Napipilitan ka bang kumatok sa kahoy o magdala ng paa ng kuneho upang mabago ang malas? Bagaman maraming tao ang mapamahiin, may mga bagay na maaari mong gawin upang mabago ang malas. Huwag nang matakot sa mga itim na pusa at basag na baso! Samakatuwid, baguhin ang iyong pag-uugali at pag-iisip. Susundan ka ng swerte!
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagbabago ng Pag-uugali
Hakbang 1. Mamahinga
Alamin na palabasin ang pag-igting sa isang regular na batayan. Pinipigilan ka ng pag-igting na magkaroon ng kamalayan ng mga pagkakataon at karanasan. Subukang babaan ang antas ng stress sa iyong buhay. Upang mapawi ang pag-igting, subukang magmuni-muni, mamasyal, o makipagkita sa mga kaibigan.
Kung nag-aalala ka, alamin kung ano ang nakakagalit sa iyo. Halimbawa, kung nag-aalala ka tungkol sa pagtulog at nawawala ang bus upang gumana, gumawa ng isang backup na plano. Ayusin para sa backup na transportasyon kung sakaling mag-overslept ka at huminto sa pag-iisip tungkol dito
Hakbang 2. Makinig sa iyong intuwisyon
Sa pamamagitan ng pakikinig sa iyong intuwisyon, papayagan mong mangyari ang mga bagay nang hindi makatuwiran na kinokontrol ang kinalabasan. Nangangahulugan ito na bukas ka sa mga pagkakataon at resulta.
Ang intuwisyon ay bahagi ng pagbibigay ng mga pagkakataon upang mabago ang iyong kapalaran. Hindi mo eksaktong makokontrol ang lahat sa isang kaganapan, ngunit maaari mong sundin ang isang kutob na maaaring makakuha ka ng isang parangal
Hakbang 3. Baguhin ang iyong gawain
Isa sa pinakadakilang bagay na magagawa mo upang mabago ang iyong kapalaran ay upang buksan ang iyong sarili sa mga bagong pagkakataon. Kung gagawin mo ang parehong bagay araw-araw, malilimitahan mo ang mga pagkakataong iyon. Ang pagbabago ng iyong gawain ay maaaring gawin sa mga simpleng paraan, tulad ng pagbabago ng iyong ruta patungo sa trabaho, pakikipag-usap sa mga bagong tao, o pagpupulong ng mga kaibigan sa isang bagong lugar.
Ang pagpapalit ng iyong gawain ay maaari ding magpasaya sa iyo, dahil mas malamang na hindi ka magsawa sa paulit-ulit na mga gawain. Ang mga random na karanasan ay lilikha ng mga bagong pagkakataon
Hakbang 4. Iwasan ang social media
Ang patuloy na mga pag-update at mensahe ay maaaring makapagpalala sa iyo, malungkot, at kahit na mainggit. Ang pag-iwas sa social media ay pipigilan ka sa paghahambing ng iyong kapalaran at buhay sa mga sitwasyon ng ibang tao.
Kung mahirap ito para sa iyo, subukang maging aktibo, tangkilikin ang bago, alamin ng bago, pakikinig ng musika, o pag-eehersisyo
Bahagi 2 ng 2: Pagbabago ng Iyong Isip
Hakbang 1. Buksan ang iyong isip sa mga pagkakataon
Ipinapakita ng siyentipikong pananaliksik na ang mas malaswang tao ay may bukas na isip at naghahanap ng mga pagkakataon. Ang mga posibilidad ng pagkakataon ay mga random na nakatagpo na lilitaw upang mapaboran ang isang masuwerteng tao.
Ang magandang balita ay sa pamamagitan ng pagbubukas ng iyong isip, mas may kamalayan ka sa mga pagkakataon
Hakbang 2. Harapin ang malas
Sa halip na ituon ang negatibong kinalabasan, pahalagahan ang mga positibo. Halimbawa, kung naaksidente ka sa kotse at nangangailangan ng mamahaling pag-aayos ng kotse, ituon ang pansin kung gaano ka swerte na hindi ka nasaktan. Sa pamamagitan nito, nagkakaroon ka ng malaking halaga para sa iyong sarili, sa pamamagitan ng pagbabago ng paraan ng pagtingin mo sa isang problema.
Sa madaling salita, magpasalamat. Ipinapakita ng ilang pananaliksik na ang pagtingin sa mga bagay na nagpapasalamat ka para sa iyo ay makagawa ng pakiramdam na mas masaya ka at mas masaya ang pakiramdam
Hakbang 3. Magkaroon ng mataas na inaasahan para sa hinaharap
Isaalang-alang ang iyong mga pangarap at magtakda ng mga makakamit na layunin upang mapalapit ka sa pagkamit ng mga ito. Ang mga layuning ito ay lilikha ng mga bagong pagkakataon at karanasan na mahalaga sa pagbabago ng iyong kapalaran.
Ang pagtatrabaho sa mga hangarin sa hinaharap ay pumipigil sa iyo na makaalis sa isang gawain at magbubukas sa iyong sarili sa mga bagong tao at sitwasyon
Hakbang 4. Mag-positibo
Kapag ikaw ay may pag-asa sa mabuti, may posibilidad kang makita ang mga bagay nang mas positibo, kahit na ang kinalabasan ay hindi ang iyong inaasahan. Sa pamamagitan ng pagiging maasahin sa mabuti, makikita mo ang mga negatibong sitwasyon sa isang positibong ilaw.
Halimbawa, isipin na nadapa ka at nabali ang iyong braso. Ang malas na tao ay mag-focus sa kung gaano siya katapat na nahulog, habang ang masuwerteng tao ay iisipin kung gaano siya kaswerte na sinira lang niya ang hindi nangingibabaw na kamay
Hakbang 5. Magkaroon ng kamalayan sa mga bagay na nakakainis sa iyo at gumawa ng isang bagay tungkol sa mga ito
Maniwala na may kapangyarihan kang baguhin ang iyong sitwasyon. Magsimula sa pamamagitan ng paghahanap para sa kung ano ang nagpapalungkot sa iyo at matukoy kung ano ang kailangan mong gawin upang maging maayos ang iyong pakiramdam. Pananalapi man, relasyon, paaralan, o trabaho, mapagtanto na may kakayahan kang gawing positibo ang isang problema.
