Ang mga nakaharang na tainga ay madalas na nararamdaman na presyon sa tainga at kung minsan ay sinamahan ng sakit, pagkahilo, ingay sa tainga (pag-ring sa tainga), at banayad na pagkawala ng pandinig. Ang mga nakaharang na tainga ay maaaring sanhi ng isang malamig, alerdyi, o impeksyon sa sinus. Bilang karagdagan, ang problemang ito ay maaari ding sanhi ng akumulasyon ng presyon sa panahon ng paglipad, scuba diving, o mabilis na pagbabago sa altitude. Sa kasamaang palad, maaari mong mapawi ang pagbara sa pamamagitan ng pagbawas ng presyon sa tainga, paggamot sa pinagbabatayan na sakit, o paglilinis ng waks sa tainga. Ang mga baradong tainga ay hindi masaya, ngunit maaari mo itong gamutin sa mga sumusunod na hakbang.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Magaan ang Mabilis
Hakbang 1. Lunok ng isang bagay upang buksan ang eustachian tube
Ang paglunok ay sanhi ng mga kalamnan na kontrolado ang eustachian tube na kumontrata, ginagawa itong bukas. Maaari kang makarinig ng tunog na "pop" kapag bumukas ang mga earplug.
- Ang pagsuso sa kendi ay makakatulong sa iyong paglunok.
- Kung dinadala mo ang iyong sanggol sa isang flight, bigyan siya ng isang pacifier o bote upang matulungan siyang lumunok.
Hakbang 2. Humikab
Tulad ng paglunok, ang paghikab ay nagiging sanhi ng pagkontrata ng mga kalamnan na kontrolado ang eustachian tube. Bilang isang resulta, magbubukas ang channel na ito. Ang paghikab ay mas epektibo kaysa sa paglunok, ngunit mas mahirap para sa ilang mga tao.
Kung ang iyong tainga ay naharang sa panahon ng isang paglipad, hikab habang ang eroplano ay umakyat at bumababa
Hakbang 3. Ngumunguya gum
Gagawin din ng chewing gum ang mga kalamnan na nagkokontrol sa kontrata ng eustachian tube, ginagawa itong bukas. Ngumunguya gum hanggang sa marinig mo ang isang "pop" na tunog."
Hakbang 4. Dahan-dahang huminga sa iyong ilong
Isara ang iyong bibig, kurutin ang iyong mga butas ng ilong halos sarado. Pagkatapos nito, dahan-dahang huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong ilong. Makinig para sa isang "pop" na tunog. Kung naririnig mo ito, nangangahulugang nagtagumpay ka.
- Ang pamamaraan na ito ay maaaring hindi magtagumpay sa pag-block sa mga tainga ng lahat. Kung nabigo ka pa rin pagkatapos subukan ang diskarteng ito isang beses o dalawang beses, iminumungkahi namin na subukan ang iba pa.
- Subukan ang diskarteng ito habang ang eroplano ay tumataas at bumababa sa panahon ng paglipad upang maiwasan ang iyong mga tainga mula sa barado.
Hakbang 5. Gumamit ng isang neti pot upang malinis ang mga daanan ng sinus
Maaari kang gumamit ng isang neti pot upang malinis ang mga daanan ng sinus upang mapawi ang mga sintomas, kabilang ang pagbara sa tainga. Punan ang neti pot ng sterile solution o dalisay na tubig. Ikiling ang iyong ulo tungkol sa 45 degree pagkatapos ay ilagay ang dulo ng neti pot sa itaas na butas ng ilong. Ibuhos ang solusyon nang dahan-dahan sa butas ng ilong hanggang sa makalabas ito mula sa ibabang butas ng ilong.
- Huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong ilong, pagkatapos ay ulitin ang iba pang butas ng ilong.
- Ang solusyon sa isang neti pot ay maaaring manipis ang uhog pati na rin palayasin ito kasama ang mga nanggagalit na nakakulong sa ilong ng ilong.
- Sundin ang mga tagubilin para sa maingat na paggamit ng iyong neti pot upang hindi mo lunukin ang solusyon.
Hakbang 6. Huminga ng singaw upang buksan ang mga daanan ng ilong
Ibuhos ang kumukulong tubig sa isang malaking mangkok pagkatapos takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya. Yumuko upang ang iyong mukha ay nasa itaas ng mangkok. Huminga ng dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong. Sa ganoong paraan, ang singaw ng tubig ay maaaring manipis at maluwag ang uhog. Tanggalin ang uhog na naipon sa iyong lalamunan.
- Subukang gumamit ng mga tsaa o iba pang mga halamang gamot sa paggamot na ito. Ang ilang mga uri ng tsaa, tulad ng chamomile, ay may mga anti-namumula at antiseptiko na katangian, kaya't mahusay na idagdag sa tubig.
- Makakatulong din ang mga mainit na shower, paliguan sa sauna, o pag-on ng isang moisturifier.
- Iwasang maglagay ng mga maiinit na bagay malapit sa iyong tainga dahil ang singaw minsan ay maaaring maging masyadong mainit.
- Huwag lumapit sa pinagmulan ng singaw dahil masusunog ang iyong mukha.
Paraan 2 ng 3: Pagalingin ang Masikip na Mga Tainga
Hakbang 1. Gumamit ng isang over-the-counter decongestant kung mayroon kang sipon, alerdyi, o impeksyon sa sinus
Ang pagbara sa tainga ay madalas na sanhi ng sagabal sa sinus dahil mayroong isang eustachian tube na nagkokonekta sa ilong sa gitnang tainga. Dahil ang mga decongestant ng ilong ay maaaring malinis ang kasikipan ng sinus, makakatulong din sila na mapawi ang malalamig na tainga.
- Maaari kang bumili ng mga decongestant nang walang reseta. Upang bumili ng ilang mga uri ng tatak, maaaring kailangan mong tanungin ang isang parmasyutiko, gayunpaman, hindi mo kailangan ng reseta ng doktor.
- Itigil ang paggamit ng decongestant pagkalipas ng 3 araw, maliban kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor na magpatuloy.
- Magandang ideya na kumunsulta muna sa iyong doktor bago gumamit ng isang decongestant, lalo na kung kumukuha ka rin ng iba pang mga gamot o may mataas na presyon ng dugo, glaucoma, o sakit na prostate. Gayundin, hindi ka dapat magbigay ng mga decongestant sa mga bata.
Hakbang 2. Gumamit ng gamot sa ilong steroid
Ang mga steroid sa ilong ay maaaring mapawi ang pamamaga sa mga daanan ng ilong na nagdudulot ng sagabal. Sa ganoong paraan, ang gamot na ito ay maaaring mapawi ang kasikipan sa parehong iyong ilong at tainga.
- Huwag gumamit ng mga gamot na steroid nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
- Maaari kang bumili ng gamot na ito nang mayroon o walang reseta ng doktor.
- Kapaki-pakinabang ang gamot na ito para sa mga nagdurusa sa alerdyi.
Hakbang 3. Gumamit ng isang antihistamine kung mayroon kang mga alerdyi
Kung hindi napigilan, ang mga alerdyi ay maaaring maging sanhi ng baradong tainga sapagkat inisin nila ang mga sinus at bara ang ilong. Maaaring maiwasan ng pang-araw-araw na paggamit ng isang antihistamine na mangyari ito. Mayroong maraming mga pagpipilian na maaari kang bumili sa counter tulad ng cetirizine (Ozen), loratadine (Claritin), at fexofenadine hydrochloride (Allegra).
- Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng antihistamines o kung ang mga over-the-counter na antihistamines ay hindi makakatulong na mapawi ang iyong mga sintomas.
- Isang oras bago maglakbay gamit ang eroplano, maaari kang kumuha ng antihistamine upang maiwasan ang presyon na makaipon sa tainga.
- Basahin ang lahat ng direksyon at babala sa package ng gamot bago mo ito dalhin.
Hakbang 4. Magpatingin sa doktor para sa matindi o paulit-ulit na sakit
Dapat kang maging mas mahusay sa loob ng ilang oras ng pag-inom ng over-the-counter na gamot. Gayunpaman, kung hindi, maaaring kailanganin mong magpatingin sa doktor. Ang mga naka-block na tainga ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema kung hindi napapansin. Bilang karagdagan, maaari kang magkaroon ng impeksyon.
- Agad na magpatingin sa doktor kung mayroon kang lagnat o may likido na lumalabas sa tainga.
- Gumamit ng lahat ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor, lalo na ang mga antibiotics. Kung hindi man, maaaring bumalik ang iyong mga sintomas.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng patak ng tainga upang makatulong sa sakit.
Hakbang 5. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagpasok ng isang tubo ng bentilasyon upang gamutin ang mga karaniwang pagbara sa tainga
Maaaring mag-install ang doktor ng isang tubo ng bentilasyon upang maubos ang likido at mabawasan ang presyon sa loob ng tainga. Ang paggamot na ito ay madalas na ginagawa kung ang tainga ng pasyente ay madalas na hinarangan.
Ang paggamot na ito ay madalas na ginagawa para sa mga bata na madalas magkaroon ng impeksyon sa tainga dahil maaari nitong mabawasan ang dalas ng mga impeksyon habang pinapayagan silang gumaling nang kumportable
Paraan 3 ng 3: Pagwawasto sa Pagbara ng Tainga Dahil sa Cerumen
Hakbang 1. Ikiling ang iyong ulo
Ituro ang apektadong tainga pataas, at ibaba ang kabilang tainga. Maaari kang humiga o ipahinga ang iyong ulo sa isang unan upang mas komportable ito.
Hakbang 2. Ibuhos ang 2-3 patak ng tubig, asin, o peroksayd sa tainga
Upang hindi ka magbuhos ng labis na likido, inirerekumenda namin ang paggamit ng isang eye dropper. Maaari mong gamitin ang anumang solusyon dahil makakatulong silang lahat. Gayunpaman, ang mga solusyon sa asin at peroksayd ay sterile kaya't mas malamang na maging sanhi ito ng impeksyon kung na-trap sa tainga.
Huwag maglagay ng likido sa tainga kung mayroon kang impeksyon o pagbubutas ng eardrum
Hakbang 3. Maghintay ng hindi bababa sa 1 minuto para sa likido na maubos sa tainga
Ang gravity ay maglalagay ng likido sa tainga at magpapalambot sa cerumen. Kailangan mo lang maghintay ng 1 minuto para madama ang epekto.
Huwag maghintay ng masyadong mahaba sapagkat ang likido na ito ay papasok ng mas malalim sa tainga
Hakbang 4. Ikiling ang iyong ulo sa kabaligtaran upang mapalabas ang tainga
Ang natanggal na cerumen ay dapat magsimulang dumaloy sa tainga sa tulong ng gravity. Maaaring kailanganin mong maglagay ng isang tuwalya sa ilalim ng iyong tainga upang makuha ang cerumen.
- Kung nakahiga ka, lumiko sa kabaligtaran.
- Bilang kahalili, gumamit ng isang rubber suction pipette upang sipsipin ang cerumen.
Hakbang 5. Magpatingin sa doktor kung ang iyong tainga ay naka-block pa rin
Susuriin ng doktor ang iyong tainga upang matiyak na ang tanging sanhi ng pagbara ay cerumen. Kung kinakailangan, ang doktor ay maaari ring gumamit ng mas sopistikadong mga diskarte upang matanggal ang cerumen.
Kung nalinis ng isang cotton ball, ang cerumen ay maaaring talagang tumibay. Matutulungan ka ng iyong doktor na harapin ito
Mga Tip
- Huwag bigyan ang mga gamot na over-the-counter sa mga bata nang hindi muna kumunsulta sa kanilang doktor. Ang tainga ng mga bata ay madaling kapitan ng impeksyon at dapat suriin ng doktor kapag nangyari ang mga sintomas upang makakuha ng wastong paggamot.
- Huwag gumamit ng antihistamines o decongestant nang higit sa 1 linggo nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
- Huwag maglakbay sa pamamagitan ng eroplano o diving habang mayroon kang sipon o mayroong impeksyon sa sinus.
- Magsuot ng mga naka-filter na earplug sa panahon ng mga flight upang maiwasan ang iyong mga tainga na mai-barado.
