Hindi sinasadyang nakagat o nasugatan ang iyong dila ng isang bagay na matulis tulad ng durog na yelo o isang sirang ngipin? Karaniwan ang mga sugat sa dila. Bagaman hindi komportable, karaniwang mawawala ito sa sarili nitong pagkalipas ng ilang araw. Kahit na sa mga malubhang kaso, ang sugat ay gagaling kung nakakakuha ito ng medikal na atensyon, ginagamot, at naghihintay ng kaunting oras. Pangkalahatan, maaari mong pagalingin ang mga sugat sa iyong dila sa pamamagitan ng pagkontrol sa pagdurugo, pagpapabilis ng paggaling sa bahay, at pagliit ng sakit at kakulangan sa ginhawa.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkontrol sa Pagdurugo
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay
Basang kamay na may maligamgam o malamig na umaagos na tubig. Pagkatapos, sabon at scrub sa loob ng 20 segundo. Banlawan at patuyuin ng malinis na tuwalya. Ang paghuhugas ng kamay gamit ang sabon ay maaaring maiwasan ang impeksyon sa bibig.
Gumamit ng isang antiseptic gel kung ang tubig na tumatakbo at sabon ay hindi magagamit
Hakbang 2. Magsuot ng guwantes na latex
Kung magagamit, magsuot ng guwantes na latex. Maaari kang makahanap ng guwantes tulad ng mga ito sa mga first aid kit. Maaaring maiwasan ng guwantes ang impeksyon sa mga sugat sa dila.
Kung ang mga guwantes ay hindi magagamit, tiyakin na ang iyong mga kamay ay hugasan nang mabuti bago hawakan ang loob ng iyong bibig
Hakbang 3. Linisin ang bibig
Magmumog ng maligamgam na tubig ng ilang segundo. Ituon ang magmumog sa dila. Ang paglilinis ay maaaring linisin ang sugat at alisin ang mga labi ng mga maliit na butil sa dila.
Huwag kunin ang anumang naipit sa sugat, tulad ng mga buto ng isda o basag na baso. Sa halip, itigil ang pagmumog, takpan ang sugat ng gasa, at humingi ng medikal na atensiyon
Hakbang 4. Ilapat ang light pressure sa isang malinis na bendahe
Kumuha ng sterile gauze o isang malinis na tuwalya, pagkatapos ay dahan-dahang pindutin ang sugat. Huwag alisin ang bendahe hanggang sa tumigil ang pagdurugo. Kung hindi tumitigil ang pagdurugo, maglagay ng bagong gasa o tuwalya sa sugat hanggang sa tumigil ito, o humingi ng medikal na atensyon.
Huwag itapon ang mga ginamit na bendahe o gasa kung nagpaplano kang magpatingin sa doktor. Ilagay ito sa isang plastic bag at dalhin ito sa klinika. Sa pagtingin dito, masasabi ng doktor kung magkano ang dugo na lumabas
Hakbang 5. Ilapat ang mga ice cubes sa sugat
Balot ng tela ang mga ice cube. Ilapat ito sa sugat at hawakan ito ng ilang segundo. Maaaring pigilan ng yelo ang mga daluyan ng dugo at ihinto ang pagdurugo. Ang mga ice cube ay binabawasan din ang sakit o kakulangan sa ginhawa.
Alisin ang ice cube kung ito ay masyadong masakit o masyadong malamig. Ito ay upang maiwasan ang nasusunog na sensasyon sa sugat
Hakbang 6. Humingi ng emerhensiyang tulong medikal kung kinakailangan
Dapat kang magpatingin sa doktor kung ang dila ay hindi gumaling nang mag-isa, ngunit kung ang sugat ay napakalubha o nabigla ka, humingi agad ng emerhensiyang medikal na atensiyon. Maaari mo ring takpan ang iyong katawan kung nasa pagkabigla ka. Kung ang isang sugat sa dila ay sinamahan ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, pumunta sa ER sa lalong madaling panahon:
- Hindi kontroladong pagdurugo
- Masakit sa gilid ng dila
- Bukas ang sugat
- Pagkabigla
- Mga partikulo sa sugat
- Maputla, malamig, o clammy na balat
- Kakulangan ng hininga o mabilis
Bahagi 2 ng 3: Pagpapabilis ng Pagaling
Hakbang 1. Magmumog gamit ang isang libreng paghuhugas ng alkohol
Gumamit ng isang paghuhugas na walang alkohol, tulad ng isang paghuhugas ng bata, dalawang beses araw-araw. Pag-isiping magmumog sa dila. Ang pagpatay sa bibig ay maaaring pumatay ng bakterya, maiwasan ang impeksyon, at mapabilis ang paggaling.
Iwasan ang paghuhugas ng bibig sa alkohol. Ang mga paghuhugas ng bibig na naglalaman ng alkohol ay maaaring maging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa dila
Hakbang 2. Magmumog ng tubig na may asin
Ang asin ay isang natural na antiseptiko na maaaring pumatay ng bakterya. Paghaluin ang 1 tsp. asin na may maligamgam na tubig, pagkatapos ay gamitin upang magmumog dalawang beses sa isang araw. Ang tubig na asin ay maaaring mapabilis ang paggaling at mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa dila.
Gumamit ng isang medikal na solusyon sa asin kung mas gusto mo ang pagpipiliang iyon kaysa sa regular na tubig na asin
Hakbang 3. Mag-apply ng aloe vera gel
Kuskusin ang sugat at ang lugar sa paligid nito ng isang manipis na layer ng aloe vera gel. Ang aloe vera ay maaaring mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa, pati na rin ang pagpapabilis ng paggaling ng sugat.
Hakbang 4. Kumain ng mga pagkaing mataas sa bitamina C
Ang mga malambot na pagkain na naglalaman ng bitamina C ay maaaring mapabilis ang paggaling ng mga sugat sa dila. Kainin ang mga sumusunod na prutas upang ang sugat ay mas mabilis na gumaling nang walang karagdagang kakulangan sa ginhawa:
- Mangga
- Alak
- Blueberry
Bahagi 3 ng 3: Minimizing Tongue Pain
Hakbang 1. Kumain ng malambot na pagkain
Sa panahon ng proseso ng pagpapagaling, pumili ng malambot na pagkain. Maaaring mabawasan ng malambot na pagkain ang sakit at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Pansamantala, maaari mong subukan ang pagkain ng sanggol, pag-puree ng pagkain sa isang blender, o pumili ng mga pagkaing malambot. Ang ilang mga halimbawa ng malambot na pagkain na maaari mong subukan ay:
- Itlog
- Ground beef o malambot na hiwa ng karne
- Makinis na peanut butter
- De-latang o lutong prutas
- Mga steamed o pinakuluang gulay
- Bigas
- Pasta
Hakbang 2. Iwasan ang mga nakakainis na pagkain at inumin
Ang maalat, maanghang, at tuyong pagkain ay maaaring magpalala ng sakit. Ang mga inuming naglalaman ng alak at caffeine ay nagdaragdag din sa kakulangan sa ginhawa. Lumayo sa mga pagkain at inumin na ito upang ang sugat ay mas mabilis na gumaling at mabawasan ang sakit.
Hakbang 3. Uminom ng maraming tubig
Ang pinatuyong bibig ay maaaring magpalala ng sakit o kakulangan sa ginhawa sa dila. Ang pag-inom ng maraming likido sa buong araw ay mababawasan ang sakit at mapabilis ang paggaling. Maiiwasan din ng mga likido ang masamang hininga.
Uminom ng maligamgam na tubig na may ilang patak ng lemon o kalamansi kung sa palagay mo mas masarap ito
Hakbang 4. Uminom ng gamot sa sakit
Dahil sa sugat, ang iyong dila ay maaaring namamaga at hindi komportable. Ang mga nakakapagpahinga ng sakit tulad ng ibuprofen at naproxen sodium ay maaaring mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga. Sundin ang dosis na inirerekumenda ng iyong doktor o sa pakete ng gamot.
