Ang panregla para sa ilang mga kababaihan ay maaaring maging napakasakit, at ang paglabas ng maraming dugo ay ginagawang hindi kanais-nais ang regla. Mayroong maraming mga paraan upang paikliin, mapawi, at kahit ihinto ang iyong panahon, depende sa iyong mga pangangailangan. Gayunpaman, dapat mong palaging kumunsulta sa iyong doktor muna. Patuloy na basahin kung kailangan mo ng ilang mabilis na mga tip upang ihinto ang iyong panahon.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbagal o Paghinto sa Pagdurugo
Hakbang 1. Dalhin ang Ibuprofen
Uminom ng isang dosis ng Ibuprofen tatlo o apat na beses sa isang araw, ngunit mag-ingat na huwag lumampas sa maximum na dosis sa loob ng 24 na oras. Para sa karamihan sa mga kababaihan, ang gamot na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit sa panregla, at mabawasan ang pagdurugo ng halos 50%. Gayunpaman, sa ilang mga kababaihan, ang ibuprofen ay maaari ring ganap na ihinto ang regla.
Bagaman ang Ibuprofen ay nagdudulot lamang ng napakaliit na mga epekto, mayroon pa ring posibilidad na labis na dosis. Kausapin ang iyong doktor bago ka kumuha ng maraming ibuprofen o gamitin ito sa loob ng mahabang panahon
Hakbang 2. Uminom ng maraming tubig
Lilinisan ng tubig ang lahat sa katawan nang mas mabilis at makakatulong na mabawasan ang dami ng dugo na napatalsik.
Hakbang 3. Kumain ng maraming gulay at prutas
Ang pagkain ng isang malusog na diyeta ay maaaring makapagpabuti sa iyong pakiramdam, ngunit ang pagkain ng mas maraming prutas at gulay kaysa sa karaniwan ay maaaring paikliin ang iyong panahon at mas komportable ka dito.
- Lalo na ang mga berdeng beans ay ipinakita upang makatulong na mapawi o mapahinto ang regla.
- Ang ilang mga kababaihan ay nagsabi din na ang pagsuso sa isang hiwa ng limon ay maaari ring pansamantalang itigil ang regla.
Hakbang 4. Uminom ng suka
Paghaluin ang dalawang kutsarita ng suka ng mansanas sa isang tasa ng tubig. Dalhin ang lutong bahay na lunas na ito ng tatlong beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
Hakbang 5. Uminom ng gulaman
Paghaluin ang isang pakete ng gulaman sa tubig at mabilis itong inumin. Ang halo na ito ay maaaring tumigil sa regla ng halos tatlong oras.
Hakbang 6. Kumuha ng herbs
Ang ugat ng Angelica, tsaa na gawa sa pinatuyong o sariwang mga dahon ng raspberry, lady coat, hardin ng hardin, at pitaka ng pastol ay pinaniniwalaang makakatulong sa paghinto o paginhawa ng regla.
Hakbang 7. Gumamit ng isang panregla na tasa kung nais mong itago ang iyong regla
Ang mga panregla na tasa ay maaaring ipasok sa itaas ng cervix at tulad ng mga tampon, mapipigilan nila ang anumang paglabas. Gayunpaman, kung ang isang tampon ay maaaring tumanggap ng dugo, ang isang panregla na tasa ay maaari lamang itong hawakan. Maaari kang maglakip ng isang tasa na maaaring magamit nang hanggang labindalawang oras. Ang tool na ito ay maaaring epektibo itago at ihinto ang iyong panahon sa oras na iyon.
Paraan 2 ng 3: Pagpapabilis ng Pagdaldal sa Pagdurugo
Hakbang 1. Maglagay ng init sa iyong katawan
Ang init ay maaaring itulak ang "dugo" sa katawan nang mas mabilis. Maglagay ng isang mainit na siksik sa lugar ng iyong tiyan.
Hakbang 2. Masahe ang lugar ng may isang ina
Maaari itong makatulong na mapawi ang sakit sa cramping, at talagang hikayatin ang iyong katawan na 'gumalaw ang mga bagay'. Inirerekumenda namin na gawin mo ito nang kumportable at pribado sa iyong banyo o kwarto.
Hakbang 3. Makipagtalik
Ang mga kontraksiyon na nagaganap sa panahon ng orgasm ay maaaring magpalabas ng dugo mula sa iyong katawan nang mas mabilis, kaya't ang iyong panahon ay mas mabilis na tatagal. Siguraduhin na ikaw at ang iyong kapareha ay komportable kung mayroon kang kaunting gulo. Maglagay ng twalya para sa pakikipagtalik o pakikipagtalik sa banyo upang hindi marumihan ang silid-tulugan at sa gayon ay hindi mo kailangang maglinis.
Paraan 3 ng 3: Pangmatagalang Pagpipilian
Hakbang 1. Pag-usapan ang mga pangmatagalang pagpipilian sa iyong doktor
Maaari kang makakuha ng isang iniksyon na tinatawag na Depo-Provera upang ihinto ang iyong tagal ng halos 1 hanggang 2 taon. Makakatanggap ka ng mga injection na regular mula sa iyong doktor.
Maaari mo ring itigil ang iyong panahon nang permanente sa operasyon. Maaari itong maging isang hysterectomy, na kung saan ay ang pag-aalis ng kirurhiko ng matris, o endometrial ablasyon, na kung saan ay ang pagtanggal ng endometrial lining ng matris. Ang operasyon na ito ay maaaring mapanganib at maaaring gawing komplikado ang pagbubuntis o matanggal ang kakayahan ng isang tao na magbuntis. Kumunsulta sa iyong doktor bago ka magpasya na sumailalim sa pagpipiliang ito sa pag-opera
Hakbang 2. Panatilihin ang iyong katawan sa hugis
Sa pangkalahatan, ang pag-eehersisyo ay napakahalaga, at ang pananatiling malusog ay magpapabawas at magpapagaan ng iyong panahon. Ito ay isang mahusay na paraan upang paikliin ang iyong panahon sa isang patuloy na batayan at kapaki-pakinabang sa pangmatagalan.
Hakbang 3. Gumamit ng mga tabletas para sa birth control
Ang mga tabletas sa birth control ay karaniwang kinukuha sa loob ng 21 araw na sinusundan ng isang placebo pill sa loob ng isang linggo. Magkakaroon ka ng iyong panahon sa loob ng isang linggo ng pag-inom ng placebo pill. Ang hormonal pagpipigil sa pagbubuntis ay isang ligtas at mabisang paraan upang makontrol ang regla, lalo na para sa mga kababaihan na nakakaranas ng masakit o labis na pagdurugo.
- Kung hindi mo nais na magkaroon ng iyong panahon, hindi mo kailangang kumuha ng isang placebo pill at ipagpatuloy ang pag-inom ng mga tabletas para sa birth control. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng hindi inaasahan o hindi kasiya-siyang mga epekto. Kaya, kumunsulta sa doktor bago mo ito gawin.
- Ang mga tabletas sa birth control ay maaari lamang makuha sa reseta ng doktor. Talakayin ang iyong mga pangangailangan sa iyong doktor bago at habang kumukuha ka ng tableta.
Mga Tip
- Ang bawat babae ay ibang tao at may iba't ibang karanasan sa panregla. Ang isang pagpipilian na angkop para sa isang tao ay maaaring hindi angkop para sa iba pa. Eksperimento upang mahanap ang pagpipilian na gagana para sa iyo.
- Hayaan ang natural na proseso na tumakbo tulad nito. Lahat ay may kanya-kanyang tagal ng oras. Nagbibigay lamang ang artikulong ito ng ilang mga tip sa kung paano mapabilis ang iyong panahon at makakatulong din sa iyo na harapin ang iyong panahon sa isang mas komportable at nakakarelaks na paraan.
- Bagaman ang panregla ay karaniwang tumatagal ng 2 hanggang 7 araw, huwag matakot kung ang tagal ng oras ay lumihis mula sa normal na oras. Lalo na kung ngayon mo lang naranasan ang iyong panahon (magiging irregular ang iyong ikot!).
- Ang Comfrey tea ay mahusay din na pamamaraan ng erbal. Ang tsaang ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung mayroon kang mabibigat na pagdurugo at pansamantalang mapabagal ang iyong siklo ng panregla.
