Walang ganap na lunas para sa karaniwang sipon, ngunit may mga bagay na maaari mong gawin upang pansamantalang mapawi ang ilang mga malamig na sintomas, tulad ng namamagang lalamunan o nasusuka na ilong. Ang isang baso ng alkohol ay maaaring magpagaling sa iyo, ngunit dapat mong tandaan na ang labis na paggamit (tulad ng anumang iba pang gamot) ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto at magpapalala sa iyo. Basahin ang artikulong ito upang malaman kung paano makakatulong ang paghalo ng ilang maiinit na inumin na aliwin ang isang namamagang lalamunan at malinis ang isang naka-ilong na ilong.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Alamin Kung Paano Makakatulong ang Alkohol
Hakbang 1. Uminom ng isang basong alkohol na hinaluan ng honey o lemon upang mapakalma ang namamagang lalamunan
Ang honey at lemon ay antibacterial. Aalisin ng lemon ang uhog, habang ang honey ay makakatulong magbasa-basa sa namamagang lalamunan at magpapagaan ng pakiramdam. Maaari ka ring uminom:
- Mainit na toddy, na binubuo ng isang pinaghalong alak, tubig, pulot, halaman, at pampalasa.
- Mainit na tsaa na hinaluan ng baso ng wiski o brandy.
- Para sa higit pang mga ideya, mag-click dito.
Hakbang 2. Maaari mong mapawi ang isang nasusuka na ilong sa pamamagitan ng pag-inom ng maiinit na inuming nakalalasing
Lalagyan ng singaw ang mga daluyan ng dugo sa ilong, sa gayong paraan ay makakatulong upang paalisin ang uhog. Ang pinakamainam na inumin upang makatulong na mapawi ang isang naka-ilong na ilong ay mainit na toddy tea. Ang tsaa sa inumin na ito ay makakatulong sa iyo na labanan ang trangkaso dahil ang tsaa ay naglalaman ng mga antioxidant.
Hakbang 3. Subukang uminom ng isang basong alkohol upang matulog ka
Ang pagkuha ng maraming pahinga ay napakahalaga upang labanan ang trangkaso at matulungan kang mabawi upang makabalik ka sa normal. Kapag may sakit ka, dapat mong subukang magpahinga ng 8-10 na oras upang gumaling ang iyong katawan. Sa kasamaang palad, kung minsan nahihirapan tayong makatulog kapag may sakit tayo. Dito magagampanan ang papel na ginagampanan ng mga maiinit na inumin, tulad ng mainit na toddy.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang kalidad ng pagtulog na dulot ng pag-inom ng alak ay hindi magiging kasing ganda ng kalidad ng regular na pagtulog, dahil ang alkohol ay mas malamang na gisingin ka sa gabi
Hakbang 4. Huwag uminom ng labis na alkohol bilang pag-iingat
Ipinapakita ng maraming mga pag-aaral na, kahit na ang trangkaso ay hindi magagaling sa alkohol, ang pag-inom ng alkohol sa katamtaman ay maaaring mapataas ang paglaban ng katawan sa mga atake sa trangkaso. Sinabi ng isang pag-aaral na ang pag-inom ng 8-14 baso ng pulang alak sa isang linggo ay binawasan ang pagkakataon na mahuli ang isang malamig ng 60%.
Paraan 2 ng 4: Paghahalo ng Mga Inumin Na Maaaring Magaling ang Flu
Hakbang 1. Mamahinga kasama ang isang mainit na toddy
Ibuhos ang 30 milliliters ng wiski at 1-2 kutsarang honey sa isang tasa, pagkatapos ay pigain ang katas mula sa 3 lemon wedges. Magdagdag ng 240 mililitro ng kumukulong tubig at pukawin. Ilagay ang 8 hanggang 10 mga sibuyas sa lemon wedge at sa tasa.
Mainit na toddy ay mahusay para sa pagtulog sa iyo. Ang inumin na ito ay makakatulong na mapawi ang isang masusok na ilong sa pamamagitan ng pagluwang ng mga daluyan ng dugo. Huwag uminom ng labis o ma-dehydrate ka na magpapalala sa iyong lamig
Hakbang 2. Gumawa ng mainit na toddy tea
Magdala ng 240 milliliters ng tubig sa isang pigsa at idagdag ang kutsarita ng ground luya, 3 buong clove, 1 cinnamon stick, at 2 bag ng berde o orange tea. Kumulo ng 5 minuto pagkatapos tanggalin ang tea bag. Painitin ang inuming ito sa oven sa loob ng 1 minuto. Pagkatapos nito, magdagdag ng 2 kutsarang honey at 1 kutsarang lemon juice. Sa wakas, ibuhos ang 30-60 milliliters ng wiski. Pukawin ang lahat ng may kutsara at inumin habang mainit.
Hakbang 3. Gumawa ng rum-berry tea
Brew ng ilang herbal berry tea na may 180 milliliters ng kumukulong tubig sa loob ng 2-3 minuto. Alisin ang bag ng tsaa at idagdag ang 45 milliliters ng puting rum, kutsara ng lemon juice at 1 kutsarita ng pulot. Pukawin ang lahat ng mga sangkap at palamutihan ang inumin gamit ang isang baluktot na lemon zest (o ilang gadgad na lemon zest).
Hakbang 4. Paghaluin ang honey-luya-lemon tonic na may kaunting wiski
Balatan ang ugat ng luya na 2.54 sentimetro ang haba at gupitin sa maliliit na piraso. Idagdag ang mga piraso sa 240 mililitro ng tubig kasama ang katas na kalahating limon at 1 kutsarita ng pulot. Dalhin ang halo na ito sa isang pigsa sa isang maliit na kawali at pagkatapos ibuhos ito sa isang tasa sa pamamagitan ng isang salaan. Magdagdag ng 30 mililitro ng wiski at ihalo. Uminom ng tonic na ito habang mainit.
Hakbang 5. Gumawa ng syrup ng ubo mula sa bourbon
Ibuhos ang 60 milliliters ng bourbon at isang pisilin ng kalahating lemon (mga 60 milliliters) sa isang tasa. Kung nais mo ng isang hindi gaanong malakas na inumin, magdagdag ng 60-120 mililitro ng tubig. Ilagay ang tasa sa oven at painitin ito ng 45 segundo. Pagkatapos nito, magdagdag ng 1 kutsarang honey at pukawin, pagkatapos ay init muli sa loob ng 45 segundo. Uminom ng syrup ng ubo habang mainit pa.
Huwag kailanman uminom ng higit sa isang paghahatid ng bourbon ubo syrup, dahil ito ay makagagalit sa iyong lalamunan at ilong at gagawing mas masahol ang pagbara
Paraan 3 ng 4: Alam ang Mga Panganib
Hakbang 1. Uminom nang katamtaman
Ang lahat ng mga mixture na ito ay hindi maaaring maging isang kapalit para sa aktwal na gamot o oras ng pahinga. Ang pag-inom ng labis na alkohol ay hindi lamang hahantong sa pagkasira ng atay, ngunit magpapalala rin ng mga sintomas ng trangkaso tulad ng maaring ilong, namamagang lalamunan, at ubo. Ang mga inuming ito ay mahusay lamang gawin at maiinom paminsan-minsan.
Hakbang 2. Mag-ingat, maaaring mapahina ng alkohol ang immune system sa katawan ng tao
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng labis na alkohol ay magpapahina sa immune system ng tao, na ginagawang madaling kapitan ng sakit ang mga tao. Kapag nagkasakit ka, ang iyong immune system ay mahina kaysa sa dati; iyon ay, pag-inom ng alak kapag ikaw ay may sakit ay maaaring maging mahirap para sa iyong katawan na gumaling.
Hakbang 3. Dapat mong malaman na ang alkohol ay maaaring matuyo ka
Kapag ikaw ay may sakit, dapat mong matugunan ang mga pangangailangan ng likido ng iyong katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming likido; makakatulong ito na mapawi ang pananakit ng lalamunan at ilong. Ang ilang mga uri ng likido, tulad ng alkohol at caffeine, ay maaaring makapag-dehydrate sa iyo, na ginagawang mas malala ang iyong mga sintomas ng ilong, namamagang lalamunan, at pag-ubo.
Hakbang 4. Dapat mong malaman ang mga panganib na makainom ng malamig na gamot na may alkohol
Ang ilang mga gamot ay naglalaman ng mga sangkap na tumutugon nang malakas at negatibo kapag hinaluan ng alkohol. Kung nasa gamot ka (kasama ang pagkuha ng mga gamot na nauugnay sa reseta at hindi pang-trangkaso), tiyaking nabasa mo ang mga label ng babala. Karamihan sa mga gamot ay hindi maaaring ihalo sa alkohol. Ang pag-inom ng gamot nang sabay sa alkohol ay magdudulot ng ilan sa mga sumusunod na reaksyon at problema:
- Mga agarang reaksyon tulad ng: pagkahilo, pag-aantok, nahimatay, pagduwal, at pagsusuka.
- Mga pangmatagalang problema tulad ng: mga problema sa puso, panloob na pagdurugo, pinsala sa atay, at mga problema sa paghinga.
Hakbang 5. Alamin kung aling mga gamot ang maaaring maging sanhi ng mga negatibong reaksyon kapag hinaluan ng alkohol
Karamihan sa mga malamig na remedyo ay naglalaman ng mga sangkap na hindi dapat ihalo sa alkohol, at narito ang isang listahan:
- Gamot sa allergy, sipon, at trangkaso
- Gamot sa ubo
- Mga nagpapagaan ng sakit sa kalamnan at gamot na lagnat
- Acetaminophen (Tylenol)
- Aspirin
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB)
Hakbang 6. Mag-ingat sa mga reaksiyong alerdyi na dulot ng pag-inom ng alak
Minsan, ang ganitong uri ng allergy ay maaaring gawing mas malala ang mga sintomas ng trangkaso. Kasama sa mga karaniwang reaksyon sa alerdyi ang pamamaga ng ilong at pagbara na lumalala. Ang ilang mga inuming nakalalasing, tulad ng pulang alak, ay naglalaman ng mataas na antas ng histamine, na maaaring maging sanhi ng pagbuo ng uhog, na ginagawang mas masahol ang mga ilong at sipon.
Kung alerdye ka sa trigo, rye, at barley, dapat kang lumayo mula sa mga inuming nakalalasing na ginawa mula sa mga sangkap na ito. Halimbawa: beer, bourbon, gin, whisky at vodka
Paraan 4 ng 4: Pag-aalaga ng Iyong Sarili
Hakbang 1. Magpahinga nang sapat
Ang katawan ay nagsusumikap upang labanan ang virus at mabawi mula rito, kaya iwasang mag-ehersisyo. Aalis ng ehersisyo ang lakas mula sa katawan (kahit na ang iyong katawan ay may napakakaunting enerhiya) upang ang trangkaso ay magpagaling nang mas matagal. Samakatuwid, subukang matulog sa loob ng 8-10 na oras.
Hakbang 2. Hayaan ang araw at ang sariwang hangin sa silid
Buksan nang kaunti ang mga kurtina at bintana. Ang mga sinag ng araw ay papatay sa anumang bakterya, at ang sariwang hangin ay magtutulak sa amag at mikrobyo.
Hakbang 3. Uminom ng maraming likido ngunit lumayo mula sa caffeine o alkohol nang ilang sandali
Habang ang ilang maiinit na inuming nakalalasing ay makakatulong na mapawi ang ilang malamig na sintomas, ang labis na pag-inom ng marami sa kanila ay maaaring magpalala ng iyong kalagayan. Ang kape, itim na tsaa, at alkohol ay nagpapatuyo sa katawan at pinapatuyo ang lalamunan. Piliin ang mga sumusunod na likido na inumin:
- Tubig
- Mga tsaa na walang nilalaman na caffeine, tulad ng mga herbal teas at berry teas
- Katas ng prutas
- sabaw ng manok
Hakbang 4. Kumuha ng regular na mga gamot na maaaring makuha sa counter sa pinakamalapit na botika
Tiyaking hindi mo ito inumin sa alak. Ang mga gamot tulad ng mga syrup ng ubo, mga nagpapagaan ng sakit / nagpapagaan ng sakit, at mga decongestant ng ilong ay maaaring makatulong na mapawi ang mas nakakaabala na mga malamig na sintomas.
Hakbang 5. Gumamit ng rubbing alkohol upang linisin at disimpektahin ang anumang hinawakan mo
Sa pagtatapos ng araw, i-spray ang lahat ng madalas mong hawakan, tulad ng mga doorknobs, switch ng ilaw, computer, at cell phone, pagkatapos ay punasan ito ng malinis na mga tuwalya ng papel. Maaari mo ring gamitin ang over-the-counter na alkohol o vodka.
Mga Tip
- Uminom ng maraming tubig. Mapapanatili ng tubig ang pagkakaroon ng mga likido sa katawan at mabawasan ang peligro ng mga hangover sa susunod na araw pagkatapos ng pag-inom ng alkohol.
- Isaalang-alang din ang paggawa ng iba pang paggamot na maaaring gawin sa bahay, tulad ng pagkuha ng sapat na pahinga at pag-inom ng sopas ng manok.
Babala
- Tiyaking nabasa mo ang lahat ng mga label ng babala sa anumang mga gamot na kinukuha mo bago uminom ng alkohol. Ang paghahalo ng mga gamot sa alkohol ay maaaring magkaroon ng mga seryosong kahihinatnan.
- Huwag gumamit ng alkohol upang gamutin ang mga bata, mga taong may mahinang resistensya, o mga taong ayaw uminom ng alak.
- Maaaring ma-dehydrate ka ng alkohol, na maaaring magpalala ng mga sintomas ng trangkaso tulad ng magulong ilong at namamagang lalamunan. Tiyaking uminom ka ng maraming tubig upang maiwasan na mangyari ito.
- Habang ang alkohol ay maaaring mapawi ang ilang mga malamig na sintomas, ang labis na pag-inom nito ay magpapalala sa kanila.
- Uminom nang katamtaman. Ang alkohol ay hindi kapalit ng mga gamot o tunay na panggagamot.
