Huwag hayaang ang takot sa paggamit ng isang tampon habang lumalangoy ay pumipigil sa iyo na masiyahan sa isang maaraw na araw sa pool o beach. Maraming kababaihan ang hindi alam na ang pagsusuot ng tampon habang lumalangoy ay kapareho ng pagsusuot ng tampon kapag nasa bahay ka o sa isang paglalakbay sa grocery store. Narito kung ano ang maaari mong gawin.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagpasok ng mga Tampon
Hakbang 1. Ipasok ang tampon tulad ng dati
Magandang ideya na masanay at komportable ka sa paggamit ng tampon nang regular bago subukang dalhin ito sa pool. Kung paano gumamit ng isang tampon ay upang alisin ito mula sa balot at pagkatapos ay kumuha ka ng isang posisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang ilagay ang mas makapal na bahagi ng tampon sa iyong puki, pagkatapos ay itulak ang mas payat na bahagi ng tampon hanggang sa iyong puki hangga't maaari. Kapag naramdaman mong ang tampon ay matatag sa lugar, dahan-dahang alisin ang aplikator.
Dapat mong pakiramdam ang paglipat ng tampon sa iyong puki at malayo sa aplikante. Kung hindi mo ito itulak nang sapat, ang tampon ay lalabas sa iyong maselang bahagi ng katawan kasama ang aplikator
Hakbang 2. Tiyaking komportable ka
Subukang maglakad, umupo at gumalaw ng kaunti upang matiyak na hindi mo nararamdaman ang tampon sa loob ng iyong maselang bahagi ng katawan. Kung masakit ang tampon o maaari mo pa rin itong maramdaman, subukang muli o ipasok ang iyong daliri sa iyong ari upang itulak ito nang mas malalim. Minsan, kung ang tampon ay hindi naipasok nang mas malayo, maaaring ikaw ay nasa pagtatapos ng iyong panahon. Kung iyon ang kaso, hindi mo na ito dapat itulak kung napakasakit.
Paraan 2 ng 2: Paglangoy Gamit ang mga Tampon
Hakbang 1. Piliin ang tamang swimsuit
Mukhang hindi ito magandang panahon upang magsuot ng iyong kulay rosas o puting swimsuit. Pumili ng isang swimsuit sa isang mas madidilim na kulay, kung sakaling "tumagas" ito. Maaari ka ring pumili ng isang swimsuit na may mas makapal na ilalim. Pumili ng isang swimsuit na pakiramdam komportable at hindi nakakakuha ng labis na pansin sa iyong mas mababang katawan. Mas magiging komportable ka sa pag-alam na kung mayroon kang isang insidente ng pagtagas, walang makakakita nito.
Hakbang 2. Maingat na i-tuck ang strap ng tampon
Ang strap ng tampon na ito ay maaaring mag-pop out mula sa ilalim ng swimsuit. Kaya siguraduhing ilalagay mo ito sa ilalim ng damit na panlangoy nang maingat at huwag mag-isip nang labis tungkol dito. Kung talagang nag-aalala ka, maaari mong i-trim ang string gamit ang mga kuko ng gunting, ngunit huwag i-cut ito ng masyadong maikli upang maaari mo pa ring hilahin ito.
Hakbang 3. Huwag magsuot ng pantyliner dahil hindi sila sumisipsip sa tubig
Kahit na wala kang isang "kaligtasan" na nakakabit sa iyong katawan upang maiwasan ang paglamlam ng dugo sa ilalim ng iyong swimsuit, makakatulong sa iyo ang tubig. Maaari kang magsuot ng pantyliner kung alam mong hindi ka lumangoy o ipapakita ang iyong bikini sa ibaba (dahil ang mga linya ng pantyliner na ito ay maaaring ipakita sa pamamagitan ng iyong swimsuit).
Hakbang 4. Magandang ideya na magsuot ng shorts kapag nakalabas ka ng pool
Kung nais mo ng higit na proteksyon at kinakabahan tungkol sa pagsubok na mag-sunbathe nang walang labis na ilalim, maaari kang magsuot ng komportableng maong shorts upang mas komportable ka.
Hakbang 5. Baguhin ang mga tampon nang mas madalas kung nais mo
Habang hindi mo talaga kailangang palitan ang iyong tampon nang mas madalas habang lumalangoy, kung nakakaramdam ka ng paranoid at nais mong baguhin ito, o kung sa tingin mo ay medyo hindi komportable sa paglabas sa pool o sa dagat, maaari mo itong palitan tuwing 2 oras o maaga kung nais mo.
Hakbang 6. Masisiyahan sa paglangoy
Huwag mag-isip ng labis tungkol sa paglangoy na may mga tampon - lahat ay may. Tangkilikin ang mga sandali ng paglangoy nang hindi nag-aalala tungkol sa mga "paglabas" na insidente! Maaaring mapawi ng paglangoy ang mga cramp, bigyan ka ng ehersisyo, at gawing mas mahusay at mas komportable ka habang nasa regla mo.
Mga Tip
- Ang mga tampon ay dapat lamang magsuot ng 4 hanggang 8 na oras.
- Gumamit ng isang tape o iba pang malagkit sa katawan upang mai-attach ang tampon strap.
- Kung hindi ka komportable sa suot ng isang tampon sa tubig, subukang gumamit ng isang Sani-cup.
- Laging magkaroon ng ekstrang madaling gamiting tampon. Kung sakali kung mabigat ang daloy ng regla o kung may mga kaibigan na nangangailangan nito. Kahit na ayaw mong lumangoy, laging magdala ng ekstrang tampon!
- Huwag mag-iwan ng tampon sa loob ng higit sa 8 oras dahil maaari kang magbigay sa iyo ng nakakalason na shock syndrome.
