Ang kanyang unang tagal ng panahon ay maaaring maging isang nakakatakot at nakakahiya na karanasan para sa isang batang babae, lalo na kung hindi siya handa o nahihiya siyang pag-usapan ito ng hayagan sa kanyang mga magulang. Kung nais mong tiyakin na nakikita ng iyong minamahal na anak ang kanyang unang panahon bilang isang positibo at natural na bahagi ng kanyang buhay, maaari mong ipagdiwang ang mahalagang milyahe na ito. Ang mga pagdiriwang ay maaaring maging simple o mas maligaya. Gawin ang pagdiriwang na bahagi ng isang pag-uusap sa iyong anak na babae tungkol sa kanyang pagdating sa edad na sumasaklaw ng maraming taon, at maiangkop ito sa kanyang pagkatao.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggawa ng isang Mensahe ng Regalong Regalo
Hakbang 1. Gumawa ng isang kahon ng regalo para sa pagdiriwang
Maaari kang gumamit ng isang lumang basket o bumili ng isang maliit na kahon na gawa sa kahoy sa isang tindahan ng sining at sining. Pumili ng isang laki ng kahon na sapat na malaki upang makapaghawak ng maraming mga regalo. Palamutihan ang kahon sa isang paraan na sumasalamin sa pagkatao ng iyong anak na babae at ng kanyang paboritong kulay.
Maaari kang pumili ng isang natatanging tema o isang bagay na mas matikas, depende sa pagkatao ng prinsesa. Marahil ang iyong minamahal na anak na babae ay isa sa mga taong tinatrato ang kanyang unang tagal sa mga biro, o baka mas gusto niyang magkaroon ng hindi malilimutang alaala na nakakaiyak
Hakbang 2. Maghanda ng isang kit na maaari niyang dalhin sa paaralan
Bilang karagdagan sa kahon ng regalo, ang iyong anak na babae ay maaaring mangailangan ng isang bagay upang mag-imbak ng mahahalagang supply kapag siya ay pumapasok sa paaralan. Ang kit ay dapat na sapat na maliit upang madaling magkasya sa kanyang backpack (halimbawa, isang lapis na kaso), ngunit sapat na malaki upang makapaghawak ng ilang mga pad at iba pang mga mahahalaga.
Huwag lagyan ng label ang kit na "panregla" o bumili ng pula. Maaari mong makita na maganda o nakakatawa ito, ngunit maaaring hindi sumang-ayon ang iyong minamahal na anak na babae
Hakbang 3. Punan ang kahon at kit ng mga kinakailangang item
Ang layunin ng paggawa ng mga kahon at kit ay ipadama sa iyong anak na babae para sa anumang sitwasyon na nauugnay sa regla. Kaya, isama ang mga item na malinaw na kinakailangan. Kung umaangkop pa rin ito, walang mali sa pagdaragdag ng iba pang mga item na sa palagay mo ay naaangkop para sa mga espesyal na pangangailangan ng iyong minamahal na anak na babae.
- Ang mga kahon at kit ay dapat maglaman ng mga sanitary pad, basang wipe o punas, hand sanitizer gel, at nakatutuwang ekstrang damit na panloob.
- Karamihan sa mga kabataang kababaihan sa Indonesia ay hindi pamilyar sa mga tampon. Kung ang iyong anak na babae ay isang manlalangoy, maaaring ipakilala ang mga tampon.
- Maaari ka ring magsama ng isang buklet ng mga tip sa regla sa kahon ng regalo. Halimbawa, maaari kang sumulat ng isang tala na nagpapaalala sa iyong anak na babae na itago ang isang ekstrang panglamig sa kanyang locker kung sakaling tumagas ito.
Hakbang 4. Magdagdag ng ilang mga nakakatuwang bagay upang mapangiti siya
Huwag maging masyadong seryoso. Ang sandaling ito ay dapat na isang pagdiriwang! Ilagay ang ilan sa mga paboritong tsokolate ng iyong anak na babae o nasa kaibig-ibig na trato sa kahon ng regalo. Magsingit ng isang kard na nagsasabing mahal mo siya at palaging nandiyan para sa kanya.
Pumili ng isang sentimental card kung nais mong lumikha ng mga matikas na alaala. Kung nais mong pumili ng isang mas natatanging tema, pumili ng isang masayang at cute na card
Hakbang 5. Idagdag ang iyong personal na ugnayan sa isang kahon o kit sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sarili
Habang maaari kang bumili ng mga handa na kit online para sa mga ideya, alam na ginawa mo ang iyong sarili ay magbibigay sa iyong minamahal na anak na babae ng mas malalim na kahulugan.
Hakbang 6. Idagdag ang mga item na sa palagay mo ay kakailanganin niya sa kit
Matapos ibigay ang regalo, tanungin kung ano ang naiisip niya. Maaaring may ilang mga item na nais niyang idagdag sa kit na dadalhin sa paaralan. Dalhin ang iyong anak na babae sa pinakamalapit na botika upang makumpleto ang kit nang magkasama.
Paraan 2 ng 3: Ang pagkakaroon ng isang Unang Panahon ng Panregla
Hakbang 1. Tanungin ang iyong anak na babae kung ano ang nais niyang gawin upang ipagdiwang ang kanyang unang tagal ng panahon
Bago magsimulang gumawa ng anumang mga plano, humingi ng pahintulot sa iyong anak na babae, at mag-alok ng maraming mga pagpipilian upang mapili niya ang isa na pinakamahusay na gumagana para sa kanya. Dapat mong tandaan na ang layunin ay upang magkaroon ng positibong damdamin ang iyong minamahal na anak na babae tungkol sa kanyang panahon. Gawin nang sama-sama ang pagpaplano ng partido.
Kung ang iyong anak na babae ay may ibang-ibang ideya ng partido mula sa gusto mo, huwag magalit. Ang pagdiriwang ay para sa kanya at may karapatan siyang ayusin ito alinsunod sa kanyang panlasa
Hakbang 2. Magkaroon ng isang pagdiriwang kung ang iyong anak na babae ay mayroong isang palabas at extroverted na pagkatao
Anyayahan ang ilang mga kaibigan na manatili sa iyo at gumawa ng isang bagay na simple, ngunit masaya. Hayaan ang mga batang babae na ipagdiwang sa kanilang sariling pamamaraan. Ang pag-host ng isang positibo at sumusuporta sa partido ay maaaring maging isang bagong tradisyon sa gitna ng iyong anak na babae at ng kanyang mga malapit na kaibigan!
Hakbang 3. Gawin itong isang pribadong gabi kung ang iyong anak na babae ay isang tahimik na anak
Sa ilang mga kaso, ang mga kabataang kababaihan ay maaaring maging komportable sa ideya ng pagdiriwang ng kanilang unang yugto sa mga kaibigan (o, mas masahol na, sa iyong mga kaibigan). Kung ganun, gawin ninyong dalawa ang pagdiriwang. Ang mga pagdiriwang na tulad nito ay higit na magiging kahulugan sa ilang mga kabataang kababaihan.
Hakbang 4. Lumikha ng isang naaangkop na menu upang mapabuti ang pakiramdam ng iyong anak na babae
Maraming mga pagkain na maaaring makatulong sa iyong anak na babae na makayanan ang mga sintomas na karaniwang kasama ng kanyang unang yugto. Ang mga nut, berde na gulay, at mga pagkaing mayaman sa iron o potassium ay maaaring maging mabuting pagpipilian upang mapanatili siyang malusog at masaya sa kanyang panregla.
- Maghanda ng maraming mga mangkok ng sunflower seed at walnuts. Magdagdag ng isang maliit na pulot upang bigyan ito ng kaunting tamis. Paghatid ng malalaking bahagi ng litsugas ng spinach at gumawa ng banana tinapay para sa panghimagas.
- Maaari mo ring tanungin ang iyong minamahal na anak na babae kung mayroong anumang pagkain na talagang gusto niya. Ang mga tsokolate na brownies ay maaaring isang pagpipilian na karaniwang kinakailangan ng malaki.
Hakbang 5. I-play ang menu kung ang iyong anak na babae ay nangangailangan ng ilang katatawanan
Kung ang pagkamapagpatawa ng iyong anak na babae ay umaangkop sa kanyang menu na may temang pana-panahon, gumawa ng pagkain at uminom ng kaunting kalokohan. Pumili ng isang pulang pagkain, inumin o ulam na sumasagisag sa pagkamayabong upang ipagdiwang ang iyong unang tagal ng panahon.
Ang mga halimbawa ng mga menu na maaaring mapili ay kasama ang tofu ng itlog (na may maraming bilang ng mga itlog), spaghetti na may pulang sarsa, at red velvet cupcakes. Maaari ka ring maghatid ng red dragon fruit juice o kahit pink soda lemonade. Kung malamig ang panahon, pumili ng inumin na makapagpapainit sa katawan
Hakbang 6. Ayusin para sa isang pamasahe sa isa't isa upang maibsan ang sakit sa panregla
Kung nagpaplano ka ng pagtulog kasama ang maraming mga batang babae, hindi nila gugustuhin na i-massage ang mga tummies ng bawat isa. Gayunpaman, ang pagmamasahe sa balikat at leeg ng bawat isa ay maaaring makapagpahinga ng pag-igting ng kalamnan at sa gayon ay makakatulong na mapawi ang sakit sa panregla.
Kung nagdiriwang ka mag-isa kasama ang iyong minamahal na anak na babae, maaari mong talakayin ang iba pang mga paraan upang maibsan ang sakit na ito. Maaari mo siyang turuan na banayad na kuskusin ang kanyang ibabang bahagi ng tiyan, o bigyan siya ng isang pampainit
Paraan 3 ng 3: Ginagawang komportable ang Iyong Anak na Anak na Babae
Hakbang 1. Subukang huwag saklawin ang paksa ng pagbibinata nang sabay-sabay, ngunit pamahalaan ito habang umuunlad sa mga nakaraang taon
Maaari mong simulan ang pakikipag-usap tungkol sa katawan ng iyong anak na babae sa lalong madaling magtanong siya. Kadalasan nangyayari ito sa sandaling makapag-usap siya. Ayusin ang pag-uusap na naaangkop sa edad ng iyong anak na babae sa mga yugto habang siya ay umuunlad. Huwag magkaroon ng mahabang pag-uusap tungkol sa regla nang sabay-sabay.
Maaari mong pag-usapan ang mga bahagi ng katawan at ang kanilang mga pag-andar sa napakaliit na bata. Habang tumatanda ang iyong anak na babae, magbigay ng maraming detalye upang matiyak na naiintindihan niya ang impormasyong ibinibigay mo
Hakbang 2. Ihanda ang tamang mga supply
Karamihan sa mga teenager na batang babae ay nakakuha ng kanilang unang panahon sa edad na 12 o 13. Ang ilan ay maaaring makuha ang kanilang panahon ayon sa edad na 9 o 10. Kapag ang iyong anak na babae ay pumasok sa saklaw ng edad na iyon, simulang mag-stock sa mga kinakailangang item para sa kanyang kit. Sa ganoong paraan, hindi mo kailangang magpanic at tumakbo sa parmasya sa gabi kasama ang iyong anak na babae na umiiyak sa likurang upuan.
Hakbang 3. Pag-usapan ang tungkol sa regla bilang isang positibong karanasan
Huwag tawaging ito bilang isang "sumpa", o anumang iba pang pantay na nakakatakot na term. Mahalagang maunawaan ng iyong anak na babae na ang regla ay isang likas na bahagi ng buhay ng isang babae habang siya ay lumalaki. Ang panregla ay isang magandang tanda na siya ay lumalaki.
Sabihin sa iyong anak na ang regla ay hindi ikinahihiya. Ipaliwanag na ang lahat ng mga kababaihan at kabataang kababaihan ay nakakaranas nito. Sa katunayan, ang kaligtasan ng tao ay nakasalalay sa regla dahil bahagi ito ng proseso ng pagiging isang ina
Hakbang 4. Sagutin nang diretso at matapat ang mga katanungan ng iyong anak na babae
Maaari siyang maraming katanungan. Maaari mong malaman ang mga sagot sa ilang mga katanungan, ngunit ang ilan ay hindi. Sa panahon ng pag-uusap, subukang panatilihing komportable at bukas ang kapaligiran, at tiyaking alam ng iyong anak na walang masamang katanungan.
- Karaniwang mga katanungan ay, "Bakit hindi pa nakuha ng aking iba pang mga kaibigan ang kanilang mga panahon", "Maaari pa ba akong lumangoy", "Gaano katagal ang aking panahon", "Bakit nangyari ito", o "Normal ba ako?"
- Prangkahan mo akong sabihin kung hindi mo alam ang sagot sa tanong. Gamitin ang pagkakataong ito upang maghanap ng mabuti at mapagkakatiwalaang mga sagot nang magkasama. Maaari kang gumawa ng isang online na paghahanap, tingnan ito sa isang libro, o tumawag sa isang doktor.
Hakbang 5. Basahin ang isang libro o manuod ng isang video nang magkasama
Hindi ka maaaring magbigay ng isang libro o link sa video at ipalagay na tapos na ang gawain. Marahil ay hindi siya magbabasa o manonood ng anumang ibibigay mo sa kanya kaya't hindi siya handa para sa anumang bagay. Mag-explore nang sama-sama at gawin ang sandaling bahagi ng isang nakabahaging karanasan.
Ang ilang mga libro na maaaring maging mahusay na sanggunian ay may kasamang Ano ang Nangyayari sa Aking Katawan? ni Lynda Madaras at Aking Katawan, Aking Sarili para sa Mga Babae sa pamamagitan ng parehong may-akda. Maaari kang bumili ng mga librong ito sa mga online store
Hakbang 6. Ibahagi ang iyong personal na karanasan sa pagkuha ng iyong unang panahon upang mapalakas ang kanyang kumpiyansa
Maaaring gusto ng iyong anak na marinig ang isang nakakahiyang kwento na naranasan mo sa isang katulad na sitwasyon. Maaari itong magpatawa at makaramdam siya ng mas komportable. Maaari niyang isipin na ang karanasan na ito ay napaka-kakaiba. Kaya bigyan siya ng pagkakataon na sabihin sa kanya kung ano ang kailangan niya mula sa iyo.
Tandaan na hindi lahat ng mga magulang ay nakakakuha ng kanilang panahon at okay lang iyon! Kung nais ng iyong anak na babae na makipag-usap sa isang taong nagregla, tulungan siyang makausap ang isang kaibigan, miyembro ng pamilya, o doktor. Sa ganitong paraan, binibigyan mo pa rin siya ng suporta na kailangan niya at alam niyang nagmumula ito sa iyo
Mga Tip
- Tulungan ang iyong minamahal na anak na babae na panatilihin ang isang talaarawan upang subaybayan ang kanyang siklo ng panregla. Ito ay isang mahusay na paraan upang masanay siya sa pagpaplano ng kanyang panahon at ang mga tala ay maaaring maging kapaki-pakinabang na impormasyon para sa mga doktor.
- Tiyaking komportable ang iyong anak na babae sa kanyang panahon. Iparamdam sa kanya na may kumpiyansa siyang ipagbigay-alam sa iyo pagdating ng kanyang first period.
- Bago dumating ang iyong unang yugto, mahalaga na magkaroon ka ng isang pribadong pakikipag-usap sa iyong minamahal na anak na babae tungkol sa paksa. Maaari itong maging awkward sa una, ngunit ang pagkakaroon ng isang bukas na pakikipag-usap sa iyo at makapagtanong ay magpapalagay sa kanya na ligtas at madali. Subukan na huwag lamang siya bigyan ng isang libro tungkol sa pagbibinata at pagkatapos ay bitawan.
- Kung ang iyong unang karanasan sa panregla ay partikular na hindi komportable, huwag mo siyang takutin sa pamamagitan ng pagdedetalye sa iyong anak na babae. Mas okay na ipaalam sa iyo na ang ilang mga kababaihan ay may sakit sa panregla, ngunit huwag iparamdam na tiyak na mangyayari ito. Tandaan, ang bawat isa ay may magkakaibang kalagayan sa katawan. Ang karanasan niya ay maaaring naiiba sa iyo.
- Tiyaking ipaliwanag mo ang iyong panahon bago ito magkaroon ng iyong anak na babae. Sa ganoong paraan, hindi siya magpapanic at walang ideya kung ano ang nangyayari.
