tuwid na posisyon kung saan siya nakaupo.
- Kung ang iyong sanggol ay nadulas sa kanyang upuan, ang kanyang ulo at katawan ay nahuhulog sa isang tabi o hindi niya mapanatili ang isang tuwid na posisyon sa pagkakaupo, mas mataas ang peligro na mabulunan siya ng solidong pagkain.
- Gamitin ang iyong pinakamahusay na paghatol at subukang panatilihing patayo ang sanggol hangga't maaari habang nagpapakain.
Hakbang 4. Pansinin ang pagkawala ng dila na tumutulak sa reflex
Bago handa ang iyong sanggol para sa mga solido, maaari mong mapansin na ang kanyang dila ay may likas na kakayahang awtomatikong itulak ang pagkain sa kanyang bibig sa halip na lunukin ito.
Kung gagawin ito ng iyong sanggol kapag nagpakilala ka ng cereal, maghintay ng ilang araw bago subukang bigyan siya ng higit pang cereal
Hakbang 5. Panoorin ang pagtaas ng timbang ng sanggol
Kung ang iyong sanggol ay umabot ng halos dalawang beses sa kanyang timbang sa pagsilang (at hindi bababa sa 5.8 kg) sa oras na siya ay halos anim na buwan, iyon ay isang palatandaan na handa na siyang magsimulang kumain ng mga solidong pagkain.
Gayunpaman, tulad ng dati, kumunsulta muna sa iyong pedyatrisyan
Bahagi 2 ng 3: Pagpili ng Mga Sereal
Hakbang 1. Magsimula sa isang bagay na simple
Ang pagdaragdag ng mga siryal sa diyeta ng iyong sanggol ay maaaring isang proseso ng pagsubok at error, hindi lamang sa proseso ng pagpapakain (maghanda para sa isang malaking gulo!) Ngunit sa pagtukoy kung ano ang magiging reaksyon ng iyong sanggol sa ilang mga bagong pagkain. Simula sa mga siryal na ginawa mula sa isang uri ng butil bago lumipat sa mga siryal na ginawa mula sa iba't ibang mga butil ay nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na subaybayan ang mga reaksyon ng iyong sanggol upang makilala nila ang mga potensyal na alerdyi.
- Karaniwan na ang unang pagpipilian ay ang cereal ng bigas. Bukod sa isang tradisyon, napili ang bigas sapagkat ito ay itinuturing na may mababang potensyal na alerdyik, madaling matunaw, at madaling ihalo at kainin.
- Gayunpaman, walang ebidensya sa medisina na ang bigas ay dapat na unang pagpipilian ng cereal. Sa katunayan, marami ang pumili ng mga oats, na madali ring matunaw at sa pangkalahatan ay may mababang potensyal na alerdyik.
- Mayroong ilang kontrobersya kung ang nilalaman ng gluten sa mga cereal na batay sa trigo, tulad ng barley, ay nagtataguyod ng pagbuo ng mga allergy sa trigo at / o celiac disease o hindi, o binabawasan ang posibilidad. Kamakailang pananaliksik ay natagpuan na ang pagpapakilala ng trigo bago ang sanggol ay anim na buwan ang gulang ay maaaring mabawasan ang panganib ng sanggol na magkaroon ng isang allergy sa trigo. Talakayin sa pedyatrisyan, lalo na kung ang sanggol ay hindi kahit anim na buwan.
Hakbang 2. Ipakilala nang paisa-isa ang isang uri ng butil
Sa sandaling napagpasyahan mo ang unang uri ng butil na nais mong ipakilala sa iyong sanggol, pakainin lamang siya sa ganoong uri ng butil sa loob ng dalawa hanggang tatlong araw bago magpatuloy sa susunod na uri ng butil. O, maaari kang magdagdag ng pangalawang uri ng butil sa una, at iba pa.
Manood ng mabuti para sa mga palatandaan ng mga alerdyi kapag nagpakilala ka ng isang bagong butil. Ang mga rashes, pantal, problema sa digestive tulad ng pagsusuka o pagtatae, at mga problema sa paghinga ay maaaring palatandaan ng allergy sa pagkain. Tawagan kaagad ang iyong pedyatrisyan kung pinaghihinalaan mong ang iyong sanggol ay mayroong alerdyi sa pagkain, o dalhin siya sa ER kung ang kanyang mga sintomas ay mukhang seryoso (o kung ang iyong sanggol ay nagkakaproblema sa paghinga)
Hakbang 3. Maghanap para sa iron fortification kung kailangan ito ng iyong sanggol
Habang ang paksa ay pinag-uusapan pa rin, ang karamihan sa mga eksperto ay tila sumasang-ayon na ang mga sanggol na higit sa anim na buwan, lalo na ang mga eksklusibong nagpapasuso, ay makikinabang sa mga pandagdag sa iron. Ang mga maliliit na bata na may kakulangan sa iron ay nagpapakita ng mga pagkaantala sa pag-unlad, at limitadong nilalaman ng bakal sa gatas ng suso (kahit na ang pormula ay pinatibay ng bakal).
- Kausapin ang iyong pedyatrisyan tungkol sa mga pangangailangan sa iron ng iyong sanggol, lalo na kung eksklusibo kang nagpapasuso sa loob ng anim na buwan. Kung inirekumenda ng iyong doktor ang pagkuha ng mga pandagdag sa bakal, ang mga komersyal na produktong cereal ng sanggol ay karaniwang napakahusay na pagpipilian sapagkat sila ay pinatibay ng bakal. Basahin ang mga label ng nutrisyon upang suriin kung naglalaman ng iron ang cereal.
- Mayroon kang iba pang mga pagpipilian bukod sa iron supplement, kabilang ang pagpapasok ng purong karne sa diyeta ng sanggol.
Hakbang 4. Piliin mo
Karamihan sa iyong pasya ay naiimpluwensyahan ng iyong mga kagustuhan bilang isang magulang kaysa sa ebidensiyang pang-agham. Kung ang katibayan ay hindi tiyak, magkasalungat, o kung hindi man wala, dapat kang magtiwala sa iyong mga paniniwala at hilig. Ang ilan sa mga desisyon na gagawin mo ay kasama ang:
- Dapat mo bang iwasan ang mga genetically binago na pananim o hindi? Walang nakakumbinsi na katibayan na ang mga genetically modified na halaman ay may negatibong epekto sa kalusugan, ngunit ang ilang mga magulang ay hindi binibigyan sila sa mga sanggol dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Karamihan sa mga cereal ng sanggol, hangga't wala silang mga produktong mais, ay hindi maglalaman ng anumang mga sangkap na binago ng genetiko. Upang matiyak, maaari kang pumili ng mga produktong 100% na organik, na ayon sa mga regulasyon ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos ay hindi dapat maglaman ng anumang mga panganib na binago ng genetiko.
- Dapat mong limitahan ang cereal ng bigas dahil sa nilalaman ng arsenic nito? Batay sa kung paano lumaki ang bigas, ang lahat ng mga anyo ng mga produktong naglalaman ng bigas ay may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na nilalaman ng arsenic, at kung natupok ng labis ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa balat at vaskular sa mga bata. Sa katunayan, ang isa o dalawang paghahatid ng bigas sa palay bawat araw ay maaaring umabot sa ligtas na limitasyong itinakda ng United States Food and Drug Administration para sa mga bata kaya dapat limitahan o hindi ibigay ito ng mga magulang sa mga sanggol.
- Dapat mo bang piliin ang buo o pino na butil? Habang ang buong butil ay karaniwang may mas mahusay na nutritional halaga, ang mga cereal na ginawa mula sa pino na butil ay may posibilidad na gawing mas madaling makuha ang iron na idinagdag sa produkto. Ang mga siryal na gawa sa pino o buong butil ay maaaring kapwa pagpipilian para sa mga sanggol, ngunit baka gusto mong isaalang-alang ang huli, maliban kung ang iyong sanggol ay kulang sa iron. Talakayin sa pedyatrisyan.
- Dapat mo bang laktawan muna ang mga siryal bilang isang solidong pagkain? Walang katibayan na nagpapahiwatig na ang mga siryal ay dapat na ang unang pangkat ng pagkain na ipinakilala sa mga sanggol. Maraming mga magulang ang agad na pumili ng prutas, gulay, at karne na ground, ground, o naproseso sa isang katas. Ang mga baby cereal ay madaling ihanda at magbigay ng maraming nutrisyon, ngunit ang mga sanggol ay maaaring umunlad nang walang cereal bilang pangunahing pagpipilian kung iyon ang iyong kagustuhan.
Bahagi 3 ng 3: Paghahanda at Pagpapakain ng Sereal sa Mga Sanggol
Hakbang 1. Gumawa ng iyong sariling baby cereal, kung nais mo
Ang mga baby cereal na ibinebenta sa merkado ay karaniwang mayroon lamang ilang mga simpleng sangkap, bilang karagdagan sa mga karagdagang nutrisyon. Kung nais mong matukoy ang nilalaman ng nutrisyon ng diyeta ng iyong sanggol sa iyong sarili, hindi mahirap gawin ang iyong sariling cereal ng sanggol.
- Ang paggawa ng bigas, oats, o mga cereal ng barley ay simpleng paggiling ng mga hilaw na butil (mas madaling gamitin ang isang pampalasa o gilingan ng kape), magdagdag ng tubig at magluto ng 10 minuto (15-20 minuto para sa barley), at ihalo ito sa gatas ng ina o pormula.
- Mangyaring tandaan na ang mga lutong bahay na mga siryal ay hindi pinatibay ng iba pang mga nutrisyon, kaya kung ang iyong sanggol ay nangangailangan ng labis na bakal, halimbawa, kakailanganin mong ibigay ito mula sa iba pang mga mapagkukunan tulad ng mga purong karne.
Hakbang 2. Ihanda ang cereal alinsunod sa mga direksyon sa pakete
Kung ang iyong sanggol ay ipinakilala sa mga solido sa kauna-unahang pagkakataon, tiyaking ang cereal ay puno ng tubig, hindi makapal o mas katulad ng sopas kaysa sa lugaw.
- Gumamit ng gatas ng ina o pormula na hinaluan ng tubig upang mapayat ang cereal, binili man ito sa tindahan o lutong bahay.
- Ayusin ang ratio ng milk-to-cereal upang mapalap ang pagkain sa sandaling masanay ang iyong sanggol.
Hakbang 3. Pumili ng isang oras kung kailan ang sanggol ay hindi maselan o pagod upang ibigay ang unang kagat ng cereal
Alamin ang mga pangangailangan ng sanggol at ilapat ang pinakaangkop na iskedyul ng pagpapakain para sa sanggol.
- Magsimula sa 1-2 kutsarita ng cereal na halo-halong gatas ng ina o pormula.
- Ang umaga ay ang pinakamagandang oras para sa ilang mga sanggol dahil kadalasan sila ang pinaka-gutom. Ang ilang mga sanggol ay nahihirapan na baguhin ang kanilang gawain sa umaga, at mas handa kung ang cereal ay ibinibigay sa gabi o bago matulog.
- Limitahan ang pagbibigay ng mga cereal sa isa o dalawang beses bawat araw sa unang pagkakakilala mo sa kanila. Habang nasanay ang iyong sanggol sa pagkain ng mga solidong pagkain, maaaring madagdagan ang halaga.
- Magpatuloy na magbigay ng gatas ng ina o pormula hanggang 710 ML bawat araw.
Hakbang 4. Maging mapagpasensya sa iyong sanggol
Tandaan, ang solidong pagkain ay isang bagong karanasan. Maaaring kailanganin niya ng maraming kasanayan bago siya kumain ng cereal. Huwag panghinaan ng loob kung ang iyong sanggol ay hindi gusto ng mga solido kaagad. Maghintay ng isang araw o dalawa at pagkatapos ay subukang muli.
Huwag pilitin ang isang sanggol na kumain ng cereal. Kung hindi siya handa o hindi maghihintay, maghintay at subukang muli
Mga Tip
Kausapin ang iyong doktor kung hindi ka sigurado kung kailan oras na upang simulang ipakilala ang solidong pagkain sa iyong sanggol
Babala
- Huwag kailanman gumamit ng cereal bilang nag-iisang mapagkukunan ng nutrisyon para sa isang lumalaking bata.
- Huwag kailanman magdagdag ng cereal sa bote ng sanggol dahil hindi ito kinakailangan at maaaring mapanganib.
- Huwag kailanman magbigay ng cereal sa isang sanggol na wala pang apat na buwan ang edad nang walang payo ng isang pedyatrisyan.
