Ang namamagang lalamunan ay nakakainis at kung minsan ay makati, na ginagawang mahirap para sa iyo na lunukin, uminom, at makipag-usap. Ang namamagang lalamunan ay karaniwang sintomas ng isang impeksyon sa bakterya o viral. Gayunpaman, ang sakit ay karaniwang nawawala sa sarili nitong loob ng ilang araw hanggang ilang linggo. Samantala, maaari mong mapawi ang isang namamagang lalamunan gamit ang tubig na asin.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Magmumog ng Tubig na Asin
Hakbang 1. Tukuyin ang solusyon na gagamitin
Mas gusto ng karamihan sa mga tao na ihalo ang 1 kutsarita ng mesa ng asin o asin sa dagat sa 240 ML (isang baso) ng maligamgam na tubig. Ang asin ay kukuha ng tubig mula sa namamaga na tisyu at magpapadulas dito. Kung hindi mo matiis ang lasa, isaalang-alang ang paghahalo ng maligamgam na tubig at 1: 1 apple cider suka. Bagaman hindi malinaw ang dahilan, ang suka ng mansanas na cider ay tila mas epektibo kaysa sa iba pang mga suka para sa pag-alis ng namamagang lalamunan. Ang nilalaman ng acid sa suka ay naisip na pumatay ng bakterya. Ang isang pangatlong pagpipilian ay upang magdagdag ng kutsarita ng baking soda sa iyong solusyon sa brine.
Hakbang 2. Magdagdag ng honey o lemon upang mapagbuti ang lasa
Ang honey ay mabisa bilang isang antibacterial na kapaki-pakinabang laban sa mga impeksyon sa bakterya. Kapaki-pakinabang din ang honey para sa nakapapawing pagod na lalamunan at nagpapabuti ng matalim na lasa ng tubig na asin. Naglalaman ang lemon ng bitamina C upang madagdagan ang pagtitiis pati na rin ang pagkakaroon ng mga katangian ng antibacterial at antiviral.
Huwag bigyan ng pulot ang mga batang wala pang 2 taong gulang. Ang mga sanggol ay madaling kapitan sa botulism na maaaring mahawahan ng pulot
Hakbang 3. Magmumog ng maayos
Ang mga benepisyo ng pagmumog ay maaaring madama ng parehong mga bata at matatanda. Gayunpaman, ang mga bata ay dapat na pangasiwaan at tiyakin na paalisin ang asin na tubig upang hindi ito lunukin. Kung ang iyong mga anak ay nakalunok ng kaunting tubig asin, huwag mag-panic. Hilingin lamang sa kanila na magkaroon ng isang buong basong tubig pagkatapos.
- Bigyan ang maliit na tubig na asin sa mga bata.
- Subukan ang kakayahang magmumog ng iyong anak ng simpleng tubig bago gumamit ng tubig na asin.
- Ilagay ang asin na tubig sa iyong bibig at igiling ang iyong ulo pabalik. Gumawa ng isang "ah" na tunog upang manginig ang iyong lalamunan. Para sa mga bata, maaaring kailanganin mong hilingin sa kanila na gumawa ng tunog na "GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE". Gawin ang hakbang na ito nang halos 30 segundo.
- Dapat mong madama ang likido na gumagalaw sa paligid ng panginginig ng boses, katulad ng isang bubble ng kumukulong tubig sa likuran ng iyong lalamunan.
- Huwag lunukin ang tubig na may asin. Ilabas ito at banlawan ang iyong bibig kapag tapos ka na.
Hakbang 4. Regular na magmumog sa buong araw
Ang dalas ng iyong pagmumog ay maaaring magkakaiba ayon sa ginamit na solusyon.
- Tubig lamang ng asin: minsan sa isang oras
- Tubig ng asin at suka ng mansanas: isang beses sa isang oras
- Asin na tubig at baking soda: bawat dalawang oras
Paraan 2 ng 4: Pagwiwisik ng Lalamunan sa Asin na Tubig
Hakbang 1. Gumawa ng isang solusyon sa brine
Ang paggawa ng iyong sariling spray ng tubig sa asin ay napakadali. Hindi mo kailangang bilhin ito sa tindahan. Kailangan mo lamang ng isang tasa ng sinala na tubig at ihalo ito hanggang sa tuluyan itong matunaw.
Hakbang 2. Magdagdag ng mahahalagang langis
Ang isang simpleng solusyon sa tubig sa asin ay magpapalambing sa lalamunan, ngunit ang mga mahahalagang langis ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Paghaluin lamang ang mahahalagang langis sa solusyon sa tubig sa asin hanggang sa pantay na naibahagi. Ang dalawang patak ng mga sumusunod na mahahalagang langis ay maaaring mapawi ang sakit pati na rin labanan ang mga impeksyon na sanhi ng namamagang lalamunan:
- Langis ng menthol (nagpapagaan ng sakit)
- Eucalyptus oil (antibacterial, antiviral at anti-namumula)
- Langis ng sambong (antibacterial, antiviral, at anti-namumula)
Hakbang 3. Ibuhos ang lahat ng mga sangkap sa isang bote ng spray
Sa isip, gumamit ng isang 30 o 60 ML na bote ng spray. Ang maliit na sukat ng bote ay magpapadali para sa iyo na dalhin ito sa buong araw. Maaari kang maghanda ng isang bote ng spray sa bahay at isa pa para sa paglalakbay.
Hakbang 4. Gamitin kung kinakailangan
Kapag napakasakit ng lalamunan, ilabas ang spray na bote at gumamit ng kaunting halaga. Buksan ang iyong bibig at ituro ang dulo patungo sa likuran ng iyong lalamunan. Pagwilig isang beses o dalawang beses upang mapawi ang pangangati ng lalamunan.
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Iba Pang Mga Paggamot
Hakbang 1. Gumamit ng mga antibiotics upang gamutin ang mga impeksyon sa bakterya
Bagaman ang mga impeksyon sa viral ay hindi tumutugon sa mga antibiotics, ang mga impeksyon sa bakterya ay maaaring gamutin sa mga gamot na ito. Kung ang diagnosis ng doktor sa iyo ng impeksyon sa bakterya, humingi ng reseta para sa mga antibiotics. Tiyaking kumuha ng antibiotics tulad ng inireseta. Huwag ihinto ang pag-inom ng mga antibiotics hanggang sa matapos ito, kahit na mas maganda ang pakiramdam mo sapagkat mas madaling kapitan ka sa mga komplikasyon o pag-ulit ng sakit.
Kumain ng yogurt na naglalaman ng mga aktibong kultura ng bakterya (probiotics) habang gumagamit ng antibiotics. Papatayin ng mga antibiotics ang malusog na bakterya sa bituka habang nakikipaglaban sa bakterya na sanhi ng sakit. Ang pag-inom ng yogurt na naglalaman ng mga aktibong kulturang probiotic ay papalitan ang normal na bakterya sa gat at makakatulong sa katawan na labanan ang impeksyon
Hakbang 2. Matugunan ang mga pangangailangan sa likido ng katawan
Ang inuming tubig ay hindi lamang moisturize ang ibabaw ng balat sa lalamunan, ngunit din panatilihin hydrated ang katawan. Kaya, ang inuming tubig ay maaari ring mapawi ang pangangati sa mga tisyu. Ang isa pang paraan upang ma-basa ang iyong lalamunan ay upang madagdagan ang kahalumigmigan ng hangin na iyong hininga, lalo na kung nakatira ka sa isang tuyong klima. Bumili ng isang moisturifier o maglagay ng isang mangkok na puno ng tubig sa isang silid na madalas mong gamitin.
Hakbang 3. Kumain ng mga pagkaing madaling lunukin
Hindi lamang madaling lunukin ang mga sabaw at sopas, kilala din silang madaragdagan ang tugon sa immune sa pamamagitan ng pagbagal ng paggalaw ng mga immune cell kaya't mas epektibo ang mga ito sa trabaho. Kung nais mong kumain ng isang mas malawak na pagkakaiba-iba ng mga pagkain, tiyaking pumili ng mga pagkaing malambot at madaling lunukin:
- Applesauce
- Perpektong lutong bigas o pasta
- binugbog na itlog
- Oatmeal
- Smoothies
- Perpektong lutong beans at mga gisantes
Hakbang 4. Iwasan ang mga pagkaing maaaring makagalit sa lalamunan
Iwasan ang lahat ng maanghang na pagkain dahil magpapasakit ito sa iyong lalamunan. Ang kahulugan ng maanghang dito ay medyo malawak, maaaring hindi mo maisip na ang pepperoni at bawang ay maanghang, ngunit maaari rin nilang inisin ang lalamunan. Iwasan din ang mga malagkit na pagkain tulad ng peanut butter, o matapang na pagkain tulad ng crispy toast o crackers. Ang mga acidic na pagkain tulad ng soda at citrus juice ay dapat ding iwasan hanggang gumaling ang iyong lalamunan.
Hakbang 5. Ngumunguya ng pagkain hanggang malambot
Gumamit ng isang tinidor at kutsilyo upang gupitin ang pagkain sa maliit na piraso at ngumunguya hanggang malambot. Ang pagnguya ay nagbibigay din ng oras ng laway upang makatunaw ng pagkain, ginagawang mas madaling lunukin. Kung nahihirapan kang lumunok, isaalang-alang ang pag-mashing ng pagkain sa isang blender tulad ng mga gisantes o pinakuluang mga karot sa isang katas.
Paraan 4 ng 4: Pag-diagnose ng isang Sore Throat
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng namamagang lalamunan
Ang pinaka-halatang sintomas ng namamagang lalamunan ay ang namamagang lalamunan na lumalala kapag lumulunok o nagsasalita. Ang sakit na ito ay maaaring sinamahan ng pagkatuyo at pangangati, at isang namamaos o namamaos na boses. Ang ilang mga tao ay maaari ring makaranas ng pamamaga at sakit sa mga glandula sa leeg o panga. Kung mayroon ka pa rin sa kanila, ang iyong mga tonsil ay maaaring magmukhang namamaga, pula, o may maputi o puno ng pus na mga spot.
Hakbang 2. Panoorin ang iba pang mga palatandaan ng impeksyon
Karamihan sa mga kaso ng namamagang lalamunan ay sanhi ng impeksyon sa bakterya o viral. Dapat mong bigyang pansin ang mga sintomas ng impeksyon na maaaring kasama ng namamagang lalamunan, kabilang ang:
- Lagnat
- Nanloloko
- Ubo
- Malamig
- Humirit
- Sakit ng katawan
- Sakit ng ulo
- Pagduduwal o pagsusuka
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagtatanong sa isang doktor para sa isang diagnosis
Karamihan sa mga kaso ng namamagang lalamunan ay nalilinaw sa kanilang sarili sa loob ng ilang araw hanggang isang linggo sa mga paggamot sa bahay. Kung ang iyong namamagang lalamunan ay matindi o hindi nawala, dapat mong isaalang-alang ang pagtingin sa isang doktor at suriin ito. Susuriin ng doktor ang lalamunan, makinig para sa paghinga, at maaaring kumuha ng isang sample mula sa lalamunan upang subukan sa isang laboratoryo. Kahit na hindi ka makaramdam ng sakit kapag kinuha ang sample ng lalamunan, maaari kang makaramdam ng medyo hindi komportable dahil ito ay magpapalitaw sa gag reflex. Ang isang sample mula sa lalamunan ay dadalhin sa isang laboratoryo upang matukoy ang sanhi ng impeksyon. Kapag ang sanhi ng namamagang lalamunan ay kilala, viral o bakterya, bibigyan ng doktor ang gamot.
- Ang mga gamot na ginamit upang gamutin ang namamagang lalamunan dahil sa impeksyon sa bakterya ay kasama ang penicillin, amoxicillin, at ampicillin.
- Maaari ka ring utusan ng iyong doktor na magkaroon ng isang kumpletong bilang ng dugo o pagsusuri sa allergy.
Hakbang 4. Alamin kung kailan kailangan mong humingi ng emerhensiyang medikal na atensyon
Karamihan sa mga kaso ng namamagang lalamunan ay hindi nagpapahiwatig ng isang seryosong kondisyong medikal. Gayunpaman, sa mga bata, ang kondisyong ito ay dapat laging suriin ng isang doktor kung hindi ito nagpapabuti pagkatapos uminom ng isang basong tubig sa umaga. Dapat mo ring tawagan kaagad ang doktor kung ang iyong anak ay nagkakaproblema sa paghinga o paglunok. Ang isang kakaibang pagdaloy ng laway na sinamahan ng namamagang lalamunan ay dapat ding suriin ng isang doktor sa lalong madaling panahon. Samantala, mas mahuhulaan ng mga may sapat na gulang kung kailangan nila ng tulong medikal. Maaari kang maghintay sa bahay ng ilang araw, ngunit magpatingin kaagad sa iyong doktor kung nakakaranas ka:
- Malubhang namamagang lalamunan o namamagang lalamunan ng higit sa isang linggo
- Hirap sa paglunok
- Hirap sa paghinga
- Pinagkakahirapan na buksan ang iyong bibig o makaramdam ng sakit sa kasukasuan ng panga
- Pinagsamang sakit, lalo na ang mga bago
- Sakit ng tainga
- Rash
- Lagnat na higit sa 38.3 C
- Madugong plema o laway
- Masakit na lalamunan na madalas na umuulit
- Isang bukol o masa sa leeg
- Pamamaos ng boses higit sa dalawang linggo
Mga Tip
- Dalhin ang iniresetang gamot at magkaroon ng mga pagsusuri sa follow-up sa iyong doktor kung kinakailangan.
- Karamihan sa mga tao ay nasisiyahan ang namamagang lalamunan sa pamamagitan ng pag-inom ng maiinit na likido, ngunit hindi palaging iyon ang kaso. Kung mas maganda ang pakiramdam mo pagkatapos ng pag-inom ng maligamgam na tubig o malamig na tsaa, gawin ito. Ang mga malamig na inumin ay maaari ding maging kapaki-pakinabang, lalo na kung may lagnat ka.
Babala
- Siguraduhing magpatingin sa doktor kung hindi ka makakakuha ng mas mahusay sa loob ng 2-3 araw.
- Huwag bigyan ng pulot ang mga batang mas bata sa 2 taon. Bagaman bihira, ang botulism ng bata ay isang peligro sapagkat ang pulot ay naglalaman minsan ng mga spore ng bakterya, habang ang immune system ng isang sanggol ay wala pa sa gulang.
