Ang Tartar ay isang matigas na mineral na nabubuo kapag ang plaka sa ngipin ay hindi tinanggal. Maaari lamang malinis ang Tartar gamit ang kagamitan sa ngipin. Kaya, dapat mong maiwasan ang kanilang pagbuo. Upang maiwasan ang tartar, dapat kang masanay sa pagpapanatili ng mabuting kalinisan sa ngipin. Nangangahulugan ito na dapat mong agad na alisin ang plaka sa pamamagitan ng brushing at flossing sa pagitan ng iyong mga ngipin, at regular na paglilinis ng iyong mga ngipin sa tulong ng isang dentista. Sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis ang mga ito, ang iyong mga ngipin ay maaaring manatiling malusog at walang tartar sa mga darating na taon.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapanatili ng Mahusay na Kalinisan sa Ngipin at Pang-oral na Kalinisan
Hakbang 1. Magsipilyo ng ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw
Upang alisin ang plaka mula sa iyong mga ngipin at maiwasan ang pagbuo ng tartar, dapat mong magsipilyo ng iyong ngipin. Ang pagsisipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw ay inirerekumenda upang makontrol ang plaka at tartar.
Mahusay na magsipilyo ng ngipin sa umaga pagkatapos ng paggising at sa gabi bago matulog. Gayunpaman, maaari mo ring itakda ang iyong sariling iskedyul ng brushing at sundin ito araw-araw
Hakbang 2. Malinis sa pagitan ng iyong mga ngipin gamit ang dental floss araw-araw
Ang tartar ay maaaring bumuo sa pagitan ng iyong mga ngipin kung iniiwan mo ang nalalabi sa pagkain doon. Ang paglilinis sa pagitan ng iyong mga ngipin isang beses sa isang araw ay maaaring linisin ang dumi na sanhi ng plaka at tartar.
- Kapag naglilinis sa pagitan ng iyong mga ngipin, dahan-dahang ilipat ang floss sa pagitan ng iyong mga ngipin. Gawin ang floss ng ngipin sa paligid ng lugar sa pagitan ng mga ngipin upang linisin ang dumi doon. Pagkatapos ay hilahin ang floss ng ngipin sa isang paggalaw.
- Ang akumulasyon ng asukal at carbohydrates sa pagitan ng ngipin ay may potensyal na maging plake at tartar. Kung kumain ka kamakailan ng asukal o isang karbohidrat na pagkain, isaalang-alang ang paglilinis kaagad sa pagitan ng iyong mga ngipin pagkatapos.
Hakbang 3. Gumamit ng isang panghuhugas ng plaka
Mayroong maraming uri ng panghuhugas ng bibig na binubuo upang matulungan na alisin ang plaka mula sa ngipin. Karaniwang makakatulong ang mga paghuhugas ng bibig na ito sa pag-loosen ng plaka, sa gayon pagdaragdag ng pagiging epektibo ng iyong brushing at paglilinis sa pagitan ng mga ngipin. Ang kumbinasyon ng paggamit ng paghuhugas ng bibig at paglilinis sa pagitan ng iyong mga ngipin isang beses sa isang araw ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng ngipin habang pinipigilan ang tartar.
- Gumamit ng mouthwash pagkatapos ng brushing at flossing sa pagitan ng iyong mga ngipin upang alisin ang anumang natitirang mga labi.
- Bigyang-pansin ang label sa package ng pag-aalis ng bibig. Siguraduhin na ang mouthwash ay may mga katangian ng antibacterial na pormula upang labanan ang plaka. Ang isang mahusay na panghuhugas ng bibig ay karaniwang may tatak na nagmamarka ng pag-apruba ng isang samahan ng dentista, halimbawa ang Indonesian Dentist Association.
Hakbang 4. Iwasan ang mga pagkaing nakakasira sa ngipin
Upang maiwasan ang pagbuo ng plaka, dapat mong iwasan ang mga pagkaing nagpapalitaw. Kasama sa mga pagkaing ito ang mga pagkaing may asukal at karbohidrat tulad ng kendi, soda, at tinapay.
Kung kumain ka ng mga pagkaing ito, magsipilyo kaagad pagkatapos. Gayunpaman, kung hindi ka maaaring magsipilyo kaagad, siguraduhing uminom ng maraming tubig pagkatapos. Sa ganoong paraan, malilinis mo ang mga residu ng pagkain na ito mula sa iyong mga ngipin
Paraan 2 ng 3: Mabisa na Tinanggal ang Plaque
Hakbang 1. Gumamit ng tamang sipilyo ng ngipin
Kung nais mong alisin ang plaka at maiwasan ang tartar, dapat kang gumamit ng isang mabisang sipilyo ng ngipin. Gumamit ng isang soft-bristled na sipilyo ng ngipin upang matanggal ang plaka ngunit ang iyong mga gilagid at enamel ng ngipin ay hindi nasira.
Pumili ng isang bilog na bristles ng sipilyo. Ang bristles ng brush na ito ay maaari ring protektahan ang iyong enamel at gilagid mula sa pinsala
Hakbang 2. Gumamit ng isang toothpaste na nakikipaglaban sa tartar
Mayroong maraming mga toothpastes upang pumili, ngunit tiyaking bumili ng isang may label na kontrol sa tartar. Ang toothpaste na tulad nito ay naglalaman ng banayad na nakasasakit na sangkap na maaaring alisin ang plaka mula sa ibabaw ng ngipin.
Kung ang iyong ngipin ay sensitibo, siguraduhin na pumili ng isang toothpaste na may label na tartar control para sa mga sensitibong ngipin
Hakbang 3. Magsipilyo ng ngipin sa isang anggulo na 45 ° sa maikling stroke
Upang alisin ang plaka sa ibaba ng linya ng gum, pakayin nang maayos ang iyong sipilyo ng ngipin. Sa pamamagitan ng paghawak ng sipilyo sa isang anggulo na 45 °, ang ilan sa mga bristles ay maaaring maabot ang lugar sa ibaba ng linya ng gum.
Magsipilyo ng iyong ngipin sa isang pabilog na paggalaw sa maikli, banayad na paggalaw. Ito ang pinakamabisang kilusan upang linisin ang mga plaka at mga labi ng pagkain
Hakbang 4. Brush ng mabuti ang lahat ng ngipin
Maglaan ng oras upang linisin ang bawat ngipin. Kung maglalaan ka ng oras upang linisin ang lahat, ang iyong kabuuang oras sa brushing ay dapat na halos 2 minuto.
Dapat mong linisin ang buong ibabaw ng ngipin. Kaya, maglaan ng oras upang linisin ang loob, labas, at tuktok ng iyong mga ngipin
Paraan 3 ng 3: Paglilinis ng Ngipin sa tulong ng isang Dentista
Hakbang 1. Lumikha ng isang iskedyul para sa regular na paglilinis ng ngipin
Upang malaya mula sa tartar, dapat mong linisin ang iyong ngipin nang regular sa tulong ng isang dentista. Tiyaking magtakda ng iskedyul para sa paglilinis ng iyong ngipin nang maaga upang magawa mo ito nang regular.
Bagaman maraming mga dentista ang nagrerekomenda ng regular na paglilinis dalawang beses sa isang taon, maaaring mag-iba ang dalas na kailangan mo. Kumunsulta sa iyong dentista upang matukoy kung gaano mo kadalas dapat linisin ang iyong mga ngipin batay sa iyong mga kadahilanan sa peligro at mga problema sa ngipin
Hakbang 2. Tawagan ang iyong dentista kung pinaghihinalaan mong may problema sa iyong ngipin
Kung nakakaranas ka ng sakit o pangangati sa iyong bibig, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang problema na nangangailangan ng paggamot. Tumawag sa dentista at gumawa ng isang tipanan para sa isang pag-check up at paggamot sa ngipin.
Hakbang 3. Suriin ang iyong mga ngipin
Una, titingnan ang dentista sa loob ng iyong bibig at susuriin ang iyong mga ngipin. Hahanapin niya ang buong ngipin at susuriin kung may mga palatandaan ng buildup ng plaka at tartar.
Susuriin din ng dentista ang mga palatandaan ng iba pang mga problema sa ngipin tulad ng gingivitis
Hakbang 4. Linisin ang ngipin sa tulong ng isang dentista
Sa prosesong ito, maaaring linisin muna ng doktor ang plaka at tartar nang manu-mano. Gumagamit ito ng isang tool na metal na tinatawag na isang scaler. Pagkatapos ay linisin ng dentista ang iyong mga ngipin sa isang malupit na toothpaste. Linisin ng toothpaste na ito ang natitirang plaka at tartar.
Ang malupit na toothpaste na ginamit ng mga dentista ay makasisilaw ng iyong mga ngipin. Gayunpaman, ang toothpaste na ito ay dapat gamitin lamang dalawang beses sa isang taon. Kung ginamit nang mas madalas kaysa doon, maaaring masira ang ibabaw ng iyong enamel ng ngipin
Hakbang 5. Gumamit ng isang ultrasonic cleaner
Pagkatapos ng isang pangkalahatang paglilinis ng ngipin sa tulong ng isang dentista, maaaring kailangan mo pa ng karagdagang paggamot. Kung mayroon kang isang malaking halaga ng plaque at tartar build-up sa iyong mga ngipin, ang iyong dentista ay maaaring gumamit ng isang ultrasonic cleaner. Gumagamit ang tool na ito ng panginginig ng boses at tubig upang alisin ang malalaking mga kumpol ng tartar.
